Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bolace kolano rzepka

Strona 17 z 140

  • Ćwiczenia dla osoby po urazie kolana

    pomagaja zrzucic pare kilo, ale w moim przypadku te pare kilo to okolo 15 20 kg . kolejna kwestia jest uszkodzone kolano które właściwie eleminuje interwały typu bieganie czy jazda na rowerze. 2 miesiace temu zrzucilem jakies 6 kg jedzac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3502| Data: 2008-04-30 14:12:50| Liczba SOGów: 0
  • Nadciągnięte więzadło poboczne... help...

    w odciążeniu noga nie była przesilana, pierwsze dwa tygodnie po urazie spędziłem w domu nic nie robiąc okładając kolano lodem przez jakiś czas czułem ból podczas chodzenia. póżniej od chodzenia nic nie bolało lecze biegać nie mogłem. teraz po

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 23355| Data: 2008-07-10 02:16:43| Liczba SOGów: 0
  • brzuszki

    ktoś mi napisał, że mam robić brzuszki: jeden brzuszek skośny prawy łokieć za lewe kolano jeden brzuszek skośny lewy łokieć za prawe kolano jeden brzuszek normalny zwykły brzuszek głową do kolan

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2153| Data: 2008-07-12 21:25:06| Liczba SOGów: 0
  • BICEPSY

    wykonywać ze sztangielkami, jednorącz lub oburącz. 4 uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano jest to ćwiczenie modelujące kształt bicepsów ich wierzchołek. wymaga ono dużej koncentracji w czasie wykonywania. siadamy na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1015| Data: 2008-08-04 16:11:19| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny

    uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3x8/8/6 4. uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3x8/6/6 triceps: 1. wyciskanie na ławce wąskim uchwytem 4x8/8/8/8 2. wyciskanie francuzkie 3x8/8/6 3. prostowanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1746| Data: 2008-09-15 17:10:09| Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie;)problem z kolanem- uszkodzone więzadło

    zyciu na narty; oczywiscie jak to poczatkująca zaliczyłam wiele upadków.. nio ale jeden raz upadłam mocno skrecajac kolano .bolało od razu w momencie upadku potem przeszło a ja jezdziłam dalej; bo nie chciałam psuc bratu pobytu 3 na wieczór noga

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3410| Data: 2008-10-26 11:33:32| Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny dla ektomorfika

    taki ulozylem sobie trening: pon mięsnie bicepsu oraz grzbietu podchwyt 3 serie 12,10,8 młotki 3 serie lub o kolano 3 serie 6,8,10 nachwyt3 serie 12,10,8 trojfazowka 3 serie 6,7,8 martwy ciag 4 serie 12,10,8 dociaganie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1094| Data: 2008-11-17 22:01:14| Liczba SOGów: 0
  • Dziwny ruch rzepki

    strzyknąc pozadnie mam wrazenie ze sie cos nastawia wtedy. czasami mam takie uczucie jakby cos delikatnie blokowalo kolano musze wtedy strzepac kolano i zazwyczaj pomaga. dodam ze dosc czesto gram w kosza na asfalcie. po wysilku nie czuje bolu

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1631| Data: 2008-11-27 19:09:19| Liczba SOGów: 0
  • Po artroskopii - PROBLEMY!!!

    puchło, lecz bez przeciwbólowych nie obyło się. miałam bardzo daleko wykonywany zabieg ponad 600 km i przez podróż kolano zaczęło mnie boleć. miałam nogę wyżej i chłodziłam ale i tak nie pomogło. mam w domu kilka pieter, staram się ćwiczyć i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2213| Data: 2008-12-03 14:37:40| Liczba SOGów: 0
  • więzadła krzyżowe / łąkotka ? uszkodzenia

    w tym czasie tyg chodzilem w szynie a potem 3 tyg w gipsie... dzisiaj po zdjeciu gipsu nie widze zbytniej poprawy, kolano jest tylko troche spuchniete ale bardzo boli przy zginaniu jak go nie rozruszam troche a potem i tak nie moge go zbytnio

