Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a jazda na rowerze

Strona 9 z 1247

  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    samymi dolnymi dla zachowania proporcji treningi w tygodniu 1. fbw po południu + 20min aeroby 2. 30 40min bieganie rano 3. fbw po południu + 20min aeroby 4. 30 40min bieganie rano 5. fbw po południu + 20min aeroby 6. 30 40min bieganie

    Odpowiedzi: 431| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-26 12:45:45| Liczba SOGów: 25
  • jakie tętno najlepsze na spalenie tłuszczu ?

    treningu redukcyjnym i w związku z tym mam pytania: 1. jakie tętno utrzymywać najlepiej podczas ćwiczeń aerobowych jazda na rowerze jogging aby najlepiej spalać tłuszcz słyszałem że za wysokie wcale nie jest dobre w tej chwili utrzymuje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-21 08:45:18| Liczba SOGów: 1
  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    je stopniowo w miarę nabierania kondycji. jogging słowo z języka angielskiego, czytaj: dżoging oznacza bieganie równym, spokojnym tempem intensywniejsza forma treningu, opowiednia dla ludzi, którzy mają mniej czasu. jeśli długo nie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-02-07 19:30:17| Liczba SOGów: 73
  • Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni

    2 grupy mezczyzn placebo grupa przyjmujaca ba w ilosci 6g/dzien sprawdzano wplyw ba podczas wykonywania hiit jazda na rowerze 2:1 5 6x w tygodniu przez okres 6tygodni wnioski: czas potrzebny do zmeczenia przed/po : placebo

    Odpowiedzi: 138| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-02-25 04:41:04| Liczba SOGów: 8
  • Spalanie kcal - ile,kiedy

    wchodzenie po schodach 948 szybki marsz ok.8,5 km/h 600 bieg ok. 9 km/h 540 pływanie 468 jazda na rowerze 426 forsowne ćwiczenia fizyczne 408 energiczny taniec 366 schodzenie ze schodów 312 marsz

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-21 23:12:13| Liczba SOGów: 12
  • Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

    amatorski. niemniej, obiecuję ambicję i poprawę wyników. chcę się nauczyć dużo! lepiej pływać, szybciej jeździć na rowerze oraz dalej/szybciej biegać. zamierzam chodzić na siłownię 2x w tygodniu oraz dokonać jeszcze 5 7kg wycinki fatu. co

    Odpowiedzi: 1254| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-09-08 18:44:29| Liczba SOGów: 9
  • Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.

    np. wykonywanie aerobów nie sprzyja rozwojowi mięśni szybkich przyrostowi masy mięśniowej ! . co z bieganiem po treningu siłowym jeśli nie wykonujesz więcej niż 2 sesje „cardio tygodniowo, w ograniczonej objętości – nie powinieneś odczuć

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-03-03 09:43:16| Liczba SOGów: 6
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    trening zgodny z celem: trening siłowy : fbw 3 x tydzień trening aero/ interwały : jazda na rowerze bieganie 2 x tydzień; trening wytrzymałościowy 1 x tydzień, m. in. tabata. dodatkowo, w miarę możliwości poranne aeroby w dni

    Odpowiedzi: 630| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-03-15 18:26:17| Liczba SOGów: 19
  • Jędrne pośladki

    przyspiesz. wtedy pośladki pracują najintensywniej. lubisz pływać pływaj żabką. minimum 40 minut. idealna jest też jazda na rowerze ale tylko po płaskim podłożu. przy wjeździe na wzniesienie spalasz wprawdzie więcej kalorii, ale pracuje głównie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-05 11:05:20| Liczba SOGów: 1
  • chondromolacja chrząstki... (kontuzja kolana)

    bez cech patologii. obraz uciskowy ujemny. co to wszystko dla mnie oznacza, jak leczyć takie kontuzje, czy jazda na rowerze w tym przypadku jest wskazana dojazd do pracy 10 km , jak można bezpiecznie odbudować stracone mięśnie. jeśli możecie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-13 21:29:45| Liczba SOGów: 2
  • "WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    20 minut w sposób ciągły zmusić serce do intensywnej pracy, a płuca do oddychania. do takich ćwiczeń zalicza sie bieganie marsze, jazdę na rowerze lub cykloergonometrze, pływanie, wioślarstwo. one bowiem zmuszają do stałego ruchu, a więc wzmożonej

