Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: brązowe plamy nogach

Strona 8 z 136

  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    naramienne , 7.podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie najszersze grzbietu , 8.martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu proste grzbietu , 9.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 627476| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"

    drązku podchwytem do brody 5serii x do zmęczenia 2 minuty 3.martwy ciąg może być na podwyższeniu na lekko ugiętych nogach 4 5serii x 15,12,10,10,8 1,5 2,5 minuty d6:wolny d7: jak1 d8: jak2 d9: jak3 d10: jak4 d11: jak5 d12: jak6

    Odpowiedzi: 187| Ilość wyświetleń: 31552| Data: 2002-07-21 14:14:54| Liczba SOGów: 38
  • JOHN GRIMEK-CZY MOŻNA UROSNĄĆ?

    wisząc w ten sposób głową w dół podciągałem lekkie sztangi do barków, wznosiłem ramiona w bok, podciągałem się na nogach unosiłem tułów itd. nigdy nie ćwiczyłem długo w tej pozycji, bo jest męcząca i niebezpieczna zwłaszcza dla początkujących

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 54401| Data: 2002-08-16 12:58:31| Liczba SOGów: 7
  • 11 ZASAD BUDOWY MASY

    ze sztangą, na tricepsy wyciskanie na ławce w wąskim chwycie, na tylne partie ud martwy ciąg na prostych nogach są to wszystkie ćwiczenia o złożonych ruchach, których ludzie nie cierpią robić. angażując pomocnicze mięśnie do współpracy z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 24506| Data: 2002-10-05 15:31:52| Liczba SOGów: 7
  • Ciekawostka - treningi czołowych kulturystów

    na wyciągu z linkami 2 3 x 10 12 dzień 6 : nogi 1 zginanie nóg leżąc 4 x 12 15 2 martwy ciąg na prostych nogach 4 x 10 12 3 wyprosty nóg w siadzie 4 x 12 15 4 przysiady ze sztangą na klatce 4 x 12 15 5 wykroki 3 x 12 15 ...

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 22373| Data: 2002-12-23 09:41:59| Liczba SOGów: 6
  • KAC - syndrom dnia następnego

    zdaniem wybór zależy........od tego w jakim jestesmy stanie po skończeniu spożywania alkoholu. 1. jesli stoimy na nogach a do tego nie czujemy że zbiera nam sie na przysłowiowego pawia to przed położeniem się spać wypiajmy ile się da 5

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 26976| Data: 2002-12-28 17:30:19| Liczba SOGów: 35
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    poczuc, ze sie rozciagasz. * usiasc na podlodze, zlaczyc nogi razem, extra wyprostowane i sprobowac polozyc sie na nogach tak, zeby czuc jak naciagaja sie miesnie pod kolanem nie wiem jaka to partia ciala: * wstac z podlogi, jedna noga do

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 58620| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • Techniki Boksu

    do przeciwnika, stopy zwrócone są o pół obrotu w prawo. ciężar ciała rozłożony równomiernie na obu, z lekka zgiętych nogach co daje możliwość swobodnego wykonania kroku dowolną nogą w dowolnym kierunku. tułów wyprostowany dla ułatwienia

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 181753| Data: 2003-05-10 12:34:20| Liczba SOGów: 90
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    będący moim ojczymem, cierpiał na bardzo poważne chromanie. był to typowy przypadek po przejściu około 50 jardów w nogach pojawiał się silny jak przy kurczach ból. nie należał do biednych i odwiedzał najlepszych lekarzy w chicago, lecz oni

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 41026| Data: 2003-05-30 18:18:07| Liczba SOGów: 34
  • Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie

    cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne cwiczenia + praca na nogach srednio aktywny = 1.1 1.2 cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca nisko aktywny = 1 brak cwiczen + praca

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 128062| Data: 2003-06-27 10:09:45| Liczba SOGów: 9
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A

    m.górnego grzbietu 10.przysiady wykroczne ze sztangielkami w dłoniach m.czworogłowe ud 11.martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami m.dwugłowe ud i pośladkowe 12.uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce 13.wspięcia na palce jednonóz

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 38497| Data: 2003-10-04 00:00:53| Liczba SOGów: 7
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B

    m.górnego grzbietu 10.przysiady wykroczne ze sztangielkami w dłoniach m.czworogłowe ud 11.martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami m.dwugłowe ud i pośladkowe 12.uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce 13.wspięcia na palce jednonóz

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 32668| Data: 2003-10-29 22:43:51| Liczba SOGów: 10
  • zarost

    i twarz prawie w ogóle pozbawiona zarostu, jeszcze troche i zaczne popadac w kompleksy... zupelnie inaczej jest na nogach rękach, pod pachami, tam jestem owlosiony dosc obficie. licze na jakies sensowne odpowiedzi... będą sogi...pozdrawaim.

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 56241| Data: 2003-11-14 14:50:01| Liczba SOGów: 3
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    zapobiegają kontuzjom, a także usprawniają kondycję. podam tutaj kilka przykładów, a szczególnie skupię się na nogach 2 ćwiczenia rozgrzewające a w czasie rozgrzewki należy rozruszać jak największą liczbę stawów od poziomu głowy aż po

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 60592| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    wyciskania leżąc wykroki ze sztangą / hantlami dla ścięgien podkolanowych: martwy ciąg na sztywnych nogach uginanie podudzi leżąc dla pachwin i przywodzicieli przydatne, gdyż te grupy mięśniowe są zazwyczaj słabe

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 98331| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    chcialabym kupic bezuzytecznego sprzetu. dodam tylko,ze nie chodzi mi o jakies akrobacje,bo kilka lat nawet lyzew na nogach nie mialam a o jazde typowo rekreacyjna,by urozmaicic codzienny trening. dzieki wielkie i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 25974| Data: 2004-04-27 22:13:33| Liczba SOGów: 1
  • Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu!

    w leżeniu ale na stosunkowo małych obciążeniach , przysiady, ćwiczenia łydek, martwy ciąg na lekko ugiętych nogach podskoki z obciążeniem, wypady nogą w przód ze sztangą. pamiętaj, że przede wszystkim chodzi o to, żeby się

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 45585| Data: 2004-06-12 20:11:55| Liczba SOGów: 25
  • Mój sposób na szybkie schudnięcie 5 kg...

    metę jest to troche męczące, ale skuteczne! 5 kg to wcale nie jest tak dużo, ale to tylko waga... widać różnice na nogach i to wcale nie taką małą... uda są szczuplejsze kolana zgrabniejsze i wogóle... wydaje mi się jednak, że to nie jest

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 77719| Data: 2004-07-08 12:32:28| Liczba SOGów: 0
  • Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!

    i przejść operację na kręgach z rany wycieka płyn mózgowo rdzeniowy. ale to nie przywróci mu czucia w nogach mówi dorota tokarz, mama kuby. rdzeń kręgowy można odtworzyć jedynie w kilku zagranicznych klinikach. takie operacje udawały się

    Odpowiedzi: 270| Ilość wyświetleń: 37131| Data: 2004-07-11 00:58:45| Liczba SOGów: 21
  • WIELKIE PLECY!!! to proste!

    w opadzie, wioslowanie sztangą lub na maszynie. ostatnie cwiczenie to od 4 5 serii martwego ciągu na ugiętych nogach na prostowniki grzbietu w odcinku leńdzwiowym kręgosłupa. moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33

    Odpowiedzi: 199| Ilość wyświetleń: 28422| Data: 2004-07-21 18:32:09| Liczba SOGów: 16

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}