brakuje

[...] zdaniem Wach ZNOKAUTUJĘ McBride'a... Ale to wcale nie oznacza,ze jest lepszy...Adamek nie powali goscia co waży ponad 110 kg...Po prostu,nadrabia innymi cechami w których brakuje mu ciosu. Czyli nie skreślałbym Adamka po walkach z Super ciężkimi,bo Adamek wg logiki pojedynkóe korespondencyjnych nie powiniem był pokonać Arreoli i GOłoty... Co [...]

Proszę spojrzeć,fajnie wygląda ręka Tomka. Jak niektórych czytam to brakuje mi słów na wyśmianie ich podejścia,jakie tylko 40 zł,jaka najważniejsza walka,jakie dać zarobić włodarzom telewizji? Po pierwsze 40 zł to ja płacę za dekoder jeśli byłbym ****ą to ciągnąłbym z satelity ziemnej,a mam polszita. Po drugie najważniejsza czy nie to niewiele [...]

aż tak strasznie Adamek nie wygląda po walce Po prostu Tomasz nie ma papierów na te gabaryty które mają Kliczkowie. Wzrostu mu może nie brakuje ale zasięgu i mocy w rękach na pewno. Poza tym jest drobnej raczej budowy ciała jak na HW. Nie ma grubych kości a czaszka Adamka w porównaniu do Kliczki to jak cytryna przy arbuzie. Kliczko musi mieć [...]

[...] krzyz), zbicie prawą i cios lewą oraz przechwytywanie lewej przeciwnika w rękawice i atak lewą (K-1). Ale chciałbym usłyszeć jakieś ciekawe teorie i propozycje od prawdziwych fanów i znawców boksu. CEZI brakuje mi Twoich celnych wypowiedzi podpartych wiedzą może wypowiedziałbyś się na ten temat? Jaka technika lub styl mógłby zaszkodzić Braciom?

Na dzień dzisiejszy zaszkodzić mogą sobie tylko oni sami... Ale kurdę,Vitali nawet do Cruisera przygotowuję sie 6 tygodni... Trzeba zmienić plan przygotowań na rywali w dzisiejszej HW wystarczą jedynie 4 tygodnie...Bo z 6 tyg. Vitek jest za dobry... Walka Vitek vs Haye będzie ciekawa ze względu na śliski styl obron Haye,Vitek nie będzie musiał sie [...]

[...] talent, Haye to naprawdę ma szybkość, którą widać w walkach, dynamikę, mocniejszy cios, znakomity balans, dla mnie to naprawdę bardzo dobry bokser. Jedyne czego mi u niego brakuje, to większego repertuaru ciosów, słaby półdystans w zasadzie, a bez tego nie da się wygrać z Kliczką, ani jednym, ani drugim. Poza tym, nie chwaląc się, mimo iż [...]

[...] rundę oddał. Fakt faktem, że Adamek wyglądał na słabo przygotowanego. Był jakiś wolny, jakby przemęczony. Słaby refleks. Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma rączki za krótkie by tych Kliczków sięgać. Nie widzę specjalnego konkurenta dla [...]

"Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma rączki za krótkie by tych Kliczków sięgać." Helenius nie ma umiejętności ? wicemistrz europy w boskie amatorskim nie może nie mieć umiejętności. Może nie jest wszechstronny, ale to co powinien to ma [...]

trenuj i 30 ,zawsze cipeczke bedzie***** idzcie chlopaki potrzepac sie na adamka bo malo brakuje a to zrobicie pozdro

[...] podniosłem, może przełamię jeszcze martwy bo mam spory zapas (wracałem po kontuzji prostownika). Tych plusików się narobiło, oby nie posypały się minusiki ;d... Jedyne czego brakuje to to, że na klatce nadal 2 ostatnie serie to 4 powtórzenia, a pod koniec redukcji siedziało po 5, ale i tak jestem zadowolony. Powoli do przodu! Pozdrawiam! [...]

