Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: brzuszki opis ćwiczenia

Strona 13 spośród 3113 stron dla zapytania: brzuszki opis ćwiczenia

  • Ćwiczenia na różne części klaty

    trening dla początkujących poniedziałek: przysiad 5x15 wyciskanie hantli leżąc 5x15 martwy ciąg 5x15 brzuszki środa: przysiad 5x15 wyciskanie hantli leżąc 5x15 martwy ciąg 5x15 brzuszki piątek: przysiad 5x15 wyciskanie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 778 | Data: 2013-03-02 11:30:32 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na nogi na siłowni a wyskok...?

    pewnie jej dużo nie złapie bo gram w kosza , ale zawsze trochę się przyda i mam pytanie odnośnie nóg. czy takie ćwiczenia jak: prostowanie nóg w siadze na maszynie, przysiady na suwnicy skośnej hack maszynie , wypychanie ciężaru na suwnicy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 7377 | Data: 2005-01-29 17:42:38 | Liczba SOGów: 1
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia wdług was??

    siemka! mam pytanie jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i jakie cwiczenia daja najlepsze efekty i ktorych nielubicie ja osobiscie najbardziej lubie

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 7968 | Data: 2005-12-30 15:23:46 | Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia do zrzucenia.

    2 h w tygodniu. ćwiczenia te były w sumie takie proste, wyginanie na podłodze, typu podnoszenie nóg, wymachy nóg, brzuszki skońne, wymachy rękami, typowe brzuszki itp. poza tym codziennie chodziłam marszem ok. 1h, a jak nie mogłam brzydka pogoda

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 359 | Data: 2010-06-26 18:45:30 | Liczba SOGów: 0
  • pytanie - ćwiczenia z ciężarem własnego ciała

    lat. no i nabrać lepszej oczywiście. znawców tematu proszę o podpowiedzenie jak ćwiczyć podciąganie, przysiady, brzuszki pompki, bieganie w jakim cyklu, trening obwodowy, dzielony na poszczególne partie. może jakieś sugestie a propos obecnego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2134 | Data: 2003-11-07 13:18:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening dla początkujących a brzuszki

    odnośnie treningu. chciałabym zacząć plan treningowy dla początkujących mawashiego , ale dodatkowo włączyć brzuszki arniego max roy to wrzucał . czy mogę w dniach treningu po całym obwodzie dodać brzuszki na sam koniec oczywiście przed

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4904 | Data: 2008-05-01 11:50:06 | Liczba SOGów: 0
  • 14latek - Pomocy!!! ćwiczenia na biceps, triceps, nogi i brzuch

    w rękach, nabranie tkanki mięśniowej na rękach, w nogach oraz brzuchu i wyrzeźbienie tych mięśni. nie wiem jakie ćwiczenia zastosować. mam do dyspozycji jedynie ćwiczenia w domu, hantle 1kg i 3kg płeć : mężczyzna wiek : 14 lat waga :

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 7260 | Data: 2008-08-07 12:25:34 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...

    do sgsp. chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał czyli

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1619 | Data: 2011-12-27 21:06:13 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców

    witam, podajcie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców i opis jak je wykonać. z góry dzięki. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2806 | Data: 2010-12-11 20:03:13 | Liczba SOGów: 0
  • Jak rozłożyć ćwiczenia

    witam, chciałbym abyście mi doradzili , kiedy mam robić brzuszki pompki i inne ćwiczenia . dotychczas wszystko robiłem po kolei tzn. rowerek 30 min potem brzuszki pompki,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 731 | Data: 2010-03-24 21:28:57 | Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA DOLNĄ CZĘŚĆ PLECÓW DO EKSPERTÓW(DOBRYCH)

    jakie proponujecie i znacie ćwiczenia na dolną część pleców ale z uzwzględnieniem mojej wady skolioza i hiper lordoza .

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 7691 | Data: 2004-07-06 22:06:42 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na triceps

    3 serię klatkę piersiową zdarza się 2 razy w tygodniu ćwiczyć tyle , że drugi raz bez rozpiętek. do tego dochodzą brzuszki nistey ostatnio nieregularnie 3 serie na ławeczce do brzuszków i 2s na zgiętych nogach . podciąganie na drążku z

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 3090 | Data: 2009-04-10 22:54:59 | Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia po operacji kręgosłupa lędźwiowego

    czy po operacji stabilizacji kręgosłupa lędźwiowego można robić ćwiczenia zwane rowerkiem oraz ćwiczenia z nogami w powietrzu, a takze leżąc na bokach i podnosić nogi ...........................................

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7077 | Data: 2011-03-31 16:51:40 | Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawnie ćwiczenia mięśnie brzucha?

    w odcinku dolnym lędźwiowym a po za tym narazie a6w jest dla mnie za trudna. najpierw wolę poćwiczyć zwykłe brzuszki i jak coś to mięśnie skośne brzucha.wiem że ważny jest sposób wykonywania.i tu jest właśnie problem.nie wiem jak robić

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2029 | Data: 2010-09-04 15:24:55 | Liczba SOGów: 0
  • Artykuł - ĆWICZENIA A UTRATA WAGI

    siłowym, wówczas zachowamy więcej mięśni i większy procent utraconej wagi będzie stanowić tłuszcz. intensywne ćwiczenia oporowe należy włączyć do programu utraty tkanki tłuszczowej z dwóch powodów; po pierwsze, tempo twojego metabolizmu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5623 | Data: 2009-08-19 23:36:57 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na rozrost mięśni brzucha ?

    3 razy w tygodni jesli nie musicie nadrobic wystarczy 2 razy . teraz konkrety: 1 miesiac cwiczenia: 1. brzuszki pelne 4*20 2. wznosy kolan w gore 4*15 20 3. skretosklony 4*20 po 10 sklonow na strone 4. wznosy prostych nog w gore 4*15

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1799 | Data: 2007-05-27 18:53:47 | Liczba SOGów: 0
  • jakie ćwiczenia na ławce...?

    witam mam skoliozę jakąś tam... pytałem się lekarza czy mogę ćwiczyć, odpowiedział że owszem, ale ćwiczenia mogę wykonywać nie wyręrzając pleców. jakie ćwiczenia mi polecacie, czy podbuduje masę mięśniową, przy odp

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 6995 | Data: 2007-11-18 12:27:46 | Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA STABILIZUJĄCE- WZMACNIAJĄCE POMOC :)

    takie ćwiczenia wygladają mogą byc z pomocą piłki i taśm rehabilitacyjnych bede wdzieczny za podesłanie linków, opisów lub zdjec pozdrawiam 7 zmieniony przez karolkr1 w dniu 2010 02 13 15:37:44

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1586 | Data: 2010-02-13 15:37:14 | Liczba SOGów: 0
  • Sześciopak. Dobre ćwiczenia ?

    przyciąganie kolan do klatki piersiowej 100 razy spięcia brzucha. 200razy nożyce. 100razy brzuszki zwyczajne 100razy brzuszki skośne 100razy na 1 stronę po tym trochę ćwiczeń na inne partie. przysiady z

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1352 | Data: 2011-01-14 16:21:00 | Liczba SOGów: 0
  • Szczegolowy opis diety redukcyjnej.Prosze o opinie.

    to staram sie trzy razy w tygodniu biegac lub szybko maszerowac przez conajmniej 35 minut.codziennie robie tzw.brzuszki na ab rockecie,czasem skakanka plus cwiczenia na wszytkie partie ciala rozciaganie,sklony,wymachy itp.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2543 | Data: 2008-07-07 00:27:17 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}