brakuje

Syp tyle ile Ci brakuje w diecie, ale też nie myśl żę po białku będziesz miał efekty :D

w diecie raczej nie brakuje. dla mnie to tylko taki dodatek szybciej przyswajalny niż posiłek potreningowy. a dlaczego nie będzie efektów ? ja nie robię jakiejś niesamowitej sylwetki, po prostu się odchudzam z bardzo dużej nadwagi. efekty są jak dla mnie przyzwoite i z uwagi że chciałem zmienić białko to po prostu zapytałem tutaj. a czemu białko [...]

Lepiej z zimnym ,to raz. DAWKUJESZ JAK CI BRAKUJE DO DIETY (GAINER - uzupełnienie diety) - Ty wiesz kiedy Ci powinno brakować KCAL , białka ,węgli.

[...] którego uważa za „najlepszego zawodnika na świecie”, Khabibem Nurmagomedovem. Informacje o powrocie GSP do rywalizacji pojawiają się co jakiś czas, ale za każdym razem brakuje konkretów dotyczących daty, miejsca i oczywiście informacji o przeciwniku. Tym razem, Kanadyjczyk omówił podczas wywiadu z Global News swoją chęć stoczenia walki z [...]

Tlenu brakuje \-)

no ale trzeba tam zadzwonić i się dowiedzieć, kumpel mówi, że w tym kerfie na pewno się zgodzą, bo ciągle im brakuje ludzi na weekendy i się wk***iają

No Kacpra brakuje tutaj \-)

Ostatnio trochę brakuję mi czasu :P spowodowane powoli zaczynającym się sajgonem na uczelni :]... Ale daję radę. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Aktualny trening składa się z FBW wersji A i B. Gdzie: A Klata - płaska 3s Nogi - przysiady 3s Plecy - podciąganie końca sztangi w opadzie 3s (wąskim chwytem). Barki - wyciskanie zza karku 3s Biceps [...]

jeszcze huberta brakuje i ekipa w komplecie

zawsze czegos brakuje

Nooo, mi brakuje czasow, kiedy mialam 19 lat, 60cm w pasie i w weekendy spalam do 10

no u nas brakuje przede wszystkim 9kg i 14kg

Asariah tobi etylko wewnetrznej motywacji brakuje. ale faktem jest ze czym wieksza nadwaga tym trudniej z niej wyjsc ty tym okiem na BF bylas? O ile mnie pamiec nie myli sprawiasz wrazenie takiego sportowego ostrego czlowieka nie powinnas byc w tym miejscu gdzie jestes

[...] z tłuszczów 1196/9 = 132g tłuszczów ---------------------------------------------------------------------------------------- Ułożyłem przykładową dietę lecz widzę, że brakuje mi jeszcze ok. 680 kcal oraz trochę makroskładników, proszę o doradzenie zmiany produktów. I śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu, 250 ml Płatki nestle fitness, 40 g [...]

Brakuje bialka w 1 posilku i tluszczy, daj orzechy i bialka jaj/odzywke. Drugi rozumiem ze szkolny? No niech bedzie mozesz dorzucic orzechy do niego. Przed treningowy do dupy. Daj mieso(wolowina/ryba/kurczak) + ryz. Przed snem dobry jest twarog + odzywka, mozesz dodac jakis tluszczy. Odzywke pij z woda. Jedynie na sniadanie jak juz z mlekiem.

Dostarczone: 195B 38T 231WW 2001KCAL Zapotrzebowanie : 190B 95T 205WW 2436KCAL Zrobiłem zgodnie z Twoimi radami i wygląda już lepiej ale brakuje tłuszczów.. --------------------------------------------------------------------- jeszcze pytanie odnośnie FBW ćwiczę obecnie 3x tygodniowo 15-10-5 takim programem : ZESTAW A: Klatka piersiowa: - [...]

a do polowy spamu jeszcze sporo brakuje

Cos srednio to idzie a masowców na Podkarpaciu przeciez nie brakuje

Niedobrze Richard ja już też mam dośc od niedzieli i brakuje mi pomysłu co ejszcze wziasc zeby przeszło

no mi wcięło tez sogów ostatnio.... w suplach teraz paru mi brakuje do experta \-)