boli w

[...] jak to na świeżaka oczywiście przsadzałem z cięzarami + do tego słaba rozgrzewka i teraz mam efekty. Do rzeczy, po jakimś czasie ćwiczeń (klatki, barków, pleców) strasznie boli mnie jeden bark (palący ból w całym barku) a zaraz niedługo dochodzi do niego drugi. Podczas rozgrzewki (wymachy ramion) w obu barkach słysze 'chrupotanie', [...]

[...] kurczaka indykiem, krową, 2 razy w tygodniu rybami, dodatkowo zaraz po treningu 1 banan i 30 gram WPC. Trening o godzinie 18 30. Jedząc w ten sposób czuje się dobrze, nic mnie nie boli, jestem najedzony. Proszę o uwagi. Aha, kaloryczność na takim poziomie ze względu na duży BF. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeafdd5318c5429d8549a2c19d491577.png

[...] prawie rocznej przerwie wracam do treningów. Jednak mam duże problemy ze snem oraz ogólnie ciągle ledwo chodzę próbowałem jakoś podratować się energetykami ale od tego tylko boli mnie serce. Ogólnie pracuje na noc wracam kolo 6 i śpię do 9-10 próbuje dłużej ale nie bardzo mi to wychodzi. Potrzebuje coś na lepszy sen i pewnie jakieś witaminki wiem [...]

[...] blokadę poda mu w inne miejsce. I też tak zrobił. Niestety są skutki uboczne. Ból się zwiększył do maksimum. Jest gorzej niż było do tej pory. Codziennie kilkanaście razy boli go bark, z zwiększoną siłą niż do tej pory. Widać na pierwszy rzut oka, że zmniejszył mu się mięśnie, kaptur i motyl po stronie gdzie dostał zastrzyk. Niestety w tym [...]

[...] trrrr w uszach raz w jednym raz drugim, jak wyciskam pryzcza zaczyna tak automatycznie mi wchodzic na bebenki, I znowu dudni jak przestanę ciskac to przestaje. I strasznie boli mnie szczeka. Czy to się nadaje do operacji ? Już tak mam 3 lata , teraz się boję że może mi wyskoczyć z zawiasów... co robić.. boję się że uszkodzilem sobie błędnik... [...]

[...] nie mam pojecia jakie cwiczenia robic,ile powturzen,jak długie przerwy,chodze tylko i patrze co inni robią i robie wszystkiego po trochu,ile mi się podoba,wszystko mnie boli i nie wiem co robic. Prosiłbym o podanie mi jakiegoś przykładowego planu cwiczen dla początkującego i powiedziec ile razy chodzic w tygodniu na siłownie. Chciałbym tez [...]

hey na zalaczonym foto widac. Trenuje intensywnie akrobatyke i tancze breakdance, wiec rece bardzo duzo biora w tym udzial (obciazenie itd). Od pewnego czasu juz tak mam ponad miesiac. Nic nie boli, ale jak zegne nadgarstek to czuje taka jakby gulke. Jakby cos mi sie tak zerwalo czy co. Pomocy , co to moze byc i jak to wyleczyc.

[...] z 5kg, głownie za sprawą wyeliminowania wszelkiego pieczywa, ziemniaków, makaronów i ryżu, na rzecz serka wiejskiego i warzyw ale czuje, że nie służy on moim jelitom.. boli mnie brzuch, mam wzdęcia i problemy z wypróżnianiem (nie zlińczujcie mnie za głupote). i zainteresowałam sie ostatanio stylem życia zgodnie z grupą krwi ( mam A+, czyli [...]

[...] poniżej barku między bicepsem i tricepsem. Ćwiczenia na barki mobility są mi znane i od tygodnia stosuje, ale na razie nie widzę efektów. Robiłem również różne testy na uszkodzone barki i nic nie boli. Macie może jakieś pomysły? Jeden z moich to naciagniety środkowy mięsień co spowodowało poluznienie stożka rotatorow od panewki. Pozdrawiam

[...] tak jak mowie troche mi sie polepszylo jak odstawilem platki owsiane. Dodam ze w sierpniu spozywalem taka sama ilosc kalorii i nie bylo tego problemu,wiadomo czasem sie cos pojawilo ale nie na taka skale. wrzesien pazdziernik bylo mniej kcal. Nie boli mnie brzuch itd...czuje sie swietnie:) z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam Panowie :)

[...] zeby noge wyleczyc do tego czasu , czy znacie jakies sposoby , masowac , kapiel w cieplej wodzie , jakiej masci uzywac ? narazie leze caly dzien z noga w gorze wtedy nie boli , ale gdy musze po cos wstac i noga idzie w dol zaczyna strasznie bolec kostka tak jakby miala zaraz wybuchnac ... prosze o pomoc i odpowiedzi , mam tydzien czasu zeby [...]