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-07-05 13:54:38| Liczba SOGów: 41
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    cię psychicznie do treningu. jako rozgrzewkę ogólną można zastosować jedno lub kilka z następujących ćwiczeń: jazda na rowerze stacjonarnym przez 5 15 minut przy niskiej intensywności ćwiczenia. chodzenie na dreptaku maszyna imitująca

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-12-29 10:47:06| Liczba SOGów: 46
  • Cechy motoryczne - wytrzymałość

    włókna mięśniowe. wytrzymałość tlenową wyrabiamy przez wykonywanie ćwiczeń aerobowych, takich jak: biegi, marsze, jazda na rowerze etc. wytrzymałość tlenowo beztlenowa przeważa w wysiłkach o średnim czasie trwania i dużej

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-12-12 15:12:18| Liczba SOGów: 37
  • Zespół Niespokojnych Nóg (RLS).

    objawy rls np. kawy, alkoholu i nikotyny [1]. dużej liczbie chorych pomaga wzmożona aktywność fizyczna w ciągu dnia jazda na rowerze siłownia, gimnastyka, biegi oraz spacer. w momencie wystąpienia objawów wieczorem lub w nocy, chorzy posiłkują

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-07-09 10:22:51| Liczba SOGów: 3
  • Lumbaryzacja S1 - leczenie ? / zakazy / nakazy - dobry chirurg w krakowie

    5 10 min zgietym w pasie np. mycie wanny czy obieranie ziemniakow nad kublem . teraz najwiekszym problemem jest jazda na rowerze ktora uwielbiam a niestety juz po 15 min czuje bol do ktorego podczas jazdy sie przyzwyczajam ale po zejsciu z

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-17 21:32:38| Liczba SOGów: 0
  • Nadciśnienie w sportach siłowych

    przyrostowi swojej masy, ale może to nastąpić też w wyniku powiększania się komór. trening wydolnościowy np. bieganie jazda na rowerze marsz zwiększa rozmiary wewnętrzne jam serca. i nie ma w tym nic złego, nie jest to stan patologiczny.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 19698| Data: 2009-02-28 20:03:37| Liczba SOGów: 3
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    trening: aerobik: 3 x tydzień pon, śr, czw po 45 min aquaerobik: 1 x tydzień wtorek 45 min. w planach jest jazda na rowerze jak będzie cieplej. obecnie nie ćwiczę na siłowni, ale mam w planach zakup sztangi i hantli do domu. posiadam

    Odpowiedzi: 891| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-03-17 22:58:26| Liczba SOGów: 11
  • Medycyna Sportowa

    i aktywność ruchową można podzielić na dwie grupy. pierwsza związana jest z czynnościami stale powtarzanymi, jak bieganie pływanie, jazda na rowerze czy wiosłowanie. przy uprawianiu tych dyscyplin pojawiają się problemy zdrowotne „wewnętrzne ,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-06 19:11:58| Liczba SOGów: 4
  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    trening: droga do i z pracy pokonana na rowerze łącznie ok. 7,4km jazda na rowerze na siłownię 2,73km spociłam się jak dzika kuna prawie cała droga pod górę, więc uznałam to za rozgrzewkę. odwodziciele na maszynie 27,3kg 5x10

    Odpowiedzi: 426| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-05-13 22:03:13| Liczba SOGów: 14
  • Facet po 40 i jego hormony

    usprawnienie pracy układu sercowo naczyniowego a to z kolei zapewniają wysiłki o charakterze wytrzymałościowym jak: jazda na rowerze spacery marszobiegi, pływanie, itp. dzięki odpowiedniej porcji systematycznych ćwiczeń aerobowych w

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-11-15 12:09:42| Liczba SOGów: 16

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}