SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • Spalacz tłuszczu czy warto ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gram kilka lat 5) cel cyklu redukcja masy ciała, redukcja bf 6) stosowane już wcześniej suplementy Biało WPC 100 , Witaminy special Two 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie biorę 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2014-03-09 12:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Moja kuracja IZOTEKIEM Dziennik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam 18 lat 192cm 77 kg 2x 20 mg dziennie Jezeli macie watpliwosci jak ten lek dziala i czy w ogóle dziala zapraszam do obserwowania tematu , posty bede zalączał prawdopodobnie codziennie i opisywal jak lek dziala , skutki uboczne i jak moje cialo na Izotek reaguje Kuracje zaczelem 3 dni temu tak wygladalem przed kuracja: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2014-05-04 12:38:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpocząć redukcje, trochę poczytałem o salbutamolu i myślę że bardzo by mi w tym pomógł. Ćwiczę 3-5 razy w tygodniu (3x trening siłowy do 5x bieganie ) Diety jako takiej brak (z moich obliczeń wynika ze "zjadam" dziennie poniżej 1000 kalorii, głównie białko ) Gdybym jadł więcej to bym był jeszcze grubszy... Salbutamol jest na receptę, ciężko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 2015-04-30 01:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Zastój, a wręcz regres

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 razy w tygodniu, bez żadnego planu, czy celu, po prostu machanie ciężarkami. Potem były 3 razy w tygodniu, jako taki plan, wzięty z jakiejś strony, ale towarzyszył temu brak techniki, czy jakiegokolwiek progresu. Dopiero w lipcu zeszłego roku na poważnie podszedłem do tematu; zacząłem trzymać się jednego planu i pilnować systematycznego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2021-01-15 22:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Sprzedam Ławkę do ćwiczeń ze sztangą + uchwyt do ćwiczeń mocowany np. do sufitu. Szczegóły zdjęcie. Nigdy nie były używane, zawsze brak czasu, ostatnimi czasy problemy z kręgosłupem. Szkoda by kurz obsiadał na tych przedmiotach, może komuś się przydadzą. Za całość zapłaciłem kilkaset pln. Zapraszam do składania propozycji cenowych. - oddam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2018-07-13 18:39:13 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Staż; 2 tygodnie treningu ACT, Cel:masa, Wiek:18, waga 70 kg, wzrost 172, Dieta:brak ułożyłem sobie taki plan, prosze o ocene i poprawki Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8/6 Rozpietki na ławce prostej 10/10/10 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu stojac 10/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2006-10-28 11:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan do spr,rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema!Jestem nowy tutaj,zaczynam swoja przygode z 'silownia' i chcialbym Wam przedstawic moj plan.Ulozylem go sam(po przeczytaniu kilku(nastu?)) tematow.Prosze o ewentualne poprawki lub nowy plan jesli ten okazalby sie kompletna klapa.Do dyspozycji w domu mam hantle,ekspander oraz sciskacze.Nie mam dostepu do silowni. Wiek 17 Wzrost 176 Waga 60 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2009-01-23 14:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę 2 razy w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa i ogolna poprawa wygladu sylwetki Staż treningowy na słowni: 3 miesiace, od dwoch miesiecy przerwa Uprawiane inne sporty: taekwondo, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka + modlitewnik, hantelka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mutant Mass

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2010-10-24 19:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w leżeniu z podchwytem 3x10 Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 3x10 Środa - siatka Czwartek - plecy + biceps + przedramię Ściąganie drążka wyciągu do klatki 3x12 (brak drążka) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x8 Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 3x10 Uginanie ramion ze sztangą 3x10 Uginanie ramion ze sztangielkami w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2012-09-04 22:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Mini-plan do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam, Obecnie nie mam dostępu do siłowni ze względu na brak funduszy. Jedyne na co mogę sobie pozwolić to kreatyna (jednak nie wiem czy jest sens nie chodząc na siłownię). W domu mogę robić wszelkie ćwiczenia, gdzie nie są potrzebne sprzęty (prócz hantli 6 kg). Pogoda póki co nie pozwala na bieganie i inne aeroby. Obecnie wykonuję (dziś robię [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2013-03-11 22:15:48 Liczba szacunów: 0
  • propozycje odbloku

