w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "bieg wachadłowy"

Strona spośród 45  stron dla zapytania: bieg wachadłowy

10x10 m -bieg wahadłowy co to jest?

wiecie jak wygląda taki bieg 10x10 m bieg wahadłowy mam go na uczelni.jak sie do niego przygotować

Data: 2005-05-10 12:42:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Abiba86 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4667 |

Bieg wahadłowy - plik audio

pomyślałem, że wrzuce na forum tzw. bieg wahadłowy tak to sie u nas nazywa polega on na tym, że wyznacza się odcinek 20m i trzeba na sygnał dobiec do lini

Data: 2005-08-29 22:54:06 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: rudy_lysy | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 4596 |

Bieg wahadłowy + bieg na 1000m.

witam w lipcu zdaję egzaminy do szkoły oficerskiej, i tak jak się domyślacie mam na zaliczenie bieg wahadłowy 10x10 10 metrów sprintu, obiegnięcie chorągiewki, 10 metrów sprintu, dokładnie 10 takich odcinaków po 10m ,

Data: 2011-03-14 15:02:39 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Rafalsky89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4577 |

Bieg Wahadłowy

witam dla tych, którzy nie mogli nic znaleźć.po tygodniu surfowania po necie wpadłem na takie wynalazki. bieg wahadłowy w j.ang. występuje pod nazwą shuttle run test po wpisaniu do googl e znajdziecie bardzo dużo na ten temat. a

Data: 2008-02-04 11:24:01 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Dancyk21 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4567 |

bieg wahadłowy

bieg wahadłowy

Data: 2013-04-13 20:01:03 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4561 |

Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

serce musi bardzo szybko pompować krew, mamy do czynienia z pracą beztlenową np. przerzucanie ciężarów, walka . jeśli biegniesz wolno i stałym tempem masz pracę aerobową. jeśli zaczniesz robić sprinty np. 50 100 m i bieg interwałowy

Data: 2008-07-24 21:27:14 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: _Knife_ | Liczba SOGów: 18 | Trafność: 3682 |

Trening interwałowy dla początkującego

+ diete na redukcje masy. dieta dobrze dopasowana. trening rozlozony w taki sposob ze na przemian aeroby tzn, bieg interwałowy z siłownią. tzn, moj plan wyglada tak pon: bieg interwalowy wt: silownia sr: bieg interwalowy czw: silownia

Data: 2007-10-05 23:32:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: nutcracker | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3629 |

Trening sprawnościowy do oceny ludzi z pojęciem

natomiast co chwilę modyfikuje, na dzień dzisiejszy wyglądają w ten sposób: w pon, wt, czw, pt o 6 rano wstaję i biegam 10 km jeszcze tydzień i zaczynam robić interwały , w środę, sobotę i niedzielę wstaję o 6 rano i idę na basen i pływam.

Data: 2012-06-13 20:41:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: KomandOficer | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3624 |

Co brać pod egzaminy sprawnościowe?

witam, przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. co warto zakupić aby pomóc sobie myślicie, że sama kreatyna wystarczy

Data: 2013-04-18 22:54:05 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: Strenghest | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3619 |

Bieg na 3 Km

witam. z góry chce przeprosić, jeśli był już taki temat, ale z racji mojego zabiegania nie potrafiem go znaleźć. prosze moderatorów o nieusuwanie mojego postu, ponieważ bardzo mi zależy na szybkiej

Data: 2009-03-10 08:32:31 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: maniek4812 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3578 |

Plan treningowy (czy dam radę? Bieg, siłownia, piłka nożna)

mojego planu treningowego odnoszącego się do ćwiczenia na siłowni oraz gry w klubie piłkarskim oraz indywidualnych biegów. tutaj przestawię plan treningowy na siłowni: poniedziałek/wtorek: klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3

Data: 2009-05-03 10:02:40 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: f4n | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

Bieg interwałowy na zaliczenie - pomocy sytuacja patowa !!!

za 10 dni muszę zdać taki oto bieg jedno okrążenie to: 150 m w 30 s + 50 m w 45 s + 150 m w 30 s + 50 m w 45 s. minimum 10 takich okrążeń na

