SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Pytanka..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aslo extra 35g poledwica sopocka 20g 10:35 chleb baltonowski50g poledwica z indyka 15g maslo extra 30 whey protein 82 30g(mam zamiar dzisiaj sobie kupic) 13-14 ziemniaki 300g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,c

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2009-04-05 10:25:20 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - kubacze95

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    25/30/35/40/45(6) 4.Wiosłowanie sztangą RAMPA 8 30/40/50/60/70(4) 5.Francuz SS Uginanie sztangi 3x Dieta: 1.Jaja + chleb graham + masło 2.Pierogi + mars 3.Ryż + kotlety sojowe + buraki 4.Twaróg chudy + chałka + marchewki Łącznie: 2167/243/60/147 Suplementy: -1 kaps. witamin Aktualna waga: SFD/Images/2015/7/27/70adf30102e64db8a348ad9919739753.jpg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2014-10-06 21:10:15 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o dorade spalaenie tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    any , orzechy włoskie , makrela. //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU Węglowodany : ryż brązowy , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo rano

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2005-06-12 21:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e wszystko jest wyliczone można powiedzieć co do grama :) . Warzywa jak już wspomniałam prędzej będą pojawiać się w posiłku 3 i 4, raz będzie to surówka z warzyw, innym razem buraki, czy pieczarki itp. naprawdę różne. Co do owoców to jak wiadomo kolejne dodatkowe węglowodany a nie chciała bym przekraczać 2000kcal a tyle może wyjść do dodaniu warzyw

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2017-05-03 20:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- ocena i pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    inaczej. Interesują mnie wszystkie warzywa np.: marchewka, pomidory, ogórki, sałata, wszystkie rodzaje kapusty, por, rzodkiewka, papryka, warzywa strączkowe(np. fasola itp.), buraki,seler naciowy, koper naciowy, rabarbar, brokuły, bakłażany, kalafior, seler korzeniowy, pieczarki, szparagi, szpinak, cukinia, dynia, kabaczek, endywia, jarmuż, karczoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-05-09 19:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Przyjęte uderzenie na głowę= wstrząs mózgu?

    Post
    Sztuki Walki

    pilki noznej. Co do sparingow to nie sa one szkodliwe bo tam nie powinno byc takiej sily ale mowiac o spraingach Wy myslcie o zawodowej walce o pas IBF Hevywight... Pzdr Jeszce tak od siebie dodam ze czasami gorzej sie czuje po padach, rzutach i przewrotach niz mocnym strzale. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9412 Data: 2002-10-22 16:13:49 Liczba szacunów: 0
  • biegunka, jaki powód?

    Post
    Dietetyka ogólna

    rmy wywołujące procesy fermentacyjne w jelitach (miód, słodycze, laktoze, soki bogate we fruktoze i sorbitol, dżemy, sliwki suszone - fermentowane napoje mleczne - wody mineralne gazowane - kwaśne owoce i warzywa, buraki ćwikłowe, papryka - napije i dania zimne, słone, mocno przyprawione - tłuszcze - kawę prawdziwą i szybkiego powrotu do zdrowia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2011-08-22 15:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie organizmu/detox

    Post
    Doping

    lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2014-10-24 23:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie organizmu/detox

    Post
    Doping

    lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super. Colon C jest opcjonalnie dostawiany do tej kuracji ziółkami - zadzwonisz z zamówieniem to babecz

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2014-10-25 10:33:03 Liczba szacunów: 0
  • KICK BOXING vs BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Dobre zostawmy fakty w spokoju tylko spojrzmy na bajki. Kto kiedy byl amatorem w vale tudo to nie chce mi sie przypominac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9107 Data: 2002-10-01 13:48:51 Liczba szacunów: 0
  • KICK BOXING vs BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    esz to ze w teorii znasz obrone przed wejsciem w nogi to za malo. Nie chce mi sie juz tlumaczyc tego. Wydaje sie wam ze chwytacza rozpoznacie szybciutko i zalatwicie go lowkickiem lub wyrzuceniem nog. Ale niestety chwytacze nie sa tacy kompromisowi na wasze podchwytliwe obrony. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9107 Data: 2002-10-10 14:29:10 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa Dieta Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK to do kazdego mozliwego posilku dorzucam warzywka (marchewki, cebula, buraki, szczypior i inne) Owoce w szkole i na kolacje ew w trakcie dnia. Do kolacji dorzucam troche rodzynkow i hmm 100g razowego?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2010-12-09 20:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - opinie, ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego nie rozpisywałem osobno. Zapotrzebowanie liczyłem waga * 24 a następnie wynik pomnożyłem razy 1,3 i wyszło ponad 2400 kcal. Warzywa i owoce - 2 razy jabłko, brokuły i buraki w postaci ćwikły. krystian.wiciak Co do węgli to fakt, dodam. Z wyliczeń mi wyszło, że powinno być około 198g białka, 237g węgli i 80g tłuszczu. Co do płatków owsianych

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2014-01-05 19:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa zaczynając od pomidorów , papryki , kalafiorów, brokułów/ buraki / marchew na przemian :) co do tłuszczy to ktos mi powiedział żeby dawać ich około 0,8 ale jak to uwzglednic to nie wiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2008-09-01 00:13:18 Liczba szacunów: 0
  • Lancuch na szyje ;)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    U mnie zawsze tak było że kety nosiły buraki i ciawusy. Srebrna gruba keta to już wieeeelkie wieśniactwo.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7892 Data: 2008-09-27 18:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Walka z dwoma typami

    Post
    Sztuki Walki

    Mralien sorry ale musze Ci napomniec troche co do Twojej strony jesli nie bedziesz sie przejmowal krytyka bo jest tam wiele niescislosci. A skoro ja tu reklamujesz to musze to zrobic ??? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6019 Data: 2002-11-07 10:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny by DanonCZW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser gouda tlusty 20 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-04-05 21:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny by DanonCZW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser gouda tlusty 20 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-04-05 21:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny by DanonCZW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kurzego Cale jajko 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-04-05 22:04:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j kasze,ryż , tłuszczy , warzyw 3.Po treningowy 50g carbo - 47,5 - 30g wpc ostrowia 24 1,8 2,4 30min pozniej: 100g kaszy jecz. 9,5 73,7 2,3 jakies nieso warzywa(merchew,buraki,kap kisz) 30g oliwy z oliwek - - 29,88 4. 150g makarnu 15 116,58 3 miedzy 4 a 5 posiłkiem WPc ostrowia 24 1,8 2,4 5. 100g twarogu 20 2 2 zma apteczne jezeli prop

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2005-12-19 22:21:52 Liczba szacunów: 0