SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Warszawa - gdzie sa dobre kluby?

    Post
    Sztuki Walki

    DO i zapasnicze ale nie wiem w tej okolicy. Jest jeszcze nowa sekcja Sambo na Rozbrat 27 chyba. Jak cos Ci pasuje to napisz moze cos wiecej Ci wtedy podam telefon itp. Co do godzin to musiz dogadywac sie z trenerami bo roznie bywa. Te 400 pompek to moim zdaniem b. dobry wynik. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10946 Data: 2002-09-12 15:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Warszawa - gdzie sa dobre kluby?

    Post
    Sztuki Walki

    poczatku masz proste rzeczy podestawy. Sparingi zaczynaja sie po roku i tez nie pelna para. Bez kasku i szczeki nie bedziesz mogl sparowac, wiec nie ma obaw. Z ta inteligencja to nie obawiaj sie na tym etapie nic Ci nie grozi. Na sparingach sie nie zabijasz tylko uczysz techniki. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10946 Data: 2002-09-13 09:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Oznaczanie stopni w kickboxingu

    Post
    Sztuki Walki

    tu 5 stopien. Pasy sa takie same jak w karate ale najczesciej nosi sie dopiero brazowy i czarny. Egzamin wyglada tak czesto tak ze trener po treningu mowi Ci ze mozesz miec ten i ten stopien. Chyba ze na 8 czy 9 to masz wszyscy w rzedzie i podstawy techniki na worek i z partnerem. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11558 Data: 2002-11-25 09:25:56 Liczba szacunów: 0
  • spostrzezenie apropo Jujitsu i bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    talo stworozne w Brazylii przez brazylijczykow i wyodrebnione jako nowy styl. Na poczatku nie koniecznie musiala to byc konkretna data ze ktos postanowil sobie dzisiaj stworze nowy styl. Czasami style powstaja na przestrzeni jakiegos tam czasu. A korzenie moga miec gdzie indziej. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2002-11-15 14:47:26 Liczba szacunów: 0
  • waga idzie obwód nie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    )Kurczak połowa ze skórą z rożna + 3 bułki 3)Jabłko+Banan+gruszka 4)Odżywka Bulk olimp whey profi mass 5)Mięso z królika jakieś 80g+ trochę piersi z kurczaka 60g + ziemniaki+ buraki czerwone 6)Odżywka Bulk (bezpośrednio po treningu) 7)1,5 Bułki z tuńczykiem w wodzie 8) WPC na noc (30g) Wtorek 1) 2 x połówka bułki z białym serem i dżemem + 1 połówk

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2009-09-14 22:40:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night: Henderson vs. Khabilov – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    racowałbym nad innymi obaleniami, bo ciągłe chodzenie do identycznego single lega stanie się przewidywalne dla każdego. Na walce młodetgo Pettisa te hamburgery buczały, co za buraki... Skubaniec w UFC se wygrywa a jest w moim wieku :-D Nie miałem sił oglądać ME, położyłem się spać przed dec walki Diego, przekonany, że przegrał, a tu decyzja dla nie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2014-06-08 10:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie organizmu/detox

    Post
    Doping

    lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2014-10-25 06:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Cel - Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce oraz warzywa takie jak np. ziemniaki, buraki, kukurydze wliczaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2010-11-19 21:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , 1 kromka chleba to nic. Jajka możesz dać. Kiełbase,owoce wywal. Dodaj warzyw. 16:30 Ryz biały lub brązowy 80g ? lub ziemniaki Jakieś mięso lub ryba ok. 100g Warzywa typu buraki, fasola szparagowa lub kalafior Ryz brązowy daj. Dodaj tłuszczy (zródła podałem wyżej). 17:30-18:30 Trening 19:10 Chleb Razowy Żytni 1 kromka Filety z makreli smaż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2009-10-11 22:49:17 Liczba szacunów: 0
  • ciągły brak progresu..zły bilans?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szponka, rucola; szpinak od czasu do czasu, pietruszkę), psiankowe tez minimum raz dziennie (pomidory, papryka, ziemniaki potreningowo również możesz), i korzeniowe (marchew, buraki), dyniowate (dynia, ogórek), rzpowate (rzepa, rzodkiew). Wybór jest bardzo szeroki. Urozmaicaj. Sugeruję stopniowo eliminować pokarmy smażone. Rób np sałatki: gotowane

