Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bolace kolano rzepka

Strona 17 z 135

  • biceps nie idzie

    na modlitewniku lamana sztanga ,potem4 serie z hantlami pow 10,8 i na koniec 3 serie z hantel em reka oparta o kolano no napisalem ze mam 40,5 w bicu a przed zaczeciem mialem jakies 39,5 no to sami widzicie ze 1 centymetr to malo z gory dzieki za

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1518| Data: 2003-09-13 00:01:49| Liczba SOGów: 0
  • "Strzelające" kolano.

    przy wstawaniu a nawet leżac prostuje nogę i za każdym razem jest chrubotanie i to straszne, nieraz nie mija po dlugiej rozgrzewce. czym może być spowodowane

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6475| Data: 2003-09-14 15:56:22| Liczba SOGów: 0
  • spalanie brzucha na skakance

    witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 21246| Data: 2003-10-02 23:19:48| Liczba SOGów: 0
  • Podatność na kontuzję

    oczywiście poobijani po treningach ale nie jest to nic trwałego mi natomiast po kilku kopnięciach puchnie goleń lub kolano i nawala przez conajmniej tydzień, nawet podczas zwykłych rzutów po upadkach mam już 3 m ce treningów za sobą część stopy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2001| Data: 2003-11-19 22:56:32| Liczba SOGów: 0
  • Bandaz a rozmiar uda

    dotyczy rowmniez mnie. nie jestem w stanie sie owinac dobrze bandazem bo obwod mojej nogi tuz pod kolanem to 53cm kolano ma 48cm a tuz nad kolanem mam 82cm i powiedzcie mi jak ja mam sie owinac 2m bandazem na dlugosci 20cm czy jest to ok a moze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2414| Data: 2003-11-25 17:27:00| Liczba SOGów: 0
  • WOJCIECH NADOLSKI - PRZYGOTOWANIA

    na specjalnej maszynie siedząc 4 serie po 15 20 powtórzeń iii superseria uginanie ramienia w podporze o kolano udo 4 serie po 15 20 powtórzeń prostowanie ramienia jednorącz na wyciągu 4 serie po 15 20 powtórzeń iv superseria

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 8950| Data: 2003-12-08 13:33:56| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana Planu na Biceps

    sztangą 4x 10/8/86 uginanie przedramion ze sztangietkami z supinacja nadgarstka 4x8 uginanie reki w podporze o kolano 4x10 stosuje ten plan dosyc dlugo, chodzi o to ze nie mam modlitewnika czy wyciagow., cwicze u siebie na domowej silce,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1031| Data: 2003-12-09 19:20:41| Liczba SOGów: 0
  • Jak powinno wyglądać poprawne wykonanie ćwiczenia na biceps ????

    chodzi mi tu o uginanie przedramienia ze sztangielką w podporze o kolano . prosze o pomoc jak to powinno poprawnie wyglądać

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4235| Data: 2003-12-13 12:20:30| Liczba SOGów: 0
  • Awaria wiazadla :/

    /20031213164126 w srode po treningu judo troszke bolalo mnie kolano na drugi dzien juz calkowicie przeszlo. w czwartek na treningu bokserskim zdecydowalem sie poskakac troche

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 5728| Data: 2003-12-13 16:41:26| Liczba SOGów: 0
  • moze byc taki plan na klate?

    sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka 10/10/8 7kg uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o kolano 10/8/8 7kg przedramie : uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie po max powt uginianie nadgarstków

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2003-12-22 22:19:32| Liczba SOGów: 0
  • LATo 2004

    w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 4s 12p uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 4s 12p uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt „młotkowy 4s 12p 21 4serie #2triceps prostowanie ramion na

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1109| Data: 2003-12-26 01:42:33| Liczba SOGów: 0
  • Problem z powiękrzeniem bicepsa

    młotkowy 14 kg 4serie po 8 10 powtórzeń 3. uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 14 kg 4serie po 8 10 powtórzeń 4. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 14 kg 4serie po 8 10 powtórzeń 5.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1339| Data: 2003-12-28 22:51:49| Liczba SOGów: 0
  • trening dzielony

    13. wyprosty nóg w siadzie 14. zginanie nóg w leżeniu 15. wykroki z przyklękiem na jedno kolano 16. martwy ciąg 17. krążenie barkami 18. podciąganie sztanielki jednorącz w opadzie 19. chód ze wspięciami na palce

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1017| Data: 2003-12-30 22:25:15| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan treningowy a"la masa

    uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3s 12 15 uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku lub w oparciu o kolano 3s 12 15 mięsnie brzucha spiecia brzucha leżac 4s max unoszenie nóg leżąc 4s max ii dzień mieśnie ud przysiady ze

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3721| Data: 2004-01-01 23:15:53| Liczba SOGów: 0
  • pytanie do bokserow

    ze nabralem jakis zlych nawykow duzo czytalem o skrecie bioder , wypchnieciu barku, odbicu stopy , skrecenia nogi kolano do wewwnatrz ale wiem ze jak cos robie zle to nikt mnie nie pouczy bo nikt tego nie widzi cwicze sam w piwnicy .po jakim

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1800| Data: 2004-01-13 21:00:20| Liczba SOGów: 0
  • Oceńcie trening

    jednorącz sztangielki w siadzie 5serii po 15 powt. 3.uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 5 serii 10,8,8,6,4 powt. 4.wyciskanie „francuskie sztangi w leżeniu 5serii 15,10,8,6,4 powt. 5.pompki w podporze tyłem 4x10

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1535| Data: 2004-02-01 12:10:26| Liczba SOGów: 0
  • chondromolacja rzepki

    fizykoterapia itd.czy powinienem wstrzymac sie dalej od treningow czy moge wrocic i trenowac uwazajac na te kolano pomozcie prosze bo normalnie szlag mnie trafia,z gory dziekuje aabtw.teraz w jest lepiej niz bylo ale i tak od czasu do czasu strzela

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3896| Data: 2004-02-09 15:40:03| Liczba SOGów: 0
  • Ocena

    uginanie przedramion z hantelkami, z supinacja nadgarstka skrety siedzac 2x10 uginanie przedramiona w podporze o kolano 2x10 triceps: francuskie wyciskanie na lawce poziomej 2x12 unoszenie hantelki nad glowa 2x12 wyciag pionowy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1019| Data: 2004-02-25 19:02:33| Liczba SOGów: 0
  • słabe ukrwienie?

    czy mozliwe zeby np bolał bark czy kolano przy okazji troche strzelają jezeli jest zasłabe ukrwienie danej parti wczoraj tak sobie siedziałem i opierałem

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1839| Data: 2004-02-29 10:28:23| Liczba SOGów: 0
  • Hyalgan czy Synvisc?

    mimo stosowania zalecanej terapii nie osiągnąłem zadnej poprawy : ostatnio lekarz zaproponowal mi zastrzyki w kolano hyalgan lub synvisc. są piekielnie drogie, ponad 1000 zł, ale podobno czynią cuda. jezeli maja mi pomóc to jestem zdecydowany ich

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 32660| Data: 2004-03-16 22:23:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}