boks

[...] jak dla Ciebie chodzic na silownie jezeli cel tego jest tylko taki jak napisales w pierwszym poscie. Ponadto hantlami 1.5, 3 i 5 duzo nie zwojujesz. Bardziej polecam Ci jakies SW a w szczegolnosci boks :) Przy treningu 2-3 razy w tygodniu dosc szybko powinienes zlapac podstawy, i sam zrozumiesz, ze masa tak naprawde nie ma tutaj wiele do rzeczy.

[...] a to się dopiero okaże. UFC zweryfikuje, i to nie w tej walce, bo Latifi jest tak naprawdę słaby, jednowymiarowy. Obejrzyjcie jego walki, ma cieniutką stójkę, szczególnie boks, jest drewniany, grapling też raczej bez rewelacji. Tylko zapasy i siła bardzo dobre. Takiego zawodnika Błachowicz który celuje w top 10, powinien skończyć przed czasem. [...]

[...] trafić go tylko w jedno oko (fotografia obok). ten tekst mnie po prostu zabil to jest text roku a tak na marginesie to dlaczego my trenujemy jakies marne bjj,kickboxing,boks,muay thay...skoro tsunami nam pozwoli wygrac z nieograniczona liczba przeciwnikow tracac przy tym bardzo malo energi?? Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły [...]

Zapisz się na Muay-Thai ( tajski boks ). Ja chodzę pół miesiące i widze różnice w psychice i wogule. A żadne judo Ci się nie przyda przy stylu takim jak Muay-Thai.

Moim zdaniem Krav maga jest stworzona do walki na ulicy. (Stworzył ją Węgierski Żyd przed II wojną światową, więc rozumiecie, że chyba wiedział o co chodzi jeśli często uciekał przed nazistami). Boks tajski, kick boxing i tym podobne sztuki walki, są stworzone przede wszytskim do walki w ringu, zawody itp. Do tego w kravce bierze się pod uwagę [...]

Do W.A... A czemu sądzisz że nie interesują mnie sztuki walki? Czy ja kiedyś powiedziałem coś podobnego na tym forum? Ja np. trenuję boks, zdaje się skuteczniejszą dyscyplinę niż Twoje wygibasy i nie wydaje mi się żeby Tyson, czy Lewis bawili się w jakieś wierszyki na temat boksu. Ponadto sądze że to wcale nie przeszkodziło by im w zrobieniu [...]

A w jakie dni masz siłke i boks?

Poniedziałek, środa, piątek - boks. Wtorek, czwartek, sobota - siłka. W dni boksu planuję też wieczorne krótkie rozciąganie, bo z tym u mnie tragicznie.

[...] tego reszta treningu zrobiona, brak zakwasów. Dzisiaj dieta - miks na śniadanie, potem jajecznica z 2 jajek, 2 kromki i ze 100g kiełbasy wędzonej. Zaraz 2 gołąbki, potem boks. Po powrocie śledź w sosie pomidorowym. By nie zmieniać całej diety zamówiłem Hi-Tec whey gainer 4500g. Po prostu przed każdym treningiem boksu wypiję jedną porcję ;) I [...]

[...] ; ) daleko mi do podrywania lasek na sztuczne spompowane muskuły w sezonie wakacyjnym. Trening zmienialem w zależności od upodobań, czasem to byl crossfit, czasem sw w stylu boks czy bjj, czasem zwykła siłownia (split albo fbw) często łączyłem z elementami tabaty. Na cykly propionatem zbiłem wagę z 91 do 84kg. A teraz miałem.ujemny nilans lekko [...]

[...] NA rozgrzewce pograliśmy w piłkę, później minuta luźne podskoki ->brzuszki -> pompki. Tak 3 razy. Rozciąganie dosyć uciążliwe. Poszliśmy na worki i zmęczyliśmy boks, później 2 rynku na tarcze męczyliśmy nogi… Na treningach zawsze była stała ekipa około 8 osób. Teraz przychodzi po 22 osoby, sezonowcy… Tylko [...]

[...] ze to dobrze ale cos mi sie tam chyba poluzowalo. Mam 28 lat, gdy mialem 14 zaczalem uprawiac sport(kajakarstwo wyczyn pare ladnych lat) pozniej bardziej rekreacyjnie boks i kulturystyke. Nigdy nie robilem zadnych regeneracji co pare tygodni, po rzezni jaka bylo kajakarstwo moj terning (choc uwierzcie mi ternuje ciezko) byl niczym w [...]

Ale ja napisałem że nie kręci mnie MMA, a na boks chciałbym chodzić tylko że klub bardzo daleko

[...] co do twojej hipotezy MEFISO to bardzo możliwe, i chodzi Ci pewnie że mogę być zakwaszony czy coś przez moją dietę? Można powiedzieć że trzymam białko 2g/kgmc a mój sport to boks a na tygodniu gdzie są treningi trzeba podobno więcej ww wrzucać i ja wrzucam ich za mało pewnie w stosunku do dostarczanego białka i tak to się właśnie dzieje? Na [...]

[...] nieprzerwanie od sierpnia 3x w tygodniu, treningi mam bardzo wyczerpujące!;) Mam zasade: Bez potu i krwi nie ma zwycięstwa! poza tym uprawiałem Judo bardzo długi czas, boks, tenis. Jestem w stanie kręcić filmiki i umieszczać na YT jak i robić zdjęcia, pomoże mi w tym kolega który uczęszcza ze mną na niemal każdy trening! Dieta: trzymam sie [...]

Widzę, że trenujesz boks, może mi opowiesz jak tam u was na selekcji? Jak wygląda trening, po ilu są sparingi?

[...] poprawiaj wydolność itp ;-) Jak będziesz gotowy trener pozwoli Ci sparować. Jak już do tego dojdzie, zawsze możesz wziąć paru z grupy początkującej i powiedzieć trenerowi, że chcecie między sobą posparować ;-) Chociaż osobiście wolę sparingi z lepszymi i silniejszymi zawodnikami ;-) Aha boks trenuję prawie od 3 lat. Wcześniej Krav Maga ;-)

Osobiście nie widzę nieprawidłowości w spożywaniu chudego białego sera na noc.Ja przed snem czsami zamiast odżywki białkowej spożywam ok 150g tego produktu i nie zauwazyłem aby w negatywny sposób na mnie wpływał.Dietę miam konsultowana z Dariuszem Szukałą którego przedstawiać chyba nie muszę. Ale jeżeli ktoś może mi udowodnić że nie mam racji [...]

"... podobnie jak Ty nie mam pojecia o co im chodzi z tym mlekiem i laktozą. Osobiscie nie podzielam tej teorii. Wielokrotnie próbowałem od tych co to głoszą (przede wszytkim zawodników) usłyszeć jakąs rzeczową argumentacje, ale odpowiedzi były jedynie takie ze: "laktoza-zalewa". Niestety, tego typu "fachowe" odpowiedzi [...]

Smoczku widze ze zawartośc forum znasz na wyrywki , nieźle ;) Ja mam tendencje do tycia i musze sie pilnowac szczególnie na redukcji.Autor pytania na podstawie wielu odpowiedzi dojdzie do wniosku czy mozna jesc ten ser czy nie mozna.Dlatego poprostu na moim przykładzie stwierdzam ze ser chudy i zawartosc laktozy NIE NIWELUJE W MOIM PRZYPADKU [...]