Elo!potrzebuje pomocy w obliczeniu.Mam 178cm wzrostu waże 82kg cwicze 2 razy w tygodniu Bjj po 1,5h i 3 razy siłka 1,5h.Wyszło mi 1936 bmr, 1533 activity, w sumie 3469 chciałbym zastosowac diete redukcyjna i wydaje mi sie ze tu cos jest nie tak!ile powinnienem wchłaniac kcal??
Witam mam pytanie dotyczące suplementacji kreatyną. Otóż jadę na jabczanie z Nox pump'em z Doriana i tu moje pytanie czy po skończeniu mogę wrzucić od razu No plode 2.0? Staż o ile i co to jakieś 2 lata po przerwie Uprawiane sporty to BJJ. Cel: poprawienie dynamiki. Wiek 20 Waga 77
Siemka mam 16 lat waże około 95 kg mam 186 cm wzrostu, jestem srednio sprawny i srednio wytrzymały. chciał bym sie za pisac na bjj lub cos w tym stylu dobry pomysł, może znacie cos leprzego??
Wiem ze gdzieś w kętach był klub ale nie wiem czy jest dalej ? a moze toś wie o inim klubie BJJ w okolicach Kęt, Wadowic
Witam. Czy w curie na Dąbrowskiego(Chorzów) jest jeszcze muay thai? Jak tak to ile kosztuje co potrzeba itd: Ewentualnie co polecacie jeszcze w Świętochłowicach,Chorzowie i Rudzie Śląskiej?(Muay thai,MMA,BJJ )
Witam! znajomi otworzyli sekcje Bjj w Glasgow,jeśli ktoś jest zainteresowany to zajecia odbywaja sie w środy o godzinie 18 koszt 5 funtow za trening. jak zbierze sie wiecej osob możliwe bedzie dodanie treningow w innych dniach 10 Possil Rd drugie pietro jak macie jakies pytania to śmiało
Witam wczoraj na sparingu bjj moj przeciwnik przyłożyl za duzo sily do balachy i mnie bardzo boli reka dl teraz po prawej stronie łokcia. Boli ale nie jest to bol ktory uniemożliwi mi prostowanie reki lecz poprostu bardzo boli. Udac sie do lekarza? Czy z tydzien smarować altacetem a jesli to nie pomoże to do lekarza?
Jakie można zastosować korzystne techniki będąc na plecach???? Wiem że jest trójkątne duszenie, balaszka, ogólnie garda bjj. Jak ktoś zna jakieś jeszcze techniki to niech je tu umieści.
TNT Kobyłka Nadmeńska 9 MMA / MT / BJJ / Boks / Jiu Jitsu/ Sanda / KB / sala 300 m / lustra / ring / klatka / worki / inne siłownia / sauna / sala kardio / solarium zapraszamy torstarklub.pl Tntklub.pl mistrzowie.com
Witam, trenuje Karate Kyoukushin, od przyszłego roku zapisuje się na BJJ. Oprócz tego chciałbym poznać trochę technik walki z bronią. Co polecacie? Arnis, Kenjutsu, a może jeszcze co innego?
http://www.grapplers.com/zone/news.cfm?#110 To co uderza to calkiem niezla sumka za zwyciestwo( w 2 najbardziej obsadzonych kategoriach), bo 5 tys zielonych, a takze oszalamiajaca wedlug mnie ilosc dywizji-163!zarowno w SW jak i BJJ.
mam 18 lat 182 cm waze 79 kg na silownie chodzilem okolo 2 lat ale zrezygnowalem na rzecz bjj...chcialbym teraz wykorzystac troche saa aby poprawic swoj wyglad i zdobyc troche sily...narazie sie zastanawiam nie mialem zadnych cyklow za soba!!co byscie mi doradzili co mam robic;>??
Witam mam 14 lat. 165 cm wzrostu, 52kg. Szczerze mówiąc wydaje mi sie ze posiadam mało tłuszczu. Ogolnie jestem chudy. Zaczynam trenować BJJ i chciałbym wsiąść sie troche za moja sylwetkę. A6w bedzie dobrym dla mnie rozwiązaniem ? Nie posiadam problemów z kręgosłupem a bardzo chce wsiąść sie za sylwetkę.
Jakie proponujecie odżywki ,na mase i siłe.Brałem już kretyne olimp mono mega caps.Czy mogę powtórzyć tą kreatyne.mam gainera Pro mass,dokupie sobię carbo (to żeby miec energie na treningach bjj) i co jeszcze można kupić?czy kreatyna i gainer i dieta może być?
Witam, Ułożyłem sobie dietę na masę ,aktualnie więcej czasu spędzam na macie .3-4x w tygodniu BJJ + 2x siłownia .Dodam że pracuje dość ciężko fizycznie ,moja aktualna waga 77 kg ,wzrost 178 ,lat 26 /SFD/2017/12/10/4d90894fb83b48d696e8adaa80074335.jpg
Jaki ułożyć trening siłowy by mieć siłę w zapasach lub w BJJ? Ile razy tygodniowo na siłownię chodzić i jakie ćwiczenia, bo wiadomo że do sztuk walki ćwiczenia są inne niż do kulturystyki. Jakimi ćwiczeniami uzyskać krzepę i "siłę pchnięcia".
witam. wytłumaczy mi ktoś czym się różni submission fighting od zwykłego bjj ? w sumie dokładnie to chodzi mi o submission wrestling. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-19 08:10:18
spalacz venom + cm3 + bcaa xtra czy to dobre polaczenie na redukcje oczywiscie dolacze do tego diete trenig fbw pon wt pt i trening bjj wt czw. Co o tym sadzicie??
witam mam pytanie odnośnie tego klubu trenuje sie tam tylko bez gi tak? ten klub podlega pod jakiegoś nauczyciela bjj z czarnym pasem ? jesli tak to prosiłbym o informacje na jego temat z tego co widac klub dosyc dobry http://www.marga-sfg.net/ Pozdrawiam
www.valetudo.pl zdjecia z kulania z Soca! KdH/BJJ/WWA
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
