SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • [dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    koniu odnies sie do przydatnosci warzyw 'nie swiezych' np ogrki kiszone/konserwowe, papryka konserwowa, buraki tarte ze sloja, i rozne tego typu produkty.pytanie czy sa kompletnie bezwartosciowe wrecz niepolecane np z powodu zawartosci octu czy mozna spokojnie dodawac do dziennej puli warzyw czy lepiej unikac?pytam pod kontem redukcji wiec wybieram

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 15:06:08 Liczba szacunów: 0
  • UFC 129 - wyniki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    k szanse to musi się zabunkrować z Shieldsem, Sonnenem, Godzillą i kimś się jeszcze da i katować te zapasy do wyrzygania. Jeśli GSP tak zacząłby walczyć z Diazem jak dzisiaj, to byłoby po nim, ale nie spodziewam się, że GSP powtórzy jeszcze jeden taki, przypadkowy trochę słaby występ. Rory przerzucał Diaza Młodszego jak buraki, mocny występ.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12226 Data: 2011-05-01 20:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Golota, oblicze polskiego boksu.

    Post
    Sztuki Walki

    acid nie wiem dlaczego ale coraz wiecej tu sie tak dzieje tez mam niechec do tego ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5616 Data: 2002-11-12 14:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Golota, oblicze polskiego boksu.

    Post
    Sztuki Walki

    czy Golota mogli zarobic z Tigerem 1 milion dolcow w tak miernych dla nich czasach to by go obsmarowali. Tak jak to robia (tylko ze Ci to juz w ogole na slowa nie zwarzaja) Tyson, Hopkins, Ali. Michalczewski wyzywa sie z Royem ze jeden sie boi drugiego itp. To samo sie nakreca. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5616 Data: 2002-11-13 09:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Golota, oblicze polskiego boksu.

    Post
    Sztuki Walki

    Raczej klasowo On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-11-14 09:53:53

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5616 Data: 2002-11-14 09:52:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Placek owsiany z borówkami, bananem i miodem + kawka 2. Karkówka w sosie, buraki ,ziemniaki /SFD/2017/5/10/c72ca410facb4e0f8c1308f2a66773fa.jpg /SFD/2017/5/10/94fa6f8949b740bfb19dd48beef3345b.jpg

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 10:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jajka, owies, jabłko, żurawina, cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś treningiem w stylu &q

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2010-12-21 08:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha: 1.jajka, migdały, owies, miód, rodzynki 2. chleb orkiszowy na zakwasie, sardynki, pomidor, 3. odżywka, rodzynki, migdały 4. indyk, ryż basmati, kurkuma, oliwa, buraki 5. twaróg, sezam, rodzynki, trochę makreli i gryz ciasta wrrrrrr - zapomniałam się BTW 129,70, 153 ok 1800 kcal ogółem za dużo suszonych owoców i za mało warzyw TRENING - zaję

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2010-12-30 00:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    żurawina, wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić białko szynką i serem), ajwar, ryż basmati, buraki, 5. cyc indyczy, migdały, kurkuma, dżem, ser BTW nie powala: 130/80/170 ok 1900 kcal (za dużo) TRENING: fitness 1h, włóczenie się po mieście

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2011-01-13 21:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, ekto, 53kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węgle, ale jednak jeszcze dochodzi carbo, które nie uwzględniłem. + warzywo do każdego posiłku w miarę możliwości. Powiedzcie mi tylko, jakie warzywa najlepiej ? marchew, rzodkiewka, kalafior, buraki, kapusta, pomidor, coś jeszcze? i co z owocami? bo raczej mam ich deficyt w diecie. Jeszcze do tego brałbym tran i jakieś witaminki, co wy na to?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2010-08-09 20:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja glodzilli

