Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie w zime

Strona 3 z 6

  • 192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!!

    mam zamiar przez zime nabrac masy ale nie mam pojecia co moge brac, jestem cały czas w trakcie treningu, siłownia, bieganie lekkoatletyka ale chcem troszke nabrac masy w rece i klatke. co kupic białka kreatyne sama dieta nie daje

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2574| Data: 2006-10-29 19:01:35| Liczba SOGów: 1
  • do kejt ale jak ktoś sie zna to prosze o pomoc!!!

    cześć!! mam sprawe. biegam na krótkich dystansach 100m i nie wiem co mam robić w zime co mi proponujesz by było odpowiednie. zaznaczam ze trening mam tylko 3 razy w tygodniu!! w poniedziałek na sali i

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 629| Data: 2004-11-04 21:25:23| Liczba SOGów: 0
  • Biathlon

    no moze oprocz obozow . dlatego chcialbym prosic o fachowa porade: jak trenowac by miec dobre wyniki i w lato, i w zime jaki miec program biegania, czy chodzic na silownie i basen jak czesto . w mojej kategorii wiemowej junior mlodszy w lato

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1137| Data: 2004-07-11 11:46:15| Liczba SOGów: 0
  • wiosenny plan :) obczajcie

    3x 10,10,10 młotki w siadzie 3x 14,12,10 3. rowerek 45 min stałym tempem iv dzień sobota bez siłki 1. bieganie godzina truchtu. v dzień niedziela bez silki 1. bieganie interwały przez godzinkę do tego dochodzi dietka

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 554| Data: 2006-04-15 09:58:40| Liczba SOGów: 0
  • B I E G A N I E lookajcie !!! małe pytanko :] ogónie SPORT :D

    pojęcia powoli organizm mój się przyzwyczaja do takiego wysiłku , czy mam zwiększyć dystans , czy może połonczyć bieganie z siłownią , no i co mam jeść . patrząc w przyszłość chciałbym jeszcze coś zawojować choćby w pchnięciu kulką , lub rzucie

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1308| Data: 2005-07-25 00:48:01| Liczba SOGów: 1
  • Zimne stopy

    czas były zimne, dlatego że bez skarpet, jak trenuję w domu w butach w garazu to przed tym robię dobrą rozgrzewke bieganie przed siłowym, i bieganie przed treningiem na worku, i nie czuć zimna. treningi mają się zacząć niedługo, i znó będzie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1599| Data: 2010-08-29 13:57:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla... lenia, najlepiej długotrwały

    najwazniejsza czesc ; do dyspozycji mam sztangielki, jakies sprezyny, sciskacze, basen góra raz w tygodniu, bieganie mniej wiecej tez tyle, rower nawet jeszcze rzadziej, nawet w zime nie wrzucajcie mi za bardzo, po prostu nie chcialbym

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 563| Data: 2009-10-23 20:54:21| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba do wakacji prosze o pomoc

    troche wagi zostawiajac przy tym sile klatke i rece... myslalem o dobrej diecie niskoweglowodanowej plus codzienne bieganie brzuszki 3 razy w tygodniu i walka z workiem treningowym 3 4 razy w tygodniu oczywiscie tylko lewa reka i lekkie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 746| Data: 2008-04-10 23:03:56| Liczba SOGów: 0
  • 43 kg w 6 mies. po CKD, jakie suple na rzeźbe

    trzymam diete ale juz z troszke większą ilością węgli, treningi wyglądają nastepująco: 1 dzień areoby 2h rower lub bieganie + abs wg mojego panu na sześciopak 28 , nastepny dzień siłownia narazie ogólnorozwojowa aby przyzwyczaic mięśnie,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1520| Data: 2009-09-03 14:02:43| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie zamiast oponki

    a6w ale kolega mi powiedział że najpierw musze spalic tłuszcz . niestety ze względu że mamy zime trudno bd z bieganiem . także nie jem słodyczy i ograniczam węglowodany. dam rade bez biegania samymi brzuszkami albo a6w może jakieś hantle

