SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bjjb

  • Trening BJJB "do wyrzygania"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, poszukuję treningu, który będę mógł pogodzić z czasem ( czerwiec miesiącem sesji ) i który zagwarantuje mi utrzymanie siły. Znalazłem ciekawą rozpiskę, w oparciu o program BJJB z Michałem Karmowskim, mistrzem Polski z 2013 roku w kulturystyce. Chciałbym się dowiedzieć, co o tym planie sądzicie, czy mogę spodziewać się korzyści utrzymania s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2013-05-30 21:33:25 Liczba szacunów: 0
  • [TREC VIDEO] TREC TEAM szkoli BJJB

    Temat
    Trec

    Cześć, Ostatnio razem z Tomkiem wybraliśmy się do Gdyni potrenować z Michałem i co najważniejsze podszkolić BJJB czyli Adbustera z zakresu treningu, suplementacji i diety. PONIEDZIAŁEK : http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA ŚRODA : http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ PIĄTEK : http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g BJJB - Dieta fig

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2013-01-29 14:23:38 Liczba szacunów: 0
  • BJJB ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Jestem po dwóch miesiącach pracy z planem Traktora . Ostatnio w sieci pojawił się materiał w którym AdBuster ćwiczy pod okiem instruktora i proponuje plan treningowy dla początkujących http://youtu.be/tMVvjFX7gTA http://youtu.be/YR6VBGlCwxQ http://youtu.be/nmwkc3pRJ2g Co sądzicie o tym planie oraz poradach zamieszczonych w tych filmach ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2013-02-23 16:40:52 Liczba szacunów: 0
  • BJJB - Dieta fightera - Z wizytą u dietetyka

    Temat
    Trec

    Cześć, Zobaczcie wizytę Marka u Pani dietetyczki Ani, Zapraszam : BJJB - Dieta fightera #1. Z wizytą u dietetyka http://www.youtube.com/watch?v=Gz7mmSVcVz0 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2013-03-12 00:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia z BJJB z Michałem Karmowskim

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o tym planie treningowym zaproponowanym przez Michała Karmowskiego : http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g http://www.youtube.com/watch?v=ica-zu1MgAM W tych czterech filmikach są pokazane wszystkie ćwiczenia itp . Wyrażajcie swoje opinie, czy op

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2013-07-14 22:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    chodzi o to że jest podobny ;) ja tam się bardziej martwie że on trenuje u oksińskiego, bo to d**** jak ich mało. za chwile będzie gadał że BJJB lubi łapać i rzucać... swoją drogą jak sie nazywa ten gościu z BJJB ? Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-05 11:04:43

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 11:03:19 Liczba szacunów: 0
  • ZAPYTAJ TRENERA - VIDEO PORADY

    Post
    Trec

    BJJB - Dieta fightera #1. Z wizytą u dietetyka http://www.youtube.com/watch?v=Gz7mmSVcVz0

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 00:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    świeżynka od "naszego człowieka" WallEasta ;-) fajnie wpleciony fragment z Karmowskim i BJJB http://www.youtube.com/watch?v=0qDJnIO32jk&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-17 22:50:30

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 22:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dziękuję, to miłe :-) świeżynka od "naszego człowieka" WallEasta ;-) fajnie wpleciony fragment z Karmowskim i BJJB http://www.youtube.com/watch?v=0qDJnIO32jk&feature Dzięki za wrzucenie na forum;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 15:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja jeszcze jak zaczynałem z kumplami trenować to mi dali taki crossfit z BJJB 60kg na sztange Przysiady podciąganie Wyciskanie na klate żołnierskie wyciskanie... i coś tam jeszcze, nie pamietam dokładnie jaki był układ tych ćwiczeń i ile ich było ( te na pewno) ale po 3 seriach było mi niedobrze i powiedziałem "p******e nie robie" i z biegu czasu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 17:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja ogladam kuchnie bjjb%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-23 22:16:33

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 22:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Walka chwytacza z uderzaczem

