SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biegac wieczorem

  • Gdzie biegac wieczorem?

    Temat
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Ponieważ nie jestem z Bydgoszczy a chwilowo tu przebywam mam pytanie. Czy jest tu jakieś przyjemne miejsce do biegania wieczorem? Chodzi mi o jakiś oświetlony teren.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2007-12-19 10:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Ktory rodzaj biegania zdrowszy?

    Temat
    Trening w domu

    [...] to wszystko poprawic. Chce zaczac od biegania. Moje obecna waga to 85 kg przy 182 cm wzrostu. Chcialbym schudnac do 75-77 i poprawic kondycje. Pytania sa czy, lepiej jest biegac o 5:00 do 6:00, czyli ok godzinke, poczym sniadanie(musli lub cos sytego + kawa), czy lepiej biegac wieczorem? Pracuje nie fizycznie ale duzo w ruchu. Jak to sie ma do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-06-03 07:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko! Chciałbym Was prosić, żebyście poprawili mi dietę redukcyjną. Waga 80kg, wzrost 186cm. Chciałbym zejść do 75kg na niej. Zapotrzebowanie B-2.5, T-1, W-2.5. Razem 2344 kcal. Dieta: Posiłek 1: - 2 jajka + 2 białka, - 40g płatków owsianych, - 10g rodzynek, - 50g banana, - 20g oliwy z oliwek, - witaminy. B-29 T-32 W-44 kcal-581 Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2011-07-10 16:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan na wakacje.