Data: 2010-03-09 23:44:30 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Stach_kogu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

[ART] Przed rozpoczęciem treningu SW

która ma bardzo duże przełożenie na treningi sw. polecam najprostsze, a zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie bieganie. większość „siedzących w temacie powie, że najkorzystniej skupić się na biegach interwałowych. to prawda, jednak najpierw musimy

Data: 2008-05-10 01:42:52 | Dział: Uderzane | Autor: Kamiru | Liczba SOGów: 41 | Trafność: 2663 |

Test sprawnościowy do jednostek antyterrorystycznych

i testów sprawnościowych oraz normy wydolności 1. test coopera ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego bieg 12 min . prz bieg test powinien odbywać się na bieżni okrężnej 400 500 m . egzaminowany staje na linii startu i

Data: 2009-12-29 22:46:37 | Dział: Combat / Samoobrona | Autor: kondek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2660 |

carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

najbliższe 1 1,5 miesiąca treningi odbywają się codziennie w rozkładzie : pn, śr, pt siłowe / wt, sb interwały biegowe / czw, nd aeroby najczęściej też biegowe . dlaczego tak przygotowuję się do testu sprawności fizycznej do pewnej

Data: 2010-03-23 17:52:29 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: carbon91 | Liczba SOGów: 34 | Trafność: 2660 |

Przykładowe plany treningowe

rozgrzewka, wytrzymałość, na szybkość, zwinność i zręczność, na technikę, na skoczność, na gibkość, siła biegowa, system „body building , trening stacyjny, system zadaniowy, zabawa biegowa, ćwiczenia według okresów

Data: 2009-04-14 09:37:23 | Dział: Piłka Nożna | Autor: zibi21 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2651 |

Egzamin do szkoły podoficerskiej wojsk lądowych we Wrocławiu

pozostało mi jeszcze całe 4 miesiące czasu na przygotowania. na egzaminie są takie testy sprawnościowe: marsz bieg na 3000m brzuszki w ciągu dwóch minut bieg wahadłowy 10x10m podciąganie na drążku i to wszystko wydaje się mało ale

Data: 2005-03-02 20:13:36 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: fireman998 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2651 |

Ćwiczenia na wyskok

nogi wykonanie powyższych to jedna seria. rób to ćwiczenie w dwóch seriach 6 ćwiczenia dodatkowe a biegi po schodach. różne warianty: bieganie na każdy schodek z osobna lub na co drugi, skoki obunóż i jednonóż. wszystko zależy od

Data: 2005-09-06 21:16:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Nanti | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2644 |

Ocena planów treningowych

25/30 powtórzeń uginanie nadgarstka chwyt młotkowy 2x 20 1 seria rozgrzewkowa 25/30 powtórzeń ruch wachadłowy nadgarstkiem 2x 20 1 seria rozgrzewkowa 25/30 powtórzeń brzuch: wznosy nóg na drążku 3x max skłony w

Data: 2013-01-30 16:45:20 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Slash771 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2612 |

Max WYSKOK- zapraszam

nogi wykonanie powyższych to jedna seria. rób to ćwiczenie w dwóch seriach 6 ćwiczenia dodatkowe a biegi po schodach. różne warianty: bieganie na każdy schodek z osobna lub na co drugi, skoki obunóż i jednonóż. wszystko

Data: 2005-04-09 16:48:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cyklon04 | Liczba SOGów: 14 | Trafność: 2610 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: metanabol i penis | bialko olimpa | muscletech gakic | czy do urologa potrzebne jest skierowanie | kick boxing kobieta | kombinezon do ćwiczeń | gdzie znajde sex filmy na komórkę | kołko do cwiczen | BIOTECH USA CREATINE 908 | tren dawki bezpieczne | galeria gainer | meta kiedy pia | xpand aminy | ile czasu trawimy | warszawa lekarz | piramida 1 cykl | eca z kreatyna | arnold zdjecia | witamina e17 gdzie kupic | filmy o tematyce pumping iron