Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieg po kopercie

Strona 1 z 3

  • Bieg po "KOPERCIE"

    jak biegać po kopercie aby mieć jak najlepszy czas w jaki sposób omijać slubki itp... czekam na wasze porady, sugestie, propozycje...

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 18394| Data: 2004-10-21 18:24:38| Liczba SOGów: 1
  • bieg po koppercie

    jak biegac po kopercie zeby było szybko

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1030| Data: 2006-02-27 18:21:17| Liczba SOGów: 0
  • Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych kilka pytan

    przygotowac swoje cialo dokładnie chodzi mi o testy sprawnosciowe aktualnie od 1 roku bez przerwy chodze na silownie bieg jako aeroby robie, podciaganie 12 razy, nie plywam, koperta bie robie w tym roku pisze mature rozszerzona z maty i angola,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2174| Data: 2013-09-05 22:56:30| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    rozgrzewka, wytrzymałość, na szybkość, zwinność i zręczność, na technikę, na skoczność, na gibkość, siła biegowa, system „body building , trening stacyjny, system zadaniowy, zabawa biegowa, ćwiczenia według okresów

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17706| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Pomoc w wyborze planu

    a 5 minut truchtu z piłka b 5minut cw. rozgrzewajacych w miejscu. c 5 minut rozciagania *wytrzymałość a bieg 1,5 h 3 minuty przerwy, bieg 1,5 h 3 min przerwy, bieg 1,5 km 3 min przerwy cały trening wytrzymałościowy powinien trwać 30

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1431| Data: 2011-07-01 14:29:32| Liczba SOGów: 0
  • ***TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY***

    cel treningów 1. bezwględne przygotowanie was do pobicia lokalnych rekordów w poniższych wymaganiach: a bieg na 3 km b koperta 10x10 c brzuszki 2 min d podciąganie na drążku nachwyt 2. poprawa siły i wytrzymałości funkcjonalnej

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 58314| Data: 2009-01-07 22:03:26| Liczba SOGów: 23
  • Plan treningowy , czy dobry ? ;>

    5.10x sprint 5m. 6.10x sprint 10m 7.10x takie ćwiczenie: leżysz na plecach i na sygnał szybko wstajesz i biegniesz sprintem 10m,urozmaicaj to ćwiczenie np. leżąc na brzuchu, w przysiadzie itd. 8.trucht 500m. 9.lekkie rozciąganie. 10.10x skip

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2009-06-25 18:58:08| Liczba SOGów: 0
  • OGÓLNOROZWOJÓWKA (siła, skoczność, szybkość, gibkość, zwinność)

    ochrony przed kontuzjami i deformacjami jakie niesie ze soba jednostronny trening specjalistyczny [jeśli chodzi o bieganie najwiekszy wpływ na wynik siła odgrywa w biegach krótkich, w biegach srednio i dlugodystansowych, jej wplyw jest

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 90475| Data: 2002-12-11 00:02:17| Liczba SOGów: 68
  • Przygotowanie to testu(toru) STP

    ścieżki i wykonać 3 przewroty w tył łączone. 5. zadanie ćwiczenie ruchowe: w formie biegu wahadłowego przenieść oburącz ciężar na dystansie 5 x 6 m. przy każdym nawrocie ćwiczący musi obiema

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 536| Data: 2015-02-12 18:19:33| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Trening obwodowy w boksie

    pracy, odskok lewy prawy 15.scyzoryki mięśnie brzucha 16.krążenia tułowia z odważnikiem lub piłką lekarską 17.bieg bokserski wysokie unoszenie kolan 18. przewroty w przód na materacu 19. przewroty w przód na materacu, po przewrocie 3 ciosy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9041| Data: 2011-01-13 13:31:30| Liczba SOGów: 2
  • Macie trening dla młodzieży oczekuje wzamian dla mnie ;)

    z dystansu na bramke. ustawcie 1 pacholek na dystansie 20m od bramki, a drugi mniej wiecej na lini pola karnego, biegniemy z pilka zwod i tu albo chowamy pilke pod siebie zamarkowanie strzlu zejscie na bok albo przekladamy noge w jedna strone