ZALEGŁY WPIS PIĄTEK - 30.10 Spóźniony, bo po późnym treningu w piątek od razu poszedłem w kimono ;). /SFD/Images/2015/11/1/a44169b7ad4648a2a3d70a1c31f475a4.png TRENING A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ - 10x90kg /// 8x95kg /// 6x100kg (przerzucamy się na sztangę) Podciąganie szerokim nachwytem - 5x5kg /// 6x5kg /// 6x5kg /// 6x5kg (dołożone obciążenie + 1 [...]

[...] czyli normalne treningi od 80%CM na takim samym zakresie powtórzeń i ilości serii. Nadrabiałem intensywnością, dynamiką i wolnymi fazami ekscentrycznymi. Obecnie brakuje mi 5kg do MAXÓW w przysiadzie, martwym ciągu i ławeczce. Barki stricte odczuły tą kontuzje najmniej, a wręcz je wzmocniła. Przy wykonywaniu ćwiczeń na nie nie czuję [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/19/553b40475857489f82c99dca3c921d8e.jpg /SFD/Images/2016/1/19/9054e662ccf24160be901e1f460d7c3f.png Powoli wracają maxy. Martwy już wrócił do macierzy, kontuzja coraz mniej odczuwalna, zrobię niedługo porównanie przed i po kontuzji, bo nie wiem ile jeszcze gdzie dokładnie brakuje. Pozdrawiam!

[...] do takich samych wyników, na skosie progresik, barki, triceps i wiosło trzymam na niższym obciążeniu, ale więcej powtórzeń. Ogólnie nie można już mówić, że gdzieś mi brakuje do topowej formy ;). Jestem zadowolony i teraz liczę na stopniowe wbijanie coraz większej ilości talerzy :D. -------------------------- Kalorycznie stoję obecnie na [...]

[...] siady, albo oszczędzasz się w MC . Mógłbyś mniej więcej ocenić te przysiady ;)? Nie wiem co jest, ale nie oszczędzam się ani w przysiadach ani w MC - może to kwestia zbyt płytkich przysiadów? Technika w porządku. Do pełnego trochę brakuje, ale jakoś bardzo płytko też nie jest. Z czasem pewnie MC zacznie przeganiać przysiad. Kwestia czasu ;-)

[...] Ogólnie chyba trochę słabą rozgrzewkę zrobiłem, bo dopiero im więcej setek biegałem tym luźniej i lepiej mi się biegało. Jeszcze jedna uwaga dotyczy tego, że chyba brakuje mi rywali... Mam takie wrażenie, że rozpędzam się biegnę dobrze itp. ale potem powoli prędkość spada, nagle widzę że spada nisko i przyspieszam, potem znów... Trudno [...]

[...] ostatnio poszukuję zegarka z timerem. Bo jak w Spale byłem to raz trener dał mi właśnie takowy i miałem ustawione, że powiedzmy co 19 sekund był sygnał, i ja widziałem czy brakuje mi 2m czy mam zapasu 2m. Ale czy mam duże problemy z tym też ciężko mi powiedzieć, bo... nie miałem aż tak dużo okazji by biec z danym tempem. Tzn. biegałem wiele [...]

[...] był inny kolega (1,26,x). Byłem zadowolony… Aczkolwiek po zawodach trener powiedział, że było ok., ale tak pobiegłem, że nie dowiedział się zbyt wiele, czego mi brakuje, czy szybkości, czy wytrzymałości. Mogłem pociągnąć wtedy co krzyczał bym poszedł za tym typem. ----------------------------------------------------------------- [...]

[...] cytaty z czasopism, tudzież spotkane autorytety, a tym bardziej drwić z moderatorów (którzy są na forum "nieco" dłużej niż ty), ogarnij proszę własny dziennik treningowy, bo z tego, co widzę jeszcze "trochę" wiedzy w kwestii treningu (przysiad na smith'ie ) i diety brakuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-08 18:17:26

a dzięki Ruda- poczytam :) Podglądam też co u Ciebie, ale mam tyle zaległości,że ledwo się łapię w tych konkursach ;-) Z czasem ogarnę. W tracie mojej nieobecności widzę,że Ovejka dała czadu:-) Wnioski z biegania: super, ale powietrza brakuje- duchota straszna...pot po tyłku się leje. Niechże w nocy popada dla oczyszczenia atmosfery.