SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • Plan treningowy z prorytetem na klate do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więzadła krzyzowego przedniego kolana(acl),jest to kontuzja aktualna nierekonstruowana... 14.Siłownia w miare profesionalna aczkolwiek bez wypasu ;) 15.Suplementy- aktualnie brak 16.Dieta- brak(tylko wspomaganie białkiem) 17.PRZYSIAD TYLNI: 90 x 12 , 100 x 10, 110 x 8 18.WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 70 x 10, 80 x 8, 90 x 5-6 19.WIOSŁOWANIE SZTANGI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2010-09-14 22:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Skutecznosc Kyokushin?!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie po mordach i sil!!!Wiekszosc ciosow w K1 to ciosy na twarz-takiego kyokushin uczysz swoich adeptow?Nie klam tylko,ze tak bo to by nie bylo juz karate kyok. Jak napisalem brak jest realnie uzywanych ciosow na glowe.To pociaga za soba brak blokow na glowe bo po co blokowac jak tego ciosu na 100% nie bedzie.Tu zachaczamy o metodyke [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-31 00:13:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] kategoria otwarta - fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm, +163 cm Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej. Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 21:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Kaptury w treningu obwodowym 3 dzień takich treningów i brak mocy :-) także przepraszam za ciężary tak małe :-(

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 23:35:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale za to bardzo smacznie mniam mniam. i powiem Wam, że przygotowywanie formy na zawody jest dużo dużo dużo dużo cięższe niż redukcja, dochodzi pozowanie gdzie po chwili brak tlenu, układ dowolny, samo pozowanie musi być dopracowane, takie szczegóły, że szok. Także, teraz wiem jakie to ciężkie i mam nadzieję, że jeśli ktoś myśli o starcie i [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 03:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze kaszel mam, katar i totalny brak mocy, jak gotowałem ryż to prawie usnąłem AAAAA

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 01:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli nie będzie przeszkadzać Tobie smak, a raczej jego brak to wybierz BCAA Powder - na prawdę na dłużej starczają bo bierzesz tyle ile trzeba. Na drugim miejscu G-Force i X-Tank Anabolic BCAA dedykował bym początkującym z mała wagą i problemami z przełykaniem tab/kaps. i oczywiście pięknym paniom.

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 13:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie nic, szybciej zacząłem się pocić ale jakiejś motywacji chęci i energii brak. I nie wiem czy próbować 15g jak sądzisz ? to będzie prawie potrójna dawka z tego co tam pisze.

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-30 12:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan: trening na mase + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] PSEUDO instruktorów , bo tu takich farmazonów nie znajdziesz. tutaj pomagamy sobie bezinteresownie - "ktoś mi zrobi gotowca to dostanie doladowanie proste" Proste jest to że za głupie teksty i brak poszanowanie za pomoc, i brak checi własnej inicjatywy to mozesz dostać nie pomoc ale BANA - jak jakis MOD odwiedzi ten dział OGARNIJ SIE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2011-09-23 09:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rower mi stal przez caly rok i przod sie zapowietrzyl WIEC PRZEDNI HAMULEC JEST DO ODPOWIETRZENIA Koła: Przod: Piasta Piont Racing na maszynowych lozyskach luzy ---> brak, felga Vuelta DH Tył: Koda na kulkowych lozyskach luzy ---> brak, felga Mavic 121 Ceramic, Kaseta SRAM 7.0(chyba) w pelni rozbieralny!!! Korba: RPM Dirt z podwujnym [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 11:02:24 Liczba szacunów: 0
  • aldiww Kilka błedów: powt. 2 bez akcentu powt.39,50 brak kontaktu klatki z przedmiotem powt.49 i 54 brak pozycji plank

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-14 20:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - proszę o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzadziej koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : Wyokotłuszczowa, rotacja węglowodanami Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna sfd, aakg olim, wpc 80 ostrovit Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2015-03-06 20:49:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] nabiał, więc wprowadzę go do jednego posiłku i już trochę mi to urozmaici, a poza tym pewnie zacznę w końcu kombinować więcej ze strączkowymi Ostatnio mam jakoś lenia i brak chęci na siedzenie w kuchni, stąd jest bardzo prosto. Ale nie czuję monotonni. Może dlatego, że jajka można przyrządzić na wiele sposobów. Jeśli się znudzą to na pewno [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 01:10:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] ogórek pewnie hiszpański 4.jajka, oliwa, fasola szparagowa ------------- Suplementy: Witaminy taki dzień, że nie łyknęłam resztek z protokołu, ale będę je dalej konsumować --------------------- Trening zgodnie z planem, brak --------------------- Zrobiłam dzisiaj pomiary, ale wrzucę je do dzisiejszej wypiski, wieczorem.

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 12:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Oveja brak sił jest pewnie chwilowy (mało jesz, śpisz, upały), ale musisz się zacząć przyzwyczajać, że siła nie będzie szła w górę w nieskończoność, zwłaszcza na ujemnym bilansie. a co do zarzutu, to męczą Cię serie 3cia i 4ta. Jak inaczej rozlożysz ciężar zarzucisz 30kg (np. 15/ 20 / 24 / 27 / 30)

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 23:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Skeni, ale wiesz jakie to było realistyczne. Nawet smak tej kanapki poczułam Lithium Całkiem z kawy to mi ciężko zrezygnować. Najgorsze pierwsze trzy dni jej porzucania Ale ograniczać się do jednej daję radę… tyle, że nie w sesji. Ale niedługo nie będę już miała usprawiedliwienia Dobre i to, że smakuje mi bez mleka, bo inaczej [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 19:38:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] było mniej aerobów. Rower stacjonarny wyleciał całkiem. Były spacery i rower w plenerze. Jednym zdaniem- był wakacyjny luz, ale z głową. Siłowo na pewno się cofnęłam, brak ćwiczenia z planem, sytematyczności robi swoje. Wizualnie mam nadzieję, że nie aż tak bardzo. No i brakuje mi już regularnego wycisku i coraz bardziej mnie nosi , [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 12:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie będzie porannych wzwodów znaczy E2 obnizyłes za bardzo.Jest to taki wykładnik przy HRT.Za duże estro - brak porannej stójki i za małe estro = brak porannej stójki. E2 musi byc wyposrodkowane aby wszystko grało. To tak dla wasnej informacji. Zbicie ponizej normy jak juz gdzieś pisałem niebezpieczne.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15714 Data: 2012-06-05 23:00:17 Liczba szacunów: 1
  • Zmiana planu , doradźcie ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej , już uzupełniam ankietę ;) Płeć : Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 165 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Jakieś 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, 2x hantla , 70kg obciążenia , ławeczka z regulacją , maszyna do nóg , [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2012-09-15 12:34:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla mnie wykladnikiem "sukcesow" a sa nim osiagniecia w tym sporcie czy to siłowe czy pod postacia sylwetki. uwazam ze połaczenie wieku+stażu+osiagniec+doświadczenia+zrozumienia istoty dopingu = daje pewna wiedze, brak któregokolwiek czynnika nie daje wyniku. a swoja droga przydaloby sie ciebie nauczyc troche grzecznosci. pozdrawiam mc

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 22:52:09 Liczba szacunów: 0