Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: budowa miednicy

Strona 14 z 242

  • [ART] Pierwszy rok treningów

    makroskładników. białko 1,5 do 2g na kg masy ciała wystarczy. węglowodany 3 do 5g jeśli mowa o okresie budowania masy mięsniowej oczywiście są wyjątki od tego przedziału tłuszcz 1g.tutaj bardzo ważne są odpowiednie proporcje.pamiętajmy o

    Odpowiedzi: 2372 | Ilość wyświetleń: 274054 | Data: 2012-12-26 20:53:02 | Liczba SOGów: 265
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    słyszałem, że nie jestem stworzony do tego sportu, różni ludzie wymieniali różne argumenty przeciw: *** nie idealna budowa ciała kośćca, kształt mięśnie, szerokość tali itd. , dość wolny metabolizm itp. itd. dlatego też tytuł dziennika:

    Odpowiedzi: 378 | Ilość wyświetleń: 28294 | Data: 2013-01-23 01:19:49 | Liczba SOGów: 10
  • [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

    zacznijmy od podstaw. kreatyna to nie środek, który sprawia, że przytyjemy. to związek chemiczny, który pomaga budować beztłuszczową masę ciała ale i nie tylko; kreatyna również zabezpiecza mięśnie przed potocznie nazywanym katabolizmem;

    Odpowiedzi: 86 | Ilość wyświetleń: 39994 | Data: 2013-02-03 14:14:53 | Liczba SOGów: 36
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46

    myślę, że najlepszym wyjściem będzie maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej przez te 3 miesiące, a potem na siłowni budowa masy mięśniowej co ogólnie poprawi wygląd sylwetki. siłownia oferuje dostęp do nieograniczonej ilości sprzętu, dzięki któremu

    Odpowiedzi: 566 | Ilość wyświetleń: 26158 | Data: 2013-02-18 21:28:23 | Liczba SOGów: 9
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    : d i dobrze bo brakuje mi treningów. pora jechać dalej z koksem. cele te same co zawsze, czyli: have fun budować te okropne i mało kobiece muscle % z wyszczególnieniem tego co poprawi optykę mojego braku talii tyłek, plecy, nuki, barki

    Odpowiedzi: 901 | Ilość wyświetleń: 58671 | Data: 2013-04-15 13:25:47 | Liczba SOGów: 39
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    udo: 61cm łydka: 41cm ramię: 42cm pas na pępku: 81.5cm [color=blue][size=big] ii cel [/size][/color] budowa jakościowej masy. jestem po redukcji tkanki tłuszczowej i starcie w zawodach kamienna rzeźba , gdzie zająłem 3 miejsce.

    Odpowiedzi: 682 | Ilość wyświetleń: 35025 | Data: 2013-09-08 20:00:31 | Liczba SOGów: 10
  • DT PilkaPN

    : na początek chciałbym podziękować firmie activlab, forum sfd i wszystkim tym, dzięki którym mam możliwość budować masę pod okiem własnego trenera. to bardzo ważne dla mnie, bo świadomość tego, że ktoś patrzy na mój rozwój, wskazuje błędy i

    Odpowiedzi: 690 | Ilość wyświetleń: 21277 | Data: 2013-09-29 19:20:40 | Liczba SOGów: 15
  • Kung Fu Panda 2

    t771745 s281.html zaczynam go po 9 dniach roztrenowania, a celem na najbliższe 8 tygodni jest budowa czystej masy mięśniowej/recomp na if, na treningu gvt. 3 uwagi: 1. treningi na czczo są bardziej z przymusu, niż z przekonania innej opcji

    Odpowiedzi: 944 | Ilość wyświetleń: 55898 | Data: 2013-10-06 14:37:21 | Liczba SOGów: 15
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    bezpośrednio z krwi do komórek mięśniowych, tam razem z innymi eea nasilają syntezę białkową, gdzie zostają wbudowane do komórek mięśniowych jako dodatkowa masa mięśniowa. aby nasilić i przyspieszyć syntezę białkową, powiększyliśmy bcaa do kwasu

    Odpowiedzi: 900 | Ilość wyświetleń: 32921 | Data: 2014-02-03 16:39:10 | Liczba SOGów: 11
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    bezpośrednio z krwi do komórek mięśniowych, tam razem z innymi eea nasilają syntezę białkową, gdzie zostają wbudowane do komórek mięśniowych jako dodatkowa masa mięśniowa. aby nasilić i przyspieszyć syntezę białkową, powiększyliśmy bcaa do kwasu

