Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: brzuszki opis ćwiczenia

Strona 13 z 3444

  • Plan do ocany (pompki i brzuszki)

    to tylko to co sie da wykonac w domu :/ poniedziałek pompki na podłodze 30x5 pompki na podwyższeniu 25x3 brzuszki 40x5 wtorek brzuszki 50x5 pompki w podporze tyłem 25x4 pompki na krzesłach pionowe 15 20x3 środa pompki na

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 4805 | Data: 2009-02-22 20:10:00 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na brzuszek

    bez ogranicznen. chociaz osttanio myslalam nad rezygnacja z kolacji. trenuje 3 razy w tyg. tkd. robie sama w domu brzuszki po 70 dziennie takich nie do konca ,robilam 6 wiedera ale nie wytrwalam do konca.miesnie brzucha sa nawet widoczne, ale pod

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 5598 | Data: 2007-05-20 22:13:50 | Liczba SOGów: 1
  • opis ćw. BY sewim !

    centymetrów od powierzchni ud. nie używaj zbytdużego obciążenia, aby łokcie nie zmieniały swojej pozycji podczas ćwiczenia spowoduje to przejęcie części wysiłku przez inne mięśnie. próbuj różnych ustawień dłoni używając np. drążka prostego, lub

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1395 | Data: 2005-08-18 11:24:25 | Liczba SOGów: 0
  • Niekonwencjonalne ćwiczenia - dieta pomoc

    to, że mam problem z rozpisaniem diety, ponieważ ćwiczenia którę wykonuje to praktycznie drążek nachwyt do tego brzuszki na drazku i pompi na klate no i drążek na bicki podchwytem. moim celem jest 11 kilo masy miesniowej, ale tak zeby ja juz

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 332 | Data: 2013-06-30 17:41:40 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia i porady na Rzeźbę Ciała

    zacząć trenować własną rzeźbę ciała i chciałbym się wyrobić do końca kwietnia czy to jest wogóle możliwe . jakie ćwiczenia w jakich ilościach i jak często mam wykonywać żeby mieć fajnie wyrzeźbione ciało. i chce zacząć biegać i nie wiem czy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 8930 | Data: 2007-12-24 21:44:41 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na odchudzanie => prośba.

    rzadkość, niestety. od trzech tygodni mam skręconą mocno nogę : dlatego zbytnio nie mam pełnej możliwości ćwiczenia w domu. od dwóch tygodni, okolo 30 minut po posilku obiadowym robię +/ sto brzuszków z przerwami . narazie tyle :/

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8326 | Data: 2006-07-13 09:48:41 | Liczba SOGów: 1
  • biegi/ćwiczenia a efekty

    mi które mięsnie moge ładnie wyrzeźbić no i ćwiczenia . no własnie jakie rózne rodzaje pompek próbować plus brzuszki jakie inne doradzacie...niestety muszą być takie które poważnie nie obciążają kręgosłupa ze względu na to że niedawno

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3370 | Data: 2008-01-24 18:43:13 | Liczba SOGów: 0
  • Siatkówka // Ćwiczenia, porady //

    mnie pozabijają niż cuś ;] moj atak jest dobry, mocny, jednak chciałbym go sobie poprawić. zna ktoś przykładowe ćwiczenia rady wiem, wiem, że niektórzy mnie skieruja mnie na szukanie po forum, ale znalazłem treningi na jumpa, i dużo osób

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 8739 | Data: 2008-11-18 18:21:13 | Liczba SOGów: 0
  • Za Dużo Tłuszczu Dobry Spalacz - ćwiczenia - Dieta ? i co dalej ?

    wiek: 18 waga: 78.7 wzrost: 177 staż treningowy: bieganie , baseny , brzuszki uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : 2x w tyg koszykówka 1h ograniczenia żywieniowe

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 335 | Data: 2014-01-31 00:13:00 | Liczba SOGów: 1
  • Jaka diete wybrać??

