bola mnie

Witam. Jestem początkującym biegaczem, biegam od 2 miesięcy. Słyszałem że po treningu dobre są letnie bądz zimne kąpiele, polewanie zimna woda nog, bo poprawia to regeneracje mięsni. Kąpanie sie w zimniej wodzie też podobno jest zdrowe, bo polepsza krązenie krwi. Moje pytanie jest takie, czy po jest zdrowe, czy od tego nie mozna dostac kiedys [...]

[...] Zaangazowane byly caly czas ramiona, dopadl mnie bol od naggarstkow az po sam bark na calym odcinku ramienia, najgorzej w lokciach i tricepsie, nie moglem ruszac rekami, i bola jak je zginam. Nauczyciel powiedzial ze mam nieodpowidni trening itd i misnie nie sa przyzwyczajone. Robie od 2,5 roku ciagle mase. ale o co jemu chodzilo. co jest [...]

Witam.Panowie ostatnio na meczu bramakrz się we mnie wbił łokciami i stłukł mi żebra.Gdy kicham, wdech większy, chodze to bolą.Co byście polecili? jakieś maści ? okłady?? do niedziele muszę sie chodz troche wykurować bo mam ważny turniej.dzieki za rady.

Witam.Chciałem zacząć sie "rzeźbić" tydzien temu zacząłem A6W i robic dziennie po 100 pompek.Strasznie mnie plecy bola i nie czuje jakis rezultatow po tym A6W, i chciałbym zebyście mi cos poradzili jak cwiczyc i co cwiczyc na miesnie brzucha i w ogóle.ABS odpada bo nie mam w domu drązka :) natomiast Mam w domu taką ławkę [...]

po jkim czasie żylaki staja sie zagrzozeniem dla płobności merzczyzny? dzis wykryto umnie je własnie. jadra mnie bola coraz czesciej. mam 18lat. MAM SIE CZEGO BAĆ????

Cześć, od niedawna mam pewnie problem. Po jakimś dłuższym bieganiu, np po treningu gdzie naprawdę dużo biegamy zaczynają boleć mnie kolana bolą tak do 5 min. Nie jest do ból nie do zniesienia. Podczas biegania nic takiego mi nie dolega. Czy może to być spowodowne wzrostem ? Byłem pare miesięcy temu u lekarza i powiedział, że dopiero zaczynam [...]

Otóż mam pytanie do tego zacnego ćwiczenia: czy nogi mają leżeć płasko na ziemi, czy kolana mają być w górze. Bo zrobiłem dopiero co 900 spięć z nogami prawie prostymi i mięśnie brzucha w ogóle mnie nie bolą, co najwyżej łopatki. Sam nie wiem, czy to ma jakiś wpływ na zmęczenie? Bo wcześniej robiłem po 200 (bez napinki, nie na ilość), a tu nagle [...]

witam bardzo proszę o szybką i mądrą odpowiedz ,witam mam takie pytanie, . mianowicie jestem na cyklu na mecie ( 4 tydzień , małe dawki 30 mg) i czy ból sutków może być początkiem ginekomastii ,jak dotykam sutki to czuje taką jak by dziurkę nie czuje żadnego guza'' a i tak na czasy mnie bolą . był bym wdzięczny gdybyś odpisał. Pozdrawiam mam [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/546/nogib.png/ Uda mnie bolą w tym miejscu, jest to na samym końcu uda, poniżej biodra. Jak rozciągać to miejsce? Duży i spięty ten mięsien się zrobił, od momenty kiedy zacząłem dźwigać powyżej 110 na przysiady. Jest momentami tak spięty że hooka nie mogę kopnąć. Anytips? Dodam się po każdych treningach na nogi [...]

Posiadam 10 ml deki(100 mg)zamierzam wziąc to na 10 strzałów po 1 ml co 4 dni !Czy potrzebne mi jest do tego odblokowanie?Głównym celem kuracji jest regeneracja stawów poniewaz od dłuzszego czasu mnie bolą a słyszałem ze deka jest dobrym rozwiązaniem !Bardzo prosze o pomoc i jakieś cenne wskazówki !!!

