SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • POMOCY!Redukcja brzucha_dieta do OCENY!

    Post
    Ladies SFD

    oczucie o niebo lepsze więc poćwiczyłam to, czego nie dałam rady wczoraj. Z 35 min cardio dałam radę 20 min, co i tak uważam za sukces biorąc pod uwagę przerwę w ćwiczeniach jaką miałam :-) Wiem, że będzie lepiej! Dzisiejsza miska: warzywa:ogórki kiszone, buraki, szpinak, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f320339cb0b7416f98077f1f19feb1fb.png

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2015-02-10 21:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem nie mogę stracić ani kilograma :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k jadłem normalne 4 do 8 razy na dobę mialem już iść gdzieś do lekarza zapytac o to ale się wstydził.wiem że to nie jest normalne.Podam taki prosty przykład na obiad o 14zjem buraki które są potem dobrze widoczne w toalecie o godzinie 16 już ich "we mnie nie ma " nie wiem czy to jakąś choroba układu pokarmowego mam tak od kad pamietam ktoś powie to

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-02-16 09:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Czy da się zrobić szpagat w jeden miesiąc??!!

    Post
    Sztuki Walki

    Nie ma mozliwosci nawet w 2 miesiace. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10054 Data: 2002-09-19 14:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    habowy/czasem jakas wątróbka, jakas kielbasa, w niedziele zazwyczaj kura. To + ziemniaki zwykle,czasem ryż z jakims sosem no i surówka warzywna, jakas kapucha do tego/ogórki/buraki czasem. Standardowy obiad, więc nie jest to posiłek kulturystyczny. Dlatego dopijam WPC no i żeby było te 3 razy dziennie. przed snem najlepsza kazeina lepiej by było j

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2009-01-28 10:44:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    az wzbogacone są o niepożądane dodatki (nie mówię, że tak jest w Twoim wypadku, ale uczulam). Lepiej kupić warzywa śwież,e nawte tanie jak barszcz korzeniowe (marchew, seler, buraki) zamiast nabiału celuj w mięso, ryby i jaja, Mleko po treningu jak znalazł. O innych porach twaróg / ser ostrożnie. na 182cm wzrostu i 77kg wagi to jest to mało kcal, z

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2012-12-27 23:47:08 Liczba szacunów: 0
  • cholerne koxy...

    Post
    Sztuki Walki

    adzam. I nie rozumiem co chcesz powiedziez przez ' ze ludzie spier... az mile ..." bo jeli nosisz go po to zeby straszyc ludzi to jestes idiota. I rzycze zebys kiedys trafil na kogos kto bedzie sie znal na broni i wybije ci to z glowy. Takie moje zdanie i nic go nie zmieni. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5324 Data: 2002-10-29 12:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Źródła węglowodanów złożonych i prostych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystkie, ktore wymieniles oprocz owocow(wegle proste, fruktoza) i niektorych warzyw(buraki- dwucukry, sacharoza) to wegle zlozone(skrobia) hihi nie zauwazylem cie, ale za to nie napisales o burakach Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-12 15:12:03

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12308 Data: 2008-09-12 15:09:56 Liczba szacunów: 0
  • PRAWDZIWE wypłaty zawodników po Pride 32!

    Post
    Scena MMA i K-1

    mysle, ze nie bedzie trzeba jednak dlugo czekac az mma 'zawita pod strzechy' a wynagrodzenia sportowcow (rowniez dzieki takim akcjom jak gala Pride w jankesowni - swoja droga buraki z tych amerykanskich kibicow na maksa!) wzrosna do kwot bardziej adekwatnych do wydatkow (mowie o zaangazowaniu w treningi) jakie musza poniesc z tytulu swojego zawodu.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2006-10-23 22:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Dalsza redukcja, zero, masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e chciało się edytować, więc jeszcze raz. :) Makrela 2-3 razy w tyg, żeby uzupełnić omege. Do chleba z jajkiem i obiadu, jakieś warzywka wrzucam np. ogórek kiszony, pomidor, buraki, kapusta czerwona itd. Ryż do rotacji z kaszą jaglaną i makaronem pełnoziarnistym. Brzoskwinia zamiennie z jakimiś innymi owocami np. borówka amerykańska, truskawka, ja

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2018-08-05 17:57:27 Liczba szacunów: 0
  • stan umyslu

    Post
    Odżywki i suplementy

    zekaźników mózgu oraz przy przetwarzaniu przez mózg węglowodanów na energię. W organizmie ludzkim może być syntetyzowana z tryptofanu. Produkty roślinne bogate w witaminę B3: buraki, drożdże piwne, orzeszki ziemne, pestki słonecznika. Beta-karoten (prowitamina A) - żółtawy pigment. U ssaków z jednej cząsteczki beta-karotenu powstają w wątrobie 2 cz

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11117 Data: 2002-11-05 18:05:48 Liczba szacunów: 0
  • DLA FACETÓW.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    większość facetów to i tak buraki więc nic nie trace a ty w jakiem jesteś procencie? w tych 90 buraczanych czy 10?

