Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieganie a jazda na rowerze

Strona 9 z 26

  • Trening+dieta+suplementacja do oceny...

    . lub naczczo z rana nie mniej niż 20 minut, nie dłużej nić 60minut. trening aerobowy tj. jazda na rowerze bieganie pływanie, czy stepper. rozplanowanie treningu w dni tygodnia: poniedziałek: klatka + triceps wtorek: trening aerobowy

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 668| Data: 2007-06-04 16:22:46| Liczba SOGów: 0
  • prosze o korekty, podpowiedzi w doborze diety, odzywek i teningu dla poczatkujacego

    5. podciaganie na drazku szerokim nadchwytem 4x max powt 6. podciaganie sztangi w opadzie 4x 6 12 powt środa: bieganie jazda na rowerze czwartek: biceps i triceps 1. brzuszki 3x 20 30 2. uginanie ramion z sztangą stojąc 14.12.10 8 3.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 412| Data: 2009-08-06 11:51:07| Liczba SOGów: 0
  • Złe nawyki

    obolały po treningu, a nawet odnieść kontuzję. rozgrzewka powinna obejmować co najmniej 5 10 minut takich zajęć jak bieganie chodzenie, jazda na rowerze po których następuje streching, dzięki któremu rozluźniasz główne grupy mięśni i ułatwiasz im

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 4984| Data: 2006-01-24 15:26:24| Liczba SOGów: 16
  • k4rol92 - Droga do wymarzonej sylwetki!

    : siłownia 3x w tygodniu + teraz będę się starał o 2 dni aerobów 30minut rower albo 20minuit rower + 10minut bieganie odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać cel : teraz redukcja zmniejszenie obwodu talii, póżniej masa

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 951| Data: 2011-07-21 16:50:44| Liczba SOGów: 2
  • redukcja ze 103kg do 93kg MIGIEM. Potrzebna pomoc....

    jaką formę palenia tłuszczu byście proponowali: jazda na rowerze stacjonarnym, wiosłowanie na maszynie, bieganie na bieżni, tabata / hiit co najszybciej spali fat wg was osobiście nie mam nic przeciwko bieganiu ale godzina na bieżni trochę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2131| Data: 2009-11-02 04:07:44| Liczba SOGów: 2
  • Jestem nowy Help ME !

    mniej więcej zmienić i w treningach i w diecie... wygląda to tak : poniedziałek : pobudka 6.00 6.30 bieganie na czczo wypije szklanke mleka przed bieganiem po bieganiu śniadanie : płatki fitness z mlekiem 0.5% drugie śniadanie

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 3568| Data: 2008-05-18 18:57:39| Liczba SOGów: 3
  • Zmagania Babushki

    lub inne formy aktywności: jak często siłownia 3 razy w tygodniu, zajęcia fitness/cycling po treningu siłowym , bieganie 2 3 razy w tygodniu w dni bez siłowni, na co dzień poruszam się rowerem co lubisz jeść na śniadanie : owsianka z bananem,

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 4941| Data: 2013-11-18 12:46:12| Liczba SOGów: 0
  • TapChan - Dziennik czyli walka z "prosiakiem"

    a rolki. po prostu uwielbiam nocne jazdy po pobliskim marketowym parkingu. rok temu dało baaaaaardzo dużo. b bieganie nigdy go nienawidziłem, nawet w wojsku. polubiłem podczas zrywów, potrzebuję jednak nowych butów newbalance oczywiście :

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2013-04-26 11:07:20| Liczba SOGów: 0
  • Special Operations Forces Nutrition Guide czyli odżywianie wg sił specjalnych

    marsz z ładunkiem plecakiem pod górę, wioślarstwo, kopanie dołów, wspinaczka, gra w piłkę nożną, koszykówkę, bieganie tor przeszkód 2.4 wyjątkowa/ekstremalna: zawody w pływaniu/bieganiu, jazda na rowerze pod górę, noszenie bardzo ciężkich

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 497| Data: 2011-07-30 20:47:02| Liczba SOGów: 0
  • Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.

    np. wykonywanie aerobów nie sprzyja rozwojowi mięśni szybkich przyrostowi masy mięśniowej ! . co z bieganiem po treningu siłowym jeśli nie wykonujesz więcej niż 2 sesje „cardio tygodniowo, w ograniczonej objętości – nie powinieneś odczuć