    Temat
    Odchudzanie

    Witam. Na początek chciałbym się z wami przywitać. Jako, że są wakacje, to chciałbym to wykorzystać w dobry sposób. Zastanawiałem się czy to dobry temat, mam nadzieję, że tak. Jestem chłopakiem w wieku 16 lat. 180cm wzrostu i 70kg wagi. Mam zbędny tłuszcz na ciele(oponka ;( ), którego mam zamiar się pozbyć. Opiszę tutaj swój plan, a was proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2009-07-02 20:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,trening - odchudzanie i problemy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche poczytałem postów na fitnessie i odżywianiu,ale szczerze mowiąc właśnie przez to mam w głowie jeszcze większy mętlik...Ale pokolei. Przy moim ok 180cm i wadze jakies 73kg...niby BMI dobre(+profil w miare aktualny),sylwetka w sumie też poza jednym mankamewntem...pewnie domyslacie się,że chodzi o tzn "oponkę". Dieta - ponieważ ostatnio(kilka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2005-02-18 16:20:48 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY NADWAGA PROBLEM ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Mam mała sprawę do was :p a mianowicie, chce zrzucić z wagi. Aktualnie ważę jakieś 95-96kg. Do wakacji chce zrzucić trochę tłuszczyku, tak do 88-90kg. Wiec pytam czy jest to możliwe ? Od tygodnia ćwiczę codziennie: robie brzuszki ( jakieś 150dziennie) pompeczki ( jakies 40 dziennie ) bicepsa, tricepsa i przed ramie. Nie mam dostępu do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5181 Data: 2008-01-20 15:29:52 Liczba szacunów: 5
  • Szybka redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 17 lat wzrostu około 1.80 i wagi 100 kg (dużo wiem :D) Chciałbym spalić ten tłuszcz w moim ciele i nie wiem dokładnie jak jestem na diecie już od kilku miesięcy i już trochę schudłem jakieś 13 kilo :) aż się zdziwiłem . Teraz chce spalić jeszcze więcej Chodzę na siłownie trenuję na rzeźbę chociaż dokładnie nie wiem jak i postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2009-02-16 01:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czczo na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, Szybkie pytanko - czy jest sens biegać na czczo rano 30 minut na redukcji? Czy efekty będą jakieś sensowne? Generalnie uważa się, że aeroby powinny trwać dłużej - oczywiście biegam wieczorami, będę dobijał do 1h, do tego często squash i siatkówka. Natomiast przyszedł mi do głowy pomysł biegania na czczo rano przed pracą, ale z racji [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6834 Data: 2012-05-14 21:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam ważne pytanie: Wole biegać wieczorem tak koło 21.00 Biegam zwykle o 21.00 i tak około 30 minut. i o 22.00 jem kolacje ( 125g sera chudego + oliwa z oliwek+ warzywa ). Zapomniałem dodać, że odchudzam się. (dieta wszystko ułożone ) I tutaj pytanie. Czy dobrze robię biegając wieczorem o tak późnej godzinie ? dodam, że codziennie chodzę spać o 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2012-08-01 12:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam ważne pytanie: Wole biegać wieczorem tak koło 21.00 Biegam zwykle o 21.00 i tak około 30 minut. i o 22.00 jem kolacje ( 125g sera chudego + oliwa z oliwek+ warzywa ). Zapomniałem dodać, że odchudzam się. (dieta wszystko ułożone ) I tutaj pytanie. Czy dobrze robię biegając wieczorem o tak późnej godzinie ? dodam, że codziennie chodzę spać o 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2012-08-01 12:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja, pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć zacząłem ćwiczyć w lipcu 2007. Na początku to głównie chciałem przybrać na masie, nawet tłuszcz, bo wyglądałem jak uciekinier z obozu. Byłem chudy, żyła na żyle i wystający mostek i żebra. Przez 2 miesiące jedząc na umór przybrałem 8kg. Później skupiałem się raczej na masie mięśniowej, trenowałem cięzko i dużo jadłem(za dużo) nadal stale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2009-06-16 08:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czczo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, Szybkie pytanko - czy jest sens biegać na czczo rano 30 minut na redukcji? Czy efekty będą jakieś sensowne? Generalnie uważa się, że aeroby powinny trwać dłużej - oczywiście biegam wieczorami, będę dobijał do 1h, do tego często squash i siatkówka. Natomiast przyszedł mi do głowy pomysł biegania na czczo rano przed pracą, ale z racji [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2012-05-14 21:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czcz-redukcja + ankieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Założyłem nowy temat by wypełnić ankietę. Kontynuacja z: http://www.sfd.pl/Bieganie_na_czczo-t859657.html Witajcie, Szybkie pytanko - czy jest sens biegać na czczo rano 30 minut na redukcji? Czy efekty będą jakieś sensowne? Generalnie uważa się, że aeroby powinny trwać dłużej - oczywiście biegam wieczorami, będę dobijał do 1h, do tego często [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2012-05-15 11:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem nowa na forum, chociaż czytam je już bardzo długo. Przeczytałam bardzo dużo tematów, jednak ciągle czuję się trochę zagubiona, dlatego proszę o pomoc doświadczone osoby. Wiem mniej więcej jak ułożyć sobie dietę, jednak problem mam z ćwiczeniami. Od małego jestem przy kości, jednak zawsze byłam aktywna. Od 3 lat ćwiczę intensywnie, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2011-05-04 17:08:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam plan rozpocząć od jutra 1szą faze diety dr.dukana.wiem że moje wymiary są pewnie śmiesznie małe ale nie odzwierciedlają one mojego wyglądu. Jest to dieta wysoko białkowa składająca się z 3ch faz. . polega ona (1szej fazie) na radykalnym ograniczeniu węglowodanów w przeciągu 10 dni i poddaniu ciała pewnemu rodzajowi szokowi ktory [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 21:45:41 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze przemyślana redukcja ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku witam wszystkich forumowiczów SFD, tych zupełnie "zielonych" jak i wszystkich znawców, którzy to poświęcają swój czas chodzby dla takich ludzi jak ja :) Prosiłbym o opinie i porady tego co zaczołem robić ze swoim organizmem, co zmienić, a co zostawić.... wszystkie opinie będą dla mnie bardzo cenne. Jakiś czas temu postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2008-03-04 18:10:40 Liczba szacunów: 0
  • w czym biegać wieczorami

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. Jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam W CZYM BIEGAĆ?? Myślałem na krótkimi spodenkami a co do góry mam termoaktywną koszulke adidasa z długim rękawem i zastanawiam się czy nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2011-04-17 16:36:22 Liczba szacunów: 0
  • W czym biegać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. Jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam W CZYM BIEGAĆ?? Myślałem na krótkimi spodenkami a co do góry mam termoaktywną koszulke adidasa z długim rękawem i zastanawiam się czy nie narzucić na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2011-04-17 16:01:50 Liczba szacunów: 0
  • HIIT + FBW + dieta - jak to wszystko połączyć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 175 Staż treningowy: 5 lata z przerwami Obwód pasa: 82cm Obwód klaty: 110cm Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: LOW-CARB Cel/problem/opis: MOJA KRÓTKA BIOGRAFIA: hej! zaczęły się wakacje, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2012-07-07 17:08:12 Liczba szacunów: 0
  • sw+bieganie

    Temat
    Sztuki Walki

    przeczytałem kilka tematów o bieganiu, ale w żadnym nie znalazłem odp. na wszystkie moje problemy. no więc: trenuje kb/k-1 pół roku, pod koniec wakacji planuje wystartować w zawodach. treningi mam 2/3 razy w tygodniu, i wraz z nadejściem wiosny przydałoby się zacząć budować kondycję i tu zaczynają się problemy, a mianowicie: chciałbym biegać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2010-04-03 00:31:57 Liczba szacunów: 0