SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boli mnie brzuch

  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zmachałam się, ale nie chciałam mocno ćwiczyć, by zachować siły na dzisiaj i dwa, że po masażu fizjo nie poleca wysiłku. Brzuch mnie boli, nadal czekam na @. Miska na dziś. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10867 Data: 2012-08-29 08:16:34 Liczba szacunów: 0
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] serca odmówić i ziemniaczków, i surówki z marchwi :) Wczorajsze ćwiczenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/091ae14eb323428fb014ec428cf4da7b.jpg Po III serii 10 przysiadów plie x 10 kg. Bolą mnie plecy,raczej kręgosłup, odcinek pomiędzy łopatkami. Nadal brak @. Brzuch boli, więc pewnie niedługo będzie. Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-10-29 08:42:38

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10867 Data: 2012-10-29 08:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czegoś nowego. Dzien 1 ramiona biceps 1. uginanie ze sztanga na modlitewniku 4x6 powt - tu mam wątpliwości bo przy dużym obciążeniu z uginaniem sztangą lewy łokieć mnie boli - może za słaba rozgrzewka?? 2. uginanie z hantlami mlotek 3 x 8 powt 3. uginanie z hantla w podporze o kolano 2x10 powt triceps 1.pompki na poręczach 4x8-10 2. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-02-09 12:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] to tak: ortezy nie noszę, bo spowalnia mi ruchy ;), biorę przepisane leki od ortopedy i robię treningi siłowe według planu. Niestety o cardio muszę na razie zapomnieć (boli nawet przy chodzeniu), ale mam nadzieję, że to długo nie potrwa... Podsumowanie tego tygodnia: - dieta i suplementacja trzymane na 100% - treningi - super serie i serie [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6029 Data: 2015-12-26 13:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Podczas wykonywanie rzutu wolnego kolega w murze niestety przyjął strzał na siebie i już więcej nie grał. Pokazywał coś na brzuch dając do zrozumienia , że mocno go boli. Najważniejsze , że osłaniał to co dla mężczyzny najważniejsze. Śmialiśmy się , że inaczej jajka wbiły by się do środka i zostałby kobietą... Tak na poważnie to nie [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 16:46:46 Liczba szacunów: 0
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE - 5,5,5 x 10kg 8) PODCIĄGANIE DO BRODY - 5,5,5 x 10kg Myślę że wraca stara kontuzja lewego barku od środy czułem dyskomfort jak nim kręcę albo coś boli jak cholera. Przy unoszeniach czułem go najbardziej Brzuch po trzech powyzszych seriach max wspiecia proste Superseria:8) PROSTOWANIE RAMION /na luzie 3 serie po 15 lub [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 21:16:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] blacie kuchennym za każdym razem, nadal trudno mi wyprostować nogę ćwiczoną i utrzymać ciało na nodze na której stoję @-|... 2A.mostek biodrowy- chyba ok, już prawie nie boli w dolnej części pleców... 2B. uginanie nóg- ostatnia seria na 2raty, ale chciałam zobaczyć ilę zrobię maksymalnie ;-) 3A. przysiad z piłką- ciężko, czułam uda, no i albo [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 05:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki dziewczyny, też się cieszę 4nn, już mnie boli brzuch i ręce od samego patrzenia Moni, będę trzymała za Ciebie kciuki, pewnie to chwilowy zastój. Jeśli chodzi o jakość ciała to zauważyłam, że jest lepiej, tj. mam mniejszy cellulit, nogi jakby bardziej twarde, mniej odstający brzuch i mniej miękki. Wiadomo, że nie ma wielkich efektów, bo [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 12:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 47 Totalna masakra dziś... Chyba będę chory ;c Głowa mnie od rana napierdziela ,katar mega i brzuch coś mnie boli -,- Na 2 ostatnich religiach tak mnie zmuliło ,że je przespałem. |-O Micha nie utrzymana }:-(((. Wróciłem do domu o 16 i poszedłem spać, wstałem po 18, dlatego tak duży odstęp między posiłkami. Ale się zapchałem tym [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 19:41:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawitała do mnie wreszcie @! Pierwsza od kwietnia. Już się bałam, że znowu tabletki od mojej gin dostanę #-P Moja radość nie trwała jednak długo. Od soboty do dzisiaj brzuch boli i to bardziej niż zwykle. Tabletkami trzeba było się ratować, jednak trochę innymi %-) Trening musiałam odpuścić. Ledwo z łóżka mogłam się zwlec. Apetytu nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 20:48:31 Liczba szacunów: 0
  • DT/Fuxiatka (pods.s.13)

    Post
    Ladies SFD

    [...] }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82848586e1649bfb9436a4b06985c6e.jpg Treningu nie było, bo wstałam o 5 a tam padało. Za to dzisiaj sobie poskaczę na piłce bo już nic mnie nie boli :D Więc liczę na progres, poty i zmęczenie. Obym jutro mogła się ruszać, bo domówkę robimy. Cieszę się że u nas, bo nikt mi nie będzie proponował jedzenia, a od trunków [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16621 Data: 2013-04-12 08:55:49 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co tu komentowac, ostatni trening łap w tym cyklu. Od horse powera już rzygać mi się chcę. Dobra przedrtreningówka, jednak smak obrzydliwy do porzygu. Kończę ten cykl, a następnie zmieniam zupełnie dietę. Mam ten problem, że nie ważne ile ryzu zjem to brzuch mnie po nim boli, kurczak też mi sie przejadł. Chyba przeżucę się na makaron z rybą :-)

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 22:27:07 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam ten problem, że nie ważne ile ryzu zjem to brzuch mnie po nim boli, kurczak też mi sie przejadł. Chyba przeżucę się na makaron z rybą widze u ciebie tez monodieta hmm... powinenes korzystac z roznych zrodel bialka nie tylko kurak ale i mieso np wieprz/wół, ryby są bardzo dobre ryż jesz zwykly czy jakiś lepszy?

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 20:54:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] bolą, wolę wydłużać serie 10x16kg 10x20kg po5x20kg, po 10x16kg - nie ma sensu dokładać, kolana mi skrzypią 10x16kg 10x16kg 10x20kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg – łokieć nadal boli, a właściwie przedramię – muszę „zdiagnozować” co to 10x12kg 10x16kg 10x16kg - ciągną łapy, aż łokieć prawy robolał (?!) 10x12kg 10x16kg 10x16kg 2b. wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 11:10:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] bolą, wolę wydłużać serie 10x16kg 10x20kg po5x20kg, po 10x16kg - nie ma sensu dokładać, kolana mi skrzypią 10x16kg 10x16kg 10x20kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg – łokieć nadal boli, a właściwie przedramię – muszę „zdiagnozować” co to 10x12kg 10x16kg 10x16kg - ciągną łapy, aż łokieć prawy robolał (?!) 10x12kg 10x16kg 10x16kg 2b. wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 09:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    sobota był trenio, ale bez WL, bo bark mnie boli i nie nie od rurki coś mi przeskoczyło 2 tyg temu jak siegałam po ładowarkę do laptopa XD także tak zawsze największe kontuzje powstają z głupoty dziś już bark ma się lepiej, trochę dałam mu odpocząc i czuję poprawę niedziela rurka takie tak hop hyc https://www.instagram.com/p/CqP_TuqgpZ1/ plus [...]

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-28 12:58:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] i rękami na ławce x12 to dziś nogi na podłodze żeby w ogóle wyrobić powt, ale w miarę poszło wznosy kolan pod koniec cherlawe pompki - resztka sił dżizas a to dopiero 3 dni a mnie już wszystko boli i lewo chodzę %-) @-| ale damy radę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a698b5c27e4868b16441962b5ffd93.png Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-03-03 23:45:24

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 23:44:45 Liczba szacunów: 0
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary może i wyższe, ale na zdjęciach nie mów, że nie widać poprawy To jest właśnie to o czym pisałam - ciało jest niby mniej galaretowate, ale dalej wielkie. Jak oglądałam się w lustrze to wydawało mi się, że efekty są bardziej widoczne, więc jak zobaczyłam zdjęcia to się lekko podłamałam bo wolę się w wersji mniejszej, nawet jeśli jestem [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 18:14:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10min. - oczywiscie rowerek bo wszystko inne odpada. i po takich treningach nie wiem jakim cudem ale czuje ze reka jakas taka bardziej mobilna jest, i zdecydowanie mniej boli przy poruszaniu sie. to tyle o treningach a teraz dieta ;-) generalnie jest ale raczej nie redukcyjna z liczeniem kalorii ale czysta i zdrowa, suplementow, ziol i [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 22:19:03 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 15 +regres 0kg x 20 +BRZUCH O treningu: Znowu mnie głowa bolała od razu po pierwszej serii podciągania , ale później przestała bolec i z treningu na trening coraz mniej boli , zobaczę jak będzie jeszcze mnie boleć prze te kolejne 4dni treningowe idę do lekarza ! Podciąganie na drążku - ładne wstępne zmęczenie , już czułem plecy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 17:36:56 Liczba szacunów: 0