Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: budowa miednicy

Strona 14 z 249

  • FBW i split dla początkujących.

    dobra, skończyłem ten plan, co dalej jesteś na początku swojej drogi, jeszcze długo będziesz, musisz budować podstawy, pamiętaj czym prościej tym lepiej. jeśli dobrze ćwiczyło ci się na jednym zestawie fbw można pozmieniać ćwiczenia

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 26339 | Data: 2012-01-08 20:15:22 | Liczba SOGów: 30
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    waga: 65kg biceps: 40cm pas: 75cm poziom bf: 7% moim najliższym celem bedzie budowa masy w związku z czym sylwetka napewno troche sie pogorszy nad czym ubolewam bo przyzwyczaiłem sie do żyłek na brzuchu :

    Odpowiedzi: 846 | Ilość wyświetleń: 92855 | Data: 2012-01-28 13:08:32 | Liczba SOGów: 38
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    tego wątku : [size=big] dane [/size] wiek: 22 lata 1990r. wzrost: 170cm waga: 84kg budowa ekto/mezo cel: masa, jakość, rozpędzenie metabolizmu [size=big] wymiary [/size] obwody: ramię

    Odpowiedzi: 490 | Ilość wyświetleń: 43373 | Data: 2012-02-24 01:02:19 | Liczba SOGów: 26
  • Artykuł Kalistenika, skazany na trening hit czy marketingowy kit?

    hit czy marketingowy kit jest tam kilka stwierdzeń, z którymi się nie zgadzam. cytat: niestety, zacząłem budować masę i siłę dopiero używając znacznych obciążeń w treningu siłowym. bez dedykowanego treningu nigdy nie osiągnąłbym nawet

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 29429 | Data: 2012-04-15 14:32:57 | Liczba SOGów: 4
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    trening by obliques dziekuję : d i cykl ogólna budowa masy dzien1 1.wyciskanie klatka skos 5x4 6 2min przerwy 2a. wyciskanie szroko 4x6 8 2b. rozpietki 4x8 10 2min przerwy 3. dipy na maszynie 3x4 6 + 10sek przerwy max+max 2min

    Odpowiedzi: 513 | Ilość wyświetleń: 20883 | Data: 2012-07-17 09:42:25 | Liczba SOGów: 10
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    t=7862 [size=big] mit pierwszy: przysiady i martwy ciąg są dla każdego i są podstawą budowania fundamentów . fakt pierwszy: nie każdy może robić przysiad, a sam przysiad nie jest konieczny ani wystarczający do budowania masy.

    Odpowiedzi: 206 | Ilość wyświetleń: 35925 | Data: 2012-07-29 18:34:27 | Liczba SOGów: 57
  • TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

    dzięki temu praktycznie natychmiast już po 10min. od spożycia bcaa docierają do komórek mięśniowych i zaczynają budować nową masę mięśniową. jesienną masę z hi tec czas zacząć, jedziemy! zmieniony przez prosatan w dniu 2012 10 07

    Odpowiedzi: 609 | Ilość wyświetleń: 38964 | Data: 2012-10-07 21:49:11 | Liczba SOGów: 12
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    35 lat wzrost 177 cm obecna waga 105 kg typ budowy ciała endomorfik cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy mięśniowej obwód klatki: 112 obwód bicepsa: 40 obwód bioder: 113 obwód w pasie: 112 obwód uda: 75,5 obwód

    Odpowiedzi: 3000 | Ilość wyświetleń: 133431 | Data: 2012-10-13 23:00:09 | Liczba SOGów: 22
  • [FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50

    i na koniec focie...z września aktualnych nie mam ...dupa mi urosła trochę i nogi % cel: budowa góry i zlikwidowanie balkonów % przy okazji zmieniony przez kajtek_84 w dniu 2012 11 01 17:52:32 zmieniony przez

    Odpowiedzi: 634 | Ilość wyświetleń: 31506 | Data: 2012-11-01 17:51:16 | Liczba SOGów: 10
  • Zaczynamy crossfit – przypomnienie metod treningowych i prosty schemat.

    ciężar %cm, napięcie wewnątrzmięśniowe i czas jego trwania, przerwa wypoczynkowa, rodzaj i tempo ćwiczenia możemy budować wydolność tlenową mniejsze obciążenia – czyli mniejszy tonaż, mniej powtórzeń w jednostce czasu lub wydolność beztlenową

