Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bul w plecach

Strona 4 z 86

  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    decyzja na przysiady ze sztanga ,, az do posrania skoro moj naturalny nacisk nie dawal rady to 120kg nalozone na plecach na pewno da wiekszy bodziec! taka byla moja mysl i tak tez zaczalem robic. miesiace brania ogromnych dawek

    Odpowiedzi: 541| Ilość wyświetleń: 59526| Data: 2016-02-19 18:05:06| Liczba SOGów: 32
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    11. spięcia stojąc łydki plan na w pełni wyposażoną siłownię 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach lub zwisie na drążku brzuch 2. prostowanie nóg na maszynie czworogłowe uda 3. uginanie nóg na maszynie dwugłowe uda

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 114567| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    przyjdzie zastoj. sa lepsze sposoby na pobudzenie tych miesni niz wiara w poglady cieniasow o slabiutkich plecach a z tego co do tej pory widzialem ci co traktuja te najsilniejsza u przecietnego czlowieka grupe tak samo jak bicepsy nie

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 90379| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    tylko nogi są ważne, musimy mieć mocne mięsnie brzucha i pleców. więc co robić aby wzmocnic nóg później będzie o plecach i brzuchu jeżeli może już założyć sztangę na kark znaczy się nie rośniesz, albo jesteś wysoki i ci nie zależy na wzroście

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 76775| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • [ART] RZEŹBA

    8 4. wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 4s 6 8 5. francuz sztangą leżąc 4s 6 8 leg: 1. przysiad ze sztangą na plecach 5s 4 6 2. martwy ciąg na prostych nogach 5s 4 6 3. wyciskanie na maszynie 4s 6 8 4. uginanie nóg leżąc 4s 6 8 5.

    Odpowiedzi: 470| Ilość wyświetleń: 204119| Data: 2010-02-09 23:38:51| Liczba SOGów: 195
  • Stretching

    staramy się zrobić jeszcze głębszy skłon i wytrzymać znów 10 30 sekund. to samo na nogę lewą. 3. w leżeniu na plecach wyciągamy wyprostowane nogi w przód, broda zadarta do góry. podnosimy do góry prawą nogę chwytamy ją oburącz w okolicy łydki i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13649| Data: 2005-03-06 21:27:47| Liczba SOGów: 3
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    2: nogi 1. przysiad 12×10 2. wspięcia na palce siedząc 12×10 3a. wypychanie nóg na suwnicy smitha leżąc na plecach 6×8 3b. bułgary 6×12 4a. wypychanie nóg na suwnicy smitha leżąc na plecach 4×20 szybkie, eksplozywne ruchy 4b prostowanie

    Odpowiedzi: 403| Ilość wyświetleń: 30325| Data: 2014-03-04 19:14:24| Liczba SOGów: 10
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    się tylko za firmę jak np. wspomniane wyżej everlasty tańsze są rękawice firm takich jak: espada, kwon, masters, bulls, daniken, ring, shin do #13: jakie ciosy są najskuteczniejsze kto pyta o takie kwestie, ten nie jest gotowy

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 13780| Data: 2008-07-24 21:40:06| Liczba SOGów: 24
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    sposób utrzymasz pełne napięcie w długiej głowie tricepsu. francuskie wyciskanie w leżeniu połóż się na plecach na płaskiej ławece trzymając w dłoniach nad głową gryf łamanej sztangi. mając nieruchome ramiona zginaj jedynie łokcie ruch

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2157| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    w kolanach, aż do momentu gdy będziemy mogli to ćwiczenie wykonywać o nogach prostych. ad 2 kładziemy sie na plecach nogi kładziemy na krześle tak aby kąt między podudziami a udami i udami a tyłowiem wynosił ok. 90 stopni, ręce na karku. z tej

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 261298| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • ZACZYNACIE KOKSOWAĆ, MACIE PROBLEMY - CZYTAĆ!!!

    ludzi nawet nie zachęcam do zaglądania na forum doping. zaczynając po raz pierwszy koksować jedziemy od razu z bulk’erem czyli materiałem na masę mięśniową. zapomnijcie o cutter’ach na razie bo jak ma 68kg wagi to chyba .... he he ... no nic,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 65598| Data: 2004-03-06 23:49:37| Liczba SOGów: 187
  • Zasady Weidera

    kamienia zza glowy. 2. uginanie przedramion z kamieniem trzymanym oburacz. 3. sklony tulowia o prostych plecach i belka na karku. 4. skrety tulowia z belka na karku. 5. podciaganie sie na galezi. 6. rzut kamieniem w tyl przez glowe. 7. rzut

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11355| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    rolę stabilizującą: w żaden sposób nie biorą zaś udziału w wykonywanym ruchu. zasada jest następująca: leżąc na plecach z wyprostowanymi nogami, mięśniami brzucha jesteś w stanie unieść ramiona ok. 30° nad ziemię. każdy ruch, polegający na

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 69211| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    11. spięcia stojąc łydki plan na w pełni wyposażoną siłownię 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach lub zwisie na drążku brzuch 2. prostowanie nóg na maszynie czworogłowe uda 3. uginanie nóg na maszynie dwugłowe uda

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 170830| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • Stary Seba radzi młodym...

    to i jemu dziala każdy z nas jest inny na każdego z nas dziala cos innego, jeśli jemu smakuje kanapka z ogórkiem i cebula to znaczy ze tobie tez „słyszałem ze na początku trzeba brac kreatynę bum bum padam z krzesła na początku swojej

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27595| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    masked dermatology assessments. primary outcomes measures were changes in lesion counts, sex hormone binding globulin, free androgen index, insulin like growth factor i, and insulin like growth factor binding proteins. results: at 12 weeks, total

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 53864| Data: 2008-12-27 00:54:40| Liczba SOGów: 27
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    podwyższać powyżej 38stopni , najlepiej by miejsce w którym ćwiczysz było odpowiednio klimatyzowane nie leżeć na plecach za długo zjeść przed ćwiczeniami zawsze lekka zakąskę w późniejszym okresie ciąży zawsze podnoś się z leżenia

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 196656| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • ABC tenisa ziemnego

    wyprostowanymi; * wypady z pomocą ręki, podobnie jak to się robi w szermierce, lecz naprzemiennie; * leżąc na plecach przyciągać nogi do klatki piersiowej i dotykać stopami do ziemi za sobą, później wyciągnąć nogi i rozkładać je w bok, a

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 33012| Data: 2005-04-20 11:40:26| Liczba SOGów: 5
  • MŚ Seniorów w TS, Stavanger

    785,0 559,39 9 3 huang lung hsing 1981 tpe 74,15 0,7183 285,0 205,0 287,5 777,5 558,43 8 4 michailov robert 1977 bul 74,55 0,7152 275,0 175,0 312,5 762,5 545,37 7 5 vasilev todor 1978 bul 75,00 0,7126 300,0 165,0 292,5 757,5 539,78 6

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2370| Data: 2006-11-13 13:16:33| Liczba SOGów: 0
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    minut, oddychając równomiernie. podczas prawidłowo wykonywanego ćwiczenia nie odczuwa się żadnego ciężaru na plecach ćwiczenie to tonizuje narządy brzucha i utrzymuje je w aktywności. podnosi tonus nerek, regeneruje kręgosłup i

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 31512| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}