Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: budowa lydki

Strona 1 z 2

  • Kick Boxing i Budowa masy do oceny :)

    z lekcjami kick boxingu czy mimo teog ze bede uprawial kikck boxing i spining do trteningu silowego bede mogl budowac mase miesniowa czy masa miesniowa nie pojdzie w dol czy dieta jaka stosowalem bedzie okey jesli tylko dorzuce wiecej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 491| Data: 2012-04-16 17:13:11| Liczba SOGów: 0
  • Budowa miesni i wzrost sily przez zime

    czas zeby zostal moim tzw prowadzacym. no to od konca sierpnia cwiczylem takim planem: 1. klatka kaptury i lydki wyciskanie na poziomej lawce 5x8 rozpietki na poziomej lawce 4x8 przenosy sztangielka 4x8 wspiecia na palcach ze

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 2688| Data: 2010-11-11 12:53:35| Liczba SOGów: 1
  • Trening poczatkujacego, budowa masy miesniowej a aeroby

    ; wnioskuje z tego, ze spalam wszystko dosc sprawnie; od ok 1,5 m ca regularnie trenuje na silowni, z zamiarem zbudowania masy miesniowej. moim problemem jest dosc mizernie zbudowana gorna czesc ciala, nogi i lydki na skutek intensywnej jazdy

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 522| Data: 2011-02-04 22:54:40| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    nie warto tego robic: przysiady daja nawiecej odpowiedzi hormonalnej organizmu czyli najwiecej potencjału budowania masy rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie przysiady sa cwiczeniem najbardziej przyspieszajacym

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 80251| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 181
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    jedno powtorzenie!. to powinno byc solidne, dokladne powtorzenie •szosta, siodma i osma seria: 142.5 x 4 6 budowa miesnia to sa serie budujce miesnie. tylko one promuja rozrost miesnia. wszystkie wczesniejsze byly tylko rozgrzewka

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 12912| Data: 2007-10-18 19:51:53| Liczba SOGów: 15
  • TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!

    ~35 cm przedramię: ~27,5 cm pas: ~77 cm maxy: ogólnie nie robię maksów, ale ostatnio 90kg w wl cel budowa masy mięśniowej +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    Odpowiedzi: 296| Ilość wyświetleń: 28224| Data: 2010-05-04 19:01:07| Liczba SOGów: 14
  • Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

    , pozniej jako tako wracalem , swieta nowy rok... udalo mi sie odrobic to co prezentowalem kiedys , teraz pora zbudowac cos wiecej 1 cel budowa masy mieśniowej =============================================================== **

    Odpowiedzi: 971| Ilość wyświetleń: 49708| Data: 2007-01-15 10:43:21| Liczba SOGów: 40
  • KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE MMA, BUDOWANIA MASY, BASENU I PROBLEMU Z MIEDNICĄ

    temacie. mam nadzieję, że uda wam się mi pomóc. od miesiąca w pon, śr, pt chodzę na mma a wt, czw, sob staram się budować masę na siłowni. chciałem dołożyć do tego jeszcze basen gdyż podobno mam drobne skrzywienie szyjne kręgosłupa, które da się

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 782| Data: 2013-08-02 11:57:47| Liczba SOGów: 0
  • TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

    udo: p: 53,5 cm l: 53 cm lydka p: 35 cm l: 35 cm ramie: p:34,5 cm l: 34 cm klatka: 98 cm barki: 118 cm cel: budowa masy mięśniowej plażówka 7 ***trening*** nogi+barki przysiady 15, 12, 10, 8, 8, 6 wyprosty nog

    Odpowiedzi: 380| Ilość wyświetleń: 29077| Data: 2008-05-19 13:30:54| Liczba SOGów: 28
  • fbw do oceny

    sztangi wasko 4s triceps francuzy hantlami 3s brzuch/ lydki czy taki plan treningowy jest ok moj cel to budowa masy miesniowej. aha i chcialbym progresowac w kazdym cwiczeniu co tydzien o kilka kg

