Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: brzuszki efektywnie i szybkie rezultaty

Strona 9 z 1244

  • Pompki+przysiady+brzuszki - plan

    zrobiłem taką wstępną diagnozę ile potrafię max zrobić powtórzeń tych ćwiczeń: pompki klasyczne 10 powtórzeń brzuszki 40 powtórzeń przysiady 30 powtórzeń pompki z nogami wyżej niż ręce 10 powtórzeń ten zestaw raczej jest dla mnie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3106 | Data: 2011-01-12 13:10:35 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki z rowerkiem. Jaka skuteczność i jak często?

    cześć!! ! od jakichś 2óch tygodni robię co drugi dzień brzuszki z rowerkiem. przed tym oczywiście rozgrzewam się, a po zrobię jeszcze serię pompek i rozciągam. brzuszki robię

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2405 | Data: 2008-12-09 18:24:01 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie czy szybkie marsze

    spalanie tłuszczu jest prz tętnie ok 70% max, co u mnie dawało by około 140, co po testach osiągnąłem podczas bardzo szybkiego marszu. czy lepszym rozwiązaniem dal mnie będą, przynajmniej na razie, takie właśnie szybkie marsze, zamiast biegów

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1784 | Data: 2010-08-09 22:00:20 | Liczba SOGów: 1
  • 32 BRZUSZKI W 30 SEKUND ---> DWA TYGODNIE!

    moja dziewczyna! w lipcu będzie miała egzaminy sprawnościowe pływanie; brzuch; biegi na awf. musi zrobić 32 brzuszki w 30 sekund. teraz robi max jakieś 25 brzuchów w 30 sekund! mamy do dyspozycju 7 dni w tygodniu i trzeba pamietać dodatkowo

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2375 | Data: 2006-06-29 23:37:26 | Liczba SOGów: 1
  • Brzuszki w zwisie

    witam powiedzcie mi bo slyszalem ze brzuszki robione w zwisie na drazq do podciagania daja znacznie lepsze i szybsze efekty niz normalne. czy to prawda co sadzicie na temat tych brzuszkow niech moc będzie z tobą :

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2954 | Data: 2003-12-27 12:33:35 | Liczba SOGów: 0
  • Szybkie poprawienie maksów głównie w WL

    : stan zdrowia ok. jałowa martwica kości piszczelowej ale już jest w miarę ok. witam. potrzebuje planu na dość szybkie poprawienie rekordów, przede wszystkim w wl. interesuje się głównie kulturystyką lecz w niedalekim czasie około 1.5 miesiąca

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1726 | Data: 2013-09-23 19:38:50 | Liczba SOGów: 0
  • Dlaczego brzuszki nie spalają tłuszczu na brzuchu ?

    pracy zaczną pobierać tłuszcz z brzucha. takie jest moje rozumowanie. dlaczego tak się nie dzieję dlaczego robiąc brzuszki nie schudniemy zbytnio

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2918 | Data: 2010-12-24 18:23:29 | Liczba SOGów: 0
  • Robiłem cwiczenia ze sztanga na klate ale rezultaty były słabe kiedey przezuciłem sie

    sztangi. ostatni pomyslałem ze wszystkiw wyciskania i inne rzeczy bede robił sztangielkami po 1 miesiacu widze rezultaty jest lepiej , ale czy bede miał taksamo ze sztangilekami jak ze sztanga

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1486 | Data: 2004-03-05 23:58:02 | Liczba SOGów: 1
  • pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?

    182 cm, waga: 95 kg, biceps: 42 cm. mam takie pytanie czy cwicząc pompki w podporze tyłem dosyc często, czy da to szybkie efekty cwicze juz tak troche ale nie jestem ; do konca zadowolny z efektów. z góry dziękuje wszystkim za odp. mam zamiar

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1671 | Data: 2010-08-15 20:45:55 | Liczba SOGów: 0
  • Normalne jedzenie a rezultaty

    nie będe sie objadał itp a aktywnośc 5 7x w tygodniu jak myślicie czy w moim wieku 15 lat przyniesie to jakieś rezultaty

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1468 | Data: 2010-08-19 20:58:08 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki czy spięcia?

    co jest lepsze zwykłe brzuszki czy spięcia, słyszałem że spięcia lepiej rzeźbią

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2866 | Data: 2007-07-01 14:23:43 | Liczba SOGów: 0
  • dwa szybkie pytania aakg i kreatyna

    siema otoz dwa pytania szybkie 1.czy suplement typu aakg bedzie pomocny w treningu ukierunkowanym na sile bez masy 2.czy porcja kreatyny

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1632 | Data: 2009-08-14 18:55:43 | Liczba SOGów: 0
  • Dobre rezultaty po 3 miechach?

    witam mam 15 lat, ważę 63kg, mierzę 177cm. od 3 miesięcy chodzę na siłownię i chciałem się spytać czy dobre rezultaty jeżeli teraz wyciskam tak: klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 50kg 6 powtórzeń; biceps:

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 412 | Data: 2011-02-25 20:10:24 | Liczba SOGów: 0
  • Czy taki trening da rezultaty?

    jest to ćwiczenie w domu, ze sztangielkami. i w związku z tym mam pytanie: czy taki trening może przynieść rezultaty ćwiczę w ten sposób: na początek robie pare serii pompek, powoli zwiekszam ilosc. w tej chwili jest to 27 ]29 ]25 ]25 ] max.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 401 | Data: 2012-01-15 21:59:46 | Liczba SOGów: 0
  • czy brzuszki pomagaja

    czy brzuszki spalaj tluszcz bo bym chciala sie pozbyc go z mojego brzucha

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2709 | Data: 2010-05-12 14:39:52 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki i spięcia

    wytłumaczy mi ktoś jaka jest różnica między spięciami brzucha, a brzuszkami bo ja słyszałem, że brzuszki i spięcia to to samo tylko, że brzuszki są cięższe, bo angażują inne partje mięśniowe. tzn. czy robie brzuszki

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1694 | Data: 2009-11-30 00:41:47 | Liczba SOGów: 0
  • Kiedy brzuszki??

    mam pytanko kiedy lepiej jest robic brzuszki tzn mam na mysli czy na czczo z rana czy jednak po sniadaniu czyli kolo 8;trening mam po poludniu ale raczej wtedy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2088 | Data: 2005-08-26 22:20:12 | Liczba SOGów: 0
  • Rezultaty po cyklu!

    sie nie udzielalem : jezeli tylko kogos to interesuje lub ktos chce miec podobny cykl to tutaj zamieszczam swoje rezultaty jakie osiagnalem poo cyklu skladajacym sie z 100 tabsow polskiej metki 5 strzalow greckiej deki nie bijcie wiem powinno

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1274 | Data: 2003-09-24 12:51:23 | Liczba SOGów: 0
  • brzuszki a brzuszek

    siemka, proste lecz nie dla mnie pytanie :p czy podczas cwiczeń na mięśnie brzucha głownie brzuszki traci moj brzuch na wadze ;

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2658 | Data: 2005-07-07 20:35:24 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki po 6 weidera

    i chciałbym mieć wyzezbiony brzuch ale niechce mi sie robic 2 raz 6weidera poniewaz jest to monotonne. chcem pobić brzuszki zeby wyżeźbic brzuch i mam pytanie czy robić je nr. 4 serie po 30. codziennie czy co 2 dni

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2655 | Data: 2008-11-14 22:09:42 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}