co zrobic zeby schudly lydki bo kurcze kocham lazic po gorach i zawsze po takiej wyprawie moje lydki robia sie jak balony. mam takie okropne miesnie
Data: 2001-06-16 20:29:51 |
Dział:
Fitness |
Autor:
chatcat |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,32989
gdzies mi sie obilo o uszy ze lydki sa podobnie jak przedramiona odporne na cwiczenia.i tu pytanie... ile serii i ile powtorzen zastosowac cwiczac lydki
co zrobic zeby moje lydki byly smukle jakie mam wykonywac cwiczenia, czy samo rozciaganie cos da moje nogi sa szczuple ale lydki mam takie jakies wielkie jak nigdy, pomozcie prosze!!
Data: 2003-09-22 22:01:08 |
Dział:
Fitness |
Autor:
SFD |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 8,10349
czesc! cwicze systemem hst, i mam pytanie czy mozna cwiczyc lydki i brzuch w dni nietreningowe tj: pon,sr,pt-hst wt,czw,sb-brzuch +lydki cwiczone normalnie w planie hst mam 7 cwiczen
Data: 2008-06-30 19:04:47 |
Dział:
Alternatywna droga |
Autor:
Grzdyl |
Liczba SOGów: 2 |
Trafność: 7,51713
takie zestawienie moze byc pon barki lydki wt klata uda cz bic tric przedramie piat grzbiet lydki
jak najlepiej rozbudowac lydki jakis plan dieta chce miec potezne lydy bo narazie to sie rzezbia :p.
mam genetycznie male lydki i probuje je powiekszyc planikiem : seria: 10 powtorzen, 10 sek przerwy, 15 powtorzen, 15 sek przerwy, 20 powt, 15 s
czy łydki mozna robic 2 razy w tygodniu nogi robie raz w tygodniu, ale potrzebuje dobrze zbudowanych lydek. czy bedzie dobrze robic lydki 2x w tygodniu, raz na treningu calych nog i raz same lydki z taka sama intensywnoscia
ile razy w tygodniu sie zabierac za przedramie a ile za lydki przedramie robie sztanga prosta 3xnachwytem i 3 razy podchwytem po 25-30 powtorzen a lydki 4 xwspiecia stojac
proste pytanie: czy skakanie na skakance zwieksza lydki, czy wrecz przeciwnie
ile razy e tyg. przedramiona a ile lydki czekam na szybka odp panowie
Data: 2008-09-23 12:34:20 |
Dział:
Targowisko |
Autor:
Kaczy 2 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,25129
moja dziewczyna uwaza ze ma grube lydki, chciala by je zrzucic jak to zrobic
Data: 2007-12-02 11:02:36 |
Dział:
Odchudzanie |
Autor:
pogromca0 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,25129
czy mozna cwiczyc lydki 2 razy tygodniu slyszalem ze to szybko regenerujacy sie miesien co o tym myslicie
jak cwiczyc lydki by ukazala sie tzw. gruszka po ich wewnetrznej stronie, nie chodzi o ich obwod ale o estetyke.
mam takie pytanko jakie sa cwiczenia aby rozwinac wewnetrzna czesc lydki w prwej nodze bedzie to lewa czesc lydki bo niektore osoby zauwazylem ze maja ja bardzo rozwinieta, cwicze na silce l
czesc zna ktos jakies interesujace treningi na lydki ktore nie za bardzo obciazaja kostki. mam problemy ze sciegnami w stopach co sie odbija na kostkach i lydkach pelne prz
w tygodniu: poniedzialek klatka/triceps, czwartek biceps/plecy, sobota barki/nogi. pisaliscie na forum ze przedramie i lydki nalezy cwiczyc nawet codziennie... czy moge zawsze po kazdym treningu robic 3 dodatkowe cwiczenia na przedramie:
czy bysby ktos tak dobry i ulozyl mi jakis dobry plan na rzezba ud i lydek bardziej mnie interesuja lydki bo chca sobie jumpa poprawic;]]] koksy z kamienia i brzozowic-łączcie się;]]]]
mam duze lydki, tylko problem w tym ze są sflaczale. okres zimy byl dla mnie takim leniuchowaniem bez sportu. czego teraz zaluje.
problem jest taki: mialam bardzo umiesnione lydki, ale po wyjezdzie do szkocji przytylam ok 10 kg i..cos biegalam, plywalam, chodzilam na silownie ale tluszcz jak sie od