Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a lordoza

Strona 9 z 853

  • Siłownia+Bieganie - cel redukcja

    wtorek barki itd. do tego chcę dorzucić ćwiczenia aerobowe mam do dyspozycji stepper ale wydaje mi się że bieganie będzie lepsze. ile razy w tygodniu powinienem biegać aby uzyskać optymalny efekt dodam że zamierzam biegać w okolicy 70% tętna

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1989 | Data: 2011-02-20 19:39:35 | Liczba SOGów: 1
  • bieganie , basen hmm ?

    priorytetem jest masa mięsniowa ale jak każdy bez tłuszczowa ; i myśle ze dobrym rozwiązaniem do siłki było by bieganie i basen , jak sądzicie basen myśle 2 razy w tygodniu a jak z bieganiem biegać po każdej siłce , czyli 3 razy w

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3185 | Data: 2006-10-07 13:23:23 | Liczba SOGów: 0
  • trening a bieganie

    obwody na poczatek po 15 20 powtorzen w serii pompki, przysiady, sztangielki itd. i pytanie: jak to skomponowac z bieganiem czy robic bieganie i trening w jeden dzien czy naprzemian np. pon bieganie wt trening, sr bieganie itd. . gdzies

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 579 | Data: 2009-12-06 16:27:01 | Liczba SOGów: 0
  • ćw i bieganie

    witam mam pyt. odnosnie takiej rozpiski co do biegania i ćw pon bieganie przed spaniem / po bieganiu carbo i na noc białko wtorek siłownia około godz. 14 / bieganie przed spaniem po

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 521 | Data: 2012-01-28 12:18:45 | Liczba SOGów: 0
  • bieganie po treningu siłowym i odpowiednia suplementacja.

    suplementy. doradźcie kiedy najlepiej je przyjmować. trening siłowy split4x + 2x po treningu siłowym bieganie 20 30min cel : wysportowana sylwetka obecny staż treningowy około 2 lat. mam do dyspozycji : kreatyna cm3,białko wpc

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1908 | Data: 2013-04-22 23:43:27 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie na zmniejszenie mięśni??

    mianowicie mięśnie posladków, ud i łydek nie biegam od 3 4 lat, ale mięsnie nadal są z tego co czytałam dobre jest bieganie / ale boje się że moge zle dostosowac sie do zalecen i zamiast stracic mase miesniowa spowoduje jej przyrost;/ mozecie mi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1884 | Data: 2005-03-23 17:10:30 | Liczba SOGów: 0
  • Silka + Basn + Bieganie

    witam. musze pogodzic te 3 rzezy ktore sa w temacie silownia,basen i bieganie . przez 3 miesiace musze zlapac dobra kondycje poniewaz czekaja mnie testy sprawnosciowe. nie wiem zbytnio jak mam

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1080 | Data: 2006-03-06 23:15:49 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na atlasie + bieganie

    min, w soboty gram w kosza z kolegami, wiec aktywnosc fizyczna nie jest mi obca. myslalem, o czyms takim: pon bieganie 45 60 min wt cwiczenia na atlasie i tu plan, ktory z wasza pomoca mam nadzieje ulozyc} sr bieganie czw trening na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 471 | Data: 2009-11-01 21:00:41 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja : Basen+Bieganie vs. Siłownia+Bieganie

    dogrania aktywności fizycznej i tu prośba o waszą pomoc. co byście polecali połączenie basenu 2 3xtydzień z bieganiem 2 3xtydzień, czy siłownia 2 3xtydzień z bieganiem 2 3xtydzień mam przerwę już blisko 2 letnią od siłowni, więc

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1848 | Data: 2011-11-10 12:08:34 | Liczba SOGów: 1
  • Bieganie,a trening nog

    i czy jest sens zebym cwiczył nogi w domu, kiedy w ten sam dzien ide pobiegac rozumiem tez, ze poprzez bieganie sila nog rosnie z góry dziękuję za odpowiedzi ;

