brat

King, gadalem wczoraj z matka i uda sie przy jej pomocy wprowadzic diete dla mnie. A i jezeli mialbym problem z ktoryms artykulem spozywczym to brat ma ksiazki z technologii zywieniowej (skonczyl gastronomika) i tam jest tabelowy wykaz pozywienia z podaną zawartoscia substancji odzywczych. Moglbym tam alternatywe wybrac jakby byl problem np. z [...]

wrocilem z nad jeziora ****a a sie polansowalem hehe szkoda tylko ze dosc malo dup bylo ale jedna sie nawet zaciekawila tak jakby tylko ze byla z kims nie wiem kolega brat czy facet ch ój wie

Najlepszego Jakuby Moj brat tez ma, a ja sie z nim poklucilem.

[...] robi ;-) ) BTW 130/70/105 Myślałam, że bez pieczywa będzie ciężko, ale gofry owsiane wymiatają ;-D z szynką, serem i pomidorem mniam :-) Z ryżem brązowym też jestem za pan brat :-) Suplementy: CLA + Green Tea Digest Do popicia ziółka: Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir ps. zioła mnie dobijają, nie lubię ziół i jak małe dziecko do nich [...]

[...] umiarkowaną. Trening wolałbym przeprowadzać w domu, raz w tygodniu, gdy wybiorę się do rodziców mam dostęp do ławki, hantli, gryfu prostego i łamanego i obciążeń, bo mój brat ćwiczy. Dodatkowe informacje: piję tylko wodę niegazowaną, mleko 3,2%, czasem wpadnie jakiś niesłodzony sok lub świeżo wyciskany sok z cytrusów, czasem herbata, [...]

[...] ustawił sobie numer zastrzeżony i spina do mnie że ja mu to zrobiłem. Na drugi ogień matka, już mi się nawet nie chce pisać o co poszło bo szkoda gadać, no i na koniec brat bo neta nie umiał podłączyć i zaczął spinać. Dobrze że chodzę na siłkę bo jest gdzie odreagować przynajmniej %-) Trening zrobiony, bez fajerwerków ale poszło całkiem [...]

[...] tygodnia. Ogóle to zayebiscie, woda zeszła, żył pełno i nabicie też fajne. Micha dopięta, teraz jem 4 posiłki + szejk i dużo lepiej na kichach. A za tydzień impreza bo brat 18-nastkę obchodzi takze wpadnie 2 dniowy cheat pewnie %-) /SFD/2017/3/26/3553bfc154354bd3abc744af7467e2c0.jpg Czas treningu : 90min Klata + Biceps 0.Rozpiętki na [...]

[...] już grubo ponad 120tyś sztuk zrealizowane a z 10tyś jeszcze czeka na zrobienie %-) Co do samego trening to pompa weszła ładna, dwa ćwiczenia polączymłem w serie łączone bo brat musiał na 20 jechać na miasto i czas nas gonił mocno. /SFD/2017/3/29/7eb470be86f54f619ee452a967671493.jpg Znalazłem w lidlu gotowe jabłka na szarlotkę, zayebista sprawa [...]

/SFD/2017/4/2/00a9de9673a14c2fabcbcddec096d507.jpg Data 02.04.2017 - DT Wczoraj brat miał 18 także dzisiaj trening na kacu - w sumie to zauważyłem że mogę sporo więcej wypić i ogarniać sytuację %-) Progres ciężaru jest masakryczny, siła strasznie idzie do przodu. Dzisiaj forma igła, woda zeszła nogi w żyłach a robiłem klate i biceps ;-) Dorwałem [...]

Krzyzu9218 zgadza się :) Kiedyś miałem puchę sciteca i serio białko w smaku pierwsza liga. Brat teraz kupił realpharm vanilia migdał i kosi okropnie, ale ceny też są masakryczne a biorąc pod uwagę że leci 50g ed średnio to trzeba patrzeć na cenę :-D Nie wyobrażam sobie jak chłopki mają po 300g bialka, z mięsa to dostarczyć to było by AMEN dla [...]

[...] w rankingu, jest gotów zmierzyć się z Makhachevem pod jednym warunkiem: jeśli go pokona, dostanie rewanż z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem. „Jeśli twój brat Khabib zawalczy ze mną po tym, jak cię pokonam, zróbmy to”. https://twitter.com/RdosAnjosMMA/status/1369695602209001472?s=20 Dos Anjos w ostatnim czasie prowadził [...]

czesc zdrzaleczko= rpzumiem ze ciezko ci sie do kompa dostać. ja znaim swoj wzielam na raty tyo u mnie o koputer byla wojna bo brat potrafi go calymi dniami okupować. dietka fajna, pociesze cie ze u mnie lodowka swieci pustkami i tez za duzego wyboru nie mam wiec non stop jem to samo. dzis jedynie tosty jadlam z jajkami. milego wieczorku

mój brat jak sie na plażówke zbiera to też codziennie waczy o 3 do grania, bo ja już z nim nie grywam ;)

Pierwszy posiłek ~430g WW, praktycznie same proste - brzucha nie wywaliło, to będzie chyba dobre ładowanie brat przyniósł całe pudło: /SFD/Images/2015/11/7/b516238798f54b208e71fb105ea55ad2.jpg ale nie jem ;-) wieczorem pełna relacja, może kogoś zainteresuje :)) Pytanie: Ładować jak najwięcej ww, czy jakieś określone ilości? (10g/kg m.c.?) [...]

no ten multisport to dobra sprawa mój brat ma to nawet jeszcze na jakiś basen czy coś się wybierze no ale to wiadomo nie teraz ;p kwestia też że nie wszystkie silki niby multisporta obsługują bo teraz we wro jak mu zamknęli jego to też nie maiał gdzie trenowac i niby te co były otwarte to multisporta nie przyjmowały i też karnet kupił :) Więc [...]

Nieciekawie... wczoraj do mnie brat akurat pisał że tak samo coś poczuł w klatce jakby "pykło" czy cos i że wyciskać już nie potrafi bo ból ogromny i też mówił że podczas serii regresu... niby sinego nie ma póki co to jest nadzieja. A u Ciebie mam nadzieję że szybko się zagoi

Mój brat to za***ista robi, jak do***ie dodatkami to mmmmmh pychota, w ciul sera, szynki salami itp. itd.

Ja pamiętam jak byłem młodszy i wiedziałem że brat ma kase to jak słyszałem takie coś mówione szeptem z jego pokoju: -"teeee Jerzyk, puć tu na chwila" To już wiedziałem co sie święci.................... Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-31 17:01:52

Moje dziecko starsze zapytało mnie dzisiaj czy chc, zeby ona i jej brat byli tak samo grubi jak ja, że tak w nich ładuję. Niejadki z przemianą materii po ojcu!

[...] bym na głowie, zeby sie jakoś zemścić - a po co robić sobie problemy). wydaje mi się, ze najrozsądniejszym wyjściem, jest poważna rozmowa z tą osobą, jeżeli to jakiś np. młodszy brat, to moze warto by powiedzieć rodzicom... A po drugie... to osoba ta ma swój własny rozum, i co będzie chciała, to zrobi... zbyt wielkiego wpływu na to nie masz...