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 603| Data: 2013-01-29 17:35:53| Liczba SOGów: 0
  • suplemetacja?? pyt. do pana D. SZUKALY !!

    panie darku trenuje od 3 lat bieganie sredniodystansowe ] 800 i 1500 przez zime zrobilem sobie bardzo dobra wytrzymalosc nie mam zadnych prablemow z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 727| Data: 2007-04-11 21:34:00| Liczba SOGów: 0
  • Dietka do oceny :))))

    : nie wiem ale duzy aktywność w ciągu dnia : bez pracy uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie 3 razy w tygodniu po 30 40 min, raz w tygodniu trening w pilke nozna na sali 2h odżywianie : lubie ogolnie wszystko cel

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 634| Data: 2009-11-22 01:06:35| Liczba SOGów: 0
  • scorch + supercuts

    2 tabsy scorcha po 3 posilku ok. 14 2 tabsy supercutsa + 2 tabsy scorcha pol godziny przed treningiem boxu lub bieganiem ok. godz 18 . a tak wyglada mniej wiecej moja dieta: sniadanie 8.00 platki nestle fitness z mlekiem 0,5% drugi

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 645| Data: 2009-05-18 12:33:51| Liczba SOGów: 0
  • Pływanie (zima)

    trochę odpocząć od pedałowania oczywiście nie całkowicie . no i pisze żeby najlepiej treningi na rowerze zastąpić bieganiem,siłownią i pływaniem. ale kupiłem ostatnio magazyn rowerowy w którym jest podane coś takiego: w pływaniu stosunek oddechu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1057| Data: 2010-01-30 10:22:44| Liczba SOGów: 0
  • interwaly na worku??

    poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : silka uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie odżywianie : staram sie jesc zdrowo cel : poprawa estetyki i proporcji ograniczenia żywieniowe : brak

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 881| Data: 2010-12-28 18:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w dalszym treningu.

    na masie mi nie zalezalo. teraz mam do was pytanie bo chcialbym zacząc rzezbic przez zime + 3 razy w tyg bieganie albo robic fbw na siłe + bieganie i rzezbe zrobic na wiosne. ja jednak wole 1 opcje. pomozcie mi w dokonaniu wyboru co będzie dla

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 432| Data: 2011-11-20 23:18:01| Liczba SOGów: 1
  • dobry rozkład ćwiczeń

    zwiększam ciężar z każdą seriją, i 4 różne cwiczenia na biceps też 4 serie powtórzeń 12 14 na cwiczenie i bieganie na koniec ćwiczen około 40minut biegania 2 dzień barki+triceps na barki 6różnych ćwiczeń po 4 serie około 15 20powtórzeń triceps 2

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 389| Data: 2011-11-17 00:46:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta dla piłkarska

    zime aa gdy tlyko bd cieplej i mozna bd trenwoac na noralnym boisku a nie na sali trneing bd miec 3 rzy w tyg. bieganie 30 60 min jezeli 30 min robie okolo 7 km prawie codziennie *szostka weidera co 2 dni *kazdy wtorek wytzymalosc tlenowa

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 5342| Data: 2008-01-30 23:59:44| Liczba SOGów: 1
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    astma oskrzelowa ale daje rady;d stan zdrowia: dobry preferowane formy aktywności fizycznej: zawody strażackie, bieganie jazda rowerem, siłka:d stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 376| Data: 2012-12-30 17:03:16| Liczba SOGów: 1
  • moja ogólna aktywnosc fizyczna . prosze o porady

    zamiary takie : lato: trening ogólnorozwojowy 3 4x w tyg +stepper 20 min. pompki,brzuszki itp. bieganie 5x w tyg. rano naczczo 20 30 min rower codziennie basen 1 2 x w tyg. walenie w worek od 10 do 30 min 5 6x w tyg.\ dodatkowo

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 713| Data: 2008-08-29 19:46:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}