bjj

Z siłownią mam do czynienia od 8 lat ale mocno w kratkę, przez ostatnie 2 lata sporadycznie ćwiczyłem. Od jakiś 4 miesięcy ćwiczyłem w domu FBW - brzuszki, podciąganie na drążku, pompki na krzesłach, wjazdy na triceps, pompki wąskim ułożeniem rąk, i hantelkami na barki i biceps, przytyłem 5 kg w tym czasie, do tego 3 razy w tygodniu od 2 miesięcy [...]

siema!potrzebuje pomocy w obliczeniuMam 178cm wzrostu waże 82kg cwicze 2 razy w tygodniu Bjj po 1,5h i 3 razy siłka 1,5h.Wyszło mi 1936 bmr, 1533 activity, w sumie 3469 chciałbym zastosowac diete redukcyjna ile powinnienem wchłaniac kcal??

Pytanie dość trudne i w zasadzie nie ma mądrego który odpowiedziałby jednoznacznie. Kiedyś, zamierzchłe czasy, Boruta popełnił kilka art. na temat historii bjj i dowodził w nich że w zasadzie bjj jest dość wszechstronną sztuką walki i zawiera w sobie wszystkie płaszczyzny walki w tym uderzenia. Ja ze swojego doświadczenia moge powiedzieć że [...]

-TOM- ja bym polecił właśnie BJJ, przecież BJJ było tworzone właśnie przez uliczne walki. Tzn. koleś chodził po ulicy i się lał i wymyślał nowe chwyty. Po drugie Rickson Gracie (mistrz BJJ) uczy BJJ oddziały antyterrorystyczne takei jak S.W.A.T albo Neavy Seals. A jeśli nie masz warunków do trenowania BJJ (np. daleko znajduje się klub, albo trener [...]

HL z gali Legacy 58 na której debiutowała obecnie najlepsza zawodniczka BJJ - Mackenzie Dern ( przy okazji fajna fizualnie %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=3iiRLd41ICk Poniżej trochę więcej o walce + video z całego pojedynku. Nie będę obiektywny bo bardzo lubię Mackenzie Dern zresztą jak jej nie lubić jak na każdym zdjęciu i filmie się [...]

.... A może był...? Ktoś wie czy już wtedy Werdum miał wysokie osiągnięcia w grapplingu? 2011: Mistrzostwa Świata ADCC – 2. miejsce w kat. +99 kg 2009: Mistrzostwa Świata ADCC – 1. miejsce w kat. +99 kg 2007: Mistrzostwa Świata ADCC – 1. miejsce w kat. +99 kg 2005: Mistrzostwa Świata ADCC – 3. miejsce w kat. +99 kg 2004: Mistrz Świata BJJ w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Roger-Gracie-vs-Marcus-Almeida-768x512.jpg Guilherme Cruz, MMA Fighting Roger Gracie kończy karierę BJJ zwycięstwem z Marcusem „Buchecha” Almeidą Legenda Brazylijskiego Jiu Jitsu Roger Gracie stoczył w niedzielę na Gracie Pro 2017 w Rio de Janeiro swoją ostatnią walkę w BJJ w której pokonał Marcusa Almeidę. [...]

[...] Helio oraz Carlosa Gracie z zawodnikiem capoeira Waldemarem Santaną, który był ich studentem i instruktorem, ale potem doszło do konfliktu. Tutaj jest to ciekawie objaśnione https://www.jiujitsutimes.com/major-historical-rivalries-in-jiu-jitsu/ A tutaj więcej o Oswaldo Fadda - https://www.bjjheroes.com/bjj-fighters/oswaldo-fadda-facts-and-bio

[...] w BJJ i Taekwondo, odpowiednio A.J. Agazarm i Valerie Loureda. A.J. Agazarm, to czarny pas BJJ Gracie-Barra trenujący w Los Angeles, którego bilans walk to 114-69 (według bjjheroes.com). W swoim dorobku ma tytuł mistrza świata IBJJF no-gi z 2014 roku i w tym samym roku zajął drugie miejsce na ADCC. Agazarm rywalizował również w turniejach [...]

https://i.imgur.com/4CNdkOR.jpg Andre Galvao Instagram Andre Galvao ogłosił plany powrotu do MMA w 2021 roku Andre Galvao jest jednym z największych nazwisk w grapplingu, a w wieku 38 lat wciąż jest na szczycie jako panujący mistrz ADCC. Jednak Galvao przymierza się do powrotu do rywalizacji w formule MMA w 2021 roku. W pewnym momencie Galvao miał [...]

