Witam, Swoją redukcje zaczełem 3 tyg. temu ,zgubiłem już 9 kg dzięki diecie niskowęglowej i aeroby codziennie(bieganie,basen,rower) Dotychczas piłem białko przed i po treningu(TREC NUTRITION ISOLITE) Chciałbym włączyć do mojej diety suplementacje: - Spalacz (Atro-Phex BSN ,Co o nim myślicie?) - BCAA (Dymatize BCAA Complex 2200) Ja dawkować na [...]
Mam pytanie jak dawkowac i czy jest w ogole sens laczyc dwa spalacze a dokladniej mowiac BSN Thermonex oraz MHP Dren, jezeli tak to w jaki sposob najefektywiniej ja myslalem o 2x bsn z rana oraz przed treningiem 2xbsn oraz 1 kaps drena ? z gory dzieki za pomoc.