Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bieżnia efekty

Strona 1 z 16

  • siłownia + bieżnia .... i słabe efekty, potrzebna pomoc

    dnia : praca, głównie przy kompie uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 60min + bieżnia 36min , 2x w tygoniu w dni bez siłowni sama bieżnia 60min odżywianie : słodkie i słone, moge zabić, ale staram sie unikać

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 4041| Data: 2011-08-11 13:22:22| Liczba SOGów: 0
  • Spalanie i aeroby. ORBITREK czy BIEŻNIA.

    chodzi mi o brzuch, pośladki i uda. w tych rejonach jest najgorzej 7 . co przyniesie lepsze efekty orbitrek czy bieżnia 2. które z urządzeń będzie lepsze do ćwiczeń aerobowych po treningu siłowym 3. z urządzenia będą korzystać moi rodzice

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 39421| Data: 2008-12-09 06:02:01| Liczba SOGów: 2
  • Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?

    na dniach będę miec bieżnię. chciałabym trochę schudnąć, ujędrnic ciało i ukształtować sylwetkę, ale wiem że sama bieżnia bez odpowiedniego programu ćwiczeń oraz diety, mi w tym nie pomoże, dlatego proszę o rady i jakiekolwiek wskazówki. nie wiem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 20526| Data: 2006-10-22 11:55:05| Liczba SOGów: 0
  • bieżnia mechaniczna jak ćwiczyć?

    min. tj. mniej wiecej 1,500 km po czym wysiadam!!!nie wspomne ze zaczynałam od 5 min. jak na niej ćwiczyć zeby były efekty dodam że chce schudnąć wszedzie.ćwicze 5x w tygodniu ale chciałabym zwiekszyć czas ale nie daje rady zatrzymałam sie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 26850| Data: 2005-02-24 09:45:40| Liczba SOGów: 0
  • proszę o radę orbitrek bieżnia kolana

    na dużym obciążeniu aby choć trochę mieć styczności z treningiem siłowym. ramiona mi się fajnie wyrabiają i nogi. efekty już widzę więc chciałabym kontynuować trening mimo kolan i braku możliwości korzystania z biegania. ile czasu powinien trwać

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2014-12-20 20:18:13| Liczba SOGów: 0
  • Bieżnia magnetyczna vs Bieganie na swiezym powietrzu, trening ocena

    40 sek trucht do 6 razy maksymalnie bo potem serce chce wyskoczyc. ten trening dieta i spalacz daja swoje efekty jak widac po wadze i wygladzie z 96 do 92.5 kg mam pytania takie jako ze teraz gdy wstaje rano jest praktycznie ciemno a

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1525| Data: 2011-09-10 11:19:17| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie? [bieżnia]

    a nie na dworze nie mam gdzie, mieszkam przy bardzo zatłoczonej ulicy . zastanawia mnie tylko jedna rzecz czy efekty biegania w domu na bieżni są porównywalne do biegania na dworze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8042| Data: 2007-01-18 00:51:25| Liczba SOGów: 1
  • Co da lepsze efekty na redukcji?

    zdaniem na redukcji 4 5 razy w tygodniu trening siłowy ok 1 1,5 h + po każdym treningu 25 min aerobów orbitrek bieżnia rowerek czy 3 razy trening siłowy ok 1 1,5 h a w kolejne dni 40 60 min typowy trening aerobowy ogólnie chciałam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 566| Data: 2014-11-09 13:14:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening areobowy - bieżnia i bieganie.

    witam, jestem tu od niedawna, jakiś tydzień temu zacząłem ćwiczyć abs na brzuch, wczesniej cwiczylem a6w. efekty są znakomite, jednak chciałbym jakoś przyśpieszyć przybranie masy i wyrobienie rzeźby. dowiedziałem sie tu o bardzo

