SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • NOWY! plan treningowy :D do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moglbys nawet wpieprzac metke z deca i surowe buraki!!! A miesnie i tak spalisz!!! Ale skoro tak mowisz to powodzenia...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2004-02-12 16:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eż kupić podroby zwierzęce np, wątróbkę. Śmieszne pieniądze a dostarczysz bardzo dużo minerałów, witaminy. Warzywa czosnkowych jak por, cebula, z korzeni marchew, pietruszka, buraki nie zapłacisz dużo. Ziemniaki, kapusta biała, czerwona, pekińska też nie są drogie a możesz zwiększyć nimi znacznie wartość odżywczą diety. Z warzyw takich jak por, mar

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-01-25 14:17:11 Liczba szacunów: 0
  • hhmm zdjęcia dziewczęce :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ale ''buraki z was '' i tak Was nie zechce !! :/

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-18 21:41:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta vs Bakterie w żołądku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przedewszystkim odgrywa główną rolę. Ten temat był wiele razy poruszany poszukaj czego najbardziej unikać bo to jest długa lista do wymieniania ja z warzyw tylko jem gotowaną marchew, buraki no i z rana pije proszek zasadowy oraz siemię lniane zaparzone dzień przedtem wieczorem półgodziny przed posiłkiem można jeszcze na wieczór powtórzyć siemię

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 2010-11-11 09:30:14 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    pic.com/kf5her.jpg Do tego dochodzą warzywa, których nie wliczam: marchewki, ogórki, ogórki kiszone, ogórki konserwowe, pomidory, papryki, rzodkiewki, cebula, cebula zielona, buraki, kapusta kwaszona, kapusta pekińska itp. Oraz fotki: http://oi48.tinypic.com/2a9d3pl.jpg http://oi46.tinypic.com/345d6rb.jpg http://oi50.tinypic.com/2zg81t4.jpg http://

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-02-16 08:03:10 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    24.02 DNT Dieta:(posiłek 2 i 3 już przygotowany resztę mogę jeszcze zmienić, jak będzie trzeba) http://oi47.tinypic.com/2e3qtfs.jpg Warzywaka: 1. 100g Marchew 2. 200g Buraki Ząbek czosnku 3. 200g Kapusty pekińskiej 90g Ogórek zielony 100g Marchew 4. 200g Kapusta kwaszona 5. 100g Marchew Pomiary: WIEK: 20/20 WZROST(cm): 182/182 WAGA CIAŁA(kg): 76,5

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-02-24 07:44:49 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    05.03 DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b040182b0d20474493427b51336c53ff.png Warzywka 1. 100g marchew 2. 200g pomidor 100g marchew 3. 200g buraki ząbek czosnku 4. 100g pomidor 5. 100g marchew Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-03-05 16:40:28

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-03-05 16:39:29 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    robione, chyba, że z ostatniego uciąć twarogu lub orzechów) http://oi49.tinypic.com/2pt749l.jpg Do tego warzywka: 1 posiłek 100g pomidor 2 posiłek(2h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku pół cebuli 3 posiłek(1h po treningu) 150g kapusty kiszonej 50g brokułów pół cebuili 4 posiłek 100g papryka czerwona 150g ogórek konserwowy 100g marchew

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-03-11 16:00:52 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczenia?) http://oi46.tinypic.com/nnthle.jpg Warzywka: 1 100g marchew 2 100g papryka czerwona 100g ogórek zielony 100g marchew 3 (2h przed treningiem) Ząbek czosnku 200g buraki 4 (1,5h po treningu) 150g ogórek konserwowy 5 100g marchewki http://oi49.tinypic.com/20v0kmx.jpg Trening: (nie zdążyłeś napisać o regresach więc cofałem o 1 serie i wa

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-03-18 19:43:22 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    20.03 DT Dieta: http://oi48.tinypic.com/35ceejs.jpg Warzywka: 1 100g marchew 2 (2h przed treningiem) 250g buraki Ząbek czosnku 3 (1 h po treningu) 200g kapusta kiszona 4 100g papryka zielona 100g marchew 300g kapusta pekińska 5 100g marchewki Trening: (fajny ;] czasem za dużo powtórzeń z przyzwyczajenia) 1.Martwy ciąg klasyk 5x10p (już do ma

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-03-20 16:38:17 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    25.03 DT Dieta: http://oi48.tinypic.com/10frhwh.jpg Warzywka: 1 100g marchew 2 100g marchew 100g pomidor Zielona cebula 3 (2 h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku Pół cebuli 4 (1h po treningu) 200g kapusta kiszona Pół cebuli 5 100g marchewki Trening: (Tak się zajarałem, że następny max pobiję, że zapomnaiełm o regresach;/, a z tego w

