Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: brzuszki opis ćwiczenia

Strona 13 z 3203

  • Brzuszki na ławce skośnej

    podam link: http://www.sport shop.pl/lawka skosna spokey spartan z hantelkami p 2847.html , ale nie wiem jakie brzuszki na niej wykonywać. wiecie może, jakie ćwiczenia mogę na niej przeprowadzać nie chciałbym mocno męczyć kręgosłup, tak jak to

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3213 | Data: 2010-11-18 18:11:47 | Liczba SOGów: 0
  • Jak przytyć?Jakie Ćwiczenia?

    mają to być ćwiczenia w moim mieście nie ma siłowni sam też nie mam czasu,zeby ja sobie stworzyć.czy pompeczki brzuszki drązek coś dadzą proszę piszcie jak mam ćwiczyć i co jeść,żeby być grubszym i mieć jakąs tam sylwetkę,no i troszkę siłki.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3608 | Data: 2004-02-21 15:02:48 | Liczba SOGów: 0
  • pytanie - ćwiczenia z ciężarem własnego ciała

    lat. no i nabrać lepszej oczywiście. znawców tematu proszę o podpowiedzenie jak ćwiczyć podciąganie, przysiady, brzuszki pompki, bieganie w jakim cyklu, trening obwodowy, dzielony na poszczególne partie. może jakieś sugestie a propos obecnego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2168 | Data: 2003-11-07 13:18:40 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową :) ?

    a więc tak mam 15 lat , i robię tylko pompki , brzuszki biegam,jeżdże na rowerku : , dało mi to efekty nie powiem , : ale jakie jeszcze ćwiczenia , bezpieczne dla

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 3522 | Data: 2011-09-30 19:48:06 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia

    w warunkach domowych !! ogółem na wyskok chce zrobic trening plyometryczny na ten brzuch mam zamiar zrobic brzuszki tylko nie wiem jakie ćwiczenia na plecy no i najwazniejsze chyba pytanie czy w dwa tygodnie ten trenig

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 711 | Data: 2009-01-15 22:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton - zrobisz na niej 42 ćwiczenia

    http://www.ecentrum.kelton.pl/sfd/lawka_heavy_tryton szczegółowy opis tutaj ] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 4276 | Data: 2008-12-15 15:28:12 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Areobowy-Zasady i opis ogólny,działanie-Szybkie odchudznie

    wody w krótkom czasie ,tzrymac się zasady [mniej a cześciej] 7.po treningu areobowym przeznaczmy choć 5 minit na ćwiczenia rozciągająco rozluźniające przyspieszy to regeneracje po treningu.] proponuję skorzystać z tej metody .sam kiedyś

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4276 | Data: 2007-11-18 23:43:05 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie międzyżebrowe i zębate

    z przodu, ale teraz zakrywają je mięśnie brzucha i klatki piersiowej. domyślam się że jedyną radą na to są jakieś ćwiczenia na mięśnie zębate i międzyżebrowe, ale nie wiem jakie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 7963 | Data: 2009-11-13 13:01:41 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia wdług was??

    siemka! mam pytanie jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i jakie cwiczenia daja najlepsze efekty i ktorych nielubicie ja osobiscie najbardziej lubie

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 8049 | Data: 2005-12-30 15:23:46 | Liczba SOGów: 2
  • Trening dla początkujących a brzuszki

    odnośnie treningu. chciałabym zacząć plan treningowy dla początkujących mawashiego , ale dodatkowo włączyć brzuszki arniego max roy to wrzucał . czy mogę w dniach treningu po całym obwodzie dodać brzuszki na sam koniec oczywiście przed

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4984 | Data: 2008-05-01 11:50:06 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia do zrzucenia.

    2 h w tygodniu. ćwiczenia te były w sumie takie proste, wyginanie na podłodze, typu podnoszenie nóg, wymachy nóg, brzuszki skońne, wymachy rękami, typowe brzuszki itp. poza tym codziennie chodziłam marszem ok. 1h, a jak nie mogłam brzydka pogoda

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 381 | Data: 2010-06-26 18:45:30 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia i porady na Rzeźbę Ciała

    zacząć trenować własną rzeźbę ciała i chciałbym się wyrobić do końca kwietnia czy to jest wogóle możliwe . jakie ćwiczenia w jakich ilościach i jak często mam wykonywać żeby mieć fajnie wyrzeźbione ciało. i chce zacząć biegać i nie wiem czy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 7884 | Data: 2007-12-24 21:44:41 | Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA DOLNĄ CZĘŚĆ PLECÓW DO EKSPERTÓW(DOBRYCH)

    jakie proponujecie i znacie ćwiczenia na dolną część pleców ale z uzwzględnieniem mojej wady skolioza i hiper lordoza .

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 7915 | Data: 2004-07-06 22:06:42 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...

    do sgsp. chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał czyli

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1707 | Data: 2011-12-27 21:06:13 | Liczba SOGów: 0
  • Wystająca łopatka - jakie ćwiczenia?

    siema. jakie ćwiczenia są najlepsze na wystającą łopatkę bo jedna mi wystaje. proszę o odp.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 7784 | Data: 2009-08-12 21:05:00 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców

    witam, podajcie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców i opis jak je wykonać. z góry dzięki. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2871 | Data: 2010-12-11 20:03:13 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na rozrost mięśni brzucha ?

    3 razy w tygodni jesli nie musicie nadrobic wystarczy 2 razy . teraz konkrety: 1 miesiac cwiczenia: 1. brzuszki pelne 4*20 2. wznosy kolan w gore 4*15 20 3. skretosklony 4*20 po 10 sklonow na strone 4. wznosy prostych nog w gore 4*15

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1855 | Data: 2007-05-27 18:53:47 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia jakie każdy "połamaniec" ;-) wykonywać powienien

    c. rozciąganie ciała stojąc zrywanie gruszek 3 d. głęboki siad trzymając sie klamki ćwiczenia po i przed treningowe a. można przećwiczyć cały zestaw proponowany w powyższych filmikach b. barki i stawy barkowe

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 7641 | Data: 2011-04-03 12:34:29 | Liczba SOGów: 7
  • Ćwiczenia na triceps

    3 serię klatkę piersiową zdarza się 2 razy w tygodniu ćwiczyć tyle , że drugi raz bez rozpiętek. do tego dochodzą brzuszki nistey ostatnio nieregularnie 3 serie na ławeczce do brzuszków i 2s na zgiętych nogach . podciąganie na drążku z

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 3226 | Data: 2009-04-10 22:54:59 | Liczba SOGów: 1
  • Artykuł - ĆWICZENIA A UTRATA WAGI

    siłowym, wówczas zachowamy więcej mięśni i większy procent utraconej wagi będzie stanowić tłuszcz. intensywne ćwiczenia oporowe należy włączyć do programu utraty tkanki tłuszczowej z dwóch powodów; po pierwsze, tempo twojego metabolizmu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5784 | Data: 2009-08-19 23:36:57 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}