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 3041 | Data: 2010-10-27 17:41:40 | Liczba SOGów: 0
  • FBW + bieganie, plan do oceny

    że bez biegania się nie obejdzie. zamierzam biegać 2 3 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając dystans. jako, że bieganie nie idzie w parze z treningiem na masę, postanowiłem traktować dzień biegania jak normalny dzień treningu, żeby nie spalać

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2013-04-11 11:50:16 | Liczba SOGów: 0
  • Poranne bieganie i siłownia

    mam takie pytanie. czy moge tak robić: godzina 9 pobudka 9:30 10:30 bieganie sniadanie jem po zakonczeniu biegania, czyli biegam na pustym żołądku 10:30 11:30 siłownia moim celem

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1833 | Data: 2003-08-03 15:36:21 | Liczba SOGów: 1
  • Bieganie dla 17 latka

    witam. mam do was dwie prosby. 1. chce biegac tylko na samym poczatku prosze o wyjasnienie mi na czym polega bieganie jakims rytmem a naczym na tetno czy cos takiego. mozna to jakos dokladnie wytlumaczyc 2chodzi mi o trening do

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1026 | Data: 2004-09-18 16:51:55 | Liczba SOGów: 0
  • Białko po aerobach? + bieganie rano?

    no i skoro juz tyle pytan zadaje to zadam jeszcze jedno 7 od sierpnia mam zamiar rano dolozyc jeszcze bieganie zeby poprawic kondycje. co powinienem wziasc/zjesc przed bieganiem bieganie na pusty zoladek odpada, bo wtedy po 500 m juz

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1819 | Data: 2005-07-19 15:31:09 | Liczba SOGów: 1
  • Bieganie z silownia

    poprawe. mam nadzieje wreszcie to wyleczyc, jak macie jakies porady to chetnie wyslucham. nie wiem tez jak polaczyc bieganie z silownia chce biegac narazie jak biegam przez 2 tyg. zeby przyzwyczaic sie do biegu bo dopiero zaczalem po przerwie, ale

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1018 | Data: 2012-02-29 14:14:20 | Liczba SOGów: 0
  • Szewska klatka, bieganie, brzuch

    mocno się napne, a tak normlanie to mam balon zamiast kaloryfera. czyli narazie poproszę o plan na brzuch i z tym bieganiem czy w miarę dobrze myślę. a co do klatki, to będę wykonywał ćwiczenia oddechowe i rościągające w dni które nie biegam. w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3006 | Data: 2010-09-11 21:48:42 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie a masa ?

    witam .czy bieganie 2x w tygodniu bardzo ujemnie wplywa na zdobywaniu masy miesniowej biegam w srode i sobote okolo 7km z 5kg

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1804 | Data: 2008-02-17 13:01:07 | Liczba SOGów: 2
  • kreatyna a bieganie / basen

    własnie koncze hst. i przechodze na zwykły trening na mase. trenuje bieganie 5 razy w tygodniu to tego dochodzi basen 3x w tygodniu rekreacyjnie. czy warto brać cp mam dobra diete.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2975 | Data: 2006-06-28 13:36:41 | Liczba SOGów: 1
  • Robienie masy a bieganie?

    sobota/niedziela nogi od nowego roku zamierzam dalej robić masę, ale oprócz tego chciałbym dorzucić bieganie w dni nietreningowe 7,5km ok 40minut . oczywiście planuję ułożyć jakąś dietę i tutaj rodzi się pytanie: 1 jaką dietę powinienem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1774 | Data: 2009-12-19 21:10:28 | Liczba SOGów: 1
  • bieganie a treningi na amse

    od pewnego czasu postanowilem biegac w dni nietreningowe dla kondycji. tak wiec poniedzialek klata bic wtorek bieganie sroda uda lydki czwartek bieganie piatek barki tric sobota bieganie niedziela plecy brzuch przedramiona biegam godzine

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 352 | Data: 2012-03-02 17:13:23 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}