boks

Ravp:to dwine rzeczy opowiadasz Trenuje boks od kilku lat i takie zabawki jak halotestin,winko,deca i tesciu to podstawa.Widzialem wielu kolesi co cwicza tylko amatorsko i pochlaniaja ogromne ilosci koksu No chyba ze cwiczysz w taki klubie co sa same treningi na workach i zero sparingow hyhyh slyszalem ze takie speluny tez istnieja Po pierwsze ja [...]

Ja nie musze sie o niczym przekonywac bo mnie to nic a nic nie obchodzi co sie u was dzieje. Poza tym wydaje mi sie ze mylisz lekko pojecia jesli chodzi o boks amatorski a amatora boksu. Nie watpie ze masz tam takich zakapiorow ktorzy wp*****laja na okrete koksy i cwicza boks. To mnie nie dziwi i takie zjawisko jest powszechnie znane na pewno nie [...]

Dzieki Ci wielkie. Chyba dokladnie takiej odpowiedzi potrzebowalem Chce nastawic sie bardziej na boks, jednoczesnie dbajac by nie bylo duzych spadkow sily (masa moze sobie spadac w cholere). Ulozylem sobie ponizszy plan na pierwsze 6-8 tygodni, co potem zobaczymy. Wiekszosc cwiczen duzymi ciezarami, malo powtorzen, przerwy 2 minuty, podana ilosc [...]

Już wyjaśniam :) plan podstawowy jaki mam, to 3 x siłka rano (pon/srd/pt) i 2xboks rano (wt/czw). Zastanawiam się jednak, czy gdy dodam jeszcze do tego 3 treningi boksu wieczorem (pon/srd/pt), no chociaż 2 (pon/srd) - czy nie zniweczę treningu siłowego, na ktorego efektach mi zależy. Co sądzicie? Czyli taki plan: pon rano siłka, wieczorem boks, [...]

Jaka jest rola parteru w MMA? Tradycyjne sporty walki uprawiane w Europie takie jak boks czy oba style zapasow przyzwyczaily nas do faktu ze albo ten co lezy na ziemi to przegral, a jesli nawet walka toczyla sie na ziemi to powalony na lopatki przegrywa. O tym, ze byly to ustalenia czysto tradycyjne -wynikajace z walki z bronia- i nie majace nic [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy + boks - tydzień 6 Micha: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 4 posiłek: kurczak + warzywa + sos czosnkowy (ten sos tutaj nie pasuje, ale tak mi podali w pizzerii, później na boksie wypaliłem to ) Boks (po BCAA) 5 posiłek: białko + oliwa Jutro [...]

Na przemian, raz siłownia, nastepny dzien boks. Jeżeli twoim priorytetem jest silownia to dajesz 3 treningi w tyg, najlepiej FBW i 2x boks, jeżeli boks to odwrotnie. Chyba że na boksie jakoś bardzo sie nie meczysz to możesz lżej trenować 3x w tyg boks i 3x w tyg chodzić na siłownie. Gdy tak 1 rok potrenujesz sam bedziesz wiedział czy jestes w [...]

[...] czuc jeden/drugi barek :( moze dlatego ze szybko mi teraz sila poszła na klate i barki jakieś niedoj**ane i nieprzyzwyczajone :( no nic... ale to lepiej zrobic tak, ze boks,silka,boks,silka PRZERWA silka ?? czy moze boks,silka,boks, PRZERWA silka silka ?? ;/ wole miec przerwy miedzy dniami silki bo ciezko mi sie regeneruje :D chyba ze bd. [...]

[...] Młodzieżowa Liga SPARTANWEAR swoje zawody kieruje do młodzieży uprawiającej amatorsko sporty walki takie jak: Kickboxing; Sandę; Muay Thai, boks; karate; MMA; jujitsu oraz grappling. Wszystkie pojedynki ligi są rozgrywane na ringu bokserskim. Organizatorzy nie pobierają jakichkolwiek opłat startowych od [...]

Obserwując po tygodniu treningów boksu u ciebie można wnioskować że mocne cardio nie odbija się na sile. Dla ciebie idealnie poprawisz kondycje a sylwetka nie ucierpi. Niby Tak, ale to dopiero początek. No a mimo wszystko, jednak na ogólnym zmęczeniu organizmu się to lekko odbija. Po Nowym roku będę chciał jeszcze trochę bardziej postawić na boks, [...]

