SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch jpg

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    najgorszy stan do jakiego się zapuściłem 2010? IIFYM,ale wersja: IF IT FITS YOUR MOUTH https://lh3.googleusercontent.com/-yAQRcIvrrJE/U9Lm7MoAN5I/AAAAAAAAFzQ/PhVrYJGLwoc/s640/brzuch%2520najgorzj%253Dej.jpg dopiero uświadomiłem to sobie jak mi miarka pokazała 100cm+ w pasie Teraz jest odrobine lepiej https://lh4.googleusercontent.com/-at_l2qSitJk/U9

    Odpowiedzi: 16350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 01:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch, ale brak tłuszczu....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Brzuch rozluźniony: brzuch napięty: CO o tym sądzicie ? Po wypróżnieniu może jest delikatna różnica...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12244 Data: 2010-12-16 08:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch, ale brak tłuszczu....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bez sensu się fotki dodały, tutaj bezpośrednie linki: brzuch luźny: http://levisik.republika.pl/brzuch/1.JPG http://levisik.republika.pl/brzuch/2.JPG http://levisik.republika.pl/brzuch/3.JPG brzuch napięty http://levisik.republika.pl/brzuch/4.JPG http://levisik.republika.pl/brzuch/5.JPG http://levisik.republika.pl/brzuch/6.JPG

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12244 Data: 2010-12-16 08:27:14 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 27 Sobota - Nietreningowy Wstałem po 11, wziąłem suple, czyli 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny 600 i na rower 45 minut. Cały dzień się regenerowałem, czyli leżałem, spałem i jadłem. Wieczorem zorbiłem fotki kiło 22, i dzisiaj wklejam dając również króciutkie podsumowanko tych krótkich 27 dni. ****************************** Wymiary robione

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 15:23:35 Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie było być kiedyś młodym i bez ćwiczeń mieć taki brzuch -.- http://s3.ifotos.pl/mini/brzuch-mi_exehqhx.jpg akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było %-) , ale jak teraz patrze to brzuch niezły czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-12 11:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze skórą?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gramów (wiem, że mało - ale za nim zacznę brać się za trening na masę i tym podobne, chcę ,,rozwikłać'' sprawę tejże skóry..) Zdjęcia: Brzuch napięty: http://two.xthost.info/brzuch/napiety.jpg Brzuch rozluźniony: http://two.xthost.info/brzuch/luzny.jpg http://two.xthost.info/brzuch/luzny2.jpg http://two.xthost.info/brzuch/luzny3.jpg Padła mi bater

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2009-10-05 14:08:43 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

    Post
    ActivLab

    ist/plecki2.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/plecki.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/bicepsy-1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/brzuch-7.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/najszerszyprzodem-7.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/triceps.jpg

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 02:06:04 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

    Post
    ActivLab

    cki2.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/plecki.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/bicepsy-1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/brzuch-7.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/najszerszyprzodem-7.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/triceps.jpg pozdro

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 23:46:53 Liczba szacunów: 0
  • mihas88- dziennik, cel: krata na brzuchu ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    nudziło mi się, więc zrobiłem kilka zdjęć. na dzień dzisiejszy wygląda to tak: 1. 2. 3. coś a'la bic jak będę miał czas/chęć, to policzę dokładne zapotrzebowania, obliczę B/T/W i dam dietę do odpowiedniego działu, ale to z czasem Zmieniony przez - mihas88 w dniu 2010-01-17 12:35:34

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2010-01-17 12:10:13 Liczba szacunów: 0
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    che podleje. Jeszcze ok 17 wygladalo to lepiej. Boczki IMO troche mniejsze. Może jak zaczne znow katować bebzon na kazdym treningu to sie troche uwidoczni bardziej. http://dl.dropbox.com/u/18183159/brzuch/IMG_20120207_195122.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/brzuch/IMG_20120207_195300.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-07 20:03:51