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2011-05-27 17:55:31 Liczba szacunów: 0
  • street fighting

    Post
    Sztuki Walki

    Cos czytalem o tym ale nie wiem jak to wyglada. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2002-09-03 14:59:14 Liczba szacunów: 0
  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Znaczy sie, ze jak dostane po gebie to juz siada mi psychika???? Parodie. Takie ryzyko jest zawsze wliczone. Tylko buraki maja pewnosc, ze nigdy nie dostana. Znasz powiedzenie "Morda nie szklanka, sie nie stlucze"... Psycha to umiec opanowac sie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy dostajesz w piërdol. Rozumiem, jesli notorycznie dosta

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2006-08-19 18:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    : - Mass XXL 100g 4. Po treningowy: - makaron durum 90g - pierś z kuraka 150g 5. Kolejny posiłek: - ryż paraboliczny 120g - sola świeża 250g - pomidory z cebulką (sałatka), buraki, surówka Coleslaw. 6. Kolacja: - jaja kurze całe 180g - orzechy nerkowca 60g 7. Przed snem: - twaróg półtłusty 110g/ odżywka białkowa 30g (zależy jak stoję z czasem

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2009-09-07 22:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak dobrego źródła białka w pierwszym posiłku, daj tam z 3-4 jajka. Przekombinowałeś potreningiwy. Nie możesz normalnie zjeść mięsa i ryżu? Jeszcze ten miód przejdzie, ale do czego ci twaróg w potreningowym? I po co Ci tam jest banan? I daj więcej warzyw alkalizujących, szpinak, brokuł, buraki itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-01-06 09:08:55 Liczba szacunów: 0
  • suple jak brac cwiczac 2 x dziennie i takie tam.

    Post
    Trening dla początkujących

    kasza, makaron, ryz brazowy, czasem ziemniaki, oczywiscie nie wszystko naraz do wyboru, mieso gotowane, kurczak lub inne, czasem smazone na oliwie z oliwek jakies warzywa, buraki, marchew z jablkiem, brokuly, kalafior, itp jak zjem obiad po silowi to potem posilek jak wyzej czesto sie uklada tak ze okolo godzine przed sportami walki o ile przypa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2007-04-23 04:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny kał :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    buraki jak nic. chyba że jesteś pedałem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8247 Data: 2005-08-19 23:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie planu.

    Post
    Trening w domu

    co do trenerów to większość to same buraki , u nas jest taki trener co wie jak robić przysiad tylni albo clean and press żal takich trenerów .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2012-03-18 20:39:41 Liczba szacunów: 0
  • walka z samą sobą o siebie samą

    Post
    Ladies SFD

    nabiału ogranicz się do jednej porcji dziennie, żadnych wafli ryżowych, warzyw na patelnie, które mają dużo tłuszczu, olej rzepakowy uniwersalny zastąp innym olejek (masz wypisane w Co jedzą ladies). Nie wliczaj warzyw, tylko strączkowe,marchew, buraki,ziemniaki. Za mało białka z lepszych źródeł (Co jedzą ladies). Co za tym idzie za mało kalorii.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2013-03-01 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z wyjątkami jak buraki, strączki itd tak? Nawet jeżeli zjadłbym 500g brokułów to nie brać tego pod uwagę?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2017-05-08 13:39:26 Liczba szacunów: 0
  • chrzastka w nosie?

    Post
    Sztuki Walki

    Nie trzeba nic wycinac. Zlamane nosy zdarzaja sie b. czesto ale taki urok tego sportu On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 2002-08-20 11:50:38 Liczba szacunów: 0