Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: bieg wachadłowy

Strona 1 z 48

  • 10x10 m -bieg wahadłowy co to jest?

    wiecie jak wygląda taki bieg 10x10 m bieg wahadłowy mam go na uczelni.jak sie do niego przygotować

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 31161 | Data: 2005-05-10 12:42:57 | Liczba SOGów: 2
  • Bieg wahadłowy - plik audio

    pomyślałem, że wrzuce na forum tzw. bieg wahadłowy tak to sie u nas nazywa polega on na tym, że wyznacza się odcinek 20m i trzeba na sygnał dobiec do lini

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 7567 | Data: 2005-08-29 22:54:06 | Liczba SOGów: 3
  • Bieg wahadłowy + bieg na 1000m.

    witam w lipcu zdaję egzaminy do szkoły oficerskiej, i tak jak się domyślacie mam na zaliczenie bieg wahadłowy 10x10 10 metrów sprintu, obiegnięcie chorągiewki, 10 metrów sprintu, dokładnie 10 takich odcinaków po 10m ,

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1774 | Data: 2011-03-14 15:02:39 | Liczba SOGów: 0
  • Bieg Wahadłowy

    witam dla tych, którzy nie mogli nic znaleźć.po tygodniu surfowania po necie wpadłem na takie wynalazki. bieg wahadłowy w j.ang. występuje pod nazwą shuttle run test po wpisaniu do googl e znajdziecie bardzo dużo na ten temat. a

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1355 | Data: 2008-02-04 11:24:01 | Liczba SOGów: 0
  • bieg wahadłowy

    bieg wahadłowy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 227 | Data: 2013-04-13 20:01:03 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    serce musi bardzo szybko pompować krew, mamy do czynienia z pracą beztlenową np. przerzucanie ciężarów, walka . jeśli biegniesz wolno i stałym tempem masz pracę aerobową. jeśli zaczniesz robić sprinty np. 50 100 m i bieg interwałowy

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 50421 | Data: 2008-07-24 21:27:14 | Liczba SOGów: 18
  • Trening interwałowy dla początkującego

    + diete na redukcje masy. dieta dobrze dopasowana. trening rozlozony w taki sposob ze na przemian aeroby tzn, bieg interwałowy z siłownią. tzn, moj plan wyglada tak pon: bieg interwalowy wt: silownia sr: bieg interwalowy czw: silownia

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 10832 | Data: 2007-10-05 23:32:39 | Liczba SOGów: 1
  • Trening sprawnościowy do oceny ludzi z pojęciem

    natomiast co chwilę modyfikuje, na dzień dzisiejszy wyglądają w ten sposób: w pon, wt, czw, pt o 6 rano wstaję i biegam 10 km jeszcze tydzień i zaczynam robić interwały , w środę, sobotę i niedzielę wstaję o 6 rano i idę na basen i pływam.

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 1159 | Data: 2012-06-13 20:41:24 | Liczba SOGów: 1
  • Co brać pod egzaminy sprawnościowe?

    witam, przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. co warto zakupić aby pomóc sobie myślicie, że sama kreatyna wystarczy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 207 | Data: 2013-04-18 22:54:05 | Liczba SOGów: 0
  • Bieg na 3 Km

    witam. z góry chce przeprosić, jeśli był już taki temat, ale z racji mojego zabiegania nie potrafiem go znaleźć. prosze moderatorów o nieusuwanie mojego postu, ponieważ bardzo mi zależy na szybkiej

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2321 | Data: 2009-03-10 08:32:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (czy dam radę? Bieg, siłownia, piłka nożna)

    mojego planu treningowego odnoszącego się do ćwiczenia na siłowni oraz gry w klubie piłkarskim oraz indywidualnych biegów. tutaj przestawię plan treningowy na siłowni: poniedziałek/wtorek: klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1197 | Data: 2009-05-03 10:02:40 | Liczba SOGów: 0
  • Bieg interwałowy na zaliczenie - pomocy sytuacja patowa !!!

    za 10 dni muszę zdać taki oto bieg jedno okrążenie to: 150 m w 30 s + 50 m w 45 s + 150 m w 30 s + 50 m w 45 s. minimum 10 takich okrążeń na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 484 | Data: 2010-03-09 23:44:30 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] Przed rozpoczęciem treningu SW

    która ma bardzo duże przełożenie na treningi sw. polecam najprostsze, a zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie bieganie. większość „siedzących w temacie powie, że najkorzystniej skupić się na biegach interwałowych. to prawda, jednak najpierw musimy

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 16396 | Data: 2008-05-10 01:42:52 | Liczba SOGów: 41
  • Przykładowe plany treningowe

    rozgrzewka, wytrzymałość, na szybkość, zwinność i zręczność, na technikę, na skoczność, na gibkość, siła biegowa, system „body building , trening stacyjny, system zadaniowy, zabawa biegowa, ćwiczenia według okresów

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 14044 | Data: 2009-04-14 09:37:23 | Liczba SOGów: 2
  • Test sprawnościowy do jednostek antyterrorystycznych

    i testów sprawnościowych oraz normy wydolności 1. test coopera ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego bieg 12 min . prz bieg test powinien odbywać się na bieżni okrężnej 400 500 m . egzaminowany staje na linii startu i

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 30123 | Data: 2009-12-29 22:46:37 | Liczba SOGów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    najbliższe 1 1,5 miesiąca treningi odbywają się codziennie w rozkładzie : pn, śr, pt siłowe / wt, sb interwały biegowe / czw, nd aeroby najczęściej też biegowe . dlaczego tak przygotowuję się do testu sprawności fizycznej do pewnej

    Odpowiedzi: 1885 | Ilość wyświetleń: 50525 | Data: 2010-03-23 17:52:29 | Liczba SOGów: 34
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    tym etapie rekrutacji. wielu nie daje rady i zaczyna się miotać. tych, którzy wytrwali, czeka wyjście na ląd. i to biegiem. w 12 minut i 30 sekund trzeba pokonać 3000 m, tylko po to by chwycić za umieszczony na wysokości 220 cm drążek i bez

    Odpowiedzi: 1971 | Ilość wyświetleń: 63172 | Data: 2014-04-10 13:49:00 | Liczba SOGów: 10
  • Egzamin do szkoły podoficerskiej wojsk lądowych we Wrocławiu

    pozostało mi jeszcze całe 4 miesiące czasu na przygotowania. na egzaminie są takie testy sprawnościowe: marsz bieg na 3000m brzuszki w ciągu dwóch minut bieg wahadłowy 10x10m podciąganie na drążku i to wszystko wydaje się mało ale

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 25476 | Data: 2005-03-02 20:13:36 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok

    nogi wykonanie powyższych to jedna seria. rób to ćwiczenie w dwóch seriach 6 ćwiczenia dodatkowe a biegi po schodach. różne warianty: bieganie na każdy schodek z osobna lub na co drugi, skoki obunóż i jednonóż. wszystko zależy od

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 56062 | Data: 2005-09-06 21:16:45 | Liczba SOGów: 1
  • Ocena planów treningowych

    25/30 powtórzeń uginanie nadgarstka chwyt młotkowy 2x 20 1 seria rozgrzewkowa 25/30 powtórzeń ruch wachadłowy nadgarstkiem 2x 20 1 seria rozgrzewkowa 25/30 powtórzeń brzuch: wznosy nóg na drążku 3x max skłony w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 249 | Data: 2013-01-30 16:45:20 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}