Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a przyrost masy

Strona 1 z 20

  • Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach.

    jajka, unikam słodyczy i alkoholu. biegam 2 razy w tygodniu przez 50 60 min co daje 8 10 km. 2 godziny przed bieganiem jem węglowodany złożone, aby one ruszyły spalanie tłuszczu. po miesiącu schudłem 1,5 2 kg, ale większość pośladki i uda, w pasie

    Odpowiedzi: 89| Ilość wyświetleń: 2419| Data: 2016-10-16 17:17:38| Liczba SOGów: 2
  • Szybki przyrost fatu - masy

    ograniczenia żywieniowe : żadne stan zdrowia : super preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie rower,boks,wszystko stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko super mass, węgle carborade czy możliwe jest wprowadzenie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 313| Data: 2016-06-23 16:47:47| Liczba SOGów: 1
  • DLA KAZDEGO

    odżywiania. aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość protein, węglowodanów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych. także

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10168| Data: 2003-01-22 17:18:06| Liczba SOGów: 43
  • Odżywianie

    odżywiania. aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość protein, węglowodanów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych. także

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10554| Data: 2006-11-04 22:17:32| Liczba SOGów: 9
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    spożycie posilku jest sygnalem do zakonczenia treningu. zasada xii na końcu treningu aeroby, najlepiej bieganie raz że jeszcze bardziej pobudzisz nogi, dwa że organizm dostanie sygnał do spalania tłuszczu przez 24 h nawet jeszcze wiele godzin

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 4065| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    chyba pomysłem jest wykonywanie hiitu na czczo straty mięśniowe . czy hiit można wykonywać tylko poprzez bieganie nie, można zarówno na basenie, rowerze jak i również robiąc pajacyka w domu, lecz naprawde ciężko rozkręcić maksymalne

    Odpowiedzi: 1025| Ilość wyświetleń: 160258| Data: 2008-02-15 00:05:38| Liczba SOGów: 126
  • Przygotowanie do budowy masy mięśniowej by PilkaPN

    brakuje – kupno takiej odżywki nie jest konieczne. niektórym trudno zrozumieć, że odżywka to nie magiczny środek na przyrost pięciu kilogramów mięśni w tydzień, tylko sproszkowane jedzenie. kiedy ono się przydaje gdy nie mamy czasu na sporządzenie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 254| Data: 2013-09-20 22:53:02| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności

    wydolności. czemu przeprowadziłem eksperyment wielu sportowców przychodziło do mnie i wyrażało potrzebę przyrostu masy mięśniowej bez poświęcania swojej sportowej sprawności. zawodowy boks możemy rozważyć jako idealną tego ilustrację. wielu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8130| Data: 2008-07-19 20:26:56| Liczba SOGów: 13
  • Do sprawdzenia: Trening + Dieta na masę (po redukcji)

    *przed każdym treningiem oczywiście odpowiednia rozgrzewka 2. trening kondycyjny/wytrzymałościowy: bieganie 55 65 minut dystansowo wychodzi 11 14km *hiit’y w domu 30 45 minut – różnie w proporcjach 3:1/2:1/1:1/1:2/1:3

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 509| Data: 2014-11-07 16:54:03| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    masz nie cwiczyć mięśni brzucha. jest to duży błąd! na masę mięśniową negatywnie wpływają ćwiczenia aerobowe bieganie jazda na rowerze itd. i to te właśnie powinieneś ograniczyć. ćwicząc brzuch w okresie zdobywania masy po prostu powiększysz

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6948| Data: 2009-08-01 20:39:43| Liczba SOGów: 3
  • [BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32

    planuje budowac mase ale czysto miesniowa nizej fotki z agresywnej masy . z tego powodu do silowni dorzucam bieganie 2x tygodniu. 2. aktualne/ stare fotki aktualne 21.07.2012 :

    Odpowiedzi: 592| Ilość wyświetleń: 26085| Data: 2012-07-21 22:51:15| Liczba SOGów: 3
  • Metamorfoza. Troche masy ,troche rzezby + test Universala :D

    i przy okazji masy moja wage docelowa chce zamknac w 85kg i uzyskac okolo4 8% tluszczu w ciele. rano na czczo bieganie na bierzni interwalowo w celu podniesienia kondycji i na zakonczenie biegania 1 km tempem 3m 40s na kg pomimo mojej wagi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4172| Data: 2014-12-08 19:40:19| Liczba SOGów: 0
  • 12 przykazan budowania masy

    zly wplyw na budowanie masy oczywiscie dobra kondycja pomaga w szybszej regeneracji miesni po silowni,ale dlugie bieganie zostaw na pozniej.jesli juz musisz niech beda to sprinty.na kosza czy nozna zabieraj bidon z piciem z rozpuszczonym miodem

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 8545| Data: 2007-07-19 10:12:00| Liczba SOGów: 9
  • przyrost siły dynamicznej przy małych przyrostach masy

    przyrostów siły i wytrzymałości przy intensywnych ćwiczeniach aerobowych. od lipca czeka mnie intensywne pływanie i bieganie uzupełniane ćwiczeniami możliwymi do wykonania w domu standard pompki itp. z treningu domatora . chcę się podszkolić w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1198| Data: 2008-06-18 19:52:22| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

    to co w domu ktoś zrobił np. spaghetti, makaron ze szpinakiem, ziemniaki/ryż + jakieś mięsko, surówka 18:30 bieganie hiit 19:30 jogurt, ewentualnie zupa której nie jadłem na obiad + piwo codziennie, od dwóch miesięcy pół piwa, od 2 tygodni

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 927| Data: 2014-03-25 22:25:57| Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań odnośnie pierwszego treningu na masę (vegan)

    kg. ćwiczyłem początkowo 3 potem 6 razy w tygodniu robiąc typowego splita o dość dużej objętości i przeplatając go bieganiem lub jazdą na rowerze. czytałem trochę internetach i powoli uczyłem się na własnych błędach. ostatnimi czasy trochę

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 441| Data: 2015-11-07 16:54:44| Liczba SOGów: 0
  • Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

    [/color] split 4 x w tygodniu pon: plecy z kapturami + tył barku wt: 2 3h zajęć fizycznych typu siatkówka, bieganie nordic walking śr: 1h basenu czw: biceps,triceps,przedramiona + brzuch pt: nogi st: spanie cały dzień po treningu nóg

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 6325| Data: 2013-11-12 16:51:21| Liczba SOGów: 1
  • Bieganie.Pare pytan.

    biegania masa bedzie rosla nie myle sie 2. kiedy mam biegac po treningu czy w wolny dzien od silowni 3. czy bieganie moze wplynac negatywnie na moje przyrosty silowe 4. czy jest jakies znaczenie o jakiej porze dnia biegam slyszalem, ze

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 518| Data: 2011-08-08 02:44:07| Liczba SOGów: 0
  • Thaiphoon/DZIENNIK/Osiągne swój cel!!

    podciągania się, sztanga łamana, 4x hanteki zdjęcia: na razie brak inny sport: pilka nozna we wtorki, bieganie w ramach treningow pilkarskich w niedziele dieta: nie prowadze, ale staram się odżywiać w miare prawidłowo.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1289| Data: 2008-01-11 00:51:52| Liczba SOGów: 0
  • Test: Meta+Prop masa w góre-pas w dół!

    cravisol tego jednego nie mam ale mysle nad zakupem czosnek w caps suplementy na cyklu: bcaa olimp trening i bieganie naczzzo peak whey gourment 2,2kg peak millcar casein 1kg suplementy na pct: horse pover no synthosize białko na

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1190| Data: 2012-05-10 14:55:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}