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 20:02:53 Liczba szacunów: 0
  • USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    na-p_erahqpx.jpg http://s4.ifotos.pl/img/tric-2jpg_erahaqe.jpg http://s4.ifotos.pl/img/najszersz_erahaqw.jpg http://s4.ifotos.pl/img/klatka-bo_erahaqa.jpg http://s6.ifotos.pl/img/brzuch-2j_erahqph.jpg http://s4.ifotos.pl/img/bice-tyem_erahqpr.jpg http://s6.ifotos.pl/img/najszersz_erahqpp.jpg Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-23 18:06:46

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2014-03-23 18:05:33 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej, koniec tych filozoficznych rozmów Nie ma lipy, za******lać cieba! *** Waga 87,5 kg Zostało 6,5 tygodnia. Fotki z poniedziałku. Musze się spinać bo mało czasu, a sporo do zrobienia. kurde wogole prawie dwójek i łydek nie napiąłem :/ ciężko, musze sporo popracowac z napinaniem nóg to samo No to tyle, do roboty

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 23:39:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Sprawdzamy sezonowe programy (100 pompek & 300 brzuszków)

    Post
    Trening w domu

    Trening pompek 03.03.2011 (poziom 26-30) 20 25 15 15 max (min 23) 23 Dzisiaj było ciężko, nie wiem czemu, może wymęczyła ta druga seria. Coraz bardziej zaczynam wątpić w skuteczność tego programu, ale poczekam. Trening przysiadów 03.03.2011 Week 1, 3 kolumna 13 16 13 13 max (min 16) 22 Znów lajt, zrobiłem w ostatniej serii 22 i basta Trening brzus

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 21:51:03 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    *** Koniec 9 tygodnia *** Dam jedną fotke robioną z soboty na niedziele przed pójściem spać Idzie dobrze, tak jak myślałem - myśle, że się wyrobie. Zostało mi 23 dni

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-28 15:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    http://alejuc.webpark.pl/brzuch/miesnie2.jpg mnie wyglada na poprzeczny ;> moze co nieco zahacza to kółko i o skośne. :D mam ja racje? :P :)

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 11:33:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić brzuch po bokach?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Unoszenie bioder (spróbuj na dodatniej ławce skośnej :-)) ) http://www.fit.pl/g/str/image/cwiczneia/cwiczenia-idealne-brzuch/cwiczenie3.jpg Kółko: https://www.youtube.com/watch?v=ei0gtPXmSSc Ale najpierw spróbuj z kolan :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2015-01-23 21:41:14 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie w krótkim czasie

    Post
    Trening dla początkujących

    co daje lepsze efekty ?? weider - http://www.fit.pl/g/str/cwiczeniadlaciebie/brzuch/weider.jpg czy abs 6 pack http://pl.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2008-10-05 17:38:25 Liczba szacunów: 0
  • ŚLUZ-gorszy od retencji wody i nadmiaru tłuszczu

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    dy wpływa niekorzystnie całościowo na nasz organizm. Skutki retencja wody prowadzą zazwyczaj do obrzęków, w różnych częściach ciała, najczęściej są to stopy, kolana, kostki, brzuch, ale też dłonie. Przypadłość ta częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Najczęstszą przyczyną retencji wody są zmiany hormonalne, które w przypadku kobiet towarzyszą najc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 14:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    niższy :P ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Po jakichs 7-8 latach przerwy w treningu wrocilem w lipcu zeszlego roku powoli do treningow. Najpierw w domu (pompki, hantle, brzuch (6ka weidera)), pozniej basen 2x tyg, nastepnie 1 siłownia-1 basen, od listopada 2x silownia. Od polowy lutego jestem na kretce+beta alanina (silownia 2 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 17:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    t to bardzo dobry krok, ale należy wykonać go z rozwagą. Wiele osób w przedziale 12-19 lat myśli, że im mniej kalorii się zjada, tym lepiej, im więcej robi się brzuszków, tym brzuch lepiej wygląda, a rzeczywistość jest niestety całkiem inna. Warto skorzystać z tego tematu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.htmlto 10 wsk

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 22:18:18 Liczba szacunów: 0