SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oleju lnianego -200g Mięso z ud kurczaka bez skóry brokuły , rzodkiew , kalafior kolejny posilek -100g ryzu -20g orzechow laskowych -150g mięso z ud kurczaka bez skóry (buraki) kolejny posilek -2 jajka (warzywo) kolacja -serek wiejski 200g -olej lniany 20g -białko 15g (Suma dobowa: 3688 kcal 219 g białka 162 g tłuszczu 331 g węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 12:32:22 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] kiełkowałam, cudowałam. Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-04-13 08:23:49 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] biegać (ale ciągle boli) albo się dłużej rozciągać - niestety byłam dopiero koło 19 w domu po endo. Dieta: w stronę paleo, nie liczę póki nie mam wytycznych: 1 i 2 jajka, buraki, szpinak, ogórek zielony, oliwa 3 i 4 pół małego kurczaka z rożna (całość ważyła ok. 0,6 kg; po odliczeniu kości, chrząstek itp - 0,5/0,4 kg?? na 2 posiłki), jabłko, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-04-15 08:39:06 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] bez zmiany obciążenia 1. wykroki (6kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (6kg*2) 5. PP (6kg*2) 6. plie (KB 10kg) Miska: 1 i 2 jajka, buraki, bataty, oliwa 3 i 4 kurczak z rożna + warzywa (poniżej wymienione) z octem balsamicznym, jabłkowym i oliwą + mała pomarańcza + małe jabłko Warzywa : 1/2 awokado , [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-04-17 08:54:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] / DNT ROWEREK BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- buraki liczone w misce, zielony ogórek, pomidor, pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fc7a3dcc20647bfb26386f74a1a4640.png poszalałam dzisiaj z burakami, wiec wieczór na lekkim [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 20:33:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] kupne, ale się poprawię 20g oliwa 200g twaróg chudy papryka a i wieczorkiem było gotowanie garnka zupy na rosołku z kury, która będzie jutro ugotowane warzywka-marchew buraki seler poietruszka fasola ogorki kiszone i troche kiszonej kapusty, wszstko zabielone tylko odrobiną mleka 2% myśle,ze mało kaloryczne i maxymalnie zapychające-i [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 09:57:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. 750g pomidor, papryka ostatnio gotuje sobie zupy-tzn. zupy typu "łyżka stoi" to sa same watrzywka, zazwyczaj na wywarze od kury gotowanej na obiad, wrzucam tam wszystko-buraki, marchew, kiszonki, seler-dodaje tylko minimalnie mleka do zabielenia-tego moge zjesc z 3 talerze-zeby sie zapchac-i czuc to wspaniale uczucie najedzenia

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 11:18:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] glukozaminy, enzymów traw. wieczorem gotuję bigos-na jutro i zupę na podjadanie(minimalnie dodam mleka i jogurtu-alem to juz ujęłam w powyższym , zeby nie było, marchew, buraki, pietruszka,seler-no standardzik, moze dodam kiszonej kapusty albo ogórków) normalnie szaleństwo urozmaicenia teraz te dni-jak na mnie dzis już po treningu-ramiona i [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 14:28:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] 500g łopatki wieprzowej 3 puszki pomidorów kapusta kiszona, zwykła, pieczarki (wraz z powyższym=bigos) 200g jabłko 40g owsiane 200ml mleko 90g razowiec zupka(marchew, seler, buraki, pietruszka, kapusta) b 1,3---97g t 1,4 w 1,9--138g 1839kcal gdybym najpierw sprawdziła ile cyferek jest w tej łopatce, to bym ten bigos na kurze zrobiła wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 22:19:44 Liczba szacunów: 0
  • jjjccc wes idz z tad cielaku nie masz sie czym chwalic to idz w buraki 10kg to ty w snach nie zrobisz nawet na omkowatej wodzie ;) 100 styknie i sam clomid ci wystarczy na odblok

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 2010-05-10 15:39:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] wędzony, banan, olej kokosowy 2. polędwica wieprzowa, ziemniaki, dynia, marchew, olej kokosowy trening 3. polędwica wieprzowa, ziemniaki, seler, olej kokosowy 4. dorsz, buraki, kasztany, mąka kokosowa, olej kokosowy, orzech brazylijski, orzechy nerkowca Warzywa ogórek kiszony, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 18859 Data: 2015-04-16 21:01:59 Liczba szacunów: 0
  • korva to se z wami pogadałem buraki nie moje klimaty

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 14:13:35 Liczba szacunów: 0
  • dobra buraki jak mierzycie poziom bf ? bo nie wiem, przeglądam te patenty właśnie na necie i nie wiem co zakupić by dawało realny wynik, a nie jakieś przedziały dla bab w ciąży 20-40%

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 16:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odżywkę białkową, suszoną trawę pszeniczną i chlorellę. A co je w domu? Jem smoothies z masłem orzechowym, wiele rodzajów "superfood", tofu, ciecierzycę, curry, miso, nori, buraki i trochę kawy. Ćwiczy jak szalona. Jedenaście treningów tygodniowo! Plan treningowy ułożył mi mój trener. Ćwiczę dwa razy dziennie przez pięć dni w tygodniu, jednego [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 11:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    Czartek: trening z piłką + 18 min areo ( dystans ten sam który na początku pokonywałam w 20 min.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/349c02d5fc844291b2b74fa5f51b6c99.png Piątek miska: Warzywa: sałata, ogórek, buraki, szczypior Suplementy: O3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f59eca9fa3564bb1a7f3a5d2798aa2f5.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-26 04:44:49

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 04:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszystkich pomiarów, żeby łatwiej było ocenić czy trzeba coś zmieniać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f4fa9572aa5401dbe59f93a40572b18.png Warzywa:ogórki, pomidory, papryka, buraki ( mało to nie wliczałam) Suplementy: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa950d87185f4cc0a7a740c092b53b38.png TRENING Trening z piłką + brzuch Zmieniony przez - syli w dniu [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 03:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka Suplementy: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae873c6d3bf4353b52b79a782be5066.png Wtorek DT Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka,por,buraki Suplementy: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09acf72378194852bf21f5339908fab3.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-04 04:36:34 Zmieniony przez - syli w dniu [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 04:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e28459b282547b4b9fef3de59125116.png Dzień 4 /wysoki/ DT Warzywa: brokuły, ogórek świerzy, mieszanka sałat, papryka, rzodkiewka, kalafior, buraki, seler Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c4d549fa454406baa0408763e481ad5.png TRENING Rowerek stacjonarny 30min + yoga 60min Zmieniony przez - syli w dniu [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 02:15:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mnie dumna %-) ), kawa z mlekiem x3, zielona x1-2 suple: cynamon, omega3 x3, magnez x2 + proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki warzywa: kapusta włoska, pomidor, papryka, buraki (wliczone) Miska (btw 130/60/200): (wklejam link, bo jeszcze nieskończona) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-03 [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 19:10:31 Liczba szacunów: 0
  • DT aktywność: siłownia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l, zielona warzywa: buraki (wliczone), cebula, pomidor, ogórek zielony, kiszony, brokuł suple: omega3 x2, magnez+b6 x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Dziś apetyt dopisuje %-) Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ R 15x 18kg/ R 15x 23kg/ 15x [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 12:56:43 Liczba szacunów: 0