brak

[...] w stanie poprawic troche przemiane materi..kiedys takze spozywałam roznego rodzaju termogeniki lecz nie działaja na mnie zbyt dobrze powoduja złe samopoczucie rozdraznienie brak koncentracji mocne bóle głowy ogolnie byłam po nich jakas taka dzika....Od nast tyg zaczynam cwiczyc czyli spin siłownia troche aerobow..Dzisiaj chce zakupic białko [...]

Witam wszystkich odwiedzajacych moj test! Jak to bywa, czlowiek nie cwiczyl cale wakacje, a teraz brak wymiarow a miesnie obrocily sie w tluszcz. I choc imprezowanie bylo swietne i ostre, czas to skonczyc i wziasc sie za siebie!

[...] inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, hantle isztanga/sztangielki) :lawka sztanga hantle Dieta : no wlasnie ocencie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic nie biore :D Ostatnio przerabiany plan: Siema chce abyscie ocenili moja plan treningowy i diete/poprawili bledy i pomogli Z gory dzieki Dieta: [...]

[...] na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + omega3 Ostatnio przerabiany plan: split partia 1x w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Witam otóż ehh... Chciałbym dzisiaj prosić forumowych specjalistów o ułożenie mi ćwiczeń na siłę.. Walcząc w moich stylu karate kyokushin nie uderzamy rękoma na twarz , a gdy jakiś niemiły pan po 30 zaczepi mnie na ulicy i dochodzi do rękoczynów moje uderzenia rękoma raczej nie wywołują u niego czerwonej ciapki na twarzy .Mimo iż moja ręka jest [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ( zaraz po niej 35 min biegu ) 3 x w tygodniu MMA Odżywianie : Dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie , MMA Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białka , cm3 , BCAA , DENTOANTOR , [...]

[...] lub inne formy aktywności: siłka Odżywianie: diata 4-5 posiłków pełnowartościowych na dzień + troche węgli po treningu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobowy 2 razy w tygodniu bieżnia stadionu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cm3 Czy możliwe [...]

czesc czy moze mi ktos napisac cykl nandro plus tesc prop 10ml/200mg nandro mam juz 20ml/100mg tesc prop 10x50mg clomid (WIEM ZE ZA MALO ALE DOKUPIE (ALE ILE)) co jescze dokupic i kiedy brac clomid slyszalem jescze o hcg ze potrzebne a wiec ile i kiedy brac? prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: [...]

[...] również obwody, różnice między 1-2 cm w poszczególnych partiach, śmiało zaliczam to jako błąd pomiarowy no i niestety waga, gdy dziś stanąłem na wadzę i zauważyłem brak jakiejkolwiek różnicy, po prostu strzelił mnie ch*j, gdyby ktoś opowiedział mi taki przypadek to stwierdziłbym, że coś ostro spieprzył, trochę mnie zdemotywował ten [...]

[...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: siatkówka (chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 hantelki, lawka prosta, laweczka skosna do brzuszków Dieta: jest dietka na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC Zmieniony przez - ziel00ny w dniu 2010-08-20 10:08:59

[...] 3 Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g, stopniowo bd zmniejszal Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3x split + afterburning 3x aero Cel cyklu: redukcja tk tluszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 18 lat Poziom BF%: 15 Tendencja do [...]

[...] punkt położony pomiędzy krtanią a nasadą mostka nad zbiegiem obojczyków Punkty te mogą spowodować częściowe lub całkowite zablokowanie oddechu i utratę przytomności. W przypadkach skrajnych, mogą spowodować śmierć w wyniku szoku, zmiażdżenia chrząstek lub obrzęku błon śluzowych krtani i tchawicy oraz krwotoku wewnętrznego. brak komentarza...

Rozpoczełem trening w celu zrzucenia paru kg. Biore HMB, L-karnityne 500 Forte Plus i Provit 85. Provit stosuje zaraz po treningu, a przed snem wolał bym coś innego (brak funduszy). Co nalezy rozumieć jako posiłek białkowy ?. Podajcie pare przykładów. (może byc jogurt naturalny)?. A może lepiej Provit przed snem a po treningu coś innego. [...]

[...] 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 5mie Poziom BF%: dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 154 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] lubisz jeść na obiad : chińszczyznę ( czyli ryż, mięso i warzywa) Co jako przekąskę : coś słodkiego albo owoce Co jako deser : nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe :  brak Stan zdrowia: dobry czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak (antykoncepcja) Preferowane formy aktywności fizycznej : chodzenie, skakanka, ćwiczenia do powtórzeń [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) :sztanga(jak będzie ciepło), hantla Dieta : 5g węgli na 1kg, 2g białka na 1kg, 1.3g tłuszczy na 1 kg . Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny 250 MESH - vitalmax Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenie bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] Gaethje (18-2, 1-2 w UFC, #7 w rankingu UFC), do której miało dojść podczas gali UFC Fight Night 135. Nieznany jest domniemany powód zmiany planów Amerykanina. Póki co brak potwierdzenia powyższych wieści, w temacie zdążył się jednak wypowiedzieć Ali Abdel-Aziz, menadżer Justina, który potwierdził wycofanie się Iaquinty. Nie mogę [...]

[...] Wczesniej tez cwiczyłem ale zdarzły sie roczne przerwy. Odżywianie : Teraz jest dieta zbilansowana, wczesniej 2 posiłki dziennie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie bcaa RX GOLD, ultimate protein Trec [...]

[...] CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2550 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -przysiad: 240 Diete wyliczyłem na mniej więcej 2000kcal. Poniżej przykładowy dzień i [...]

[...] miedzyczasie jakies drobnostki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczeń Stan zdrowia: bez ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4-5 razy w tygodniu basen, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie