SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bolacy bark

  • Bolący bark!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam wszystkich, mam powazny problem. od jakiegoś czasu (ok 4 tygodni) odczuwam ból w prawym barku, wcześniej tylko przy szczególnych ruchach ręką (szczególnie do góry i za głowę jak do ćwiczenia trica), teraz jednak ból się nasilił i bark boli nawet gdy ręka luźno zwisa. Dodam iż napewno nie wypdł mi ani go nie zwichnąłem. garść info: - ból ma po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 08:51:47 Liczba szacunów: 10
  • Bolący bark i ciekawe spostrzeżenie....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Pewnie wiele było topiców o bolących barkach itd. więc sorki, ale potrzebuje pomocy:) Więc niedawno podczas treningów na barki a dokładniej wyciskania zza karku po zakończeniu serii poczułem że coś jest nie tak z barkiem ale nie było bólu, dopiero na następny dzień od rana zaczął mnie lewy bark boleć i ból był większy podczas trenowania klat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2008-09-20 23:45:57 Liczba szacunów: 0
  • bolacy bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Jakies 2 lata temu pojawil mi sie bol prawego barku przy wyciskaniu lezac. Na poczatku byl to bol raczej zwiazany ze slabym rozciaganiem, rozgrzaniem. Obecnie chodze na trojboj silowy, ale bol jest bardzo duzy jedynie przy robieniu klatki i barkow. Przy wyciskaniu strasznie boli, wrecz pali, zaraz potem robie barki i musze zrobic mala przerwe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2013-11-02 23:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 15 lat i potrzebuje pomocy. Opisze wam wszystko najdokladniej jak potrafie. Otoz wczoraj podczas treningu klatki przy rozpietkach poczulem bol w lewym barku , zignorowalem to i skonczylem cale cwiczenie. Po powrocie do domu zrozumialem ze to jakas kontuzja rano obudzilem sie i strasznie bolalo przy kazdej czynnosci np.scisniecie piesci i

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2015-05-29 23:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam takie pytanko mój kolega ze siłki ma problem ostatnio zbytnio przeciążył bark i teraz go boli, mam pytanko co najepsze jest na bolący bark, ja stosuje glukozamine ale ona chyba jest dobra zeby zapobiec temu, co brać gdy juz bark boli? Oczywiście przez jakiś czas ćwiczenia nadwyrężające bark muszą iść w odstawke, za pomoc bede wdzieczny a

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7996 Data: 2006-07-17 19:14:21 Liczba szacunów: 2
  • bolacy bark

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, od niedawna cwicze 2/3 razy na tydzien takim planem: 1.przysiady z hantlami 4x12 2.podciaganie szerokim nachwytem 3x12 3. wyciskanie hantli leżąc 3x12 4. rozpietki 2x10 5.arnoldki 3x12 (barki) 6.ugianie ramion hantlami siedzac i opierajac reke na kolanie 2x12 (biceps) 7.wyciskanie francuskie hantli lezac 2x12 (triceps) 8. szrugsy 2x12 9. wspi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-09-03 21:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Nie wiem jak wykurować bolący bark. Nie stało mi sie nic przy ćwiczeniach ani nic takiego. Nosiłem deski w robocie i nic mi nie było a jak pojechałem do domu to tak zaczął napierdzielać. Boli mnie już półtora tygodnia. Co w takiej sytuacji zrobić z treningiem? Niby jak nasmaruje rozgrzewającą maścią to coś tam poćwicze ale na 100 % nie wyko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2006-08-07 09:06:36 Liczba szacunów: 0
  • bolacy bark

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam. czy znacie moze jakies sposoby zeby szybko wyleczyc bark? ostatnio miałem kontuzje i chyba go nadciagnołem, gdy che podniesc reke do gory to mnie strasznie rwie. co na to poradzicie? jakies masci, moze masowanie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 2006-08-27 11:00:19 Liczba szacunów: 1
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Dużo gram w siatkówke i gdzieś od miesiąca bolał mnie bark na rozgrzewce ale później przechodziło. A od ostatniego tygodnia boli juz całe mecze głównie podczas ataku. Mój kolega miał to samo i poszedł do lekarza po czym powiedział mu że to z PRZECIĄŻENIA. Czy ja bd miał tak samo z przeciążenia?? bo jesli nie gram to nic nie boli. Znalazłem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-11-24 11:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od jakichś 2 może 3 dni boli mnie lewy bark. Przypuszczam że to na skutek ciężkiego treningu (obciązenie moze nie bylo zbyt duże ale robie ACT i źle dobralem cwiczenia gdyz wiekszosc angazuje w wiekszym lub mniejszym stopniu wlasnie barki) i jeszcze częstego pływania. Mam pol tubki masci fastum i mam zamiar smarowac bark rano i wieczorem. Bede jadl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 2003-07-28 19:22:28 Liczba szacunów: 1
  • Bolący Bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, wypadek nastał podczas gry w siatkówkę, normalnie się rozgrzewałem, może mogłem się lepiej przyłożyć do rozgrzewki, ale jednak jakaś była, potem były ataki, 1 atak okej wszystko fajnie, 2 atak zabolało mnie bardzo mocno w barku i poczułem jakby mi coś przeskoczyło, bolało parę minut potem prawie ból ustał, grałem już lżej i było ok, na 2 dzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2013-09-27 16:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark - leczenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mój problem zaczął się po rocznym ćwiczeniu na siłowni, otóż... Strasznie bolał mnie prawy bark, sam nie wiedziałem konkretnie czy to przód bok tył. Nasilał się i nasila podczas np. opuszczania sztangi wyciskając na płaskiej lub gdy robię bok barków hantlami. Udałem się do prywatnego lekarza. Chodzę do niego już ok. miesiąc. Poinformował mni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2013-04-28 22:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Otóż męczy mnie nastepujący problem, jakieś dwa tygodnie temu naderwałem sobie przy robieniu pompek bark (chyba naderwałem). Nie zrobiłem rozgrzewki więc to chyba dlatego, jednak chodze na siłownie od tych dwóch chodze na siłke i max ile dałem wytchnienia barkowi to 3 dni. Pytanie brzmi następująco : Smaruje bark od tych 2 tyg. Ben Gayem i

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2006-02-27 21:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark:((

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich,nie dawno na treningu zaczął mnie bolec bark,jak nic nie robie,to wszystko jest O.K,ale jak łapie za sztange,to mnie tak napier....,ze nie moge wytrzymac,czy ktoś moze mi doradzić,co mam zrobić,moze jaka maść???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5734 Data: 2006-02-19 23:13:01 Liczba szacunów: 1
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Po wczorajszym trenigu na kletke : wyciskanie na plaskiej I rozpietki skos czulem lekki bol w lewym barku. Na noc nasmarowalem bark mascią "diclozaja", ale zamiast spodziewanej ulgi, dzis rano bol jest o wiele silnieszy I nalozenie koszuli czy plecaka sprawia mi spory problem. Od razu zalozylem opaske z okladem z zmarznietym zelem I to przyn

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2017-07-02 08:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam pytanie odnośnie mojego barku, jakieś dwa tygodnie temu silowalem sie na reke ze znajomymi na drugi dzien od tego silowania potwornie bolal mnie lewy bark teraz juz troche przeszlo, ale bol dalej nei ustepuje i utrzymuje sie to juz ponad 2 tygodnie przez co nie moge cwiczyc i tu pytanie do ekspertow, isc z tym do lekarza ?? czy bol sam u

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2005-08-23 17:34:21 Liczba szacunów: 0
  • bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam serdecznie otuz mam taki problem około 2 lat temu przez pewnego pajaca boli mnie bark zbyt duzy ciezar załozył mi na sztange na wyciskanie na barki bolało mnie czesto . od pewnego czasu 6 miesiecy kiedy podniose do gory bark lewy to wyskakuje mi :/ tylko probolem z ta reka co polecacie co mam zrobic jakis kolagen moze strszanie mi to przeszk

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2009-07-18 17:56:04 Liczba szacunów: 0
  • [płk.ręczna]Bolący bark

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam trenuje pilke reczna juz troche czasu i zawsze po 20+ rzutach boli mnie caly bark,olewalem to ale za jakis czas mam wazne zawdody i jestem glownym zawodnikiem wiec bede gral jakies 3 mecze i chcialbym to jakos wytrzymac,o kondycje sie nei boje tlyko wlasnie o ten bark.Macie moze jakies sposoby na to jakies masci czy cos?Rozgrzewam sie dlugo i

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2007-10-13 20:02:25 Liczba szacunów: 0
  • bolacy bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam skolioze i rotacje kregoslupa 5 lat temu miałam wypadek na zawodach upadłam na bark i zwichnelam teraz od kilku miesiecy stasznie boli mnie bark i lopadka jest to bol bardzo intensywny i lapie zazwyczaj poznym popolusniem nie daje rady ogranicza to moja zdolność poruszaniem reki do tego mam bol kregoslupa w odcinku ledzwowym kiedy wykonuje jak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-01-18 20:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie francuskie i bolący bark :(

    Temat
    Trening w domu

    Mam takie pytanie, czy ból barków może być spowodowany złą techniką wyciskania francuskiego? Pierwszy obwód idzie dobrze, ale jak przychodzi drugie wyciskanie to już lipa, boli mnie bark. Może zmienić to ćwiczenia na wyciskanie francuski oburącz ? Mam progresie 8/8 bo mam tricepsy słabe tym bardziej, że miałem złamaną lewą rękę i jest o wiele słabs

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2008-09-05 19:23:20 Liczba szacunów: 0