SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bilans

  • WFA King Of The Streets

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Nie wiem ile razy mam tłumaczyc że doping w sporcie jest na każdym szczeblu! Oczywiscie Bas trenując po kilka godzin dziennie (jak kazdy zawodowiec) miałby dodatni bilans kaloryczny - a zjada konia z kopytami i 100 strusich jaj, więc koksu (w szerokim tego pojecia znaczeniu) nie potrzebuje, bo jest fajnym gosciem, mniejszym niż Sapp i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2006-07-22 10:18:24 Liczba szacunów: 0
  • opłaca sie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2010-06-07 23:38:05 Liczba szacunów: 0
  • saa i efekt po nich mozesz dowolnie kształtowac wg swoich potrzeb, to dieta decyduje o tym. Na mecie redukowac tez mozesz jak zachowasz odpowiedni bilans kcal. Wiec jak mowisz ,ze redukujesz i "zarcia sobie nie zalujesz " to sie nie dziw ,ze waga poszła Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-03-20 16:54:06

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2014-03-20 16:53:22 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CO DRUGI DZIEN

    Post
    Trening dla początkujących

    Aby zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej podstawą jest dieta jak o nią zadbasz to przy aktywności fizycznej na pewno coś poleci w dół bo inaczej się nie da, jest wydatek energetyczny i ujemny bilans to tłuszcz będzie leciał

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2013-05-27 09:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Zależy jaki masz plan co do tego masowania i mostka. Ja jestem zdania, że o ile ujemny bilans na mostku, nie byłby najlepszy, o tyle na przykład danie zerowego bilansu, wyczyszczenie michy i dodanie aero na te 8 tyg mostka na dawce enan/cyp/mix byłoby dobrym wyjściem. Sam tak robiłem i wychodziło to tylko z korzyścią dla muskulatury i dle jakości [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2013-12-18 12:50:20 Liczba szacunów: 0
  • A jak by tak zrobić jak pisze Skint - zerowy bilans + aeroby + w tym ze ja bym dorzucił clena??? i zrobić taką b. delikatną wycinkę? A tak propo to jakie wasze zdanie o micie ze clen oczyszcza receptory na mostku?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2013-12-18 13:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Bardziej tygodniowy bilans się liczy, a nie dzienny. Inna sprawa że jak w tygodniu masz na plus, a w weekendy na minus, to nie masz byt dużej nadwyżki i po prostu ta waga będzie słabo rosnąć. Pewnie studiujesz w weekendy, nie zabierasz żadnych odżywek w szejkerze do wypicia, pojemników? Wytrzymasz 15 godz bez jedzenia? Co do Twojego pytania: nie, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-03-29 18:55:09 Liczba szacunów: 0
  • push/pull + kompleks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli ma to być kompleks złożony z samych ciężkich bojów-zajedziesz się. W środę możesz zrobić interwały biegowe lub crossfit w oparciu o ciężar ciała(sprinty,burpees,podciąganie na drążku,toes to bar). W sobote kompleks. Bilans kcal +/- zero i tłuszcz będzie uciekał migiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2014-05-01 09:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - BCAA, białko, vitaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no, ale profesjonaliści napisali ..... lol :) już wiem czemu nie kupuję tych diet, do tego "szynka z kurczaka" kupisz w sklepie tańszą i będzie 66% mięsa i już bilans będzie zły.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2016-05-11 16:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - BCAA, białko, vitaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no, ale profesjonaliści napisali ..... lol :) już wiem czemu nie kupuję tych diet, do tego "szynka z kurczaka" kupisz w sklepie tańszą i będzie 66% mięsa i już bilans będzie zły. Te szyneczki, to w ogóle kiepska historia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2016-05-11 16:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Dopiero zaczęłaś.. więc nie ma sensu wspomagać się reduktorami tłuszczu. Nawet nie wiesz jaki potencjał ma adekwatny bilans kaloryczny i wydatek energetyczny w formie interwałów. Chciałbym poznać dietę od dietetyczki. Widziałem już wiele ''niesamowitych'' rzeczy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2016-05-18 12:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopracowaniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * Czy ten olejek będzie dobrym rozwiązaniem ? * Dodać do tego ZMA apteczne? * Czy lepszy by był gainer po treningu zamiast carbo? Czy to tak czy owak jest sprawa ogólnego bilansu? * Czy ilość białka dostarczonego nie jest oby za duża? * Pytanie przewodnie - co można zrobić, żeby ukalorycznić tą diete moją biedną? [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2006-04-03 20:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopracowaniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] LEPSZA NA MASIE JEST OLIWA Z OLIWEK * Dodać do tego ZMA apteczne? MOZESZ * Czy lepszy by był gainer po treningu zamiast carbo? Czy to tak czy owak jest sprawa ogólnego bilansu? LEPSZY OD SAMEGO CARBO , GORSZY OD CARBO Z WPC * Czy ilość białka dostarczonego nie jest oby za duża? DOSTARCZAJ OK. 2.2G * Pytanie przewodnie - co można zrobić, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2006-04-03 21:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopracowaniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? sog jak wejdzie Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-03 23:37:31

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2006-04-03 23:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopracowaniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? Nie patrz na zadne wzory, kcal zwiekszaj do tego momentu gdy waga bedzie szla do gory, duzo snu wiem cos [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2006-04-04 14:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopracowaniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem 30g do sniadania i 10g w podwieczorku, sprawa indywidualna, bilans, rozklad btw zeby sie zgadzal tu masz tabele do ilosci o-3 , orzechy wloskie to walnuts"y http://www.annecollins.com/dietary-fat/omega-3-efa-6-chart.htm

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2006-04-13 16:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening po długiej przerwie do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasu do czasu gram w kosza, w wakacje powrót do bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: jest, dodatni bilans Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak czytałem ten post i szczerze mówiąc tamten plan jest dla mnie zbyt lajtowy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2012-05-10 17:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a wyniki sportowe

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, jak najbardziej ujemny bilans kaloryczny nie bedzie sprzyjal budowaniu wyników sportowych, mozesz czuc gorsza regeneracje, czy tez spadki mocy/energii w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2017-07-16 16:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - kontynuacja diety, pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie zrób sobie 3 dni 1500kc i czwarty dzien np: 1800kc, by lekko podkrecic metabolizm. Troche mało kalorii masz. 4 tygodnie to troche długo na 1500kalorii cały czas. Zrób sobie tydzien na '0'-bilansie zerowym, bez liczenia. Podaj wiecej danych o sobie: wzrost, wiek, bilans zerowy jaki u ciebie jest?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-08-09 19:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - kontynuacja diety, pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bilans zerowy to twoje zapotrzebowanie energetyczne, czyli zapotrzebowanie podsatawowe plus ruch, ale tak jak pisałam, zrób sobie tydzien przerwy, nie licz kalorii. Jedz często i mniejsze posiłki. A ile teraz spozywasz kalorii? Nadal 1500? I liczysz cały czas?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-08-09 22:14:08 Liczba szacunów: 0