SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzucha

  • Czy pora treningu brzucha ma wpływ na stabilizację kręgosłupa?

    Artykuł
    Zdrowie

    Na siłowni, w której trenuje na co dzień, zauważyłem tendencję, do wykonywania treningu mięśni brzucha przed całym głównym schematem treningu siłowego. Osoby trenujące w ten sposób, tłumaczą swoje racje tym, że nie mają czasu i chęci na trenowanie mięśni brzucha po treningu siłowym. Niektóre osoby posuwają się rów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2017-05-06 08:50:15 Ocena: 5
  • Dlaczego tak ciężko zgubić tłuszcz z brzucha?

    Artykuł
    Odchudzanie

    e widoczne jest to u kobiet po menopauzie, ale również i u mężczyzn po 50 roku życia.  Kobiety w wieku powyżej 50 lat mają więcej receptorów alfa w okolicy brzucha, u młodszych kobiet tendencja do ich występowania dotyczy najczęściej okolic bioder i ud, przez co trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową w tych regionach. Dlatego mł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5590 Data: 2018-07-20 10:04:38 Ocena: 3,22
  • Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni!

    Artykuł
    Trening

    Wiele razy słyszeliście, że mięśnie brzucha robimy w kuchni, a nie na siłowni. Niestety jest to nieprawda, a za chwilę powiem Wam dlaczego. Mięśnie brzucha, jak każda inna partia ciała wymaga treningu, aby mogła rosnąć. To, że mięsień rośnie, gdy jest przeciążony, a regeneracja i odbudowa sprawiają, że ma pogrubiane włókna mięśniowe i przez

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2018-04-04 11:49:47 Ocena: 5
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    ale OK,postanowiłem stworzyć mały poradnik,dzięki któremu mam nadzieję zmniejszy się w dziale ilość zadawanych pytań dotyczących tego wątku. Niestety na temat treningu mięśni brzucha narosło sporo mitów i teorii, rodem ze średniowiecza.Może rozprawię się z kilkoma na początku. 1.Czy brzuch to rzeczywiście sześciopak? Zamiast się rozwodzić,od razu w

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 09:48:08 Liczba szacunów: 31
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha? Każdy na pewno miał nie raz wątpliwości co do ćwiczeń aby pozbyć się tłuszczu na dolnym obszarze brzucha, jak to większość osób opisuje tzw. "oponki". A więc. Po pierwsze trzeba od tego zacząć, że jeśli chcemy mieć widoczny efekt i widoczny zarys mięśni na brzuchu to trzeba

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 15:06:30 Liczba szacunów: 4
  • **Koniecznie przeczytaj** BÓLE BRZUCHA

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Skąd te ciągłe bóle brzucha? "O przyczynach bólów brzucha napisano setki książek, a człowiek i tak potrafi chorować po swojemu" Cytat ten świadczy o tym, iż trudno jest na podstawie jedynie objawów rozpoznać co jest przyczyną dolegliwości bólowych u konkretnego chorego. Co gorsza objawy potrafią być bardzo zwodzące, nawet dla doświadczonego lekarza

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 14:24:41 Liczba szacunów: 4
  • Ból brzucha!!! POMOCY!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Zacznę odrazu otóż... Od ok. 2 tygodni boli mnie systematycznie brzuch (tzn. codziennie przez cały dzień) trochę mnie to zaniepokoiło, więc wybrałem się do lekarza rodzinnego. Przepisał mi Ranigast x2 dziennie, mleczko x2 i siemie lniane, oraz dostałem skierowanie do chirurga jeżeli mi po tygodni nie minie. Ból się dalej utrzymuje, występuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 19:06:48 Liczba szacunów: 6
  • Dieta na redukcje tluszczu z brzucha - do oceny i skorygowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hello, chcialem Wam przedstawic moja diete na redukcje sadla z brzucha. Oto ona: sniadanie: produkty zbozowe z mlekiem (platki owsiane badz kukurydziane) 7 lyzek z 0,3-0,5l mleka. II sniadanie: chleb razowy z twarogiem chudym i lyzeczka dzemu, badz jogurt lub kefir z mussli i otrebami pszennymi. drugie wyjscie to np. owoc typu jablko. obiad: kasza

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-02 22:11:32 Liczba szacunów: 29
  • Ból w dole brzucha po bieganiu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    io już nawet wcale nie takim żółwim tempem. Póki biegnę wszystko jest w porządku. Problem pojawia się jakieś 2 minuty po skończeniu biegu. Łapie mnie wtedy okropny ból w dole brzucha, taki jak ten przy okresie. Jest to bardzo uciążliwe, bo ledwo dochodzę do domu, czasami nie mogę się ruszyć póki ból nie minie. Ma ktoś coś podobnego? Czym to może by

