SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

budowa kolana

  • budowa kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, ja mam pytanie, wczoraj na meczu stalo mi sie cos z kolanem to bylo uczucie jakby wyskoczylo mi i znow wskoczylo co to moze byc?? boje sie ze to cos powaznego i nie chce isc do szpitala.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2010-07-25 19:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] (Próbowałem coś tam pływać/biegać/jeździć na rolkach) doprowadziły mnie do kontuzji kolana i kostki. Dane człowieka-zombie - wiek 35 lat - wzrost 168 - waga 72 kg - budowa atletyczny - praca siedząca - po pracy również większość czasu siedzę - w sumie to ruszam się jak wychodzę do sklepu/pracy/zjeść na mieście Czy kiedyś uprawiałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2017-02-06 17:56:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wielu poczatkujacych olewa przysiady. oto kilka przyczyn dlaczego nie warto tego robic: -przysiady daja nawiecej odpowiedzi hormonalnej organizmu czyli najwiecej potencjału budowania masy - rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie -przysiady sa cwiczeniem najbardziej przyspieszajacym metabolizm wiec jesli chcesz trzymac [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 15:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mogłaby odnosić sukcesy na zawodach". Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co dokładnie znaczą takie komentarze? Odnoszą się one do budowy mięśni. Mięśnie każdego z nas zbudowane są przecież nieco inaczej. Przykładowo, mięśnie najszersze grzbietu, które wyrastają nisko z talii na zewnątrz (w przeciwieństwie do "wysokich", najszerszych) i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14613 Data: 2006-08-16 22:44:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] dostarczają składników odżywczych, które wpływają na zmniejszenie ryzyka zachorowań i codziennie uzupełniają niezbędne organizmowi witaminy, minerały i kalorie. Znana jest budowa niektórych składników wchodzących w skład warzyw i owoców, więc możemy je wytworzyć w sposób syntetyczny. Ale czy ich zażywanie zastąpi nam dietę naturalną? Dzisiaj po [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 2005-03-01 22:15:02 Liczba szacunów: 0
  • [art] Personalizacja treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sobie trenujących na dwie grupy. Jedna grupa ćwiczących lubująca się w szybkich programach typu „kratka na brzuchu w 2 tygodnie!", natomiast druga grupa uwielbiająca mega rozbudowane plany typu "Dwadzieścia pięć serii bicepsa dziennie by był on przeogromny".Wiemy doskonale ze plany treningowe podzielone są na te dla całkowicie początkujących oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8526 Data: 2008-06-14 14:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Rozciąganie i rozszerzanie obojczyków i łopatek jest tylko połową walki o szersze barki. Druga połowa to walka o pełen rozwój mięśni naramiennych. Mięśnie te są zbudowane z trzech wyróżniających się głów - głowy bocznej (środkowej), przedniej i tylnej. Te głowy są wyraźnie widoczne u każdego kulturysty posiadającego muskularne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 2007-08-05 15:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Denerwuje cię krągłość twego ciała? A może twoim utrapieniem są wyłącznie uda i pośladki, podczas gdy górne partie prezentują się całkiem nie najgorzej? Nie ma kobiety, która nie narzekałaby na jakieś, choćby najdrobniejsze, wady budowy ciała. Jedne uważają, że ich biodra są zbyt rozłożyste, inne narzekają na sterczące żebra lub zbyt wypukły [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9366 Data: 2009-10-23 18:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Umarli lekarze nie kłamią

