Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a lordoza

Strona 9 z 838

  • ćw i bieganie

    witam mam pyt. odnosnie takiej rozpiski co do biegania i ćw pon bieganie przed spaniem / po bieganiu carbo i na noc białko wtorek siłownia około godz. 14 / bieganie przed spaniem po

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 491 | Data: 2012-01-28 12:18:45 | Liczba SOGów: 0
  • Siłownia+Bieganie - cel redukcja

    wtorek barki itd. do tego chcę dorzucić ćwiczenia aerobowe mam do dyspozycji stepper ale wydaje mi się że bieganie będzie lepsze. ile razy w tygodniu powinienem biegać aby uzyskać optymalny efekt dodam że zamierzam biegać w okolicy 70% tętna

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1884 | Data: 2011-02-20 19:39:35 | Liczba SOGów: 1
  • Bieganie na zmniejszenie mięśni??

    mianowicie mięśnie posladków, ud i łydek nie biegam od 3 4 lat, ale mięsnie nadal są z tego co czytałam dobre jest bieganie / ale boje się że moge zle dostosowac sie do zalecen i zamiast stracic mase miesniowa spowoduje jej przyrost;/ mozecie mi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1871 | Data: 2005-03-23 17:10:30 | Liczba SOGów: 0
  • Silka + Basn + Bieganie

    witam. musze pogodzic te 3 rzezy ktore sa w temacie silownia,basen i bieganie . przez 3 miesiace musze zlapac dobra kondycje poniewaz czekaja mnie testy sprawnosciowe. nie wiem zbytnio jak mam

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1063 | Data: 2006-03-06 23:15:49 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na atlasie + bieganie

    min, w soboty gram w kosza z kolegami, wiec aktywnosc fizyczna nie jest mi obca. myslalem, o czyms takim: pon bieganie 45 60 min wt cwiczenia na atlasie i tu plan, ktory z wasza pomoca mam nadzieje ulozyc} sr bieganie czw trening na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 458 | Data: 2009-11-01 21:00:41 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie dla 17 latka

    witam. mam do was dwie prosby. 1. chce biegac tylko na samym poczatku prosze o wyjasnienie mi na czym polega bieganie jakims rytmem a naczym na tetno czy cos takiego. mozna to jakos dokladnie wytlumaczyc 2chodzi mi o trening do

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1014 | Data: 2004-09-18 16:51:55 | Liczba SOGów: 0
  • Poranne bieganie i siłownia

    mam takie pytanie. czy moge tak robić: godzina 9 pobudka 9:30 10:30 bieganie sniadanie jem po zakonczeniu biegania, czyli biegam na pustym żołądku 10:30 11:30 siłownia moim celem

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1807 | Data: 2003-08-03 15:36:21 | Liczba SOGów: 1
  • Białko po aerobach? + bieganie rano?

    no i skoro juz tyle pytan zadaje to zadam jeszcze jedno 7 od sierpnia mam zamiar rano dolozyc jeszcze bieganie zeby poprawic kondycje. co powinienem wziasc/zjesc przed bieganiem bieganie na pusty zoladek odpada, bo wtedy po 500 m juz

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1800 | Data: 2005-07-19 15:31:09 | Liczba SOGów: 1
  • FBW + bieganie, plan do oceny

    że bez biegania się nie obejdzie. zamierzam biegać 2 3 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając dystans. jako, że bieganie nie idzie w parze z treningiem na masę, postanowiłem traktować dzień biegania jak normalny dzień treningu, żeby nie spalać

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2013-04-11 11:50:16 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie a masa ?

    witam .czy bieganie 2x w tygodniu bardzo ujemnie wplywa na zdobywaniu masy miesniowej biegam w srode i sobote okolo 7km z 5kg