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 20:40:31 Liczba szacunów: 20
  • Bóle brzucha po białku?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Od wtorku biore białko WPC 80 Ostrowia. Biore tak jak na paczce jest napisane czyli 3 łyżki stołowe w 200 ml mleka. Od wczoraj zaczął mnie żołądek bolec i to bardzo i zastanawiam sie czy to od tego? Dzis rano mnie bolał ale przestał jak zjadlem sniadanie a po sniadaniu wypilem bialko i znowu zaczelo mnie bolec;/. Zastanawiam sie czy brac mam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15867 Data: 2010-09-09 16:39:11 Liczba szacunów: 5
  • Czosnek i ból brzucha.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    adłem 1-2 ząbki dziennie, teraz do każdego posiłku po 1 ząbku, czyli 4-5 dziennie. Niestety dzisiaj zjadłem właśnie bardzo duży ząbek czosnku i po chwili poczułem przykry ból brzucha. W necie znalazłem informację, że nie powinno się jeść zbyt dużo czosnku właśnie z tego powodu. Tylko co to znaczy za dużo? Ile można zjeść bezpiecznie, żeby miało to

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 18:18:07 Liczba szacunów: 5
  • Golenie Brzucha u Faceta

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam 18 lat, wyrzeźbiony kaloryfer, klatkę itd...Do tej pory goliłem brzuch, zawsze jednak pasek pod pępkiem pozostawał widoczny nawet po zgoleniu, włosy tam mam tak grube że nawet po zgoleniu je widać, delikatnie ale widać, teraz mam dylemat, niedługo sezon na plażę, wszystko ładnie pięknie a tu taka klapa, zapuścić te włosy na brzuchu? Klat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 23:51:39 Liczba szacunów: 12
  • ektomorfik - spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    kulturystą, na siłownie chodzę tak jak czas pozwala (praca,studia, nauka itd) jakoś dwa razy w tygodniu. Mianowicie chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu z dolnych okolic brzucha i tzw. '' boczków ''. Mimo że nie jest tego tłuszczu na brzuchu jakoś strasznie dużo to jednak trochę śmiesznie to wygląda bo ogólnie jestem szczupłą osobą, nigdzie i

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2016-12-06 22:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy cwiczenie brzucha podczas treningów na mase ma sens??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam!! Chciałbym się dowiedziec czy robienie brzuszków ma sens podczas robienia masy??? Cwicze 4razy w tygodniu i nigdy nie cwicze brzucha wiec troszke odstaje od reszty!! Czy mozna cwiczyc brzuch robiac mase?? Jeżeli tak to napiszcie co jaki czas i ile tych brzuszków!!! I nie proponujcie zadnego ABS2 czy A6W bo nie zawsze mam czas aby to robic!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 20:00:37 Liczba szacunów: 1
  • Wzmocnienie mięśni brzucha po operacji przepukliny pępkowej i kresy białej.

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    ą przez to, że ćwiczyłem na siłowni "na wariata" tylko 2 tygodnie (na wf zapisałem się na basen, był w remoncie wiec 2 tygodnie na siłce) tam przesadziłem z treningiem mięśni brzucha) i teraz cierpię. CHciałem zapytać kiedy można zacząć wzmacnianie mięśni brzucha by zapobiec nawrtowi przepukliny oraz jakie ćwiczenia w warunkach domowych wykonywać.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15806 Data: 2012-09-24 14:53:13 Liczba szacunów: 9
  • Ból brzucha po jajkach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam co zjem jajka to mnie brzuch ostro boli, szkoda by było, żebym pozbył się tego cennego źródła białka. Kiedyś był taki okres, ze dziennie jajka jadłem, później przestałem je jeść na jakiś czas i co zacząłem je na nowo jeść, to mi było niedobrze, ciężko mi było je przełknąć, zwłaszcza jak jajecznice robiłem i brzuch mnie bolał. Co poradzić??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 18:59:51 Liczba szacunów: 13
  • Banany, a bóle brzucha`

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam mały problem, a mianowicie po zjedzeniu banana(-ów), po około 30-40 minutach, czasem krocej, strasznie zaczyna mnie bolec brzuch.Bol jest straszny i chce sie wymiotowac :(((.Nie wiecie co moze byc tego powodem? Obojetnie czy zjem banana w calosci czy zmixuje na koktajl to jest to samo.Wczesniej zanim zaczalem cwiczyc nie mialem tego problemu.Po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-12 23:06:04 Liczba szacunów: 14
  • Co sie znajduje po lewej stronie brzucha?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak jescze nie wiecie przejmuje sie chorobami i nie wiem dlaczego zawsze jak mnie cos zaboli na przyklad brzuch to juz sie martwie ze mam jakos chorobe tak zawsze mam no i boli mnie zawsze po lewej stronie brzucha odrazu pod zebrami

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 18:16:55 Liczba szacunów: 40
  • Miesnie brzucha - 6 Pack

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ych co się znają na 6 packu mój opis siebie wiek: 16 Wzrost: 176 Waga: 67 (Poza tym dołączę do tematu parę moich zdjęć żaby wam było łatwiej, zdjęcia były robione po treningu brzucha w domu. W dniu kiedy mało co zjadłem i nie miałem pełnego brzucha) http://imageshack.us/a/img152/5401/20130308211352.jpg mój cel: 6 pack Pytanie 1: jak trenować brzuch

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12922 Data: 2013-03-10 17:40:10 Liczba szacunów: 3
  • Naderwany miesien brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Mam naderwany miesien prosty brzucha-chociaz obawialem sie przepukliny. Macie jakies rady na zagojenie tego? Jakies odpowiednie cwiczenia? Naderwanie jest lekkie, miejsce lekko opuchniete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-30 14:33:01 Liczba szacunów: 16