brak

Bardzo dobrze że walczysz z OHS, łatwo jest olewać słabe strony nadrabiając mocniejszymi ale to by się prędzej czy później zemściło, nie wiadomo co będzie na Baltic a lepiej sobie nie pluć potem w brodę :-P. O 19 całkiem sporo facetów miało RX'd a na OHS biegli po pusty gryf, przykurcze i brak mobilności to teraz niestety norma :-((.

[...] PCL Pulltups Front Squat T2B Power snatch coraz lepiej technicznie - skupiałem się dzisiaj na wolniejszej fazie do kolana i dynamicznym przyśpieszeniu znad kolana. SOTTS - brak mobilności uczynił to ćwiczenie bardzo trudnym nawet na technicznej sztandze 8kg... W dole no poprostu barki nie chcą pracować do góry i bardzo opornie to szło - blokada [...]

[...] dzisiaj na trening - nie wytrzymałem %-) Short HSPU SKill 5RFT 4x Deficit HSPU 20x Situps 4x Pullups Na HSPU 3x10kg bumper na stronę. Weszło całkiem dobrze, czułem lekki brak stabilizacji z uwagi na krótką przerwę w treningu. Czasu nie mierzyłem. 10RFT TC 20' 3x Bar MU / 3x C2B 4lap run z piłką 20 LBS 10x Pushup Bark uniemożliwił mi robienie [...]

Ripley - made my day %-)};-) thx Lucy - Nie wiem, kumulacja problemów życia codziennego, brak tlenu i głowa odłączyła układ determinacji i woli walki...

[...] Squat Snatch 4x3 @ 60-80% 30/35/35/35 Wchodziły całkiem dobrze, tym razem ograniczył mnie nadgarstek, który w chwycie nad głową bardzo mocno dokuczał @@-) Pewnie z uwagi na brak mobilności - sztangę chwytam bardzo szeroko - przy samych łożyskach... Dodatkowo siadając w dół bardzo mocno rozpieram na zewnątrz i gdzieś coś w nadgarstku się [...]

Odnotowuję w moim dzienniczku 10 karnych burpee za niestawienie się na WOD i TYSIONC za brak relacji z jazdy! :-{:-{

[...] pewnie trudno jechać ciągle na mocno przykurczonej pozycji bo to tak jakby ciągle w przysiadzie .... Tak myślałam, że stabilność i trzymanie kostki jest mniejsze, no ale nie że totalnie brak. Na pewno z punktu widzenia samej jazdy jest to wygodniejsze...jednak na pewno ryzykowniejsze. Może kiedyś spróbuję na takim krótkim bucie jak będzie okazja

[...] już taktycznie podzielone, 5/5/5/5, ostatnie dable, podchodzę do thrusterów i odcinka #-P Zacząłem je w okolicy 6 minuty a nie wyrobiłem się w TC :'-( Skurcz w żołądku, brak tlenu, rzyganie... do końca TC weszło 17 {{:-( Ostatnio często robimy jakieś WODy eliminacyjne, zmodyfikowane WODy z jakichś zawodów... zastanawiam się gdzie tu [...]

Niedlugo jak kolaz bedziesz wygladal, rak brak a nogi szerokosci bioder %-)

Fighter to ja mam podobnie, chyba przez to e jak sie ruszasz to sobie dodatkowe nawietrzenie robisz ;) a staniesz to brak przewiewu i koniec świata.... co do maratonu i ćwiczeń w temperaturze to nie wiem czy można organizm przyzwyczaić. Ogranizm ma naturalną zdolność do zachowania homeostazy i radzenia sobie z niesprzyjającymi warunkami o ile jest [...]

[...] ;-] Biorę: W.I.R - Bo regularnie stosuje suple poprawiające jakość snu. Sleeper spisywał się bardzo dobrze, tu skład nieco inny, trochę więcej jednych substancji i niestety brak innych. Jestem ciekaw tego supla :-O T.A.N.T.A.L - Bo lubię wspomaganie przedtreningowe i jestem ciekaw jakiego ten da kopa 8-O W.I.S.T - Bo białeczko musi być :-D [...]

Nie no to się samo przez się rozumie. Dla mnie dwa priorytety to wystarczący sprzęt i brak ludzi. Niestety cena wyższa (stąd pewnie mało ludzi), ale coś za coś. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-22 10:06:52

No ja z uwagi na wszechobecne korki i ciągły brak czasu wybrałem siłkę najbliżej domu na trasie powrotnej z pracy %-) Mógłbym jechać gdzieś, gdzie mam pewność spokoju i zapas sprzętu ale wtedy wracałbym do domu o 20:00 a nie przed 19 @@-) Może wrócę do treningów porannych przed pracą, ale wtedy musiałbym zmodyfikować założenia diety IF @-) [...]

Sprzedaj ome, wino i 200mety i kup prolke, nolvadex i clomid. 1-4 meta 30mg 1-10 deca 400mg 1-11 enan 400mg nolvadex 10mg przez cały cykl clomid 3tyg po ostatnim strzale deki 1x300mg, 10x100mg, 10x50mg brak odblokowania -> brak szacunku dla samego siebie

[...] Na terenie tego obozowiska, nieopodal miejsca, w którym palono ogniska, leżała duża kłoda. Tylko dwóm osobom z całego obozu udało się unieść tę kłodę. Frankowi niewiele brakowało, ale nie mógł tego dokonać. To zainspirowało go do rozpoczęcia treningów. Po ukończeniu studiów, przez 13 lat uczył matematyki i chemii. W tym okresie (po 10 [...]

[...] 69,7 4) staż treningowy 3 lata z dużymi przerwami 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy shock,nox pump,nox stack,detonator 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 7miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : początkujący ok 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : podana wyżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mam nadzieję, że chodziło o to:) Zmieniony przez - Szymon_01 w dniu 2016-03-11 22:24:20

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja zbędnych paru kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC. wcześniej kreatyny bcaa, Beta - alanina Czy możliwe [...]

[...] : 85 Wzrost : 183cm Obwód klatki 108cm Obwód bicepsu 41cm Obwód pasa 86cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : teraz ciągiem około roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka , stojaki, sztanga łamana,prosta,sztangielki,wyciąg górny i dolny. Dieta : staram sie jak mogę [...]

Marta, jakichkolwiek stojakow brak... sztangi stoja w koncie ulozone... taka silownia ze nikt nog nie cwiczy.. nawet na suwnicy smitha, tylko klata i klata i biceps.. ale dobra wiadomosc - rozbudowuja silowie, ma byc stanowisko z kettlebells , ogolnie wiecej sprzetu... a ja zlozylam pisemna prosbe o stojak na sztange musialam im tlumaczyc co to [...]