SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch jpg

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    eusercontent.com/-qsGJKNSOZpk/VCsJwALTCeI/AAAAAAAAGo0/t13ztqOFUsw/s584/nogi1.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-Vv3MfIJ6pFo/VCsJxIhVcWI/AAAAAAAAGo8/LtyF-dRYdJY/s488/nogi2.jpg -Mięśnie brzucha https://lh4.googleusercontent.com/-a4ZNzhG5nbM/VCsJtlmmt5I/AAAAAAAAGpg/E3JI2P-Okd4/s2048/brzuch.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-06 22:45:38

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 17:00:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    9) Poniedziałek: (plecy & triceps) -martwy ciąg/wiosło/ściąganie drążka/dzień dobry -pompki na poręczach/francuz/prostowanie ramion nad głową Wtorek: (barki & brzuch) -Unoszenie bokiem/wycisk sztangi z przed głowy/unoszenie przodem/przyciąganie sztangi wzdłuż klatki -brzuszki z obciążeniem - maszyna/unoszenie nóg/obroty z obciążenie

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 22:12:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    , gdyby moja dieta się nie z***ała… 8/10 -Activlab MMC – witaminy, wszystko ok 10/10 -Activlab Recovery 2.0 – polecam każdemu kogo stać 12/10 3) -Przod luzem -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Bok luzem -Mięśnie klatki piersiowej bokiem -Tył luzem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem -Mięśnie brzucha (przodem) -Mięśnie ud

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 01:19:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    i. Mam nadzieję, że po teście założę je bez problemu i będę dobrze wyglądać przede wszystkim! Brzuch na luzie z bliska – feeee Porównanie na luzie i ze wciągniętym brzuchem: i jeszcze z boku: Jak widać na fotkach – DUŻO PRACY PRZEDE MNĄ, żeby talia wyglądała korzystnie!!! Teraz jest bardzo źle Miłego dnia! Zmieniony przez - Zyr

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-11 09:32:40 Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dwugłowe ramion przodem (przed/po) -Bok luzem (przed/po) -Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po) -Tył luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po) -Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po) -Mięśnie ud (przed/po) 3 zdjecia extra! przed/po 3) Opinie ocena dzialania produktow: Spalacze, thermo cut Spalacz lajtowy brak odczuwalego działa

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-04 20:11:31 Liczba szacunów: 0
  • II MISTRZOSTWA SFD "Mr SFD" REGULAMIN i ZGŁOSZENIA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jan Bosco / Amator Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-20 00:04:02

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 23:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Post
    Trening dla początkujących

    NAPINKA : > BRZUCH: > BONUS: Jeszcze jedna napinka: Przed lustrem:

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 19:38:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    ej będę znosił krótsze, a częstsze okresy redukcyjne. http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/przodluzem.jpg http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/brzuch.jpg http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/najszerszyprzodem.jpg http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/mostmuscular.jpg http://i257.photobu

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7444 Data: 2014-12-18 03:30:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

    Post
    Odżywki i suplementy

    FOTY to chyba wszystko dzis mam problemy z netem w akademiku i pisze od kolezanki

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 22:11:57 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czej ->pomimo ze wiecej sie wie Hubert81 Mierzysz się? mierzy - ale nie to co trzeba wacek przeciez nie zniknie MARIAN 17 pas na dale słabo schodzi, wydaje mi sie ze góra brzucha lepiej schodzi a boczki...sa twarde nie daja sie boki=insulina jest taka metoda co sie zwie BiosygnatureModulation - Charles'a Poliquin'a http://www.sfd.pl/Charles_Pol

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 02:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Robert2410/Dziennik/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, daliście mi do myślenia. Wklejam swoje pomiary dzisiejsze i więcej zdjęć. Jeżeli po tym nadal będziecie sądzić że "chudo" wyglądam to wejdę na dietę 0 przez 2 tygodnie, a później na minimalny plus(100, może 200kacl), tak jak ktoś radzi. I do tego aeroby 3 razy w tygodniu. Biceps: 34cm Przedramię: 30,5cm Klata(wysokość sutków): 100cm B

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2009-09-13 18:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Walka o mase by Acid

    Post
    Odżywki i suplementy

    bite Ostrowia - WPC 80-> rozpuszczalność tragedia, smaku brak ale mimo wszystko uzupełnienie diety ok. Wymiary: Fotki: ( nie mogłem napinać do końca pleców I mięśni brzucha,a fotki robione po tygodniu bez ruchu) Ogólnie jestem zadowolony z testu tylko szkoda że nie udało się pociągnąć jeszcze te 19 dni, bo parę kg by wpadło może dobiło

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 17850 Data: 2009-04-25 20:28:58 Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    NAPINKA: BRZUCH: HRHRHR: PRZED LUSTREM:

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 2007-09-14 16:53:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    ***** 6. Aktualna forma. ***** No cóż. Masa taka krótka na dobicie troche mięcha przed redukcją. Nie jestem do końca zadowolony. Fat jeszcze się powiększył ale to przez ten miesiąc w której lekko mówiąc nie dawałem z siebie wszystkiego Ok proszę o minimum komentarzy Szczególnie osób, którzy wpadli tylko na podsumowanie i nic o mnie nie wiedzą tyl

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 23:11:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc, kontynuacja diety: 4. Karkówka, pierś z kurczaka, 70g orzechów. Mięcho zrobiłem z koperkiem, czosnkiem, tymiankiem i rozmarynem. Świeży koper zabił nawet smak czosnku (a może za mało sypnąłem?) 5. Łopatka, pierś z kurczaka, 50g oliwy - mięso z ostrą papryką, pieprzem ziołowym i gałką muszkatołową. Nic super-wyrazistego, ale bardzo smaczne.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2010-08-23 21:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nadsyłam wam mój "nijaki" brzuch xD Dopiero będę się za niego brał. Jeszcze go nie ćwiczyłem. http://img2.imageshack.us/img2/6020/brzuch.jpg

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 09:00:35 Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    *** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) KLATK

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 2008-01-29 19:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

    Post
    Trening w domu

    Zdjęcia po 3 pierwszych tygodniach. (troszkę suche kolana, nie wiem z jakiego więc zamazałem)

    Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 13:04:56 Liczba szacunów: 0
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    brzuch.jpg łapa.jpg plecy.jpg Odwieczny problem z rękoma wydaje mi się że odstają od reszty , kiedyś może coś urosną ;) Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2016-05-02 00:33:55

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 00:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

    Post
    Trening w domu

    Z kiedyś ;d

    Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-27 23:06:57 Liczba szacunów: 0