SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • program mens healtha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masy. Jeśli ktoś woli być 72 kilowym kurakiem - jego sprawa, ale niech nie wymądrza się tutaj jaki to on "normalny i estetyczny" a reszta to "karki, pakerzy i buraki". Pogadamy za 40 kilo masy. krzych666 bardzo sobie cenie twoje rady ale zarzyciles mi ze nazwalem was burakami nic takiego nie napisalem a gdybym nazwal was pake

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 2006-08-09 16:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    owiłam się zgłosić Plan żywieniowy jest taki /SFD/2017/4/10/a21fcbdb420e4f0d9b90ddfea040d773.jpg 09.04.17 Bieg 5,8km / 39:34 min - jajecznica - udo z kurczaka, ziemniaki, buraki razy 2 - omlet stracciatella 10.04.17 A 1a HT 3x20 3010 30x20 / 30x20 / 30x20 z gumą 10x20 / 20x20 / 30x20 1b Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 3x10 3010 12,5x10

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 2017-04-10 12:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i? a więc ogólnie dietka nie jest zła , wręcz przeciwnie...ale rzuciło mi się mało rybek i zdecydowanie za dużo chleba...możesz śmiało dawać wiele wiecej warzyw np. marchew, buraki, kapusta kiszona , sałata.....i dodaj czasami na noc jakąś tłustą rybke np. makrele Jak będziesz sie źle czuć to zmniejsz białko do 2gr. na kilogram masy ciała i zamień

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2005-05-03 09:31:47 Liczba szacunów: 0
  • reakcja na cios

    Post
    Sztuki Walki

    Ravenlord powiedz to tym wszystkim uderzaczom co walczyli w UFC ze na wejscie w nogi wystarczy goscia skontrowac strzalem On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 2002-08-23 11:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Bramkarz na baletach

    Post
    Sztuki Walki

    ła,aby nas zwalniać i nikogo nie wpuszczaliśmy,tylko odsyłaliśmy do biura fesiwalowego,po kasę za zwrócone bilety.(gorzej było z dupkami od sponsorów którzy mieli zaproszenia-buraki totalne,którzy swoim żonom,czy dupom chcieli przy nas zaimponić)Już myśleliśmy,że to koniec użerania się,bo było już jakieś 15 minut po rozpoczęciu przedstawienia,a tu

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14641 Data: 2009-06-03 09:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcje

    Post
    Ladies SFD

    a co powiecie na to? do tego do 2 sniadania waszywa (salata ,pomidor, ogorek, papryka,rzodkiew) a do obiadu gottowane lub z patelni (marchew cukinia)(buraki) /SFD/Images/2015/9/21/634e00edf44a4e3f97132b42c3dbd684.jpg Zmieniony przez - Paulaaa017 w dniu 2015-09-21 20:00:02

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2015-09-21 19:59:22 Liczba szacunów: 0
  • frontkick

    Post
    Sztuki Walki

    jako kopniecia stopujacego przeciwnika czasami odpychajacego. W momencie gdy przeciwnik idzie na ciebie lub gdy chcesz go odepchnac by zwiekszyc dystans. Albo kopiesz front kickiem tak jak opisales w drugiej sytuacji ma wiekszy zasieg i wieksza sile. Dziala bardziej destrukcyjnie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2002-07-30 13:12:08 Liczba szacunów: 0
  • frontkick

    Post
    Sztuki Walki

    Z wyskoku to samobojstwo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2002-07-31 13:06:30 Liczba szacunów: 0
  • frontkick

    Post
    Sztuki Walki

    ebie co zrobisz co innego zrobi zapasnik co innego bokser. Ja bym atakowal rekami (zaczynajac od lewego prostego) a konczyl nogami. Nie zaczynalbym ataku od nog. Nie podchodzisz i nie czekasz az koles cie kopnie tylko skracasz dystans (nawet po jego frontkicku) i pracujesz rekami. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2002-08-22 12:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem w tym, że jak już napisałem nie lubie jajek i ryb. to jedz mięso Jakie orzechy najsmaczniejsze? Posypywać nimi całość żarcia, czy osobno zagryzać? orzechy włoskie Oliwa, co z tą oliwą? Łycha w gardło? :D niestety ... nie chceM ale muszeM Jakie warzywka polecasz? :> wszystykie oprócz strączkwoych uważaj też na buraki, ziemniaki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2008-11-30 14:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań i zamienników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e poczekaj aż ostygnie ponieważ właściwości prozdrowotne miodu giną w temperaturze powyżej 60 stopnii 4.wszystkie warzywa są dobre, ale niektóre trzeba jeść w ograniczonych ilościach(kukurydza,soja,buraki). generalnie im bardziej kolorowo tym lepiej. pamiętaj też o gotowanych warzywach(brokuły,kalafior) mam nadzieje że Ci pomogłem ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2008-11-22 14:42:44 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Podzial na kategorie jest zawsze, by zwiekszyc rywalizacje. Masz jeszcze open i tam sie mozesz sprawdzic. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2002-11-20 14:16:44 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie formula open rozni sie tylko brakiem podzialu na wage i tylko tym. Pozstale zasady sa takie same w danym stylu. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2002-11-20 15:22:57 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wymyslil bron. Natury i fizyki nie zmienisz. Zwiekszajac mase nie zwiekszasz skutecznosci. Masa powinna byc naturalna. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2002-11-21 11:20:45 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dlaczego 1 kg jest ciezszy od 2 kg On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-11-21 17:05:20

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2002-11-21 17:04:42 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    I co z tego? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2002-11-22 12:49:32 Liczba szacunów: 0
  • krew w stolcu... ocb ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    może buraki :D konkretnie nie wiem ileś lat temu miałem taki incydent, strasznie się tym przejąłem ^^ no i kilka miesięcy temu to samo ! mówię sobie jak to 1 raz to spoko , przeczekam, trwało to chyba 5 dni... i przeszło nie miałem odwagi udać się do specjalisty

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10320 Data: 2008-03-12 20:56:27 Liczba szacunów: 0
  • krew w stolcu... ocb ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Buraki powodują, że cały klocek jest czerwony ;P. cin_91, ja bym Ci jednak radził przejść się do lekarza. To, że takie objawy się pojawiły i zniknęły nie musi oznaczać, że wszystko jest ok. Serio, lepiej dmuchać na zimne, niż za jakiś czas pluć sobie w brodę, że się nie zadziałało na czas. Sam kiedyś miałem wizytę u pewnego specjalisty, bo mnie coś

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10320 Data: 2008-03-12 23:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i przy okazji kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ewentualnie ? ), czy w tych godzinach chcesz się zmieścić ? Posiłek przedtreningowy jedz minimum 2 godziny przed treningiem ( żeby zdążył się strawić, żeby była z niego energia, żeby nie było obciążenia żołądka ). Wywal z przedtreningowego posiłku buraki i serek wiejski. Majonez ? Jak dla mnie nieciekawie. Na cóż Ci tyle kalafioru po treningu ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-05-17 22:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i przy okazji kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miecho: od 14:30 do 17:00 poćwiczę sobie w pokoju obok (mam ławeczkę, sztangę, ciężary). Ujdzie jakoś posiłek godzinę przed treningiem? Czas mam ograniczony. Co do serka wiejskiego: myślałem, że to dobre źródło białka, no ale ty znasz się lepiej :P A kalafior SUROWY jest (jak widać) bardzo ciężki. Po starciu go (na surówkę) wyjdą z tego max 4 łyżk

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-05-17 23:00:41 Liczba szacunów: 0