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 191| Data: 2016-06-01 13:09:24| Liczba SOGów: 1
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    cm udo: ~52cm łydka: ~35,5cm przedramię: ~27,5cm pas: ~76,5 cm maxy: nie robię maxów cel budowa masy mięśniowej +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ !! dieta !! ~ 2600 2700 kcal białko

    Odpowiedzi: 300| Ilość wyświetleń: 19337| Data: 2007-06-01 22:59:22| Liczba SOGów: 10
  • Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego

    wiek: 24 niedlugo 25 waga: 83kg 10% tluszczu wzrost: 183cm ogolna budowa ciala: miesnie dosc rozwiniete. cel cwiczen: rzezba + sila 4/6 . po co cwicze: sport + zdrowie chce wzmocnic

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 818| Data: 2012-10-29 11:52:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening 3 x silowy + 3 x aerobowy

    uprawialo ale nie biore tego pod uwage. do rzeczy. celem moim jest zrzucenie troche prosiaka, a na dluzsza mete budowa miesni i ksztaltowanie sylwetki. podczas ukladania planu treningu kierowalem sie wskazowkami na budowe masy, choc troche

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 535| Data: 2010-03-20 03:26:39| Liczba SOGów: 0
  • Raynus-"My greatest gift that I have in life is basketball"

    itd . drugi rok natomiast trafiłem na forum ułożyłem dietę, trening i pozbyłem się otyłości, następnie zacząłem budować masę, wszystko szło dobrze póki na początku października nie wycięli mi wyrostka. w szpitalu straciłem 10kg! teraz powracam, z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 436| Data: 2012-12-21 14:27:26| Liczba SOGów: 0
  • light cykl by spiechu ;-)

    ciaglych treningow, bede trenowal tak dlugo na jak dlugo pozwola mi moje nadgarstki : / planowany cel sportowy budowa masy miesniowej z prorytetem bic/tric, pozniej ostra wycinka. ostanio brane suple: xp ener 3 tyg temu skoczylem 5

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 6976| Data: 2006-03-07 05:34:47| Liczba SOGów: 6
  • Pytanie o diete,suplementy i nie tylko.

    z tego co czytalem w innych tego typu postach, pytacie sie o info o danej osobie, wiec: wiek : 19 lat budowa ciala : typowy ektomorfik staz : tutaj sie troche rozpisze. pod koniec gimnazjum chodzilem na silownie, mianowicie 8 miesiecy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 990| Data: 2007-02-13 14:18:53| Liczba SOGów: 0
  • Za dużo czy w zły sposób?

    to mój pierwszy post tutaj i dopiero zaczynam swoja przygodę z tym portalem. jestem dorosla kobieta. martwi mnie budowa mojego ciala. sport byl obecny w moim zyciu od malego. jakies wyscigi i gry zespooowe... cala podstawowke bylam chetna na kazde

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 466| Data: 2013-05-12 20:06:49| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] RunForest, 1,85m ekto masuje

    a nastepnie zredukowac na lato i zeby najlepiej cos ze mnie zostalo haha : wymiary waga 73kg wzrost 185cm budowa ektomorfik wiek 27 lat bf ~10% pas na pepku 78cm klatka 94cm biceps 32cm przedramię 27,5cm udo 53cm łydka

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1417| Data: 2015-10-04 14:08:36| Liczba SOGów: 1
  • 5x5 FBW do oceny!

    jak w temacie. cel: zwiekszenie sily i budowa masy miesniowej a. 1. przysiad 2. wyciskanie ma lawce 3. wioslowanie 4. biceps sztanga w staniu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 462| Data: 2010-11-22 17:11:18| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 85kg

    chudnę i lekko się rozbudowuję. wcześniej miałem brzuch i żadnych mięśni: w dalszych celach jest oczywiście budowa ale nie wiem czy tak sie da. będę wdzięczny za każdą pomoc: pzdr [img width=725

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1048| Data: 2016-01-17 12:51:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}