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 11684 Data: 2004-09-01 11:43:16 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bjj i inne style

    Post
    Sztuki Walki

    i tak jak kick- z karate ale to nie ma znaczenia. Dzis sa to odrebne style. Chyba ze interesuje cie historia a nie walka. Zapasy takze narzucaja zdrowe zachowania w walce. Jezeli nie wiesz czym jest BJJ idz do klubu i sie przekonaj. Pierwszy trening kosztuje tylko pare siniakow ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2002-11-20 11:30:29 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bjj i inne style

    Post
    Sztuki Walki

    i boisz sie czlowieka z polamanym obiema rekami zawsze mozesz mu polamac nogi to juz nawet nie bedzie cie gonil i uciekniesz. Co najwyzej moze ugryzc to wybij mu zeby. Szybciej niz mrugam oczami czyli jak szybko Samo machanie moze jedynie -sluzcy do odganiania much - nie ironia. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2002-11-20 15:31:20 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bjj i inne style

    Post
    Sztuki Walki

    tos chce cos cwiczyc to bedzie to robil nawet w kiepskich warunkach. Czego oczekujesz po zajeciach to nie ma nic do skutecznosci wiadomo ze jak chce sie nauczyc tanczyc to nie ide na BJJ. Chcesz cwiczyc stojke idzies na thaia, box czy kick, chcesz parter masz BJJ, zapasy czy judo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2002-11-21 17:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Wybór modów w dziale "Dla pobudzonych"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A do tych co nie wiedzą to ma to być taki dział Brawwo, niech tam siedzą te wszystkie buraki i robią co chcą.Raz na tydzień sie wywali stare posty z tego działu a jak ktoś bedzie szalał za bardzo to jeszcze jest lame hunter. Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputer

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 6898 Data: 2003-03-24 21:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa aktualnego rozpisu żywieniowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żeby zacząć jeść orzechy włoskie) WARZYWA MASLO ROSLINNE 82% i ORZECHY Posiełek po dotarciu do domu: (ok. 17) -pół torebki ryżu CALA -kotlet z piersi kurczaka OK - Marchewka BROKULY KALAFziOR (można ziemniaki i buraki jeść?) OLIWA/OLEJ LNIANY Kolacja ok 20~ POCZYTAJ CZo NA NOC -kanapeczki z szynką i ew. pomidorek/ogórek -kieliszek oliwy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2010-03-10 16:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak i placki ziemniaczane, którym oprzeć się niestety nie mogę :D(aczkolwiek nie za często;) ), ale wracając do kwestii kapuchy...jem również i marchew gotowaną brokuły jak i buraki ze smakiem :) Dzięki wszystkim za odpowiedzi :) po przeczytaniu wszystkich pomyślałem czy mogę zrobić tak: w DT spożywać węgle na poziomie obecnym czyli ~200g, a w D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5406 Data: 2013-03-29 10:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc budowanie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta : 1. Otręby pszenne 100g Hi-tec hi anabol 25g 2.Kasza jaglana 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Buraki puree mrożone 50g Oliwa z oliwek 10g TRENING Carbonox 50g Scitec whey 60g 3.Kasza jaglana 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 5g 4.Chleb żytni razowy na miodzie 150g Ser pleśniowy brie 1

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 319 Data: 2013-02-04 21:29:52 Liczba szacunów: 0
  • jak cofnąć? + trener czy siłownia?

    Post
    Ladies SFD

    Skoro dziennik przerasta to napisz po prostu w punktach, co jadłaś. Na przykłąd moja micha była dziś taka +/- 1. 2 jajka, 2 plastry sera żółtego, trochę wołowiny (omlet) 2. Jabłko, grapefruit, myofusion 3. Wołowina, 2 żółtka, oliwa (tatar), różne pikle, masło, razowiec 4. Podudzie z indyka, tzatziki, pieczone buraki, marchew, seler

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2012-02-13 23:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Seminarium BJJ z Royem Harrisem w Trojmiescie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ladnie bede wtedy na wybrzezu bo na Helu jest puchar kicka. Za 70 zeta to jak darmo bo w zeszlym roku za 2x 1,5 godziny zaplacilem 150 PLN ale to bylo w Wawie. Tym razem jak w Wawie beda takie ceny to nie wyrobie. Dzieki za info Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2002-10-02 09:25:12 Liczba szacunów: 0