Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a przyrost masy

Strona 1 z 11

  • Szybki przyrost fatu - masy

    ograniczenia żywieniowe : żadne stan zdrowia : super preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie rower,boks,wszystko stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko super mass, węgle carborade czy możliwe jest wprowadzenie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 327| Data: 2016-06-23 16:47:47| Liczba SOGów: 1
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    chyba pomysłem jest wykonywanie hiitu na czczo straty mięśniowe . czy hiit można wykonywać tylko poprzez bieganie nie, można zarówno na basenie, rowerze jak i również robiąc pajacyka w domu, lecz naprawde ciężko rozkręcić maksymalne

    Odpowiedzi: 1025| Ilość wyświetleń: 162474| Data: 2008-02-15 00:05:38| Liczba SOGów: 126
  • Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach.

    jajka, unikam słodyczy i alkoholu. biegam 2 razy w tygodniu przez 50 60 min co daje 8 10 km. 2 godziny przed bieganiem jem węglowodany złożone, aby one ruszyły spalanie tłuszczu. po miesiącu schudłem 1,5 2 kg, ale większość pośladki i uda, w pasie

    Odpowiedzi: 89| Ilość wyświetleń: 2545| Data: 2016-10-16 17:17:38| Liczba SOGów: 2
  • przyrost siły dynamicznej przy małych przyrostach masy

    przyrostów siły i wytrzymałości przy intensywnych ćwiczeniach aerobowych. od lipca czeka mnie intensywne pływanie i bieganie uzupełniane ćwiczeniami możliwymi do wykonania w domu standard pompki itp. z treningu domatora . chcę się podszkolić w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1216| Data: 2008-06-18 19:52:22| Liczba SOGów: 0
  • Metamorfoza. Troche masy ,troche rzezby + test Universala :D

    i przy okazji masy moja wage docelowa chce zamknac w 85kg i uzyskac okolo4 8% tluszczu w ciele. rano na czczo bieganie na bierzni interwalowo w celu podniesienia kondycji i na zakonczenie biegania 1 km tempem 3m 40s na kg pomimo mojej wagi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4225| Data: 2014-12-08 19:40:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny - Przyrost masy mięśniowej

    cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na słowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : bieganie sztuki walki dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : podstawowy sprzęt, poza maszynami.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1159| Data: 2010-09-02 21:42:42| Liczba SOGów: 0
  • Thaiphoon/DZIENNIK/Osiągne swój cel!!

    podciągania się, sztanga łamana, 4x hanteki zdjęcia: na razie brak inny sport: pilka nozna we wtorki, bieganie w ramach treningow pilkarskich w niedziele dieta: nie prowadze, ale staram się odżywiać w miare prawidłowo.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1304| Data: 2008-01-11 00:51:52| Liczba SOGów: 0
  • Wzrost siły, poprawa kondycji, przyrost masy

    całości basen pomaga czy szkodzi /o ile może szkodzić/ zacząłem 2 tyg. temu trenować wg planu: pn rano bieganie ok. 30 min wieczór popołudnie siłowo klatka, biceps domowymi sposobami pompki/ekspander/hantle wt wieczór

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 663| Data: 2012-01-18 07:46:48| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy

    3000 4000kcal. w dni wolne od siłowni staram się uprawiać sporty aerobowe głownie pływanie, sparingi z workiem, bieganie rower.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 561| Data: 2011-03-13 12:52:11| Liczba SOGów: 1
  • Rower+bieganie+pompki

    bieganie rower+pompki witam chciałbym coś zmienić w swoim trybie życia. aktualnie od tygodnia robię trening z serwisu 100pompek.pl. chcę do tego dodać bieganie i jazdę na rowerze. planowałem zrobić coś takiego: rower: interwał 10 min

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1213| Data: 2010-07-01 23:56:49| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę a bieganie

    treningu siłowego, siłowni. kolega ułożył mi plan treningowy na masę, dietetyk dietę a ja dołożyłem do tego bieganie czy poniższy plan ma sens pn tse + siłownia klatka,plecy,brzuch + białko wt tse + bieganie 1 1,5h w średnim tempie +

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1138| Data: 2011-05-24 19:28:27| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na przyrost masy miesniowej do oceny.

    ankieta wiek : 18 lat waga : 73 kg wzrost : 185 cm staż treningowy: 4 lata trenuje bieganie 110ppł a co za tym idzie treningi ze sztanga na nogi i brzuch. nic poza tym. obwód pasa: 80 cm obwód klaty:

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 744| Data: 2012-07-14 15:05:20| Liczba SOGów: 1
  • Suplementacja-podbudowa maj/czerwiec

    codziennie z wyłączeniem niedzieli.jeżeli regeneracja przebiega prawidłowo i jest czas to wrzucam dodatkowo rano bieganie ,które będzie uwzględnione w diecie jeśli wystąpi. trening siłowy 2 razy w tygodniu w systemie hit.dlaczego jest to dla mnie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 637| Data: 2012-04-23 00:27:23| Liczba SOGów: 0
  • Zastój masy i siły

    , siła staż treningowy na słowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : piłka nożna okazjonalnie , bieganie 2 x w tygodniu dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full osprzęt dieta : brak

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 518| Data: 2010-08-16 21:33:24| Liczba SOGów: 0
  • Przyrost masy po redukcji.

    łącznie 20 kg. waga wynosiła 60 kg, a dziś 63.5 kg. wcześniej robiłem trening siłowy i około 70 90 min aero 45 min bieganie . teraz robię tylko fbw 3x w tygodniu. przyrost na obwodach łapa 1.5 cm, klatka 3 cm, brzuch stoi w miejscu. zarys

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 640| Data: 2011-09-20 17:11:36| Liczba SOGów: 0
  • dieta + trening + kilka pytań ;>

    ~184cm wzrostu cel przyrost suchej masy staz na silce to miech i po tym 3 tyg przerwy wyjazd a wczesniej to bieganie i sporty oto co dostałem ... : budowa masy mięśniowej cieżar dobieramy tak aby zostały nam w zapasie 1 2 powtórzeń

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 643| Data: 2006-07-30 14:25:23| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tłuszczu przy budowie masy mięśniowej

    genów . na dodatek znowu trochę się zaniedbałem i obrosłem tłuszczem. chciałbym sprawdzonymi sposobami pływanie i bieganie trochę spalić i tu pojawia się pytanie. planuję 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię i tak samo często w inne dni

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 983| Data: 2011-07-16 23:02:45| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tłuszczu przyrost masy miesniowej?

    i jednocześnie zgubic troche tłuszczu moje wymiary poniżej czy robiąc trening typowo siłowy pon. śr. pią. do tego bieganie w dni nie treningowe wt. i czw. lub zwykle areoby, dieta z moim dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym bez wliczania do niej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3830| Data: 2009-12-10 16:12:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening na przyrost masy mięśniowej- 180cm 65kg

    aby przeznaczyć dzień wolny dla danych partii mięśni na regenerację czy aby jeden dzień wystarcza 2.czy codzienne bieganie 12minut jest wskazane na trening masowy zależy mi także na kondycji dlatego nie wiem czy to da rezultaty, jeśli chodzi o

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3919| Data: 2010-07-06 01:13:44| Liczba SOGów: 0
  • Spalenie Tłusczu Przyrost Masy mieśniowej

    tab witaminy chce zrobić redukcje tłuszczu przez około 6 tygodni do tego dieta siłownia aeroby pon. aeroby/ bieganie rano klatka brzuch wt. aeroby/rano bieganie triceps biceps brzuch śr. plecy przedramię brzuch

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 808| Data: 2009-06-03 17:07:34| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}