    Post
    Ladies SFD

    MC 10*38kg, 10*38kg, 6*38kg Wyciskanie stojąc 9*18kg, 10*18kg, 8*18kg Ściąganie drążka siedząc 10*25kg, 10*25kg, 10*25kg Wykroki 10*24kg, 10*24kg, 10*24kg Uginanie nóg leżąc 10*10kg, 10*10kg, 10*10kg Pompki męskie 8, 6, 5 Dzisiejsza micha Warzywa: ogórki, buraki, mieszanka sałat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18477ce9cb1d4909837de6d18cc24f73.png

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2014-12-06 21:57:19 Liczba szacunów: 0
  • WAPN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Kamienie w ukladzie moczowym (nerki,moczowody pecherz) wywolane sa nadmiarem szczawianow. Te szczawinay wystepuja w np. niektórych warzywach (np. szpinak, szczaw, rabarbar, buraki i rzodkiewka) i owocach oraz takich używkach jak herbata (szczegolnie dlugo parzona!), kawa czy kwaśne wino. Znalazlem tez wzmianke o wapniu... "Szczawiany wiążąc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8755 Data: 2002-05-20 22:50:13 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 35kg startuje - prosze o ewentualne uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k=1373549&t=634655059504916922&id=785358371&vid=1452449035&loc=PL no i dodam ze tam gdzie potrzeba warzyw jakby kto myslal ze zapomnialem to one sa w duzych ilosciach;p kapusta kiszona, brokuly , brukselka, cukinia, buraki, kalarepa itp gotowane na parze, oraz inne świeże marchweki pomidory itp Zmieniony przez - wodz007 w dniu 2012-02-22 11:51:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-02-22 11:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Nobivac

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli B 100, WW-200 a T-60 to wychodzi około 1800kcal, tak? Czy mam liczyć makroskładniki z tych 600g warzyw? Rozumiem, że jeśli to nie są buraki, ziemniaki itd (z listy, którą znalazłam) to nie. W dalszym ciągu nie wiem co jeść przed ćwiczeniami (, czyli u mnie na kolację) i co jeść po ćwiczeniach (tj. przed snem). Podpowiedzcie coś, proszę Zmieni

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11044 Data: 2014-09-16 09:45:07 Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    z warzyw do miski liczysz korzeniowe- seler, buraki, pietruszkę,marchewkę... zielonych nie liczysz- jedz ich co najmniej 750g dziennie... tak jak Ci mówiłam jedz ile potrzebujesz, nie powinnaś być na diecie jak powiedziała Ruda, po prodzie powninien oragizm odpocząc, bo ciąża to ogromny cięzar dla organizmu, więc to ciało po ciązy odzyw, i żeby nie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5166 Data: 2013-07-31 10:41:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie linek wyciągu w staniu 4 x 10 ruchów Konsumpcja 1. Kurczak + bułka pełnoziarnista + kapusta 2. Śledź + bułka pełnoziarnista 3. Whey 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + buraki (to był gigantyczny błąd z tymi burakami) Suplementacja Whey, sylimarol, laremid Mam 2 pytania. 1. W jaki sposób dodajecie zdjęcia, że można wokół nich dodać tekst? J

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2015-02-04 20:50:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dlaczego połączenia makaron + kura+ buraki to był gigantyczny błąd?:) Oby ból szybko minął !

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2015-02-06 18:52:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No własnie? ja buraki w tym połączeniu wciągam nie raz i wszystko ze mną ok %-)

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2015-02-06 21:48:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    zasem te słoikowe buraki takie są :P

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2015-02-07 11:33:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    lne, bo chyba wyrobiłem już swoją normę anginy na ten kwartał. Zaletą tych antybiotyków jest to, że po nich zniknęły mi alergie pokarmowe. Mogę jeść bez obaw płatki owsiane, buraki, paprykę, mleko czy jajka w większych ilościach niż 2. Po tym zeszłym tygodniu jestem dość wyczerpany i jeszcze te anginy, no ale zapewne nie tak jak Cielu7 po 330 gra

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2015-04-14 19:51:06 Liczba szacunów: 0