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 878| Data: 2010-08-30 00:25:16| Liczba SOGów: 0
  • AEROBICZNA 6 WEIDERA - EFEKTY - FOTKI

    aerobiczną 6 weidera. chciałem się podzielić własnymi fotkami po dwóch tygoodniach treningu + 4 razy w tygodniu bieżnia dystans 3 km w domu czy widzicie efekty proszę o wasze opinie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8788| Data: 2013-07-08 20:23:33| Liczba SOGów: 0
  • Jak osiągnąć takie efekty (zdjęcia).

    powiekszyć masę mięśniową, efektywniej trenowac i czy aeroby moge robić po każdym z treningów opisanych wyżej bieżnia czasem interwały . prosze o konkretne rady. dieta swoje, ale sporo mężczyzn stosuje rożne używki i sa zadowoleni. samo białko

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 761| Data: 2015-02-16 22:49:41| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie na bieżni pod kątem?!!

    interwały skracam czasy itd. a jak się ma trening do biegania pod górkę np. w skali od 1 do 15 jaki daje mi moja bieżnia ustawiam np. 2 3 czuć bardziej łydki i ogólnie trening cięższy ma to sens jaki max kąt można ustawić by było optymalnie i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 341| Data: 2014-11-04 19:45:00| Liczba SOGów: 0
  • TREC CM3

    się jedynie na: * diecie * scitec isolate whey 100% * treningu siłowym 6x/tydzien + codziennie aeroby orbitrek bieżnia rowerek efekty są. zdecydowanie. w dół 4,5kg, w pasie ładnie poszło. mam pytanie. gdzieś kiedyś wyczytałem, że trec

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 891| Data: 2012-02-20 08:35:43| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie- trening: bieżnia i roweryk. Kobieta + 40 z dietą.

    jakiś trening aby nie uszkodził dla niej stawów od liceum przestała czynnie uprawiać sport a powoli przynosił efekty w grę wchodzą 3 dni poniedziałek, środa, piątek . proszę, podajcie jakieś treningi i rady. z góry bardzo wam dziękuje!

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 559| Data: 2013-02-18 14:27:15| Liczba SOGów: 0
  • co jest efektywniejsze spining czy bieżnia?

    zastanawiam się co jest efektywniejsze w spaleniu tkanki tłuszczowej. generalnie jestem szczuply, jedynie kilka cm z pasa chciałbym zgubić, mam też

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 849| Data: 2009-02-25 18:50:18| Liczba SOGów: 0
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    . część 1 , to wstęp do rozgrzewki. powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 28739| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    intervals / strefa 2: kwadrans interwałów wybór podstawowego ćwiczenia pozostawiam do twojej dyspozycji biegi, bieżnia rower, ergonometr, etc tydzień 1: 60 sekund wysiłku, 120 sekund regeneracji w ciągłym ruchu . wykonaj 5 rund. tydzień

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 15985| Data: 2008-09-08 19:38:13| Liczba SOGów: 13
  • Redukcja od A do Z - artykuł

    pozostawiają dowolność wyboru ich wykonywania, może to być równie dobrze urządzenie na siłowni, jak wioślarz, bieżnia lub rowerek stacjonarny jak też i zwykły bieg w terenie lub nawet bieg w miejscu, w pokoju. najważniejszymi czynnikami, o

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 41528| Data: 2010-10-04 18:15:00| Liczba SOGów: 13
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    stim/tse 2caps 16:45 tauryna 2caps, bcaa 10g 16:50 rozgrzewka 17:00 trening siłowy 18:00 bcaa 10g 18:15 bieżnia stepper 20 30min 18:45 50g whey protein complex 19:20 150g ryba mintaj/panga, 100g ryż brązowy 22:00 200g twarogu, 130ml

    Odpowiedzi: 696| Ilość wyświetleń: 54541| Data: 2011-02-20 19:58:04| Liczba SOGów: 32
  • Trening Interwałowy

    osobom trenującym rekreacyjnie. pewien znajomy fanatyk treningu aerobowego, który spędzał codziennie po 2 godziny na bieżniach i eliptykach, zaczął niedawno, z pewnym niedowierzaniem, ćwiczyć interwałowo. i okazało się, że jego waga ciała ciągle

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 7836| Data: 2010-11-29 11:45:13| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}