Przygody z siłownią co prawda jeszcze nie rozpocząłem,ale po wfach na których obciążamy dosyć mocno kolana (siatkówka,skok wzwyż),właśnie one mnie bolą. Trenowałem siatkówkę 7 lat i moje pytanie brzmi czy są jakieś ćwiczenia na uda nie obciążające kolan oraz czy są jakieś specyfiki na kolana ? Glukozamina(arthrostop) nie pomaga.

[...] bym nie musial sie wstydzic na plazy pomocy niech ktos mi doradzi jak mam wziazdz sie za siebie bo szczerze nie mam o tym pojecia....pomocy !!!! moze jakis trener by mi pomogl ustalic harmonogram zajec ? biegam od tygodnia ale po ok 15 min strasznie mnie bola piszczele po bokach chodz mam sile na wiecej to musze przestac z bolu...ratujcie plis.

[...] różne preparaty... A chciałbym usłyszeć bardziej konkretnie jaki wziąć.. Byłem u lekarza i powiedział że medycznie nic mi nie jest a mnie stawy podczas ćwiczen strasznie bola mimo porzadnej rozgrzewiki zaczynajac od satawow w nadgarstkach po kolona. niekiedy taki bol ze przestaje ćwiczyć. wiec prosił bym o podnie jakiegos dość dobrego środka [...]

Cześć. Chciałem się dowiedzieć czy moje powyższe wady są przeciwwskazaniem do przysiadów i tzw. "martwych"? Przyznam, że kolana mnie czasami bolą. Aczkolwiek biegam, i jakoś bez bólów. W związku z brakiem pieniędzy i czasu wolałbym ominąć chodzenie do lekarzy. Dzięki za info i pozdrawiam. Zmieniony przez - dominikck w dniu 2020-01-12 21:09:54

Witam Mam 13 lat i uprawiam sport ekstremalny , a mianowicie skoki na rowerze W tym sporcie nadgarstki i kolana sa bardzo obciazone , co spowodowane jest ich bólem.Nie wiem czemu ale , takze plecy mnie bola , lecz tylko po wysilku. Bardzo prosze o pomoc co mam zrobic aby zapobiec bólowi i zebym mogl uprawiac ten sport jak najdluzej

biore omnadren, co 2 dzien strzał w bark i mam problem otoz strasznie mnie one bolą po tym np. dzisiaj sie kłuje a jutro w nocy zasnać nie moge bo boli nie to ze caly czas ale jak dotkne do niego czy lekko stukne, czy to jest normalne czy robie cos nie tak??

Siema Dwa dni temu za W-f mielismy zaliczenia z robienia brzuszków na czas (1 minuta). wszystko było ok tylko ze wczoraj nie mogłem podniesc sie z łóżka. Tak samo jest dzisiaj. NIe moge właściwie nic zrobic bo tak mnie bolą te mięsnie. Co to może być????!!! na zakwasy mi to nie wygląda bo za bardzo boli a poza tym nawet jak leze czuje ból. [...]

[...] bac sie o swoje kolana, bo czytałem ze jak ktos wazy duzo to bieganie nie wskazane (moja waga okolo 83 rano, jak zaczynałme było kolo 88) i własnie moze jakas profilatyka by sie przydała zeby nic sobie nie zrobic ?? czasem po bieganiu mnie bola nogi ale to i miesnie i kosci (chyab ze zmeczenia) prosze o jakies rady w sprawie ochrony kolan

Cześć... Mam problem z łydkami. Są ciągle tak jakby napięte, sztywne a w dodatku bolą. Często jest tak że na treningach już po 30 minutach zaczynają mnie boleć. I nie jest to ból taki typowy, który wynika z zmęczenia mięśni, tylko inny ( nie umiem go określić ). Macie pomysł czemu tak jest? Jakich informacji potrzebujecie to napisze.

[...] wiem czy to martwica czy co;/ niektorzy mowili mi ze mozna je mrozic i wtedy jesli zrobi sie przerwe w sporcie to moze zniknac.ja gram w pilke i czy jesli zrobilbym sobie okolo 3/4 miesieczna przerwe w graniu ,bieganiu,jezdzeniu na rowerze i mrozilbym to lodem to czy po tym okresie moglbym grac i nie bolalo by mnie az tak bardzo? pmocie