    Odpowiedzi: 703 | Ilość wyświetleń: 24867 | Data: 2014-05-11 21:56:15 | Liczba SOGów: 9
  • Fundamenty fitnessu

    wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem przysłowie japońskie budowa sylwetki niczym nie różni się od budowy domu budując dom dobrze jest pomyśleć o fundamentach. nie powinno się raczej również budować

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 14959 | Data: 2006-02-11 21:13:48 | Liczba SOGów: 19
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    roztrenowania czas wytoczyć cięższe działa: [color=blue][size=big] cele: [/size][/color] będzie zabawa% zbudowanie trochę mięśnia tu i ówdzie, utrzymanie przyzwoitego% bf, odzyskanie okresu to może się kłócić z poprzednim ale

    Odpowiedzi: 325 | Ilość wyświetleń: 19752 | Data: 2013-11-01 16:16:46 | Liczba SOGów: 12
  • SPRAWDŹCIE ĆW. NA BRZUCH

    prezentowane poniżej. pomogą ci one poczuć, gdzie znajdują się mięśnie brzucha oraz przyswoić neutralną pozycję miednicy stań w niewielkim rozkroku, wypchnij miednicę do przodu, a następnie cofnij ja. takie kołysanie biodrami do przodu i tyłu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3471 | Data: 2004-08-18 20:19:38 | Liczba SOGów: 0
  • Rola białka w diecie

    zaledwie 70 gram dla osób nie uzupełniających diety o dodatkowe białko zwykli zjadacze chleba 3 . każde białko zbudowane jest z swego rodzaju „cegiełek ,czyli aminokwasów endogennych albo egzogennych. nauce znane jest 21 aminokwasów, z czego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 19640 | Data: 2007-02-08 16:00:23 | Liczba SOGów: 2
  • ĆWICZENIA NA BRZUCH!!

    prezentowane poniżej. pomogą ci one poczuć, gdzie znajdują się mięśnie brzucha oraz przyswoić neutralną pozycję miednicy stań w niewielkim rozkroku, wypchnij miednicę do przodu, a następnie cofnij ja. takie kołysanie biodrami do przodu i tyłu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3390 | Data: 2004-08-17 16:20:44 | Liczba SOGów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    trening by obliques dziekuję : d i cykl ogólna budowa masy dzien1 1.wyciskanie klatka skos 5x4 6 2min przerwy 2a. wyciskanie szroko 4x6 8 2b. rozpietki 4x8 10 2min przerwy 3. dipy na maszynie 3x4 6 + 10sek przerwy max+max 2min

    Odpowiedzi: 513 | Ilość wyświetleń: 19509 | Data: 2012-07-17 09:42:25 | Liczba SOGów: 10
  • Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

    dziennika: dane wiek: 20 lat rocznikowo w lipcu skończę staż treningowy: prawie 3 lata 32 miesiące budowa ciała: mezomorfik waga: ~67,5kg wzrost: 170cm wyniki siłowe uzyskane na zawodach przysiad 170kg wyciskanie leżąc

    Odpowiedzi: 531 | Ilość wyświetleń: 19389 | Data: 2008-05-05 23:41:39 | Liczba SOGów: 11
  • Szpinak Buduję Mięśnie

    komiksów papaja stworzył się mit, który okazał się prawdą. amerykańscy naukowcy udowodnili, że szpinak jest w stanie budować mięśnie, lecz te małe porcje z papaja puszki nie wystarczają, aby zmienić chuderlaka w kupę mięśni: aby uzyskać

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 19386 | Data: 2008-05-11 09:41:58 | Liczba SOGów: 13
  • 11 ZASAD BUDOWY MASY

    przygotowujecie się do zawodów, to odpoczynek między seriami powinien wynosić 30 45 sekund, ale gdy celem jest budowa masy to ten czas wydłuża się dwukrotnie. to daje wystarczający czas na regeneracje sił, złapanie oddechu i pozwala przywrócić

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 19349 | Data: 2002-10-05 15:31:52 | Liczba SOGów: 6
  • Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!

    na syntezę białek niż jakikolwiek inny aminokwas. leucyna odgrywa kluczową rolę w suplementacji sportowej: pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową, odpowiada za magazynowanie glikogenu w mięśniach oraz utrzymuje dodatni bilans azotowy

    Odpowiedzi: 201 | Ilość wyświetleń: 19201 | Data: 2011-03-13 12:41:23 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}