    Temat
    Doping

    [...] po lapach i klacie sa:-) moze 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wiec tak,potrzebuje pomocy przy odbloku 1-10 prima tbl 100 mg ed [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2012-04-25 03:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Jaka diete wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam następujące pytanie do szanownych forumowiczów: Przez ostatnie pół roku przytyłem ok 7kilo, niestety brak ćwiczeń i fatalna dieta zrobily swoje. Chcialbym teraz robic plan masowy z tym ze mam watpliwosci gdyz wiekszosc tluszczyku odlozyla sie na brzuchu. Moje dane: 170cm/72kg Dodam jeszcze moj plan treningow: Pon Bieganie/Silka Wt Sr [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2005-06-04 20:18:13 Liczba szacunów: 0
  • od paru miesiecy mam na jezyku , taki bialy nalot,zdrapuje go codziennie szczoteczka przy myciu zebow ale poparu godzinach znow sie pojawia,, do tego mam prawie calkowity brak smaku,nie czuje smaku jedzenia,i suchosc jamie ustnej i nosi, w migdałach mam kratery a w nich ropa czy inna substancja o brzydkim zapachu jest po nacisnieciu,,w wymazie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2008-02-02 03:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl masowo-siłowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] muszę z krętą wziąć białko, bo diety jako takiej nie ma; po prostu nie mając pracy ciężko jest wywalić 130 zł na tydzień jedzenia. Bilans kaloryczny na pewno jest dodatni (brak słodyczy, cukru, olej tylko lniany, a waga rośnie) Więc wydaje mi się że wystarczy wrzucić więcej białka (z jogurtami naturalnymi, jajkami, twarogiem problemu nie ma, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-11-01 22:47:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Whey protein complex, HMB 1250 mega caps, Kre-alkalyn 2500. To mi zostało z wcześniejszego czasu jak jeszcze ćwiczyłem. Jak to rozłożyć i ewentualnie co dokupić? Z uwaga na brak czasu chodzenia na siłownię będę ćwiczył w domowych warunkach tzn. - drążek - pompki - brzuszki (może bym dołożył A6W? ) - hantelki małe - bieganie. Chciałbym, żeby mi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2011-02-21 23:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z FBW 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiosłowanie (80kg) Francuz (45kg) Spinki na palcach (120kg) Trening B: Przysiad (j.w) Wypychanie z klaty (70kg) MC (120kg) Uginanie ramion (44kg) Podciąganie robię 1 w tyg. brak drążka to uniemożliwia, a zakup nie wchodzi w grę, bo mieszkanie mam wynajmowane i nie chce żeby były ślady. W DNT: TABATA przysiady + Brzuszki Pytania: 1. Czy trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-10-01 11:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący Trening.

    Temat
    Trening w domu

    [...] mi po raz drugi, drodzy koledzy zamówiłem sobie na allegro mały zestaw treningowy, na początek, potem sobie dokupie więcej obciążenia ławke i stojaki napewno, na razie brak funduszy cięzko z kasą, więc tak mam 40kg obciążenia 4 gryfy, gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany, 2 gryfy krótkie, drązek do podciągania, poręcze do dipsów. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2013-11-23 17:26:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] tyg silownia 2 x Crossfit 3x mata i boks Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach nie robie Mam do dyspozycji 15 x Cidoteston (250 mg Entanatu Tescia) 100 tab wina Balkan , Nolve Clomid HCG 3x 5000 i Proviron. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-02-18 21:17:59 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan przed rozpoczeciem prac

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: łyżwiarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka + modlitewnik; stojaki wolnostojace; hantle x2 ; sztanga 180cm ; ok 100kg obciazenia Dieta: w powijakach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2009-03-23 21:57:22 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 85 Wzrost: 173 Cel treningowy: zdrowa sylwetka Staż treningowy na słowni: obecnie 4 miesiące po długiej przerwie Uprawiane inne sporty: mtb ,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram sie ,,, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2009-07-07 19:33:46 Liczba szacunów: 0