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-03-25 17:47:09 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    03.04 DT Dieta: http://oi46.tinypic.com/2h34mrn.jpg Warzywka: 1. 100g marchew 2. 100g marchew 150g ogórek konserwowy 3. (2h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku 4 .(1h po treningu) 150g marchewka cebula 5 100g marchewki Trening: (palce sobie wczoraj rozyebałem i chwyt do dupy, w każdym prawie ćwiczeniu musiałem odkładać na chwilkę sztan

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-04-03 18:31:37 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    08.04 DT Dieta: http://oi50.tinypic.com/23tqxvt.jpg Warzywka: 1. 100g marchew 2. 100g marchew 150g ogórek konserwowy 3. (2h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku 4 .(1h po treningu) 200g kapusta kiszona 5 100g marchewki Trening: (Miało być na pełnej, więc dodałem gdzieniegdzie trochę więcej) Przysiady tylne 5x10p + 1 seria regresji 10x35

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-04-08 18:58:52 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    10.04 DT Dieta: http://oi50.tinypic.com/20uqqoj.jpg Warzywka: 1. 100g marchew 2. 100g marchew 200g pomidor 3. (2h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku 4 .(1h po treningu) 200g kapusta kiszona 5 100g marchewki Trening: 1.Martwy ciąg klasyk 5x10p (Musiałem trochę pozmieniać nasycenie by było widać plecy bo się źle nagrało dlatego taka jas

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2013-04-10 18:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Produkty zawierające sód i cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lone, -wody mineralne, - miód (0.31mg) ok. 2 do 8mg/kg; -maliny, -czarne jagody, -daktyle, -większość warzyw, -większość ryb morskich, -chuda wołowina, -mleko, -ryż łuskany, -buraki ćwiekłowe i bukrowe, -szparagi, -marchew, -selery, -pomidory, -ziemniaki, -rzodkiew, -kawa, -biała mąka, -chleb. ok, 8 do 20 mg/kg; -iektóre zboża, -drożdże, -cebula, -

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 22:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Cynk w czym i ile ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze w warzywkach Zawartość cynku w 100g produktu cebula 1,4 groszek zielony 1,32-5,0 chrzan 1,0 czosnek 1,0 brukselka 0,87 buraki ćwikłowe 0,28-0,90 endywia 0,34 pory 0,31 seler zwyczajny 0,31 szpinak warzywny 0,3-0,9 pomidory 0,24 kalafior 0,23 cykoria 0,19 kapusta biała 0,16-1,5 kapusta czerwona 0,16-1,5 ogórki 0,16 marc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-30 20:43:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Alex -- dziennik zywieniowo-treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    kakao do omleta, ketchupu do piersi i przedtreningowki, ktora nie potrzebnie wzialem bo teraz usiedziec nie moge. Warzyw w ogole nie uwzgledniam, dzis weszlo pare pomidorow i buraki surowe. /SFD/2016/9/16/af2da18a51714665b0cd9becc8b5193c.jpg /SFD/2016/9/16/3324d0ea2a294d08af4f200e3b0a250b.jpg Zmieniony przez - AlexUK w dniu 2016-09-16 22:39:44

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2016-09-16 20:17:58 Liczba szacunów: 0
  • oczyszczanie wątroby, jelit?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eczywa . Sok powinien być świeżo przygotowany, jabłka powinny być słodkie (nie spożywać żadnych posiłków). 1. Trzeci dzień; w ciągu dnia jeść tylko sałatki z gotowych warzyw (buraki, marchew, ziemniaki, można, dodać kiszone ogórki, kiszoną kapustę, cebulę, olej roślinny, wraz z sucharkami z czarnego pieczywa). Stosować dwa razy w miesiącu. Oczyszcz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 19906 Data: 2009-07-29 23:06:28 Liczba szacunów: 0
  • wyszczuplenie ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godz.13-14 jajecznica z 2/3 jajek z pomidorem/cebulą na maśle 3/4 kromki chleba pełnoziarnistego "Janosik" zamiennik piers z kurczaka smażona w piekarniku z sałatką buraki/kapusta/itp TRENING 2.posiłek 19-22 płatki owsiane z mlekiem i 3/4 kromki chleba z jakims dodatkiem lub dodane do zupy z mlekiem zamiennik 5/6 kromek z chudą szynką czy

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2011-09-26 03:53:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    warzywa 2) godz: 15:00 mięso z piersi kury kasza gryczana ananas koncentrat pomidorowy warzywa 3) godz: 20:00 mięso z szynki pieczonej koncentrat pomidorowy komosa warzywa truskawki 4) godz: 22:30 mielone z indyka buraki olej lniany /SFD/Images/2016/7/4/b177b4defc5f4ab9b59d75d552baea65.jpg /SFD/Images/2016/7/4/7c49d881ffee4a918d4e20196d5d70d4.jpg

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 17146 Data: 2016-07-04 08:17:30 Liczba szacunów: 0