    _____________________________________________________________________________ cwiczenie brzucha wykonujemy, co dzień opis ćwiczenia ćwiczenia szóstki wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni szóstka składa

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 924 | Data: 2007-01-14 18:28:57 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    siebie 5x10 6. leżąc na ławce wyprostowane ręce, i hantle do siebie prostujesz, zginasz, prostujesz,... 5x10 7. brzuszki 5x20 śr. 1. ławka na płasko 5x10 2. bramka na wyciągach kruk na linkach 5x10 3. barki, siedząc opuszczasz z góry

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 1323 | Data: 2010-11-18 20:59:50 | Liczba SOGów: 0
  • Czy ćwiczenia które obciążają kręgosłup hamują wzrost?

    chodzi mi o ćwiczenia na: uda, naramienia, plecy. w tym momencie wykonuje atc: rozgrzewka bieg 1km 1.brzuszki brzuch 2.unoszenie kolan do klatki w zwisie brzuch 3.prostowanie nóg na maszynie czworogłowe ud 4.wyciskanie sztangi na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2721 | Data: 2008-02-16 13:16:35 | Liczba SOGów: 1
  • Czy dobre ćwiczenia na plecy i barki?

    hello, poniżej przedstawia wam ćwiczenia jakies stosuje na plecy i barki. powiedzcie czy są wystarczające, czy może coś trzeba dodać, coś zmienić itp. a

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 8720 | Data: 2005-01-30 20:17:41 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni uda przed operacją kolana?

    rzepki w kolanie . lekarz kazał mi wyćwiczyć maksymalnie mięsień czworogłowy uda, niestety nie powiedział jakie ćwiczenia u mnie w mieście nie ma siłowni na której ktoś by mi pomógł. doda że kolano mnie boli cały czas, nie mogę robić przysiadów,

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 8691 | Data: 2009-05-28 16:27:17 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia + odchudzanie = pomoc nowemu.

    dodatki. basen we wtorek i niedzielę. codziennie bieganie bądź zastąpienie skakanką. i oczywiście pompki oraz brzuszki jeżeli by trzeba nie wiem uzupełniać białko za pomocą jakiś suplementów to bym nie chciał, wolałbym wpierdzielać dużo jakiegoś

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 263 | Data: 2013-11-21 19:12:53 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową :) ?

    a więc tak mam 15 lat , i robię tylko pompki , brzuszki biegam,jeżdże na rowerku : , dało mi to efekty nie powiem , : ale jakie jeszcze ćwiczenia , bezpieczne dla

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 4048 | Data: 2011-09-30 19:48:06 | Liczba SOGów: 1
  • Brzuszki na ławce skośnej

    podam link: http://www.sport shop.pl/lawka skosna spokey spartan z hantelkami p 2847.html , ale nie wiem jakie brzuszki na niej wykonywać. wiecie może, jakie ćwiczenia mogę na niej przeprowadzać nie chciałbym mocno męczyć kręgosłup, tak jak to

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3428 | Data: 2010-11-18 18:11:47 | Liczba SOGów: 0
  • prawidłowe ćwiczenia i dokładny ich opis w warunkach domowych + masa

    168cm, biceps może to wstyd ale mówi sie tródo 27 cm : . chciałbym prosić o jakieś porady dotyczące ćwiczeń i krótki opis jak je wykonywać. wielkie dzięki pozdrawiam do zobaczenia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 801 | Data: 2010-10-18 22:56:40 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na brzuch BEZ obciążania szyi i pleców

    są jakiekolwiek proste w sensie wykonywania a nie w sensie wkładanego wysiłku jestem skłonny wylać dużo potu ćwiczenia dla takich osób jak ja, przy któtych nie obciąża się szyi i pleców kręgosłupa czy jakiś znawca mógłby mi coś konkretnego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7990 | Data: 2010-06-18 16:33:04 | Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZENIA NA DOLNĄ CZĘŚĆ PLECÓW DO EKSPERTÓW(DOBRYCH)

    jakie proponujecie i znacie ćwiczenia na dolną część pleców ale z uzwzględnieniem mojej wady skolioza i hiper lordoza .

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 8552 | Data: 2004-07-06 22:06:42 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}