Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bierznia czy rowerek

Strona 1 z 3

  • skierowane do zaprawionych w bojach.... pozdrawiam

    plywania. oto mój plan treningowy: trening rozgrzewka: bierznia 5 minut lub rowerek ćwiczenia: nogi 4 głowe ud 12 razy 2 głowe ud leżąc 12 brzuch brzuchy na pochylej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1185| Data: 2006-02-27 13:11:13| Liczba SOGów: 0
  • roewr i bierznia

    mnie brzuszka, mam do dyspozycji rowerek i bieznie. myslalem o tym zeby robic na zmiane tj: 1dt rower, 2dt bierznia wolne, 3dt rower, 4dt bierznia weekend wolny. czy to jest dobry plan ile czasu powienienem spedzac na rowerze i ile na bierzni

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 629| Data: 2010-05-21 18:49:48| Liczba SOGów: 0
  • Czy napewno AEROBY sa potrzebne???

    na ciekawa metode jak spaac efektywnie tluszcz bez wykonywania tradycyjnych aerobow typu steper, rowerek czy tez bierznia autor: ed mcneely źródło artykułu: muscle & fitness wydanie niemieckie marzec 2005. przetłumaczyłem ja sam 31 tak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5850| Data: 2006-03-22 18:27:20| Liczba SOGów: 4
  • Trening na redukcje/rzeźbe do oceny

    ramion ze sztanga podchwytem stojąc 12/12/12/12 uganie ramion z hantlami stojąc 12/12/12/12 rowerek 10min + bierznia 10min + brzuszki 20/20/20/20 wtorek: grzbiet: podciąganie końca sztangi w opadzie 12/12/12/12 ściąganie drążka/rączki

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 402| Data: 2010-11-19 20:54:06| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+trening+areoby+spalacze tłuszczu!

    wyciskanie sztanga+sztangieli, 4 unoszenie na boki skosie i na prosto czyli 16 seri areoby rowerek 10 min, bierznia 10 min, brzuszki itp wtorek grzbiet 16 serii cwiczen 15,14,12,10 powtórzen biceps 16 seri 15,14,12,10 powtórzeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2459| Data: 2005-03-09 17:55:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening + areoby + dieta + suple

    wyciskanie sztanga+sztangieli, 4 unoszenie na boki skosie i na prosto czyli 16 seri areoby rowerek 10 min, bierznia 10 min, brzuszki itp wtorek grzbiet 16 serii cwiczen 15,14,12,10 powtórzen biceps 16 seri 15,14,12,10 powtórzeń plus

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 991| Data: 2005-03-08 22:29:44| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę do oceny - początkujący

    : http://www.sfd.pl/jaxub%2f_trening_%2b_budowanie_masy t996771.html plan treningowy 4 dniowy poniedziałek bierznia rowerek 7min 1 drążek 5x10 2 pompki na poręczach 5x10 3 przysiady 4x10 4 wykroki ze sztangą/sztangielkami 4x8 5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 287| Data: 2014-01-29 13:56:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening, odchudzanie, suplementy?

    tak : poniedzałek: klatka + biceps +brzuch wtorek : plecy + triceps środa : brzuch + rowerek + brzuszki + bierznia czwartek : triceps + biceps piątek : barki + nogi + brzuch jeżeli chodzi o serie i powtórzenia wykonywane wyglądają tak : 5

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 384| Data: 2011-04-01 20:27:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening, odchudzanie, suplementy

    tak : poniedzałek: klatka + biceps +brzuch wtorek : plecy + triceps środa : brzuch + rowerek + brzuszki + bierznia czwartek : triceps + biceps piątek : barki + nogi + brzuch jeżeli chodzi o serie i powtórzenia wykonywane wyglądają tak :

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 632| Data: 2011-04-01 20:30:58| Liczba SOGów: 0
  • Trening, odchudzanie, suplementy.

