brakuje

[...] ,ze teraz kupi sobie gainerka,ale co bedzie pozniej ,gdy on jej sie skonczy?znowu spadnie jej waga,bo w koncu i tak nie nauczy sie jesc jak czlowiek. pamietaj,ze w gainerach brakuje wielu skladnikow w jakie jest urozmaicony zwykly posilek. szkoda kasy i zachodu,bo wedlug mnie nic z tego nie wyjdzie. nie szukajmy jakichs trudnych rozwiazan.w tym [...]

Zalezy od osoby - mnie to motywuje bo widze ile mi brakuje zeby dobrze boksowac, a to wlasnie jest moim celem. A na sparingu wiadomo ze nie bedzie taki walczyl na 100% swoich mozliwosci. Gdyby tak bylo to chyba rzeczywiscie bardziej bym sie zniechecal niz "podkrecal" do treningow

ok.mega brakuje mi wycisku w staniu

Jestem ZA obozem/seminarium, jeśli coś będzie organizowane prosiłbym o informacje, jak tylko po-zdaje egzaminy będe dostępny w "każdej" chwili , brakuje mi urozmaicenia w treningach i sparingpartnerów to czyni moj udział BARDZO prawdopodobnym :). Hope for the best, prepare for the worst...

ja jestem szybkim 100 kilowcem eh piekny sport, chetnie bym sprobowal tylko czasu troche brakuje a i daleko mam SFD AMERICAN FUTBOL TEAM

Bardzo dobre pytanie, też ostatnio chodziło mi to po głowie, czekam na jakąś konstruktywną odpowiedź, których z resztą nie brakuje ze strony Marka

nie mowimy ze sam sobie , ale terapeutow ktorzy to robia nie brakuje :)

CALKIEM LADNIE JAK NA 16LATKA. OBY TAK DALEJ. CWICZ, DUZO JEDZ I CZYTAJ A BEDA Z CIEBIE LUDZIE. TYLKO NIE WPADNIJ NA POMYSL ZEBY ROBIC RZEZBE, BO MASY CI JESZCZE SPORO BRAKUJE.POZDRO

mały666 ---> to co mam mu napisać, ze jest za***iscie i jest kozak ? Wiadomo tragicznie nie jest ale brakuje jeszcze kg bo co to za waga 66 przy 180 cm? Masuj się, przyjda kg a wraz z nimi wieksze wymiary... a masz dużo czasu więc kiedyś możesz być wielki :) Zmieniony przez - socham w dniu 2006-10-21 21:07:26

[...] by sie popatrzył było by tego chyba więcej bic daj 2 cw 1 zostaw i daj młotki jako 2 plecy . mc 1 wiosło 2 drążek 3 choć inni dali by w kolejnosci od 3 do 1 . nogi brakuje ćw na 2 głowe hehe staż taki że fbw sie klasyfikujesz / ale splita wybrałeś to masz rób tak split-fbw-split -fbw opis split 8 tyg - 1 tydz reg - fbw 8 tyg - 1 tydz [...]

Nie jest to najlepszy pomysl. Dobre maslo orzechowe jest dosc drogie, zrobione z orzechow lasowych, nie zawiera utwardzanego oleju roslinnego (izomery trans) i bardzo mala ilosc weglowodanow. Nawet jezeli kupisz takie maslo to taki posilek nie bedzie dobry, brakuje ciagle zrodla bialka, warzyw.

dzial odzywianie nastepnie jak bedziesz wiedzial czego brakuje twojej diecie mozna te braki nadrobic odzywka.

[...] cementu to szczerze jak przyjadę do domu to się mi nic nie chce. Obiad szybki prysznic i do lóżka bo na drugi dzień to samo. Sylwetke mam świetnie wyrobiona tylko troche mi brakuje TYCH KG. Zarabiam bardzo dobrze mogę sobie pozwolic na jedzenie z rzedu 30 do 40 zł dzienie to nie gra roli. Tylko co jest najlepsze i jak to ulozyc żeby sie to [...]

[...] (co nie znaczy, że dieta wysokotłuszczowa jest super). Węglowodany to energia. Gromadzone w postaci glikogenu w mięśniach stanowią paliwo do wysiłku fizycznego. Gdy go brakuje, mięśnie zaczynają "palić" same siebie. W Twoim przypadku trzeba przede wszystkim jeść dużo. Przy trybie życia jaki prowadzisz dostarczanie każdego [...]

Z góry dzięki za poświęcony czas. Dodam, że niewiele mam wspólnego z układaniem planów - zazwyczaj sięgałem po gotowce, stąd brak wiedzy w tym kierunku. W tym wypadku prosiłbym o dokładniejsze poprowadzenie mnie, gdyż nie chce czegoś namieszać, zależy mi na tym planie. Poniedziałek -martwy ciąg 5x5 -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 4s 8 [...]

jezeli mi brakuje czasem kca polecacie jakas odzywke zeby sobie tym uzupelnic ? bo nie zawsze zdoalem te 4100 zjesc czasem jest to 3500 wiadomo zalezy od dnia i od czasu spedzonego na uczelni

http://www.sfd.pl/temat183005/ Tutaj masz cos o diecie. Przeczytaj. A co do odzywek i supli, proponowalbym tez Cell Pumpa. Do tego jakies gainery,bialko, to czego Ci brakuje w diecie. Tauryny nie musisz brac bo jest w CP.

[...] B-3,4/ W-5,0/ T-1,5 jabłko 46 kcal B-0,4/ W-10,1/ T-0,4 2)pierś z kurczaka 99 kcal B-21,5/ W-0 / T-1,5 brokuły 16 kcal B- 1,8/ W-1,2/ T-0,2 3)dorsz 70 kcal B-16,5/ T-0,3/ W-0 marchew z groszkiem 39 kcal B-2,6/ T-0,3/ W-6,4 4) serek twarogowy ziarnisty 101 kcal B-12,3/ T-4,3/ W- 3,3 niewiem w sumie czy to sie zgadza...chyba czegos brakuje... ;/

THX. Jest kanał pod tym samym nickiem jak tutaj. Na razie trochę uśpiony, ale do końca maja ruszymy z nagrywkami. Chęci są tylko czasu jak zwykle brakuje. A nie chce też wrzucać paprochów co chwile ;)

[...] na szczęście nie jest moim wyznacznikiem więc tym się nie martwię, i faktycznie zero kaloryczne może być dobrym pomysłem.Choć gdybyście mieli ocenić, dajmy na to jestem już po tym zerze waga prawidłowo stoi to ile brakuje zrzucenia kg do"six packa" tutaj jeszcze zarzucam link do zdjęć z paru innych perspektyw. http://fotowrzut.pl/PDICQW7NLK