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1650| Data: 2008-12-09 20:31:59| Liczba SOGów: 0
  • Skateboarding ,czy to koniec???

    około miesiąca. nie miałem żadnych kontuzji aż tu nagle pewnego dnia na w fie zauważyłem że mam napęczniałem kolano .było to gdzieś po rozgrzewce. udałem się do lekarza .miałem punkcje .rezonans wynik powyżej .lekarz powiedział że z deskorolki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1846| Data: 2008-12-29 13:23:51| Liczba SOGów: 0
  • kłykieć przyśrodkowy kości piszczelowej ? ;/

    ! mam problem. otoz trenuje pilke nozna. ostatnio grajac w rozgrywkach pilki noznej piecioosobowej upadlem na zgiete kolano grałem i nic mnie nie bolało do momentu aż mecz sie skonczyl. wtedy zaczęlo mnie cos bolec pod kolanem. do domu ledwo co

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8752| Data: 2009-02-13 18:22:09| Liczba SOGów: 0
  • planik do oceny;]

    1.uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku 14/12/10 2.uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 14/12/10 3.uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc: 14/12/10 przedramiona 1.uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie:

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2009-02-19 21:10:14| Liczba SOGów: 0
  • Zerwane więzadło krzyżowe

    witam. mam 20 lat, w sierpniu 2008 podczas sparingu skręciłem kolano zrywając jedno z więzadeł krzyżowych i uszkodziłem łąkotkę.. we wrześniu przeszedłem operację artroskopię . czuję że

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1791| Data: 2009-02-26 14:29:46| Liczba SOGów: 0
  • Problem z kolanami - glukozamina

    poniewaz jedna sie zagoila, a druga za cholere sie nie chce zagoic:/ problem pojawil sie jakies pare miesiecy temu. kolano bolalo mnie, gdy je przeciazalem, chocby granie w footbag gdy musialem ugiac te kolano czy np. wchodzenie po schodach 2

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1874| Data: 2009-03-01 11:53:59| Liczba SOGów: 0
  • RZEŹBA [planik do oceny]

    na karku 12,10,10 biceps: 1.uginaie ze sztangą podchwytem 12,10,10 2.uginanie z hantlami w podporze o kolano 15,12,10 3.uginanie młotkowo 15,12,10 4.uginanienadgarstków podchwytem/nachwytem w siadzie 12.10,10,10 pt. iv dzień

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1016| Data: 2009-03-29 18:49:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok+dodatki (na podstawie treningu hansa+ _MOCHO_)

    uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3x14 uginanie ramion ze sztangietką opartą o kolano 3x16 tricepsy francuskie wyciskanie sztangielek leżąc 3x14 francuskie wyciskanie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1881| Data: 2009-04-13 22:26:41| Liczba SOGów: 0
  • Ból kolana

    on spowodowany intensywnym treningiem na wyskok air alert + silownia , boli gdy robie przysiady ze sztanga lewe kolano . wczoraj musialem rozgrzewac kolano 15 minut by wykonac przysiady ze sztanga. z gory dzieki za pomoc : zmieniony przez

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2643| Data: 2009-04-28 08:42:24| Liczba SOGów: 0
  • Rozciaganie według mnie :D

    trzeba sie dobrze rozgrzac by moc pozniej dobrze rozciagnac . zaczynam w takiej kolejnosci staw skokowy staw kolanowy biodra kregoslup barki lokcie nadgarstki głowa teraz napisze cwiczenia jakie wykonuje na rozgrzewke

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2737| Data: 2009-05-16 11:44:40| Liczba SOGów: 0
  • Lekki Ból Pod Kolanem

    witam ostatnio zacząłem uprawiać parkour i od 2 dni podczas biegania boli mnie dziwnie kolano ból nie jest bardzo mocny ale czuje ze mnie boli dosłownie około 2cm pod kolanem nie wiem co to jest a chciałbym

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2428| Data: 2009-06-18 15:15:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}