Najwazniejsza cecha BJJ jest oderwanie od japonskiej tradycji. Efektem jest nie przejmowanie sie rzeczami dzis nie istotnymi w walce, ktore zajmuja czas trenujacego zamiast uczuc sie czegos waznego. Np chodzi o wszelkie techniki walki z mieczami, nunczaku i palkami. Nikt nie chodzi z tym po ulicy (procz kibicow futbolowych). Ten sprzet nie jest [...]

Już lepiejPo prostu mój opis histori JJ i BJJ będzie bardziej uściślony przez Hikicki'ego. Z moich spostrzeżeń opartych przeważnie na filmikach związanych z BJJ,zauważyłem też dość charkterystyczną techniczną rzecz występującą w BJJ,która nie występuje w starym JJ-jest to tak zwane "wejście w nogi" przeciwnika.W związku z [...]

Na dzień dobry filmik To jest bjj: http://pl.youtube.com/watch?v=eNR9IBuDGDc Jak widać nie ma uderzeń i kopnięć, gdzie w jj takowe są dozwolone. Oto fragment b.fajnego artykułu: "Jak już wyżej pisałem, jujitsu możemy podzielić na trzy drogi (do): judo, czyli rzuty i dźwignie, aikido - wykorzystywanie ki przeciwnika, oraz karate - uderzenia i [...]

Muay Thai: W latach 1972-74 Tajowie stoczyli 55 walk z obcokrajowcami. Wynik: 51 zwyciestw, w tym 37 przez K.O. Wczesniej, bo w 1960 roku Kurosaki - mistrz Kyokushinkay Karate - przegral walke z Tajem w pierwszej rundzie! Po tej porazce postanowil wyjechac do Tajlandii, aby studiowac MUAY THAI. Po powrocie stworzyl w Japonii kickboxing. W latach [...]

[...] i tacy, którzy trenują jj. Bjj po prostu bardziej się skupia na walce w parterze, a zawodnik chcący uzupełnić umiejętność walki w tej strefie, będzie trenował właśnie typowo bjj(parter). Czy w BJJ są obecne zapożyczenia z innych sztuk walki i jest traktowane jako bardziej przekrojowe niż tradycyjne JJ? Powiedziałbym, że jj jest bardziej [...]

Mimo,że trenuję tradycyjne Jiu Jitsu powiązane z systemem Combat,nie zgadzam się z pierwszą częścią wypowiedzi Hakeema.Uważam że w galach MMA panowie mający właśnie za bazę treningową BJJ oraz uzupełniają ją boksem,czy MT są w dużo lepszej sytuacji.Skoro Hakeem tak piszesz,że zawodnicy BJJ dostają oklep,to podaj zawodników,galę i kto z kim [...]

Hakeem ja po prostu nawet ćwicząc tradycyjne JJ staram się być obiektywny i nigdzie tu nie widziałem,żeby ktoś dzielił i mówił,że JJ jest gorsze od BJJ.Ono jest po prostu inne.W tradycyjnym Jiu Jitsu jest zawarte wszystko,bo właśnie są uderzenia rękoma,kopnięcia,rzuty,dźwignie,duszenia i podcięcia,BJJ z boku dla niezorientowanych wygląda jak [...]

[...] zakończenia): zaczynam, ~ SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: od 12 do 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3x silka, 2x bjj 2x basen STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: cm3, bcaa, saw, BUDŻET: [...]

Ok wrzucam ankiete WIEK: 25 lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Od luty 2015 do osiagniecia celu ;) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie mam fotki, 12-14% bf(głownie pozostal mi tluszcz na posladkach :P) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3 razy w tygodniu [...]

Witam WIEK: 27 CZAS REDUKCJI(8tyg za mna, teraz tydzien pauzy i kolejne 8 tyg): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Fotki nie mam krata na brzuchu jest ;) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Kolo 9% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3X FBW(Same podstawy, Przysiad, MC, Drazek, Wioslowanie itd.), 2X Bjj, 3X Aeroby(30minut), 2XTabata. Dieta [...]