Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: brzuszki opis ćwiczenia

Strona 13 z 1178

  • Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

    od kilku dni jestem na diecie. o ile posiłkowa część diety przyjdzie mi łatwo, szybko ogarnęłam co i jak to ćwiczenia leżą i kwiczą. ważę 103kg/168cm wzrostu. otyłość bardzo, bardzo brzuszna 120cm w pasie, 104cm w biodrach . biegać nie

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 10149| Data: 2012-03-04 21:07:04| Liczba SOGów: 0
  • brzuszki czy polbrzuszki??

    tak jak w temacie... bardziej efektywne sa zwykle brzuszki czy tzw po brzuszki slyszalam juz rozne zdania na ten temat i sama nie wiem... jakie jeszcze polecacie cwiczenia

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2538| Data: 2008-11-12 14:16:00| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie motylkowe- ćwiczenia w domu???

    witam. jakaie znacie ćwiczenia na mięśnie motylkowe nie chodzę narazie na siłownię. mam do dyspozycji drążek i dwie hantle. proszę o odpowiedz. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10115| Data: 2007-10-07 15:01:20| Liczba SOGów: 0
  • JAKIE CWICZENIA NA GÓRNE MIĘŚNIE KLATKI!

    mięśni, chodzi mi oczywiście o dolny skos. normalny skos mam ale chodzi mi o dolny, ponieważ wiem że po tych ćwiczeniach są najlepsze rezultaty. próbuję to zastąpić m.in pąpkami tak że nogi mam wysoko w górze a łapki na dole tak że mi wchodzi w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 10072| Data: 2004-04-01 13:39:24| Liczba SOGów: 1
  • Co zrobic z "oponka" na brzuchu?? jak sie je pozbyc?jakie cwiczenia wykonywac?POMOCY!

    partie ciała: klatka i biceps: plecy i triceps : barki i nogi + po każdym treningu jeżdżę na rowerku, i wykonuje brzuszki na ławce skośnej. trenuję tydzień i spadłem koło 0.8 1kg. co zrobić z tą oponką pomocy!!!!!

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5868| Data: 2008-11-23 20:43:51| Liczba SOGów: 0
  • Body Ball - jakie ćwiczenia?

    moglby ktos dac .pdf y, poradniki, filmy instruktazowe dotyczace cwiczen na body ball jakie to sa cwiczenia, jak wykonywac itd. : z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9994| Data: 2006-03-16 11:15:44| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    siebie 5x10 6. leżąc na ławce wyprostowane ręce, i hantle do siebie prostujesz, zginasz, prostujesz,... 5x10 7. brzuszki 5x20 śr. 1. ławka na płasko 5x10 2. bramka na wyciągach kruk na linkach 5x10 3. barki, siedząc opuszczasz z góry

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1328| Data: 2010-11-18 20:59:50| Liczba SOGów: 0
  • Wystająca łopatka - jakie ćwiczenia?

    siema. jakie ćwiczenia są najlepsze na wystającą łopatkę bo jedna mi wystaje. proszę o odp.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 9839| Data: 2009-08-12 21:05:00| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla początkujących a brzuszki

    odnośnie treningu. chciałabym zacząć plan treningowy dla początkujących mawashiego , ale dodatkowo włączyć brzuszki arniego max roy to wrzucał . czy mogę w dniach treningu po całym obwodzie dodać brzuszki na sam koniec oczywiście przed

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5215| Data: 2008-05-01 11:50:06| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na brzuszek

    bez ogranicznen. chociaz osttanio myslalam nad rezygnacja z kolacji. trenuje 3 razy w tyg. tkd. robie sama w domu brzuszki po 70 dziennie takich nie do konca ,robilam 6 wiedera ale nie wytrwalam do konca.miesnie brzucha sa nawet widoczne, ale pod

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5609| Data: 2007-05-20 22:13:50| Liczba SOGów: 1
  • Plan korygujący do poprawy -w domu

    stawów później właściwy trening: 1.[brzuch] unoszenie nóg w zwisie na drążku, unoszenie nóg w leżeniu tyłem, brzuszki skośne, ćwiczenia głównie na skośne partie 2.[czworogłowe ud] przysiady najpierw na 2 nogach a poźniej jak bede dawał radę to

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3590| Data: 2006-11-22 09:16:32| Liczba SOGów: 1
  • Wstępowanie i inne ćwiczenia

    nogami, z hantlami czy bez, energiczne czy spokojne i w jakich ilościach 4. może znacie jescze jakieś fajne ćwiczenia za każdą odpowiedź z góry dziękuję i te najlepsze nagrodzę sogiem!!! do bólu można się przyzwyczaić

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 9736| Data: 2002-12-08 12:18:38| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na nogi na siłowni a wyskok...?

    pewnie jej dużo nie złapie bo gram w kosza , ale zawsze trochę się przyda i mam pytanie odnośnie nóg. czy takie ćwiczenia jak: prostowanie nóg w siadze na maszynie, przysiady na suwnicy skośnej hack maszynie , wypychanie ciężaru na suwnicy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8645| Data: 2005-01-29 17:42:38| Liczba SOGów: 1
  • Brzuszki na ławce skośnej

    podam link: http://www.sport shop.pl/lawka skosna spokey spartan z hantelkami p 2847.html , ale nie wiem jakie brzuszki na niej wykonywać. wiecie może, jakie ćwiczenia mogę na niej przeprowadzać nie chciałbym mocno męczyć kręgosłup, tak jak to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3442| Data: 2010-11-18 18:11:47| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...

    do sgsp. chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał czyli

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2043| Data: 2011-12-27 21:06:13| Liczba SOGów: 0
  • Piłka ręczna - ćwiczenia na siłę rzutu

    od dawna , codziennie wieczorem robię pompki 3 serie po 30 40 powtórzeń . chciałbym się zapytać jakie jeszcze ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach w tygodniu nie mam czasu żeby iść na siłownię, poza tym nie wiem czy przy treningach nie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9627| Data: 2008-09-21 17:40:49| Liczba SOGów: 0
  • biegi/ćwiczenia a efekty

    mi które mięsnie moge ładnie wyrzeźbić no i ćwiczenia . no własnie jakie rózne rodzaje pompek próbować plus brzuszki jakie inne doradzacie...niestety muszą być takie które poważnie nie obciążają kręgosłupa ze względu na to że niedawno

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3378| Data: 2008-01-24 18:43:13| Liczba SOGów: 0
  • uda, posladki, cwiczenia i dieta - nowa

    witajcie! od paru dni podczytuje waszą grupę. fascynuje mnie wasze sportowe zacięcie. wiem, ze potraktujecie mnie jak wapniaka jestem od wielu z was sporo starsza : , ale mam nadzieję, ze pomożecie i wytłumaczycie wiele nurtujacych mnie kwestii.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 9560| Data: 2003-03-13 22:30:56| Liczba SOGów: 8
  • brzuszki czy bieganie co lepsze ??

    witam : mam pytanie w kwesti treningu redukcyjnego czy na odchudzanie lepsze sa brzuszki czy bieganie jedni mówią ze bieganie inni że brzuszki jeszcze małe pytanko dzisiaj po godzinie biegania i

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 5513| Data: 2009-10-08 22:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    chodze juz dosc dlugo na silownie. cwicze na wszystkie partie ciała jednak najwiekszy problem mam z nogami a dokladniej mowiac z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9495| Data: 2009-07-22 11:06:55| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}