[...] lub po odpoczynku. Od jakiegoś czasu robię zimne okłady i smaruję achillesa maścią dicloziaja. Wydaję mi się, że ból jest trochę większy od 2 dni, jak rozchodzę to nic nie boli. ścięgno raz na powiedzmy kilka dni "strzela", po urazie, przy docisku 3cm powyżej pięty czułem delikatny ból, który teraz jest jeszcze mniejszy. Zakładam, że to [...]

Czy dźwiganie dużych ciężarów powoduje nasilenie się bóli odcinka lędźwiowego ? Czy jedynym lekiem są środki przeciwbólowe. Czy chodzenie na pływalnię lub ciepłe kąpiele mogą ulżyć - jakie są ewentualne wskazania co do leczenia ?

[...] ze wzgedu na moje problemy ze stawem barkowym zdecydowalem sie na wycieczke do lekarza...wyslal mnie na rtg...mysle sobie ok...tlko co on chce zobaczyc na rtg skoro mnie boli staw?!ale nic...foto zrobilem...zadowolony poszedlem do lekarza na drugi dzien....i co sie okazuje-mialem pekniety obojczyk i niby stad moje problemy...rozwiazanie [...]

[...] 2 miesiącach a plecy dalej bolą. (caly grzbiet, od dołu do szyji). Zacząłem robić ostatnio Supermana. Czuje się po ćwiczeniach bardzo dobrze jeżeli chodzi o same mięśnie ale boli mnie wtedy w lędźwiach sam krzyż. Czuje mocny ucisk jakby na kość, centralnie na środku. Zdaje sobie sprawę że przy Supermanie siły bardzo mocne na lędźwie uciskają i [...]

[...] ze stopa doslownie puchnie z wszystkich stron... od strony kolana jest juz bordowa a po prawej jest duza gorka nawet palec u nogi mi spuchl dodam tez ze od 2 dni strasznie boli mnie lydka... chociaz problem byl z kolanem ktorego wcale nie czuje Dodam ze noga jest strasznie zimna i niewiem co powinienem zrobic :/ Czytam na forach ze to normalne [...]

[...] w wyniku gleby ma ziemie znowu mi cos strzelilo tym razem bolalo 3x bardziej. Minal juz tydzien bol oslabl ale dalej czuje te krzyze i jest to deberwujace i czasem zaboli bardziej. Bol wystepuje w okolicach krzyza,szyji, łopatek. I ma on rozne formy czasem czuje jakby ktos mi wbijal tam igly czasem taki tempy bol czasem jak odwracam [...]

[...] cos powaznego, bo przecierz az tak kolana w mt nie sa przeciazone chyba ze sie mysle co radzicie lepiej zrobic przerwe z 2 tyg czy normalnie chodzic na treningu jezeli w czasie nic nie boli tylko tak czasem cos poczuje podczas normalnych czynnosci dodam jeszcze ze mascia juz smarowalem pare dni Zmieniony przez - TRas w dniu 2006-11-02 01:29:04

[...] tylko troche mniej niz zwykle zmeczone. Pozniej sie ciesze, ze wreszcie wiem jak mniej wiecej dobrze zrobic mc. Dzisiaj rano wstaje z lozka i do tej pory dol kregoslupa boli i okolice odcinka ledzwiowego, taki klujacy bol.... Wiec jak to ma w koncu byc? Czy to normalne, ze mialem ten krotki bol po mc? Co poradzicie? 16lat Rozgrzewka jest [...]

[...] CYKLU: 3 lata 11. POZIOM BF%: - nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): i do tycia i do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Nic nie dolega - oprócz łokcia bo boli 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Napiszcie jak to sprawdzić 16. WYNIKI SIŁOWE: Jest ok -klata: ostatnio [...]