    Post
    Sztuki Walki

    żliwosci masz nogi którymi możesz zwiekszac dystans i starać sie nie dopuszczać do obelenia ponadto jest coś takiego jak walka w klinczu wiec to też bedzie atut uderzacza . a jeśli chcesz trenowac bjjb a tak jak napisałeś dodatkowo boks Ci sie znudził zawsze możesz dorzucić do tego treningi MMA/ MT tak aby w każdej płaszczyźnie być wszechstronnym

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2015-05-17 11:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    marny ten instruktor jak połączył 2 największe partie w jeden dzień, ja bym się go nie słuchał. Co do drugiego treningu, trzeba uważać na barki, triceps i biceps. Zapewne jest to plan z BJJB? Jak masz czas to rozdziel sobie na 4 dni trening. Klata+biceps plecy nogi barki+triceps. Przy wadze 60kg niepotrzebne Ci gainery, kalorie bez problemu dostarc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2013-07-13 22:27:08 Liczba szacunów: 0
  • [Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja widziałem tylko wspólny filmik z BJJB, jak mu zrobił omlet z kurczakiem i ryżem, a sos zrobił z odżywki... nie podeszło by mi wiec dziękuje za więcej

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 14:30:53 Liczba szacunów: 0
  • trening na masę dla zaawansowanego SOGi:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    razy w tyg? Dziwne. Nie ma sensu zwiekszac czestotliwosci jak jestes zmeczonym. Jak wiecej bedziesz pompowal to lapy ci nie urosna. Trzeba czasu i zarcia;) polecam po raz 4 trening michala karmowskiego mistrza polski w kulturystyce. Wpisz w.youtube - bjjb. Masz 3odcinki. Jest to 3 dniowy split. Wychodzac z.treningu jest pompa jakich malo. Polecam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2013-05-04 10:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Raczkuję, pierwsze wyjście na siłownie. OCENA TRENINGU

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta j/w Trening: W tym całym drugim treningu nie ma uwzględnionych nóg - dla mnie już przekreślony %-) Trening bjjb - sam nim leciałem, ale jakoś go szybko urozmaiciłem (gdzieś po miesiącu) coś mi nie pasowało. PN. Do klatki możesz dodać pompki na poręczach, (z nakładem na klatę) jak dla mnie świetne ćwiczenie Przyciąganie sztangielek zamień na

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2013-07-28 21:07:49 Liczba szacunów: 0
  • masówka do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan ładnie skopiowany od Michała Karmowskiego :-) (ale z tych filmików z BJJB przynajmniej coś techniki podpatrzysz). Ogólnie nie jest zły, ale kolega wcześniej ma racje , lepsze będzie FBW. MASÓWKA - to dieta a nie trening, nie przejmuj się aż tak treningiem, tylko dietą i regeneracją.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2013-02-27 09:24:12 Liczba szacunów: 0
  • kto pomoze dobrac splita

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpisz sobie w youtube -bjjb. Masz 3 filmiki. Jest to split ulozony przez michala karmowskiego. Mistrza Polski w kulturystyce;) dobrze idzie pompa na treningach

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2013-05-03 19:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam was, wasza porada jest dla mnie ważna

    Post
    Trening dla początkujących

    Bjjb trenuje MMA. Dlatego jakieś mięśnie ma, a dodatkowo uczy się podstaw. Technika to fundament, później można dokładać ciężaru. Bez spiny panowie. Jak masz jakieś jeszcze pytania to wal.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-12-29 11:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Program o mma, silowni, diecie ... co wy na to ???

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie, to nie BJJB... Adbuster robi to z doskoku, a moj projekt mialby polegac na regularnych treningach... mma nie jest wyznacznikiem tego cyklu... chce propagowac zdrowy tryb życia wśród ludzi, poprzez kozady rodzaj sportu, a mma to moja pasja i dlatego ja dodałem ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 2013-05-16 17:26:41 Liczba szacunów: 0