SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko z mlekiem

  • Bialko a ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx sogi poszly a jesli jem bialko z mlekiem (czesciej z woda) to razem juz chyba niebede mogl lykac zgadza sie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2006-03-01 17:03:11 Liczba szacunów: 0
  • koktajl bialkowy..!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuc sobie jednego sredniej wielkosci banana ! .ja tak robilem za*** polepszyl smak a do tego koktail byl gęstrzy i oczywiscie bardziej pozywny (dzieki bananowi) ps. jeden banan okolo 150 gramowy ma 35 gram weglowodanow !!!! wiec mozna sobie robic gainera np mieszajac bialko z mlekiem i dorzucajac dwa banany !!!!!! pozdrawiam !!!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9465 Data: 2002-08-01 19:07:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego białka, dlatego mogę pomóc w jego załatwieniu. Jest sprawdzone, ma różne jakieś tam certyfikaty. Smakuje jak Sojavit 85, ale ma strasznie słabą rozpuszczalność z wodą (praktycznie nie da się pić). Ja tam piję to białko z mlekiem i dodaję gainera. Wychodzi nawet nieźle smakowo i co najważniejsze, odżywczo. Jakby co to pisać na maila :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2007-01-23 17:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, pytania i ocena [72kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc skoro twoje zero wyszło 3107 to osobiscie zacząłbym redukcje od 2900 jak opisałem wyżej . Załóż sobie dzienniczek i w nim notuj wszystko , swoje obserwacje ( lustro ) obwody ciała ( np klatka na lini sutków , biceps , talia , biodra , udo , łydka) , wpisuj wagę dwa razy w tyg ( pomiar rano na czczo po wypróżnieniu ) i w zalezności [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2021-12-09 12:58:41 Liczba szacunów: 0
  • mleko plus odżywka ????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmm a kiedyś czytałem że tłuszcze negatywnie wpływają na przyswajalność białka, więc pijąc białko z mlekiem od razu po treningu dostarczamy przecież dodatkowe tłuszcze - nie jest to złe? dużo osób radziło mi właśnie z uwagi na to rozrabianie odżywki białkowej w wodzie. Mógłby się ktoś ustosunkować do tego?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2011-03-07 22:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Dyles7 - by zmienić swoją "sylwetkę"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, nie uważaj mnie za znawce bo ja tu jestem pewnie ten co wie najmniej %-) Słyszałem, że mleko źle wpływa i ogólnie nabiał przy stosowaniu kreatyny , mimo tego piję białko z mlekiem, jem nabiał itd. Jeżeli serio nie masz siły przed trn to spróbuj kawę, energy drinka*tylko nie jakiegoś za 100zł czy coś bo każdy ma ten sam skład* muza na [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2012-10-23 14:00:55 Liczba szacunów: 0
  • chleba nie jem wogole. wcinam jajka,kurczaka,szynke,warzywa,rybke zadko nie przepadam;/, twarog na noc, no jedynie co to Białko z mlekiem mieszam. Metki narazie nie ruszam . -2cm w pasie i ogolnie jakby poprawiło sie wizualnie lekko.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10766 Data: 2010-04-17 19:38:36 Liczba szacunów: 0
  • rozkład makro i kalorii na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek jakieś 3 h po wstaniu ok 8:30 chleb, twaróg żółty ser/masło orzechowe potem leci tak co 3, jakaś przekąska(zazwyczaj coś słodkiego) przed treningiem obiad, pierś, makaron, coś pełnoziarnistego , coś tluszczu, po treningu pije sok żeby wrzucić troche cukru i na ostatni posiłek białko z mlekiem + płatki- kukurydzine, żytnie czy jakie tam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2017-01-30 11:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, siatkówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie mam 193 cm wzrostu i ważę 71 kg wiec tez chciałbym więcej tylko jakoś ciężko mi to Idzie. Trenuje 4 razy w tygodniu. I robię gainera białko z mlekiem aby podbić kaloryczność ale nie wiem czy jak zrobię produkt w domu to czy się nie zepsuje czy coś. Jestem z Gdyni trenuje w gdansku czyli z 40 minut dojazd i 2h trening wiec Nir wiem czy np [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2019-10-18 13:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny zeby byl najleprzy efekt?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mietka kumpel bierze z którym cwicze ale ja dziękuje... . djete robilem patrząc bardziej na koalorie. Ale mam troche zaduzo weglowodanów a mniej bialka ale czeasami sobie pije provit 85 olimpu ale to raczej nie ten dzial. mogli byscie wsatawic tutaj linki to co niby mam kupic? zobacze jak wyglada a jutro przejade sie do sklpu... . Teraz ide na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2006-05-30 15:42:50 Liczba szacunów: 0
  • twaróg w if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hubert - nie jestem przewrazliwiony. Po prostu po czasie, w ktorym jestem na tym forum widze jak traktujesz uzywtkownikow. Myslisz, ze majac zielony nick mozesz kazdego zbesztac. Nie potrafisz czlowieka poprawic, podac argumentu itd. tylko od razu na kogos wjezdzasz. I mnie to jakos szczegolnie nie rusza, ale zamiast bezsensownego docinania nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2013-07-29 20:50:33 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO WSZYSTKO POGODZIC....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pinter czyli bedzie ok jak???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Czytalem ze nie powinno sie pic mleka po kreatynie ok 45min. Co sadzisz o tym wszystkim co napisalem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2003-09-09 20:03:00 Liczba szacunów: 0
  • efekty niechciane przy odżywkach typu gainer.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam to samo... Bialko z mlekiem super wchodzi, a z woda odrazu fontanna

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2015-08-01 11:42:20 Liczba szacunów: 1
  • MP Creatine phytochem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo dziękuję, ziki. Ta informacja była mi bardzo potrzebna, bo zaraz po treningu biorę kretkę a potem białko z mlekiem (właśnie gdfzieś tak po 30 m. Podczas treningu piję Olimp carbo. Jeszcze raz dzięki ando

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7129 Data: 2003-09-02 13:50:18 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza serwatka....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz pic każde białko z mlekiem i możesz dodawać kakao Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5240 Data: 2004-01-12 00:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Melko a żyłki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dla mleka znajdą się też odpowiednie pory w ciagu dnia, w ktorych nie ma mozliwosci zaszkodzic po tr. bialko z mlekiem...mmm

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6431 Data: 2007-07-08 23:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razem z wpc;-) dokładnie, związane to jest z cukrami zawartymi w mleku, bo nawet zalecany jest jako napój potreningowy-regeneracyjny ale to można znaleźć na potreningu artykuły :) nie oszukujmy się mleko jest zdrowe, a przede wszystkim białko z mlekiem to niebo w gębie, jak można zmieścić w bilansie to po co psuć sobie przyjemność wodą :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2017-05-08 20:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Czy brac to bialko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzis rozrobilem bialko z mlekiem po treningu, pierwszy raz. Jak dalej postepowac? Brac przed spaniem? Po przebudzeniu? Jak brac w dni treningowe/ a jak w nie treningowe?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2013-03-11 22:40:32 Liczba szacunów: 0
  • woda czy mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer, bialko z mlekiem ? Chyba ze ktos lubi czasami porzygac :) Woda rzadzi i tyle ;] Poza tym tego nie pije sie dla smaku :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8627 Data: 2006-11-27 00:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel :redukcja Płeć : m Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 94 Obwód uda : 54 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu - FBW, Preferowane formy aktywności fizycznej : dom Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2016-10-13 21:05:03 Liczba szacunów: 0