SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzucha

  • Ja już dziś 2 wypiłem kawy, litr wody i zacząłem obalać cole zero z biedry :) Na diecie J/NJ jestem już 6 dni waga dalej wskazuje 88kg a pas zmierzę jutro albo w sobotę. :) daje rade jakoś - najgorzej jest jak muszę nakarmić syna przed 16 :) Żonka powiedziała że oponka z brzucha zmalała. :)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 12:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Słuchaj żony, na pewno wie lepiej niż waga czy chudniesz Mój mąż też na J/NJ i wyraźnie widać, że mu znika sadło z brzucha. A na wadze też niewiele się dzieje (u mnie to samo). Dzisiaj przy mnie moja siostra pączki wsuwała, jak dobrze, że mnie już nie rusza kompletnie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 12:52:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie bylo czego ba trening o wiele lepszy 'jakosciowo' niz na weglach pompka tez niczego sobie a dochodzi to tego coraz wieksza twardosc miecha oponka leci opronie gora brzucha coraz lepiej ale rejon pepka schodzil bedzie na koncu - jak zawsze z reszta kortyzol? za dwa tygodnie wchodze na bloker kortyzolu - 7-OH™, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 17:53:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] siła rośnie mimo ujemnego bilansu. Sylwetka coraz lepsza, tłuszcz się pali, w końcu widzę wyraźnie cztery kostki na brzuchu. Niestety, mam problem z tym, że w dolnej części brzucha, pod pępkiem, trzyma się tłuszcz, chociaż poniżej, na pachwinach wyraźnie widać już cztery grube, wystające żyły. Ale to pewnie genetycznie z tymi żyłami, bo na [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 13:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Biniu - mam pytanie. Bo waga mi poszła dość znacznie w dół, siłowo nie pospadałem, mięśni raczej nie potraciłem. Ale w dole brzucha mam nadal sporo upartego fatu, kilogram, półtora, którego chciałbym się pozbyć jak jasna cholera. Czy, powiedzmy, podbicie kalorii do zera stosując nadal J/NJ mogłoby pomóc? Czy dorzucić np. dwa razy w tygodniu przed [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 08:12:20 Liczba szacunów: 0
  • panowie tutaj niezłą debate prowadzicie =DDD Ja z takim zapytaniem, ostatni posilek jem kolo 22-23, a poźniej potreningowy kolo 17. Przez ten okres męczy mnie "burczenie brzucha" ale nie jest to typowe jak podczas gdy jestem głodny. Troche delikatniejsze. Jak zapijam wodą da sie to znieść. I tu pytanie - malo kalorii dzien wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 22:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakis taki płaski jestem, z dolnej części brzucha zeszło troszkę bo widzę, ale boczki cholera są nadal. Reszta wymiarów raczej taka sama.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 15:36:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem :) Dzisiaj 5 dzień J/NJ, konsumowanie wszystkiego wychodzi już co raz lepiej, wszystko wchodzi już w krew, brzucha nie rozpycha jak na początku. Wczoraj miałem treningu PUSH, na każdym ćwiczeniu odczułem bardzo nieznaczny (ale jednak) spadek siły. Może to kwestia adaptacji, może [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 12:22:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] mr-s pytanie. Co ile dni jesz ryż? Bo z tego co widzę, to węgle jesz kiedy masz ochotę? Bo nie zawsze są węgle po treningu. I jeszcze jedna prośba, mógłbyś wrzucić fotkę brzucha z boku? Po takim czasie masz za***iste efekty. Tylko 3kg, a wymiary lecą, więc mięsko zostaje. Trzymam kciuki i od dziś jadę podobnie :) Zmieniony przez - SkoreK89 w [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 17:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Rano trening - siłownia W sumie powinienem mieć nowy od przyszłego tygodnia ale jeszcze go nie ujrzałem na oczy Dziś mały cheatmeal, dziewczyna ma się namęczyła (taa ) i zrobiła takie słodkie oczy, że wsunąłem W sumie to chyba najgorsze co zjadłem od miesiąca Ale zrobiłem foto - weź się tu nie skuś Poza tym rybny dzień Dzis posilki o [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 23:01:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] można to samo zrobić z odrobiną chęci i ssaniem po treningu w parę h. Żadnego noszenia żarcia do szkoły/pracy, czy jedzenia zimnego. Wszystko robione po treningu i zaraz do brzucha. Ostatni posiłek jadłem 5 min przed snem i też nie zauważyłem niczego złego, był okres gdzie mogłem jeść dopiero koło 22, to jadłem ponad 1h, a niedługo później spać. [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 18:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Brzucha od pakowania hormonów wzrostu widać gołym okiem i to jest zarazem komiczne i śmieszne. I tak mając tak przerośnięte organy wewnętrzne,nie wróżę im (bodybuilderom) długowieczności :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-09 22:46:11

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 22:44:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] nic to co mam zrobic??Oliwy sie napic?? ;) Jeszcze jedeo pytanko: Najwioekszy delemat moj to to ze chcialbym zmasowac bardziej gore i nogi ,a zarazem wyciac wszystko z brzucha ale niestety z tego co wyszytalem to albo sie redukujesz albo masujesz,tyle ze przy masowce brzuch mi wywala b szybko.Czy ta dieta przy dolozeniu kcl na + pomoze mi [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 13:47:57 Liczba szacunów: 0
  • z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje???

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-22 20:47:07 Liczba szacunów: 0
  • z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje??? odpowie ktos???

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-23 21:01:54 Liczba szacunów: 0
  • z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje??? odpowiedz jak to kiedys ktos powiedzial brzmi - zalezy jesli masz duzo [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 10:48:22 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja ??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zębate i skośne brzucha to dwie różne grupy. Zębate są nad skośnymi brzucha. Jeżeli nadwyrężyłeś to wklep trochę maści rozgrzewających/leczniczych i po paru dniach powinno być okey(ostatnio koleżanka na tańcu sobie naciągnęła lekko). Jeżeli to coś poważniejszego(naderwanie) to kurs do lekarz no i leczenie będzie trwało kilka tygodni(jak nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2007-08-01 23:43:01 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jest taka granica ktorej Ty nie przechodzisz,czyli poziom na ktorym konczysz przysiad (pol-przysiad jak mi sie zdaje) Jak bedziesz zschodzic nizej to poczujesz miesnie brzucha i lekko plecow. To samo przy wstawaniu. Wystarczy dobrze sie na tym skupic i zaprzec, no i szczerze, oddech jest tu bardzo wazny. Mysle tez,ze pozostali maja racje, [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-16 09:27:51 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=OBrHmcI8nvY w wiosłowaniu staraj się sztangielkę kierować do BRZUCHA, nie do klatki i "wyczuj" jak pracują plecy staraj się przyciągać sztangielkę plecami, nie rękoma dasz radę wyciskanie na skosie - zacznij od małych kg im bardziej będziesz opuszczać sztangielki tym bardziej wypinaj klatkę do przodu i [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 11:55:28 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fazie jak opuszczasz nogi proste to zwolnij zepnij się i nie mysl o tym zeby machnac nogami do gory tylko zeby bardziej podciagac je tak jakby brzuchem zeby to energia z brzucha wychodzila nie z nóg.. na to wioooosne to poczekamy chociaz juz ptaszki cwierkaja te ktore na wiosne przylatuja wiec to moze dobry zwiastun ? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 20:41:09 Liczba szacunów: 0