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tym wszystkim, którzy urodzili się lub mieszkali przez dłuższy czas na farmie muszę powiedzieć, że jesteście ludźmi mojego pokroju. Ja właśnie urodziłem się i wychowałem na farmie. Moi rodzice prowadzili hodowlę bydła rzeźnego. Jak wiecie zapewne, by móc zarobić na hodowli, należy produkować własną żywność. W związku z tym uprawiali kukurydzę i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11580 Data: 2003-10-26 16:33:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] biodro. Dość przypadkowo dowiedziałem się na SFD, że w moim mieście przyjmuje jeden z najlepszych ortopedów od bioder. Skonsultuję się z nim - być może to nieprawidłowa budowa tego stawu wymusza niewłaściwe ustawienie kończyny. To może wywoływać złe ustawienie miednicy i już sypie się cała struktura. Historia zdrowotna z innej perspektywy [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-20 12:54:48 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIADY OD A DO Z !!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich zainteresowanych, widziałem dużo postów związanych z tym trudnym ćwiczeniem. Jestem zażyłym czytelnikiem magazynu KIF i napotkałem w nim artykuł Sylweriusza Łysiaka na temat Przysiadów ze sztangą i postanowiłem przepisać go i podzielić się z wami tą wiedzą płynącą z tego artykułu i raz na zawsze rozwiać wątpliwości jakie dotyczą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 18690 Data: 2010-11-04 21:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Podskórne życie mięśni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest Ci niezbędna do życia. Jeśli jednak chcesz zmienić rozmiar Twoich mięśni dobrze byłoby poznać zasady, które rządzą tym, że rosną. Inaczej będzie to trwało dłużej niż budowa metra w Warszawie, a na końcu i tak możesz stwierdzić, że prawie Ci się udało. Ale-jak wiadomo-prawie robi różnicę. Złap trochę teorii, a efekty zajęć praktycznych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5831 Data: 2007-09-21 13:06:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpiska dedykowana jest pod EGZAMINY WSTĘPNE do POLSKIEGO WOJSKA na zasadach OBECNYCH. Podkreślam dodatkowo gdyż wymagania mogą się zmienić i trening wtedy należałoby przebudować. LICENCJA Trening oparty jest o rozwiązanie dla atletów stworzone przez Christiana Thibaudeau. Oczywiście, zmodyfikowałem, uprościłem a miejscami sporo utrudniłem [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 22:03:26 Liczba szacunów: 0
  • Szybka Budowa Tylnych Ud - wg Charles'a Poliquin'a

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dlaczego tamto" odnośnie planu dają wzrost wiary w program i ich zaangażowanie się, a ostatecznie większe rezultaty. Wykorzystanie funkcji by ustalić schemat. "Tylne uda" zbudowane są z trzech mięśni. Półbłoniastego i półścięgnistego, wspólnie zwanych przyśrodkowymi mięśniami kulszowo-goleniowymi (ang. medial hamstrings –przyp. tłum). Dalej na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10644 Data: 2011-11-11 01:02:02 Liczba szacunów: 0
  • ABS 2

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jest to część pracy zaliczeniowej na specjalizacji fitness ćwiczenia siłowe, może akurat komuś się przyda :) nie wrzucam zdjęć bo każdy łatwo sobie znajdzie. I. Budowa anatomiczna mięśni brzucha. Zanim przejdę do konkretów w sprawie treningu brzucha, chciałbym zwrócić uwagę na budowę anatomiczną tej części ciała. Mięśnie brzucha biorą udział w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2014-03-12 12:30:25 Liczba szacunów: 0
  • ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH POSTÓW DZIAŁU ODNOŚNIE ZDROWIA http://www.sfd.pl/temat300546/ - Prawa Pacjenta http://www.sfd.pl/temat714002/ - Najczęstsze urazy sportowe http://www.sfd.pl/temat898200/ - Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4 http://www.sfd.pl/temat611771/ - Krwiodastwo a sport http://www.sfd.pl/temat465710/ - Zespół jelita [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-27 16:51:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] „Siła Strachu", „Noc bez brzasku", „HMS Ulisses", „Działa Nawarony") oraz Fredericka Forsytha („Dzień Szakala", „Psy wojny" i „Negocjator") . Na nich się wzoruję. Warsztat, budowa bohatera, prowadzenie narracji, intryga - niedoścignione mistrzostwo. Co do wątków militarno-techniczno-historycznych: interesuję się tym, sprawia mi przyjemność [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2010-05-17 22:36:50 Liczba szacunów: 0
  • mleko zabójca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie tak, bo za trudno jest mi to pojąć. Przyczyny występowania osteoporozy (wyciągnięte z Wikipedi) wczesna menopauza, zaawansowany wiek, uwarunkowania genetyczne, szczupła budowa ciała (mleko pije raczej na brak tego ciała nie powinni narzekać, poszukajcie obrazków z chorymi na osteoporozę, z kont oni te chude, Amerykanki dorwali?), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2010-06-01 13:11:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] elementem zestawu będzie jego podstawowy element - ławka Tryton. http://i48.photobucket.com/albums/f205/romawakp/article-docen-jego-zalety-1.jpg Zalety: - przemyślana budowa ławki, która umożliwia wykonanie bardzo wielu ćwiczeń; - solidne spawy; - regulacja oparcia i siedzenia dająca mnogie możliwości; - ławka jest stabilna w każdym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2011-01-09 19:32:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] co najlepiej poskutkowałoby w odnowieniu mięśnia? Pytanie drugie - jestem po cyklu na winstrolu, chciałbym zacząć cykl, na którym odbudowywałbym mięsień czworogłowy uda oraz budował mięśnie brzucha, klatki piersiowej, biceps, triceps, plecy, najszerszy no i ogółem górne partie mięśniowe, z racji, że kolana nie mogę obciążać przez długi czas.. [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 2010-10-11 14:09:28 Liczba szacunów: 0