Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a przyrost masy

Strona 1 z 3

  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    chyba pomysłem jest wykonywanie hiitu na czczo straty mięśniowe . czy hiit można wykonywać tylko poprzez bieganie nie, można zarówno na basenie, rowerze jak i również robiąc pajacyka w domu, lecz naprawde ciężko rozkręcić maksymalne

    Odpowiedzi: 1025| Ilość wyświetleń: 152134| Data: 2008-02-15 00:05:38| Liczba SOGów: 126
  • przyrost siły dynamicznej przy małych przyrostach masy

    przyrostów siły i wytrzymałości przy intensywnych ćwiczeniach aerobowych. od lipca czeka mnie intensywne pływanie i bieganie uzupełniane ćwiczeniami możliwymi do wykonania w domu standard pompki itp. z treningu domatora . chcę się podszkolić w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1149| Data: 2008-06-18 19:52:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny - Przyrost masy mięśniowej

    cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na słowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : bieganie sztuki walki dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : podstawowy sprzęt, poza maszynami.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1099| Data: 2010-09-02 21:42:42| Liczba SOGów: 0
  • Rower+bieganie+pompki

    bieganie rower+pompki witam chciałbym coś zmienić w swoim trybie życia. aktualnie od tygodnia robię trening z serwisu 100pompek.pl. chcę do tego dodać bieganie i jazdę na rowerze. planowałem zrobić coś takiego: rower: interwał 10 min

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1149| Data: 2010-07-01 23:56:49| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tłuszczu przyrost masy miesniowej?

    i jednocześnie zgubic troche tłuszczu moje wymiary poniżej czy robiąc trening typowo siłowy pon. śr. pią. do tego bieganie w dni nie treningowe wt. i czw. lub zwykle areoby, dieta z moim dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym bez wliczania do niej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3484| Data: 2009-12-10 16:12:47| Liczba SOGów: 0
  • Metamorfoza. Troche masy ,troche rzezby + test Universala :D

    i przy okazji masy moja wage docelowa chce zamknac w 85kg i uzyskac okolo4 8% tluszczu w ciele. rano na czczo bieganie na bierzni interwalowo w celu podniesienia kondycji i na zakonczenie biegania 1 km tempem 3m 40s na kg pomimo mojej wagi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3959| Data: 2014-12-08 19:40:19| Liczba SOGów: 0
  • Thaiphoon/DZIENNIK/Osiągne swój cel!!

    podciągania się, sztanga łamana, 4x hanteki zdjęcia: na razie brak inny sport: pilka nozna we wtorki, bieganie w ramach treningow pilkarskich w niedziele dieta: nie prowadze, ale staram się odżywiać w miare prawidłowo.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1243| Data: 2008-01-11 00:51:52| Liczba SOGów: 0
  • Masa a bieganie.

    czy gdybym zaczął biegać to cięższy byłby przyrost masy mięśniowej. biegał bym sobie 3x w tygodniu wieczorkiem. bieganiem chciałbym złapać trochę kondycji, wiadomo, żeby się nie męczyć w parterze czy stójce. będę wdzięczny za pomoc.:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2199| Data: 2012-01-15 22:58:36| Liczba SOGów: 0
  • spalanie tłuszczu i przyrost mięśni

    kilku kilogramów tkanki tłuszczowej i przybranie masy mięśniowej. ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. po 45 minut, bieganie lub pływanie w pozostałe dni. diety jako takiej nie mam. 4 5 posiłki ów dziennie, węgle o wyższym ig przed treningiem i po. czy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3037| Data: 2007-05-25 03:00:16| Liczba SOGów: 0
  • Dalsza redukcja, czy branie się za przyrost?

    w parowarze, ujemny bilans, a uzupełnienie tłuszczy w postaci oliwy z oliwek + aeroby basen 2 razy w tygodniu, bieganie 2 3 razy w tygodniu każda z podanych czynności to minimalna częstotliwość + ćwiczenia na domowej siłowni od dwóch tygodni,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1072| Data: 2015-06-05 14:10:02| Liczba SOGów: 1
  • Stracenie masy mięśniowej

    w ogóle do zrobienia czy powinienem teraz najpierw powiedzmy, przez okres 4 6 miesięcy skupić się na odchudzaniu bieganie dieta itp i czy wtedy te barki jakoś powinny wrócić do mniejszych rozmiarów, a dopiero po tym zacząć sobie ćwiczyć jakoś

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1287| Data: 2015-06-13 03:00:02| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tłuszczu i lekki przyrost masy

    mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. a i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. czekam na odpowiedzi. pozdrawiam płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 80~82

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2010-06-09 18:08:35| Liczba SOGów: 0
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    tłuszczowej, dzięki czemu będziesz szczuplejszy. inne korzyści ćwiczeń aerobowych lub wydolnościowych to zap bieganie chorobom serca oraz rozwijanie włókien mięśni wolnokurczliwych. kiedy te wytrzymałościowe włókna są lepiej rozwinięte, zauważysz

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 116529| Data: 2005-02-19 14:35:45| Liczba SOGów: 92
  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    je stopniowo w miarę nabierania kondycji. jogging słowo z języka angielskiego, czytaj: dżoging oznacza bieganie równym, spokojnym tempem intensywniejsza forma treningu, opowiednia dla ludzi, którzy mają mniej czasu. jeśli długo nie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 31865| Data: 2008-02-07 19:30:17| Liczba SOGów: 73
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    śniadanie pozywne 8 14.30 s]zkoła gdzie je jedno, dwa śniadania 15.00 ]obiad mamusi,pożywny 15.10_ ]siłownia bieganie zalezy od dnia w dni treningowe zabawa z piłka 16 ]trening/lub jak wyzej 18 19 ] kolajca 19 1 ] lub 2 godzina/y

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 229756| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    trening zgodny z celem: trening siłowy : fbw 3 x tydzień trening aero/ interwały : jazda na rowerze/ bieganie 2 x tydzień; trening wytrzymałościowy 1 x tydzień, m. in. tabata. dodatkowo, w miarę możliwości poranne aeroby w dni

    Odpowiedzi: 630| Ilość wyświetleń: 35755| Data: 2010-03-15 18:26:17| Liczba SOGów: 19
  • [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

    jakie ćwiczenia można wykorzystać podczas treningu cardio 1 stepper 2 rower stacjonarny lub normalny 3 bieganie 4 pływanie 5 wiosłowanie 6 chodzenie/wspinaczka po górach 7 inne trening cardio należy dostosować do własnych

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 35951| Data: 2008-06-02 22:49:52| Liczba SOGów: 7
  • KULTURYSTYKA - WSZYSTKO...

    whichpage=1&topic_id=74216 rzeżba http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=52801 aeroby bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=43638 wszystko na temat rzeźby dieta + trening http://www.sfd.pl/topic.asp

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 29247| Data: 2005-06-09 10:53:48| Liczba SOGów: 29
  • Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25

    kośćca, dlatego tak ważny jest ruch. aktywność fizyczna, którą można stosować to : pływanie, marszobieg, bieganie jazda na rowerze, taniec, jazda na rolkach itd. wybór należy do ciebie  g jak glikogen mówiąc najkrócej:

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 14349| Data: 2009-11-30 09:04:24| Liczba SOGów: 7
  • WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!

    whichpage=1&topic_id=74216 rzeżba http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=52801 aeroby bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=43638 wszystko na temat rzeźby dieta + trening http://www.sfd.pl/topic.asp

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 28056| Data: 2005-06-13 09:40:23| Liczba SOGów: 22

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}