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 36926| Data: 2012-03-03 09:43:16| Liczba SOGów: 6
  • Prośba o pomoc w redukcji

    aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tygodniowo bieganie 2x tygodniowo rower raz w tygodniu odżywianie : wcześniej wszystko, obecnie staram się nie przekraczać 1200kcal

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 514| Data: 2011-01-29 19:46:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak stracić te pare cm w pasie?

    przywrócić swój metabolizm do dawnych obrotów jedząc częściej i jak to zwykłem dużo czy jazda na rowerze lub bieganie ok. 30min 1h dziennie spala tkankę tłuszczową w widoczny sposób czy mam szansę znów mieć te 76 77cm w pasie wyda

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6746| Data: 2008-02-25 20:14:10| Liczba SOGów: 0
  • 12 fatalnych nawyków

    obolały po treningu, a nawet odnieść kontuzję. rozgrzewka powinna obejmować co najmniej 5 10 minut takich zajęć jak bieganie chodzenie, jazda na rowerze po których następuje streching, dzięki któremu rozluźniasz główne grupy mięśni i ułatwiasz im

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1636| Data: 2007-02-03 01:46:07| Liczba SOGów: 7
  • Czy taki plan da rade?

    u dermatologa. jako aeroby mam na mysli: jazde na rowerze stacjonarnym 30 40 min/80obrotow, bez przerwy bieganie jakies 30 minut bez przerwy, wolnym tempem ostatnio wiecej jezdze na rowerze bo po biegu oporowo bola mnie lydki i daje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 393| Data: 2011-01-21 23:18:23| Liczba SOGów: 0
  • Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących!

    obolały po treningu, a nawet odnieść kontuzję. rozgrzewka powinna obejmować co najmniej 5 10 minut takich zajęć jak bieganie chodzenie, jazda na rowerze po których następuje streching, dzięki któremu rozluźniasz główne grupy mięśni i ułatwiasz im

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2993| Data: 2007-02-05 17:00:17| Liczba SOGów: 3
  • DT/redukcja/cascada

    zdrowo, choć gubi mnie łakomstwo jem dużo, ale tylko na obiad :/ preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie jazda na rowerze na siłownię chodzę od trzech miesięcy, mimo że do klubów przeróżnych uczęszczałam od kilku lat głownie jakieś

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 7134| Data: 2012-04-06 01:09:32| Liczba SOGów: 3
  • Redukcja?

    obwód pasa: 87 obwód klatki piersiowej: 92 obwód uda: 54 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : bieganie 9 km i jazda na rowerze 50 km 3 x w tygodniu, ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : astma stan zdrowia: dobry

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 417| Data: 2015-05-15 19:39:44| Liczba SOGów: 0
  • [DT] Redukcja, dlaczego nie ma efektów?

    nie jedzenie słodyczy , którą sama sobie ułożyłam i starałam się ćwiczyć 3 5 razy w tygodniu, głównie kardio bieganie lub rower. z ok. 105 kg schudłam do 95kg w ok. 6 miesięcy. potem zaprzestałam trzymania się ścisle diety, moja waga jest stała i

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1465| Data: 2015-01-21 22:08:26| Liczba SOGów: 0
  • Sprawdzony trening pośladków i ud z MH! Testujcie jak chcecie!

    zamierzony efekt w postani twardych pośladków można dożucić do każdej grupy aeroby 30 45min 3x w tygodniu lub bieganie minimum 30 minut truchtu 65 75% tętna maksymalnego obliczamy je odejmujac od 220 nasz wiek . podczas treningu wykonujemy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2001| Data: 2005-07-23 23:52:11| Liczba SOGów: 1
  • Sarin (FBW) Nothing is impossible :)

    trening a +20 jazdy na rowerze wtorek: jazda rowerem 1h środa: trening b +20 jazdy na rowerze czwartek: bieganie 30 minut piątek: trening c +15 minut biegania sobota: jazda rowerem 1h niedziela: wolne [color=gray]trochę o mnie: więc tak

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 387| Data: 2013-07-18 22:23:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}