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1778 | Data: 2008-02-17 13:01:07 | Liczba SOGów: 2
  • Bieganie z silownia

    poprawe. mam nadzieje wreszcie to wyleczyc, jak macie jakies porady to chetnie wyslucham. nie wiem tez jak polaczyc bieganie z silownia chce biegac narazie jak biegam przez 2 tyg. zeby przyzwyczaic sie do biegu bo dopiero zaczalem po przerwie, ale

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 969 | Data: 2012-02-29 14:14:20 | Liczba SOGów: 0
  • Robienie masy a bieganie?

    sobota/niedziela nogi od nowego roku zamierzam dalej robić masę, ale oprócz tego chciałbym dorzucić bieganie w dni nietreningowe 7,5km ok 40minut . oczywiście planuję ułożyć jakąś dietę i tutaj rodzi się pytanie: 1 jaką dietę powinienem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1739 | Data: 2009-12-19 21:10:28 | Liczba SOGów: 1
  • bieganie a treningi na amse

    od pewnego czasu postanowilem biegac w dni nietreningowe dla kondycji. tak wiec poniedzialek klata bic wtorek bieganie sroda uda lydki czwartek bieganie piatek barki tric sobota bieganie niedziela plecy brzuch przedramiona biegam godzine

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 333 | Data: 2012-03-02 17:13:23 | Liczba SOGów: 0
  • kreatyna a bieganie / basen

    własnie koncze hst. i przechodze na zwykły trening na mase. trenuje bieganie 5 razy w tygodniu to tego dochodzi basen 3x w tygodniu rekreacyjnie. czy warto brać cp mam dobra diete.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2924 | Data: 2006-06-28 13:36:41 | Liczba SOGów: 1
  • Basen czy bieganie na redukcji

    tej pory mój plan treningowy wykładał tak: poniedziałek 40 minut biegu wtorek siłownia klatka,triceps środa bieganie 40 minut czwartek:siłownia barki,biceps piątek bieganie 40 minut sobota:siłownia nogi, klatka przedramię niedziela:wolne do

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 313 | Data: 2013-05-26 21:30:09 | Liczba SOGów: 0
  • bieganie po treningu siłowym i odpowiednia suplementacja.

    suplementy. doradźcie kiedy najlepiej je przyjmować. trening siłowy split4x + 2x po treningu siłowym bieganie 20 30min cel : wysportowana sylwetka obecny staż treningowy około 2 lat. mam do dyspozycji : kreatyna cm3,białko wpc

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1711 | Data: 2013-04-22 23:43:27 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja : Basen+Bieganie vs. Siłownia+Bieganie

    dogrania aktywności fizycznej i tu prośba o waszą pomoc. co byście polecali połączenie basenu 2 3xtydzień z bieganiem 2 3xtydzień, czy siłownia 2 3xtydzień z bieganiem 2 3xtydzień mam przerwę już blisko 2 letnią od siłowni, więc

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1704 | Data: 2011-11-10 12:08:34 | Liczba SOGów: 1
  • Poranne Bieganie...

    witam serdecznie, interesuje mnie jak wygląda wasze poranne bieganie :] jecie przed bieganiem po bieganiu czy może przed i po bieganiu ile czasu na to poświęcacie ja staram się

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1699 | Data: 2009-04-16 14:01:42 | Liczba SOGów: 0
  • bieganie rano a odżywianie

    z domu. bieg będzie trwał max 1h na początku pewnie 15 min : . i mam odnoście moich planów parę pytań: 1. czy bieganie na pusty żołądek przez niecałą godzinę będzie dobrym pomysłem dotychczas ćwiczyłem w godzinach popołudniowych po większym

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1688 | Data: 2011-05-11 17:33:58 | Liczba SOGów: 2
  • bieganie/rower/bieganie po schodach

    190 waze obecnie 98kg. wiem, ze sprawe zalatwia aeroby i tu pojawia sie moj dylemat a zarazem pytanie... bieganie po schodach mam do dyspozycji 40 metrowy budynek jazda rowerem stacjonarny bieganie intensywne ok. 15 20 min, ale

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 869 | Data: 2011-03-08 22:58:12 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}