brzucha

Ej ale tak na masie to wyjdą mi trochę te mięśnie brzucha trochę bardziej?

U mnie kilku takich było na siłce dzisiaj, to jak zaczepiłem 120kg na przyciąganiu do brzucha to oczy jak pięć złotych mieli \-)

Miska Czy można zastąpić: przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha i ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem. Drążek odpada, bo nie mam jak go zamocować na podwójnych drzwiach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10862e0479d48a7bf482888d7f7e970.JPG

kurek, gdzie zgubiłeś mięśnie brzucha :))

[...] ujawnic sie moze natychmiast lub po jakims czasie to zalezy od sytuacji, jesli dostales jej nagle to poczulbys straszny ból w pachwinie, okolicach jądra, lub dolnej częsci brzucha, moze sie ujawniac tez stopniowo, podczas wysilku fizycznego, najczesciej podnoszenia przedmiotow lub śmiania się "do rozpuku". Ta druga opcja jest wtedy [...]

[...] przed siłownia bo zapomniałem rękawiczek Odciski mam jak***** a jutro MC 1. Ciężko ;x . Nie pasuje mi w ogole ławeczka , za duzy jestem chyba :P i musze wyciskac prawie z brzucha ;x 2. Tu w miare ok 3. Masakra Jakaś z***ana ta maszyna jest . W domu robilem izi 10x70kg a tam ledwo ledwo 67,5 , po każdej serii musiłem siadac , tak mnie uda [...]

Czesc.Jestem poczatkujaca-wiec sorki za podstawowe pytania.Mam takie pytanko-czy ćwiczenia z Hulaj-hop wzmocnia mieśnie brzucha?nie chce drastycznych cwiczen tylko troche te partie miesni wyrzezbic-takze czy hulaj-hop bedzie odpowiednie?albo skakanka? Pozdrawiam wieeedzma

84 na fotkach 89 po dwudniowej głupocie ide się wypłukać po siłowym zrobie 40min cardio wymiary to nie wiem mierze fałde na brzuchu to bez zmian 5mm z boku brzucha ale ja tam widzę ulanie albo to psycha już poryta %-)

j/w nie było wstyd wrzucić fotkę .. lekki zarys brzucha nic po za tym zanik barków, bicepsów, klatki itp.

2 miejsce ma napewno jak z tych gosci 1 i 4 nogi na masie 3 chyba w domu nie karmia barano boki brzucha kozak w porownaniu do reszty i nogie wogole proporcja utrzymana klata tez git ciekawe kiedy ja swoja forme wrzuce pewnie jak bedzie 100kg narazie choruje siedze na dupie i sie op*****lam8-) Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-11-10 20:06:10

2 miejsce ma napewno jak z tych gosci 1 i 4 nogi na masie 3 chyba w domu nie karmia barano boki brzucha kozak w porownaniu do reszty i nogie wogole proporcja utrzymana klata tez git ciekawe kiedy ja swoja forme wrzuce pewnie jak bedzie 100kg narazie choruje siedze na dupie i sie op*****lam8-) Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-11-10 20:06:10 [...]

Trenuję, 3 razy w tygodniu, ale ostatnio to na odp****** już bo po całym treningu nie mam siły na katowanie brzucha...

[...] jakoś trzeba przetrzymać. Przy okazji łapka spuchła, a olewam ją %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb95ebf71f240938af2909ef3cd8213.JPG Krótki odpoczynek i priorytet na klatkę ;-) EDIT jem teraz średnio 6000 kcal ed i waga mozolnie w górę, obecnie jakieś 99 kg. Stąd też taki wygląd brzucha %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-21 23:18:07

mam takie światło , ze wychodze jak placek, trudno mi jest pokazać grubość pleców. prostowniki są dobrze wytrenowane moge Cię zapewnić i boczne brzucha również

Dzięki, najgorzej to z dolnej cześci brzucha schodzi, tam jeszcze sporo wody. Opalić, odwodnić i będzie jakoś wygladało. Słabo napiąlem dwuglowy i łydę bo skurcze mnie łapały... :-(

[...] nie pozwoliło by mi podjąć MP z powodu wczesniejszych kontuzji testozaur temat jak widzisz był po zapaleniu oskrzeli, połamanych żebrach , i zapaleniu mięsni skośnych brzucha gdzie z siłownia sporo musiałem odczekać i sporo kg też spadło Są środki które pozwalają budować wielką mase dajesz insuline ładujesz glikogen i masz kilka kilo [...]

mam dokladnie tak samo z tym brzuchem tyle ze do trzymania brzucha sie juz przyzwyczailem nie czuje nawet ze mam spiety zero dyskomfortu

Czytalem i slyszalem tez takie opinie, ale po dobrej redukcji tluszcz wisceralny tez powinien zejsc, pozatym mialem usg brzucha i nikt nic takiego nie powiedzial a robila znajoma i caly czas gadalismy, mowila dokladnie co widac, nie wspomniala nic o otluszczeniu chyba ze na usg nie widac ale mysle ze tak

USG powinno pokazać tłuszcz, szczególnie w takiej ilości, która by powodowała wywalenia brzucha...

no, Barano to juz jest forma ;-) hehe no i tu widac przepasc miedzy mna a Toba ;-) lydki w ogole nie cwicze, tak samo jak brzucha Panowie, ramiona - jeden trening w tym roku zrobilem dopiero nie to ze nie chce mi sie cwiczyc, ale oprocz silki mam jeszcze dom w remoncie, prace, zone... czasami cos wypada i nie ma jak trenowac wczoraj o 21 [...]