[...] byłem senny i bez większych chęci. Mimo wszystko swoje zrobiłem, gdzie niegdzie z progresem. Interwały też zwiększone, tu bardzo fajnie idzie ;-) Jutro off od siłowego i chyba wpadnie sam boks. I w piątek jeśli będę jeszcze czuł się zajechany, to zrobię całkowity off od aktywności, zobaczymy. https://www.youtube.com/watch?v=Il8gamZqYrI

[...] jednonóż 3x12 + RP 27kg 6. HT smith 5x8 + DS 150kg 7. Wymachy w tył wyc dolny 4x10 3s faza neg 25kg 8. Przywodzenie 4x15 77kg Miał być dzisiaj dzień off i tylko trening boksu, ale z rana dostałem smsa od trenera, że jest chory, i czy mogę przełożyć boks na jutro. Niewielki problem, więc szybko zmeiniłem makro pierwszego posiłku, na taki jak [...]

Dzisiaj off jeśli chodzi o siłowy, ale ogólnie aktywność duża ;-) Z rana tradycyjnie boks, a teraz dopiero wróciłem z basenu. Od kiedy mieszkam w Wawie, czyli prawie 7 lat, drugi raz byłem na basenie %-) No co tu mówić, tragedia jeśli chodzi o kondycję. Po 1 basenie już musiałem robić przerwę. Ogólnie popływałem jakieś 20 min, a resztę czasu [...]

[...] , pamiętając że na przeciwko możesz mię solidnego zapaśnika który będzie dążył do obalenia , wiele technik z MT po prostu by mu w tym pomogły . Jeśli ktoś uważa że solidny boks da mu dobrą stójkę w MMA to się myli i odwrotnie stójka pod MMA to nie boks . Stójka pod MMA to MMA , THAI BOXING - skuteczne techniki , BOKS - skuteczne techniki [...]

łał orad! w koncu napisales cos z sensem (imo);) ja nigdy nie napisalem, ze karate jest zlym stylem, nieskutecznym stylem, ale strasznie zabolało mnie, kiedy szykanowałeś boks tajski kosztem karate, owszem tworca kk lał tajów (teraz jest raczej odwrotnie - może ze wzglegu na usportowienie karate i "chronienie glowy" - a moze sa inne [...]

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce. Trochę boksowałem na ringach, choć więcej w kickboksingu. W głowie każdy ruch, każdą kombinację mam, ale ciało nie chce współpracować z mózgiem i stawia opór. Kiedyś byłem instruktorem boksu formalnie, jak zawód z nadania Ministra Sportu i Turystyki. Boks [...]

W sumie też fakt, bo kulturystów jest wielu, ale popatrz na boks - nie ma 10-20 federacji, tylko kilka. A boks jest popularniejszym sportem.

No dziekowka :) za posty . Moze i 179 cm. to nie jest tak malo ale moje mazenie pod tym wzgledem to jakies 185-190 cm. JAK KTOS COS JESZCZE WIE TO NIECH SIE NIE KREPUJE I WALA TO DO TEMATU :) ps. jak to jest z szkola policyjna to jakies studja czy studjum BOKS ! BOKS ! BOKS!

JDS tak p******i, że szkoda słuchać z tymi Kliczkami, rozumiem jakby pokonał paru średniaków w boksie z HW a tak to zwykłe jego p******enie, Jones jeszcze bardziej doj**ał %-) bo on też mówił, że Kliczkom mógłby doj**ać w boksie :)) przecież Jones nawet w swojej dywizji co najwyżej ŚREDNIO boksuje, Gustafsson ma o wiele lepszy boks co udowodnił [...]

Mnie ojciec od najmlodszych lat sam wyganial na treningi tylko ja nie bardzo chcialem Dopiero kolezanka zaciagnela mnie na TKD, a potem kolega z TKD na boks Niezaluje odejscia z sekcji TKD, boks to jest wspanialy sport walki. Powiedz rodzicom ze bardzo bys chcial cos cwiczyc, ze boks naprawde ci sie podoba, a d****em to sie zostaje jak sie idzie [...]