SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] polaczenia. na pierwszym planie- niewłaściwe- często niewystarczające- odzywianie na drugim trening, ktory w tej fazie jest naogół zbyt częsty i zbyt intensywny na trzecim brak właściwej regenaracji- za duzo zajęć fizycznych, to jest najmniej prawdopodobne ale czasem sie zdarza. kreatyna więc wiele nie zmieni, poprawę może przynieść polepszenie [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 19:47:54 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] trening, ktory w tej fazie jest naogół zbyt częsty i zbyt intensywny - takze nie prawda , poniewaz cwicze 3 razy w tygodniu kazda partie miesni 1 raz w wtygodniu na trzecim brak właściwej regenaracji- za duzo zajęć fizycznych, to jest najmniej prawdopodobne ale czasem sie zdarza. - tez nie prawda , oprocz silowni nic wiecej nie robie Z tym [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 13:56:09 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i adekwatna do jakości Twojego pytania. ...w sumie nie wiem w jakich kregach sie obracasz, ale sugeruje mi to jakies oderwanie od rzeczywistości. ale nawet nie o to w tym chodzi. taki jakiś dziwny styl... powiedziałbym zbyt "swojski") ponadto brak Ci zupełnie poczucia humoru Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-14 17:28:45

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 17:24:22 Liczba szacunów: 0
  • SAA EFEKT ODWROTNY

    Post
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: białkowo/tluszczowa- 2-3g bialka na kilogram masy ciała jest na pewno - reszta pi razy oko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x wino solo 150 tabs / 1x 30 propa + 150 wina +hcg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2017-11-29 13:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie amatora początek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] badania na tarczycę itp miałem robione 2lata temu, wyniki niby książkowe, w co nie chciało mi się wierzyć. A co do treningu to właśnie siłowy dopiero od września mogę bo brak wyposażenia. Dlatego pytałem ile +/-do tego września bym postępu zrobił sama dieta i bieganiem. A co do biegania to od kilkunastu lat gram w piłkę i kosza a problemów [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2018-06-09 11:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy przejść już z redukcji na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    generalnie dieta wygląda nieźle, aczkolwiek brak zróżnicowania, może wywołać braki w mikroelementach, trochę za mało tłuszu w diecie i brak warzyw

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2021-03-01 08:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu, potencjalne przyczyny jak sobie radzić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] probiotyków w kapsułkach -https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Probiotic_100_Ultimate-opis40968.html. Dodatkowo warto by było się zastanowić jakie pokarmy spozywałeś, że miałeś brak apetytu, czy były to pokarmy o wysokim indeksie sytości jak mięso, jaja, ziemniaki itp. W takich wypadkach warto też zadbać o dostarczanie enzymów trawiennych wraz z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2021-08-14 19:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Przygoda z siłownią.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] złego jednak proszę spojrzeć na to z tej strony: Mamy fikcyjna postać Marek lat 39 informatyk ,programista : minusy: Brak ruchu szczególnie treningu siłowego (prawdziwego) brak podstawowej siły (to co wymieniłem wyżej) Konsekwencją treningu siłowego nie jest sama siła ale również : -Mocniejszy układ kostny -Silniejsze ścięgna które potrafią [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2016-05-17 11:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia i siła bez przyrosu masy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, brak postępów to problem wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek progresu sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się sprawdza. Np w celu uzupełnienia diety / [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2021-01-25 18:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Wydaje mi sie że te do boksu mają szersze zapiecie nadgarstka ale brak innych roznic, swoja droga USD $49.98 ?? Chyba sobie kupie thx za link :D:*

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-06 11:28:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-king-thailand-16-oz-skora-11337314308 Ewentualnie jeszcze kompromis (minus za brak wentylacji) czyli [...]

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-07 18:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciskaniem leżąc i wyciskaniem żołnierskim

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] z nas ma jakieś dysfunkcje w obrębie barków przez to tak na prawdę nie powinniśmy w ogóle wyciskać nad głowę. Nasze ciało aby złapać środek ciężkości nad głową skompensuje brak mobilności w stawie ramiennym w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, a to prędzej czy później doprowadzi do bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Sytuacja jest trudna w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2021-09-09 14:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Niedosyt przy FBW

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Z tego co piszesz, można wyciągnąć 3 konkluzję. 1. Brak wykonywanego adekwatnie zakresu ruchu ( technika ) 2. Zbyt mały ciężar 3. Zbyt długie przerwy, brak intensywności podczas ćwiczeń. Nade wszystko, Twój plan wygląda na pogmatwany, nic się nie trzyma. Wstaw pełną ankietę działu. Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2016-07-05 14:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam efektów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] może by warto było ograniczyć ilość treningów w skali tygodnia do 4 i zobaczyć jak się organizm zachowa bo może mieć po prostu za dużo i nie nadąża z regeneracją dlatego stoisz w miejscu i to bardzo długo bo po 1-2 miesiącach już powinieneś reagować na brak progresu. Poza tym pracujesz długo i fizycznie co też może się przełożyć na brak porgresu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2019-07-22 14:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy a problemy z kręgosłupem

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mamy tendencję, że jak coś nie boli to już nie zwracamy uwagi jak wcześniej na technikę czy dbałość o postawę w codziennych aktywnościach. A to jest bardzo istotne bo brak kontroli w ćwiczeniach i zaniedbania w technice mogą powodować nawrót dolegliwości. Dlatego jeśli masz już jakąś diagnozę to do ogarniętego fizjo na konsultacje żeby Ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2022-10-25 11:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] treningowa to w sumie zaczęło się od 2 letniego ciągłego chodzenia na siłownie z podobnym dość planem treningowym Ok 5/6 lat temu. Później po wyprowadzce z domu niestety brak regularności. Powroty na miesiąc czy 2 i znowu przerwy. W sumie z taka intensywnością jak teraz ostatnio trenowałem właśnie na początku mojej historii z siłownia. Od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2023-02-13 16:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] stoi. Moje makro to b-145, ww-365, tl-140. Po jakim czasie mam zwiekszyc kcal ? A jak siła i obwody? Sylwetka się poprawia wizualnie ? Jeśli rzeczywiście stoisz z tym wszystkim od przynajmniej miesiąca, to można zwiekszyć ilość kcal.Warto jednak wziąć pod uwagę również inne czynniki powodujące stagnację, jak np. brak nowych bodźców w treningu.

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 15:44:31 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Gdzieś mi umknął ten film. Nadal wydaje mi się, że brak jest płynnego, jednolitego ruchu. Zobacz, że najpierw ciągniesz biodra do góry a następnie dopiero idą plecy ze sztangą. To trzeba poprawić. Poza tym doprostuj tę pozycję na końcu dopnij biodra, wyprostuj nogę do końca.

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 20:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeżeli chodzi o sylwetkę, to większość tkanki tłuszczowej zgromadzona u mnie jest na brzuchu i po jego bokach. Od pasa w dół prawie brak tłuszczu. Oprócz łydek, ud i pośladków, mięśni u mnie niewiele. Najgorzej chyba z klatką, bo na brzuchu, mimo, że pod warstwą tłuszczu, coś tak chyba jest. Jeżeli chodzi o możliwości - mam całkiem dobrą szybkość [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 18:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak jak myślałem. Znasz gainera Combat Black Weight? Jest promo, ale brak opisu o produkcie.

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 20:07:12 Liczba szacunów: 0