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 36892 | Data: 2012-12-08 19:38:06 | Liczba SOGów: 5
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    makroskładników. białko 1,5 do 2g na kg masy ciała wystarczy. węglowodany 3 do 5g jeśli mowa o okresie budowania masy mięsniowej oczywiście są wyjątki od tego przedziału tłuszcz 1g.tutaj bardzo ważne są odpowiednie proporcje.pamiętajmy o

    Odpowiedzi: 2445 | Ilość wyświetleń: 300138 | Data: 2012-12-26 20:53:02 | Liczba SOGów: 281
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    słyszałem, że nie jestem stworzony do tego sportu, różni ludzie wymieniali różne argumenty przeciw: *** nie idealna budowa ciała kośćca, kształt mięśnie, szerokość tali itd. , dość wolny metabolizm itp. itd. dlatego też tytuł dziennika:

    Odpowiedzi: 379 | Ilość wyświetleń: 29681 | Data: 2013-01-23 01:19:49 | Liczba SOGów: 10
  • [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

    zacznijmy od podstaw. kreatyna to nie środek, który sprawia, że przytyjemy. to związek chemiczny, który pomaga budować beztłuszczową masę ciała ale i nie tylko; kreatyna również zabezpiecza mięśnie przed potocznie nazywanym katabolizmem;

    Odpowiedzi: 86 | Ilość wyświetleń: 41196 | Data: 2013-02-03 14:14:53 | Liczba SOGów: 38
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59

    myślę, że najlepszym wyjściem będzie maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej przez te 3 miesiące, a potem na siłowni budowa masy mięśniowej co ogólnie poprawi wygląd sylwetki. siłownia oferuje dostęp do nieograniczonej ilości sprzętu, dzięki któremu

    Odpowiedzi: 611 | Ilość wyświetleń: 29940 | Data: 2013-02-18 21:28:23 | Liczba SOGów: 10
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    : d i dobrze bo brakuje mi treningów. pora jechać dalej z koksem. cele te same co zawsze, czyli: have fun budować te okropne i mało kobiece muscle % z wyszczególnieniem tego co poprawi optykę mojego braku talii tyłek, plecy, nuki, barki

    Odpowiedzi: 945 | Ilość wyświetleń: 63671 | Data: 2013-04-15 13:25:47 | Liczba SOGów: 39
  • Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę

    waga 84 kg startowa 98 kg typ budowy ciała endo/ekto chyba : ! cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa czystej masy mięśniowej obwód klatki: 112 obwód bicepsa: 40 obwód w pasie: 88 obwód uda: 60 obwód przedramienia: b.d

    Odpowiedzi: 693 | Ilość wyświetleń: 21033 | Data: 2013-07-25 10:12:36 | Liczba SOGów: 5
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    udo: 61cm łydka: 41cm ramię: 42cm pas na pępku: 81.5cm [color=blue][size=big] ii cel [/size][/color] budowa jakościowej masy. jestem po redukcji tkanki tłuszczowej i starcie w zawodach kamienna rzeźba , gdzie zająłem 3 miejsce.

    Odpowiedzi: 682 | Ilość wyświetleń: 36602 | Data: 2013-09-08 20:00:31 | Liczba SOGów: 10
  • DT PilkaPN

    : na początek chciałbym podziękować firmie activlab, forum sfd i wszystkim tym, dzięki którym mam możliwość budować masę pod okiem własnego trenera. to bardzo ważne dla mnie, bo świadomość tego, że ktoś patrzy na mój rozwój, wskazuje błędy i

    Odpowiedzi: 690 | Ilość wyświetleń: 23525 | Data: 2013-09-29 19:20:40 | Liczba SOGów: 15
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    t771745 s281.html zaczynam go po 9 dniach roztrenowania, a celem na najbliższe 8 tygodni jest budowa czystej masy mięśniowej/recomp na if, na treningu gvt. 3 uwagi: 1. treningi na czczo są bardziej z przymusu, niż z przekonania innej opcji

    Odpowiedzi: 1042 | Ilość wyświetleń: 63418 | Data: 2013-10-06 14:37:21 | Liczba SOGów: 15
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    roztrenowania czas wytoczyć cięższe działa: [color=blue][size=big] cele: [/size][/color] będzie zabawa% zbudowanie trochę mięśnia tu i ówdzie, utrzymanie przyzwoitego% bf, odzyskanie okresu to może się kłócić z poprzednim ale

    Odpowiedzi: 329 | Ilość wyświetleń: 20608 | Data: 2013-11-01 16:16:46 | Liczba SOGów: 12

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}