    tak : poniedzałek: klatka + biceps +brzuch wtorek : plecy + triceps środa : brzuch + rowerek + brzuszki + bierznia czwartek : triceps + biceps piątek : barki + nogi + brzuch jeżeli chodzi o serie i powtórzenia wykonywane wyglądają tak :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 457| Data: 2011-04-01 20:31:38| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźbienie sylwetki kobiety

    już na siłowni i taki plan mi zaproponowano oto co mi zalecono 15 min rowere 15 min orbiterek 15 min bierznia 45 min w sumie super a potem wyciskanie sztangi w pozycji leżącej skośnej 3 razy obciążenie 0 1 powtórzenia 15 przyciąganie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 11978| Data: 2009-01-30 07:48:32| Liczba SOGów: 0
  • Proba redukcji 27kg w 87 Dni

    chodzimy mniej wiecej 3 4km dziennie uprawiany sport lub inne formy aktywności : od dzis: 5 dni silownia 7 dni bierznia rowerek odżywianie : mam slabosc do slod czy oraz piwa, lecz staram sie ograniczyc az wkoncu zrezygnuje ze slod czy w 100%.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 337| Data: 2012-03-14 18:49:13| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc, dieta dla kobiety !!

    fizycznej : 3 x tydzień trening na profesjonalnej siłowni siłowni atlasy, wolne ciężary, steper, rowerek bierznia jak zrobi sę ciepło bieganie po pracy stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie stosowane będą: olimp

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2340| Data: 2008-02-15 10:44:10| Liczba SOGów: 1
  • Mpawelm - "Pain is temporary" - dziennik

    bardzo porządna nowa laweczka, masa wolnego ciężaru, hantwlki na które można założyć tyle ile sie chce + nowiutka bierznia orbiterek i rowerek silownia robiona dla 40 50 letnich kur domowych, ciężary poprzynoszone z domowych kuzni talentów bo

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 3340| Data: 2012-07-12 13:10:25| Liczba SOGów: 1
  • Porada dla początkującego

    i 1 na triceps wszystkie ćwiczenia po 3 serie po 15 powtórzeń wszystko na maszynach ,na dobitkę 20 min aerobów bierznia bądź rowerek 1 kolejny dzień to same aeroby przez 1,5h przerwa rowerek z rana w domu przez 30 min i powtórka z rozrywki z

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 118| Data: 2015-03-26 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Odchudzanine(utrara tluszczu ) trzymania miesni w ryzach..

    cwiczenia typowo obciazeniami , wszytko robilbym 4 serie po 12 13 ruchów a osobne 3 dni 45 minut rowerek 20 minut bierznia 30 minut boksowanie worka i 45 basen czy takie polaczenie spowoduje spadek z wagi i rozwój miesni pozatym prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 475| Data: 2011-07-25 21:36:03| Liczba SOGów: 0
  • Praca , odchudzanine(utrara tluszczu ) trzymania miesni w ryzach..

    cwiczenia typowo obciazeniami , wszytko robilbym 4 serie po 12 13 ruchów a osobne 3 dni 45 minut rowerek 20 minut bierznia 30 minut boksowanie worka i 45 basen czy takie polaczenie spowoduje spadek z wagi i rozwój miesni pozatym prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 357| Data: 2011-07-25 21:34:17| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    ale nie wiem jak. cwiczenie 3 razy w tygodniu. slyszalem ze dobry na spalanie brzucha jest orbitrek, rowerek i bierznia ktoro najlepsze , 3 razy w tygodniu chcialbym biegac, rowerek orbitrek nie wiem co najlepsze po 30 minut, ale nie wiem czy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 214| Data: 2016-10-30 23:56:29| Liczba SOGów: 0
  • Aeroby w domu bez sprzetu ??

    zacząć wykonywac poranny trening aerobowy , jedna k nie posiadam w domu zadnego sprzetu tj. rowerek stacjonarny, bierznia czy inne tego typu sprzety. nie wiem co tu by mozna robic w domu , nie wiem moze skakanke wykombinowac ale znowu ile mozna

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 19669| Data: 2005-07-03 00:18:49| Liczba SOGów: 3
  • wyzsza waga po treningu dlaczego???

    jestem po operacji serca wiec ciwczenie na klatke odpadaja. skrety tlowia 3 x 10 na sam koniec step 10 min i bierznia 30 min. prosze o porady jak mam cwiczyc by zjechac z wagi a nie puchnac!!: dziekuje z gory za porady aga

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6597| Data: 2008-09-25 16:14:56| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}