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1799| Data: 2009-08-14 16:31:04| Liczba SOGów: 1
  • Test sprawności fizycznej-prośba o pomoc w przygotowaniu

    uwagę i w jakim kierunku poprowadzić trening. info o mnie: 25 lat, ogólnie swoją kondycję oceniam dobrze, regularnie biegam ok 60 minx 4 6 na tydz. i rowerowanie, jak mam ochotę to pływanie i tenis wszystko na niskiej raczej intensywności i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 15584| Data: 2005-10-07 12:52:31| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia w plenerze i nie tylko

    gdy mamy już wyrobione nogi i kondycje do tego stopnia że możemy przebiec 40minut dobrym tempem, pora zacząć biegać interwałowo. tutaj też jest parę opcji, można mieszać czas sprintów, teren np bieg pod górę itd. poniżej filmik z mojego letniego

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 4762| Data: 2011-11-13 18:55:06| Liczba SOGów: 17
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    z masą ciała ale i odważniki znajdą w nim swoje miejsce. z czasem zamierzam też dodać jakieś aktywności w postaci biegania oraz rowerek. na to jednak przyjdzie czas i pojawią się odpowienie wpisy w dzienniku. treningi będę monitorował sunciakiem ,

    Odpowiedzi: 147| Ilość wyświetleń: 2331| Data: 2016-10-12 22:22:54| Liczba SOGów: 2
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    takie wyniki, ale brak powtarzalności, pompki na poręczach 9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej bieg na 1000m 4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. 60 dni treningów za mną, na początku wyniki były tragiczne, teraz bardzo powoli

    Odpowiedzi: 187| Ilość wyświetleń: 5098| Data: 2012-12-01 13:13:50| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    do treningu, to do tej pory nie zrobiłem w tym kierunku dużo, jednak chciałbym zacząć, zatem w związku z tym mam zamiar biegać. póki co moje ćwiczenia ograniczały się to skłonów, brzuszków, przysiadów i pompek, jednak nie było to codziennie. :

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 388| Data: 2013-01-26 21:22:42| Liczba SOGów: 0
  • rekrutacja do Służby Więziennej

    i rozmowie z psycholgiem a teraz mam spraawnoscowke za tydzien. rzut pilka lekarska skok z miejsca w przod bieg po kopercie bieg 10x10 z teg oc orozmawiam z kolegami co juz pracuja to podobno to nic trudnego i kazdy przecietnie sprawny

    Odpowiedzi: 286| Ilość wyświetleń: 108728| Data: 2009-07-25 22:03:36| Liczba SOGów: 8
  • Test sprawności fizycznej. WSOWL!

    jest super, za to sprawnosc fizyczna.. no wlasnie, tu jest pewien problem. kryteria testu sprawności fizycznej bieg 800 m bieg po kopercie ug.ramion na ławeczce 1,0 3,40

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5961| Data: 2010-07-01 17:49:09| Liczba SOGów: 1
  • Jarro6 - Dziennik / Domator FWB + Technika piłkarska

    brak chorób dziedzicznych i genetycznych , skrzywienie klatki piersiowej. *uprawiane sporty: piłka nożna w klubie, bieganie , koszykówka, pływanie okazyjnie *cel na 2011 : zwiększenie siły i masy mięśniowej równocześnie pozostając przy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 654| Data: 2011-05-01 21:05:38| Liczba SOGów: 0
  • Oceń plan 'wakacyjny', czyli super 'zabawa'

    z serem białym, twarogiem, popijamy mlekiem/polecam naleśniki. 15.00 7. czas wolny. oszczędzamy się, czyli nie biegamy po mieście/wsi, tylko się kładziemy i próbujemy się zdrzemnąć na 30min. 16.00 8. idziemy biegać. czyli robimy pierwszy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 822| Data: 2009-06-22 16:55:23| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}